东北戳脚文趟子三十二式

戳脚文趟子,是人称“花枪胡老奉”的胡奉三先生在河北饶阳段氏短踢的基础上发展而来的,技法以“八根”、“八母”为基本内容,讲究刚矛相济,贴身近战。文趟子的“文”,是相对“武趟子”而言的,主要特点为架子较小,腿法较低,手法重化劲,踢法重刚劲,打法讲究以静制动等等。     

太极拳习练中“静”的身体哲学论绎

运用诠释学方法,从身体哲学出发,深入剖析太极拳“静”的思想理念,挖掘与整理太极拳的身体经验及其价值取向。研究指出,太极拳的“静”主要包括“阴阳动静”之静、“体用动静”之静与“持敬主静”之静。太极拳习练中的“静”主要蕴含“松静自然,以意领形”的身体感知,“心无杂念,引神入静”的身体意象,以及“练养结合,动静合一”的身体境界。太极拳习练中的“静”在价值取向上,追求“静而空欲”的行为秩序与身心养护,强调“静而平躁”的自我调适与德性养护,注重“静而缓急”的实践智慧与精神养护,坚守“静合天人”的宇宙意识与生命养护。太极拳中的“静”既在心,又在身;既内在,又超越;既感性,又超感性,可视为中国式的“即身而道在”的形而上学。     

全国教育科学“十一五”规划“学校体育、卫生、艺术和国防教育科学研究专项课题计划”将在近期启动

为贯彻《中共中央关于进一步繁荣和发展哲学社会科学的意见》,落实教育部《2003～2007年教育振兴行动计划》,进一步推进学校体育、卫生与健康教育、艺术教育和国防教育的改革与发展,由全国教育科学规划领导小组办公室和教育部体育卫生与艺术教育司联合组织的“全国教育科学‘十一五’规划‘学校体育、卫生、艺术和国防教育科学研究专项课题计划(2006～2010年)’”(以下简称“专项课题计划”),日前发布实施。“专项课题计划”的宗旨是:通过课题的方式,对我国学校体育、卫生、艺术和国防教育的理论问题和实践问题进行科学研究,围绕全面推进素…     

关于修改《国家体育锻炼标准》的科学研究

为本次修改《国家体育锻炼标准》,作者进行了大量的调查研究和广泛征求意见,为制订评分、评级标准,在1987年和1988年两次共对7万多名大、中、小学校学生进行了10多个项目的测验,对所测验的数据,采用了多种统计运算方法,制定出各项目的评分标准和总的评级标准。此外,还调整了部分项目及改变了少数项目的测验方法。     

读老子，悟动静，练太极

关于静。我们知道,一尘不染为“清”,一念不生为“静”。道家习练静坐,释家习练静修,儒家习练静养。老子说：“不欲以静,天地将自正。”是说不萌动就静,天地就会自然正常。一个真正懂得清静的人,无论在热闹非凡的广场上,在锣鼓喧天的戏台下,在丝竹缠绕的园林中,在温馨安祥的庭院里,都可以专心学拳。所以我们只要自性清静,自心静就做到清静了。     

浅谈太极拳的“松”与“静”

松与静是演练太极拳务必遵循的基本要领。 ＂松＂：包括形松和神松。形体状态的放松,就是把全身各部的肌肉、骨骼、筋膜、关节乃至五脏六腑都要自然放松,使躯体处于相对稳定、松弛的状态;神松则是精神、思想、意识、情绪的放松。这两者是相辅相成的,     

全国教育科学“十一五”规划纲要暨2006年度课题指南发布

日前,教育部办公厅发布了《全国教育科学“十一五”规划纲要》暨《全国教育科学研究“十一五”规划2006年度课题指南》。全国教育科学“十一五”规划纲要明确了全国教育科学研究“十一五”规划的指导思想,回顾了“十五”以来全国教育科学研究的形势,分析了教育科研的基本趋势和重点建设领域。《全国教育科学“十一五”规划纲要》确定了“十一五”期间全国教育科学研究的目标:通过五年的努力,加强教育科学研究的人才建设、学科建设、基地建设和网络建设,基本形成与建设全面小康社会和社会主义和谐社会相适应的教育科学繁荣发展新格局;建设有…     

