香港体适能总会·体适能推广计划研究报告简介

当此举国欢腾喜庆香港回归之际，本刊向读者介绍香港体适能总会的情况，以资交流，并表述我们喜迎香港回归的喜说心情。按《香港体适能总会·体运能推广计划研究报告》原文，由繁体字换成简化字摘录部分内容介绍如下：──编者注前言我们需要健康及体适能。很多人误会认为他们能游泳和打网球，便是很强健，直至到他们在接受一连串的体适能测试后，就了解到当他们的体能与同龄的男和女比较，他们是那么差劲。香港人，不论年少或年老，都应需要每年做一至两次体运能测验。以知道自己的身体情况。鼓励自己去关注及改善身体适能的表现，并进行每…     

何为体适能?

国际上在现代体育中把Fitness(适性或适能)作为健身的一项重要目标,对其含义我们有不同的理解。台南师范学院龚忆琳先生对“体适能——Physical Fitness”在“中老年人的体适能运动”一文中的第二部分,较详尽地说明了“何谓体适能?”。现把这部分内容介绍如下,供参考。     

体适能概念辨析

体适能（physicalfitness），这一体育健康教育的外来术语，已随着素质教育改革的进一步深入，融入了我国体育健康教育领域。体适能概念源自于美国（AAHPERD）组织，健康体适能教育计划。对于physicalfitness，我国体育界一致将其译成体适能，而对于体适能概念的解释则五花八门。有的认为是“体能”，有人认为是“身体素质”，有的则认为就是“健康”。体适能这一体育健康新概念，已极大地影响了我国体育教育和健康观念，促使人们对体育的观念快速转变。然而，体育理论方面许多与体适能相关的术语，如：体能、身体素质、健康、身体适应能…     

体适能与网球运动

网球运动以其特有的魅力深受大众的喜爱。随着网球运动发展的不断深入,人们对网球运动进行了深入、全面的研究,但目前尚未见到有关体适能与网球运动关联的报道,此文试从体适能的各个方面多角度探析体适能与网球运动的关系,以期对网球运动的发展起到一定的促进作用。     

国外体适能研究综述

采用文献资料法、逻辑分析法对国外特别是美国体适能的历史、概念、分类以及测试评价方法等方面的进行研究,揭示体适能的深层次含义,对体适能有了进一步的认识,为今后体适能的研究提供参考和依据。     

体适能的要素和测试项目

因为日常有规律的身体活动量与健康有密切的关系,目前专家学者们对体适能的分类,都带有健康的架构。例如Baranoski等人（199）认为健康体适能包括以下四个要素：（！）,动脑耐力;（2）身体脂肪组成;（3）肌力与耐力;（4）柔软度。本文认为体适能的测试项目,对青少年人和成年人来说,也应该包括以下几个项目：（l）运动与保健行为、认知和态度Z（2）血压（静止时）;（3）血脂肪成分;（4）血糖成分。以上所述8项健康体适能测试内容,都能在实验室里检验出来。其中有6项（除血脂肪与血糖成分外）能实验室外测试。因为这些项目不需要…     

与健康相关的体适能

锻炼对健康的益处,其实质是通过锻炼提高与健康相关的体适能来改善整体健康水平并提高生活质量。本文介绍了体适能的组成及其改善途径。     

美国体适能测试理念介绍

<正>一、美国体适能测试内容学生信息、教师问卷量表、学生问卷量表、形态指标(身高、体重、皮褶厚度)、体能指标(仰卧起坐、俯卧背伸、90°俯卧撑、20米折返跑)。二、形态指标的测试     

健康体适能教学的实验观察

为进一步评估健康体适能的教学效果 ,观察了特定运动处方对受试者心脏功能 (FC)、肌肉力量(ST)和柔软度 (FL)的影响。实验前根据FC、ST和FL的检测结果 ,将 2 4 0名男女医学生随机分成 3个对照组和 3个实验组。对照组按原教学进度上体育课 ,实验组以提高健康体适能为教学目标 ,以特定的运动处方进行教学和锻炼。结果显示 ,3个实验组FC、ST和FL指标明显增强 ,且有统计学意义 (P <0 .0 5 )。说明为健康体适能教学所制定的运动处方适用于普通院校大学生的体育教学 ,并可收到良好的效果。     

幼儿体适能训练路径的多样化

随着社会的发展与进步,越来越多的人们开始重视教育,人们也逐渐开始关注到了幼儿的教育。教育部门的相关人员,对于幼儿体能训练进行了研究,通过研究发现对幼儿进行适当的体适能训练能够提升幼儿的身体素质,而且能够让幼儿在到达一个新环境的时候能够迅速的适应,提升幼儿心理的自我调节能力。本文通过对幼儿体适能训练的特征含义进行探讨,找出适合幼儿进行体适能训练的有效途径。     

