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尽量减轻分娩痛疼是每个准妈妈产前最大的愿望,不使用药物的无痛分娩是每个准妈妈最高的期望,而适当的锻炼正是无痛分娩最好的保证!准妈妈如何锻炼才能让分娩成为美好回忆呢? 相似文献
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准妈妈在怀孕的过程中练习瑜伽,不但可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时还可以起到按摩内部器官的作用。很多孕妈妈会抱怨晚上睡不好觉,而练习瑜伽,在一定程度上有益于改善睡眠质量。瑜伽还能帮助孕妈妈进行自我调控,使身心合二为一,这也是一种很好的胎教哦! 相似文献
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准妈妈在经历了怀胎十月的艰辛和喜悦后,都期待着小生命的降临。但一想到“分娩”的痛苦就感到害怕,担心自己不能顺利分娩。其实自然分娩是能够承受的自然过程,只要我们做好准备,轻松面对,瓜熟就能蒂落。如果准妈妈知识储备还有欠缺,仍需要多了解分娩知识,那就赶快抓紧时间再充充电吧! 相似文献
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每当产期临近,准妈妈难免会心里紧张,不知所措,其实大可不必。孕妇可尽早掌握和练习分娩技巧,便可缓解心理压力。尤其是正确分娩的呼吸方法,可以帮助产妇在分娩过程中正确用力,保证分娩的顺利进行。 相似文献
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人类为了减轻分娩疼痛,尝试了各种办法,其中一种被称为拉玛泽的呼吸法,学习起来既简单又容易掌握,能够帮助准妈妈缓解分娩时的痛苦。 相似文献
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十月怀胎,一朝分娩。准爸爸准妈妈们将会以什么样的方式迎接宝宝的到来?是传统的阴道分娩?还是现代科技支持的剖宫产?选择权在你手中,但其中利弊你需知晓! 相似文献
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