空气污染能引发心脏病

美国科学家研究发现,空气污染不单使人感到呼吸不适,还会导致健康人的血管收缩,也许这能够解释为什么重度空气污染与心脏病发作及其他心血管疾病有关。     

快门声优化晚年生活

摄影让生活更美好养生学告诉我们：精神健康是一个人生命健康的重要体现。要想精神健康,就必须少一些物质方面的索取,多一些精神层面的积累。而对于美好事物的追求、欣赏,会使一个人的精神愉悦,精神状态好才能让人从心理到身体都处于健康的状态。     

关于空气污染环境中开展学校体育的社会态度研究

我国城市的空气污染十分严重。在空气污染环境中开展学校体育,师生会因加剧的呼吸运动吸入并蓄积更多的有毒、有害物质,从而加重对他们健康的损害。依社会学理论,长期在空气污染的环境中开展学校体育活动这一现象已发展成为一典型的社会问题。因为社会态度关系到社会问题的形成与解决,为此,本文通过访谈和问卷调查法对沈阳市铁西区(污染区)和东陵区(非污染区)的898人进行了社会态度调查,调查对象为两     

空气污染暴露条件下体力活动对认知功能的影响

空气污染不仅会对呼吸系统和心血管系统造成损害,也会带来神经认知损害。因此,在空气污染条件下,人们往往会减少体力活动,但长时间缺乏体力活动同样不利于人们保持良好的认知功能。研究旨在对空气污染暴露条件下的体力活动对大脑形态和认知功能影响的研究进行回顾,探讨在空气污染条件下是否应当从事体力活动。得出的结论为：(1)空气中的气体和颗粒物均有可能穿过大脑屏障,导致慢性神经炎症和过氧化损伤等神经生理损伤,从而产生神经退行性病变,损害大脑的形态和功能;此外,空气污染会导致人们减少户外体力活动,增加久坐风险,从而难以获得体力活动相关的认知收益;(2)总体来看,当前多数的研究证据发现在空气污染条件下进行体力活动依然可以产生显著的认知收益,如执行功能提升,降低老年痴呆发病率等。但这种认知收益可以在多大程度上抵消空气污染导致的认知功能损害,还有待更多的研究证实。     

提高健身锻炼效果的九条秘诀

空气质量在进行体育锻炼时首先要考虑到早晚、阴晴天、气压、风力与风向与空气污染等因素。因为这些因素与空气质量有直接的关系。在阴天、大雾、气压底、风力比较大、有空气污染的时候是不宜进行锻炼的。一般在大中城市，早晚在上下班的时候进行锻炼也不好。因为这个时候汽车比较多，汽车所排除的尾气也相对较多，如果进行锻炼就会吸入大量的有害气体。此外，在锻炼时还应该考虑风向的问题，如果上风有空气污染就不应该进行锻炼了。服装在运动时要选择外衣富有弹性、内衣是纯棉材料的运动服，这样不仅不会影响动作的幅度，还有利于排汗。运…     

冬季锻炼须择时择地

传统健身讲究“冬练三九”。持之以恒。这种观点固然不错,但须注意冬季锻炼的弊处:空气污染易使人患病早晨,尤其是冬天冷高压影响下的早晨,往往会有气温逆增的现象,即上层气温高,而地表气温低,大气停止     

心理健康10大标准

１、充分的安全感。安全感是人的基本需要之一 ,如果惶惶不可终日 ,人会很快衰老。抑郁、焦虑等心情 ,会引起消化系统功能的失调 ,甚至会导致病变。２、充分了解自己。对自己的能力做出恰如其分的判断 ,如果勉强去做超过自己能力的工作 ,就会显得力不从心 ,于身心健康大为不利。３、生活目标切合实际。由于社会生产发展水平与个人物质生活条件有一定差距 ,如果生活目标订得太高 ,必然会产生挫折感 ,这就不利于身心健康。４、适应周围环境。因为人的精神需要是多层次的 ,与外界接触 ,一方面可以丰富自己的精神生活 ,另一方面可以及时调整自己…     

健脑革命 (四)精神健脑

精神健脑的主要要求是心理平衡,心理平衡是保健最主要的措施,其作用超过一切保障作用的总和。你只要注意心理平衡,就掌握了养生的精华和健康的金钥匙。一个人心理平衡,生理就平衡,什么病就都不得,得了病也好得快。由于我们的人生是我们的思想所塑造的,所以心理健康来源于大脑。美国约尔美医院汤西希科博士说:“可以断言,人的大脑想的是什么,会强烈地影响着人的身体,而且还会影响人身体的最后结局——死亡。”心理健康就是精神健康,就要心理平衡。一个人只要有个良好的心态,正确对待自己,正确对待他人,正确对待社会,对他人和社会永远有种感激…     

老人过分依赖更易衰老

很多人年龄大了,身体和精神头就会大不如前,子女、亲属以及身边的人对老人更多地给予关爱和照顾本来无可厚非,也是应该和必要的,我国自古就有尊老和敬老的优良传统,让老年人无忧无虑地安度晚年,也是全社会的责任。不过,从老年人自身的生理和心理保健来说,过度依赖于别人的照顾,也会产生不少副作用,甚至会加速他们的衰老。     

居室噪音，别掉以轻心

噪音污染与水污染、空气污染一起并称为世界三大污染。如果是外界充斥着噪音,我们尚且可以躲避到室内,但如果居住的室内空间也被噪音所环绕,就会对身体健康造成伤害。那居室噪音的污染源都有哪些？又有哪些消除室内噪音的方法呢？     

