情绪与健康

情绪与疾病的关系我国古代人民早有发现,即所谓七情(喜怒忧思悲恐惊)不调,百病发生。人类运用自己的大脑调控精神情绪来防治疾病,是21世纪的重大医学突破,必将引发新的医学革命。目前已诞生了以心理行为因素影响人体免疫功能的心理神经免疫学这一新兴学科。现代医学及心理学的研究表明:神经系统,特别是大脑皮层高级神经中枢,是调节、控制机体各系统的司令部,并且是接受信息及实现思维、记忆、智力活动的中枢,同时也是人的精神活动的调节器。当神经系统受到不良刺激,就会影响丘脑、下丘脑和脑干,可以对植物神经系统、内分泌系统产生影响,使全…     

给你一把尺锻造坚韧的心

一位非常出色和有成就的上海国际型大企业的老总，因不堪工作重负从豪华的高层办公楼上跃下身亡，一位名的老作家因积淀的心理压力无法排解选择了自尽……像这种因心理问题走向绝路或因心理问题忍受着痛苦煎熬的人，在当今飞速发展的社会中屡见不鲜，以至于许多名的医学专家大声疾呼：再也不能忽视心理健康的重要性了，本刊首席健康顾问洪昭光教授甚至认为：心理健康了，就拥有了健康的半边天！事实上，心灵的神奇之处在日常生活中比比皆是，我们经常看到，即使是身患绝症，只要心态良好，也能延长寿命甚至得以高寿。人类的祖先早就意识到心理健康的重要性并发明了许多锻造健康心灵的妙法，如瑜珈功等气功。     

重建食物金字塔

美国农业部（USDA）在1992年正式发布《食物金字塔指南》，目的是指导美国公民正确地选择饮食，以保持健康的身体和减少患慢性病的危险。指南中的建议很快家喻户晓：人们应该尽量减少脂肪和油的摄入量：每天应吃6-11份含有丰富碳水化合物的食物，如面包，谷类、大米、意大利面食等。     

趁着太阳好 晒被保健康

长期以来,健康专家一直警告说,肥胖者存在健康的风险。但日本进行的一项最新研究却警告说,太瘦的人更为危险,身材微胖者最长寿。     

挑战冰桶,援助“渐冻人”

<正>2014年夏天,一项名为"冰桶挑战"的公益活动在互联网上受到了人们的广泛关注,除了普通网友对此表现出了极高热情,纷纷响应之外,许多社会名人也都身体力行,参与其中,如微软公司创始人比尔·盖茨、美国前总统乔治·布什,以及多国娱乐界明星。"冰桶挑战"的全称是"ALS冰桶挑战"(AlS是肌肉萎缩性侧索硬化症的英文简称),旨在筹集善款来帮助那些ALS患者(俗称"渐冻人"),并使更多的人通过活动了解到这种鲜为人知的疾病。活动要求参与者在网络上发布自己被冰水浇遍全身的视频内容,然后该参与者便可以要求其他人来参与这一活动。活动规定,被邀请者要么在24小时内接受挑战,要么就选择为对抗"肌肉萎缩性侧索硬化症"捐出100美元。许多好心人,为了表示对"渐冻人"的关心与支持,都选择既接受冰桶挑战,又慷概解囊。这行公益活动取得了空前的成功,不仅募集到了巨额善款,更使得ALS被普通大众所熟知,开始给予ALS和其他罕见病更多的关注。那么,到底什么是ALS,它究竟会给人体健康带来怎样的危害呢。