浅谈足球运动员的体适能训练

足球运动员的体适能训练是一个复杂的结构系统,但是足球运动训练的科学化程度却远远落后于时代的发展。本文从运动生理学角度对足球运动员的力量、速度、耐力、柔韧性和心理素质的训练方法进行了分析,为丰富足球运动体适能训练理论,提高我国足球运动员体适能水平提供理论依据。     

幼儿体适能开展现状研究综述

目前,幼儿的身体素质水平尤其是体适能水平的状况不容乐观。本文从幼儿体适能的相关概念及幼儿体质的测试方法入手,简述了心肺功能、力量、协调性、灵敏性、柔韧性等不同身体素质训练对幼儿生长发育和体适能所起的重要作用,分析了影响幼儿体适能发展的重要因素,其中主要就幼儿体育教育观念、幼儿园配套体育设施、幼儿教师专业素养等展开论述。以期为提高公众对幼儿体适能的重视程度,进一步明确提高幼儿体适能的方式和方法,并为政府、相关部门及学校制定相关政策和法规提供参考和依据。     

西安市体适能运动场馆发展解析

国外在很早就重视幼儿的体适能的训练和发展,这个观念刚传到国内十年之余,还未达到全面化的普及。随着科技和社会的飞速发展,生活水平的不断提高,幼儿的体适能这个概念才逐渐出现在人们的心中。幼儿体适能的发展可以提高幼儿的身体素质和心理健康,能让幼儿更快适应社会的发展。     

健康体适能俱乐部消费者行为研究

本文以消费者行为理论中E．K．B消费者行为模式为依据，选定其中的几项指标：参与人群的社会特征、参与的目的、参与的行为特征等方面，并以北京市12所以有氧健身操和器械健美为主体经营健身健美俱乐部的会员为研究对象实施了问卷调查，对他们的消费行为进行分析研究，以进一步掌握这一特定市场消费人群的行为特征和需求，研究俱乐部的会员在不同社会背景下的特征及差异，分析当前市场的现状，并提供给经营者制定行销策略时所需要的资讯，为产业经营者的经营决策提供参考依据。     

柔软体适能在教学中的应用

柔韧素质是健康体适能中的一个重要指标。随着人们对身体素质的了解日益增加，也逐渐认识到柔韧在身体素质中的重要地位，开始重视柔韧素质的练习，但在学生中尤其是女学生中，大多数的同学不喜欢进行柔韧练习，主要的原因是还没有认识到柔韧性在人的生活中所发挥的作用。通过本篇的论述，使学生更加了解柔韧素质的重要性，加强柔韧练习方法的学习，从而提高自己的柔韧素质。     

跆拳道训练对大学生体适能的影响

为了探索跆拳道训练对人体体适能的影响,对湖南理工学院体育学院15名2010级参与跆拳道训练的学生,进行力量耐力、最大摄氧量、无氧功率和柔韧性的跟踪测试.结果表明：系统的跆拳道训练,对大学生的柔韧性、力量耐力、最大摄氧量以及无氧功率等方面具有促进作用.结论：跆拳道训练对人体体适能具有一定的促进作用.     

关于体育舞蹈对健康体适能的影响

本文从以下几方面阐述体育舞蹈对健康体适能产生的影响：提高心肺适能、肌肉力量和肌力耐力、柔韧性及控制最佳体脂百分比。以供研究健康体适能的工作者提供一些参考理论依据。     

拉丁舞对健康体适能影响的研究进展

采用文献资料研究法,分析了拉丁舞对人体的心肺功能、体脂成分、肌力、肌耐力和柔软性的影响,提出拉丁舞对健康体适能具有促进作用,旨在为指导科学健身提供依据。     

体育舞蹈对大学生健康体适能的影响

随机抽取罗定职业技术学院100名二年级学生进行为期五个月的体育舞蹈锻炼,并对其进行锻炼前后体适能各项指标测试。结果表明体育舞蹈锻炼对提高大学生心肺适能、肌肉力量和肌力耐力、柔韧性及控制最佳体脂百分比有积极影响,提高健康体适能水平具有显著的效果。     

力量训练对老年人体适能的影响

通过体适能测试的方式,比较长期规律从事力量训练的老年人群各项体适能指标的适应性变化。结果表明：老年人力量训练能有效降脂、增加肌肉力量、肌肉含量、时间肺活量、提高骨密度、改善平衡能力以及心血管和呼吸系统机能;而对改善BM I、KTL、柔韧素质、反应能力和血压作用有限。