哪种天气出行保健康

今年我国平均的雾霾天数开创了52年以来的新高,空气污染问题已经成为全体中间人的一块心病,很多人都非常担心在污染天里出行会危害身体健康,那么究竟哪种天气才可以确保我们不被污染物所扰呢？     

值得警惕的恋药心理

赵女士体质不太好,头疼脑热等小毛病总会找上她,她也习惯了吃些去痛片、阿司匹林等常见药来缓解这些不适的症状。一般每次吃药后,症状都会立即减轻,时间一长,赵女士不管有病没病,几乎天天都会习惯性地吃上几片药,不吃就会浑身难受。很多人都知道麻醉药品是容易使人上瘾的,但其实有些常用药也会使人上瘾。这些药除了可以缓解疾病症状,还会让人产生不可名状的舒适感,并在精神和生理上产生依赖性,一旦停用就会产生难以忍受的异常症状,这便是常说的“吃药成瘾”,这种现象是非常值得警惕的。     

虚拟空气污染条件下身体活动对健康影响效益的综述

身体活动对健康的积极影响已得到证实,但参与身体活动仍面临多种障碍,空气污染便是其中之一。人们在恶劣空气质量条件下进行户外身体活动决策时,会面临参与身体活动的收益和暴露于空气污染环境可能给健康带来损害之间的利弊权衡,因此亟需对空气污染条件下身体活动对健康的影响效益进行探究。综述总结了空气污染、身体活动和健康三者之间的相互影响关系,呈现了虚拟现实技术的应用现状及其对身体活动和健康的影响。综述认为,可以构建虚拟空气污染环境并检验身体活动对健康的影响,据此尝试寻找健康收益-损害的拐点。后续仍需实验研究来检验基于虚拟空气污染条件,身体活动与健康的交互影响效果。     

向前,向前 诠释斗牛精神

看西甲,给人带来的最大感受就是球队一直向前的那种进攻势头,上至冠军巴萨,下至降级的莱万特、努曼西亚等队,都会在比赛一开场就发动冲向前场的脚步。这或许是西班牙人斗牛士精神在足球场上的体现,不往前冲,就不是足球。斗牛是西班牙的国粹,有人说:“只要西班牙民族存在一天,斗牛就不会消失。”西班牙斗牛是一种血统纯正的野性动物,它们那好斗的本性不是训练出来的,而是天生的。西班牙球员则是斗牛精神在斗牛场外的最佳体现者,一到了赛场上,他们就注定会极富攻击性。     

浅谈体育教学中合作学习的基本方法

人的生存与发展离不开社会,而合作能力是调整个人与社会关系的基本能力。人如果不会与他人合作,就会限制自身的发展,也会妨碍个人对社会做出更大的贡献。合作能力是人不断发展的社会能力。世界教科文组织把人际交往能力和团体合作精神也提升到一定高度。我们作为基础教育者,有着责无旁贷的责任。在本文中作者对体育教学过程中合作学习的基本方法进行了简要的阐述。     

中老年人更应调控情绪的阀门

人对于周围的人或事物在态度上总会有一定的反应,或是好感,或是反感,这种心理活动就称为情绪。中医将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称为"七情"。一般来说,七情属于正常的精神活动范围,并不致病,只有长期持久的精神刺激,超越了人体的适应能力和耐受程度,才会成为致病因素。情绪上的大起大落,中医称之为七情内伤,对健康极为不利,尤其是中老年人。由于机体各方面机能会随年龄的增长出现衰退,突然的大悲或大喜甚至会引发中老年人发生不测,所以更应视为日常生活中的大忌。     

短暂心理异常不可怕

衡量一个人的健康状态,心理是否健康是一个重要指标。所以,现代人越来越注重提高心理健康水平。但心理学家认为,现实生活中,绝对的、十全十美的心理状态是不可能存在的,有些短暂的异常心理也会发生在正常人身上,不能视为病态。过分夸大心理异常的害处反而会加重人的心理负担,影响人的心理健康。抑郁症是现代人常见的心理异常现象。最近一段时间,好多媒体都在谈论精神抑郁症,他们大都指出精神抑郁症所造成的损害。这也许是正确的,但是,近日德国专家指出,强度轻微而又短时间的轻微精神抑郁只会给人带来好处。这些专家在德国一个专业杂志发表文…     

NM★S休闲联盟

八斤文选 文/Maledona 人是不能没有精神的。天赋有差距,能力有高低,但精神的存在无疑会激励你不断超越自我,去努力战胜困难。阿基米德的豪言在耳:给我支点,我能够撬起地球。同样,给予精神支点,人才能够充分地伟大。不敢设想:没有精神,精神没有支点,人类会是怎样?     

大脑保健常思防衰

大脑是人体进行思维活动的重要器官.养生首先要健 脑,人到了一定年龄就得防止脑功能衰退.防止脑功能 衰退的最好办法就是勤于用脑,而懒于用脑者,久而久之就 会出现脑功能衰退."用进废退”是自然界的普通法 则.实践证明,人用脑越勤.大脑各种神经细胞之间的联系越多, 形成的条件反射也就越多.古代著名历史学家司马迁就说过 :"精神不用则废,用之则振,振则生,生则足.” 明朝高濂也曾在《遵生八笺》一书中指出:"精 神不运则愚,血脉不运则病.”意思是说大脑经常不 运用就会愚蠢,血脉不运行或运行不畅则会生病.     

鸽群背驮传感器监测空气污染

美国科学家日前表示,他们打算利用鸽子来完成对空气污染的监测工作。研究人员在每只鸽子的身上都会放置一台GPS卫星定位接收装置,一个能监测空气中一氧化碳和二氧化氮含量的空气污染传感器以及一部具备基本功能的手机。有关空气质量的手机短信将会被实时传送回一个特殊的鸽