心静如水百会悬——武当赵堡太极拳内功心悟

大道因静而得。“静”也是太极拳区别于其它拳种的关键。“道”的含义囊括了清与浊、静与动对立的两个方面。其中,清静是本,浊与动是流。因为清是浊的根源,静是动的基础。所以,不论是养生或是技击,都要以清静为本,这样拳道合一,天人合一,则与天地同寿。先哲有云：“无劳尔形,无摇而精,归心静默,可以长生,生命之根本决在此道”,其中的诀窍在于形神清静,保持根本。太极拳的各门各派都非常讲究这个“静”字。     

已拼坐隐躁心捐

诗曰：已拼坐隐躁心捐,儒雅风流胜算全。不似孙吴多诡诈,堂堂正正自天然。这是施襄夏在《弈理指归》中的题诗。纹枰对坐,虽然寂静无声,但棋手的创作情绪和心理活动,却根本不是看上去的“静”所能代表的。尤其是,今天的棋之主流,追求着繁杂的变化,澎湃着创新的激情。如此,静,     

我的镇斋之宝《莫愁湖》

收藏的最大乐趣，莫过于在偶然间发现了自己心仪已久的东西，并想方设法去得到它。我的“静赏斋”的“镇斋之宝”——著名山水画大师钱松苗先生创作的《莫愁湖》一图的入藏，就有着一段不同寻常的传奇经历。     

怎样练好太极剑（下）

心乃一身之主宰。贤哲有论：“天地间人为万物之灵。”而心又为人之灵,心能清虚静定,则有真宰,就能将潜意识中的心灵创伤和隐藏在潜意识中的不正不良之心疵清除,此即为“丧我”或“忘我”。“忘我”的程度愈盛,“丧我”的深度越深,则心境愈澄明,观念愈高尚。而剑如君子,是以人格为对象的,所以心正则剑正。心能清虚静定,则身心虚无。虚以任天,心游物外,     

“静”是养生要术

入静是儒释道医各家都很重视的养生方法。广成子授黄帝以长生之道曰：“至道之精,窈窈冥冥;至道之极,昏昏默默;无视无听,抱神以静,形将自正。必静必清,无劳汝形,无摇汝精,乃可以可长生”（《庄子·在岩》）。老子继承了黄帝的养生观,在《道德经》中强调“致虚极,守静笃”、“归根曰静,静曰复命”为修道根本。佛家主禅定,     

齐心协力做好“十五”学校体育科研课题

6 中国学校体育 2003-2党的十六大报告和国家的文件，对加强体育，重视健康，提出了新的任务和要求。我们要不断学习，跟上时代步伐，增强责任感。例如：江泽民同志报告的全面建设小康社会的目标中第三条提出：“全民族的思想道德素质、科学文化素质和健康素质明显提高”。让全民族的“三种素质”在党的报告中平起平坐，这还是第一次，其意义是特别重大的。又如，党中央国务院下发了《关于进一步加强和改进新时期体育工作的意见》，由国务院第一次召开的全国体育工作会议，这是教育、体育界的重大事件。从事教育、体育工作的同志要特别予…     

＂黑拉＂初体验

当初,第一次听说“黑拉”钓法时,我满头雾水。“黑什么”？“黑拉”？“两眼一抹黑就往上拉？”翻阅了相关材料后,我才知道这是一种来自日本的钓鱼方法。以前,曾经看过鲁思·本尼迪克特的经典著作《菊与刀》,其中描写了日本民族暴烈的“动”与唯美的“静”完美结合的性格。“黑拉”钓法作为日本文化的一部分,是否也是如此呢？纸上得来终觉浅,只有亲身实践,才能对其有更深刻的认识。     

垂钓早春加级鱼的静止钓法

今年,席卷北半球的暴雪令人怀疑：08年的春天还会如期而至吗？现在,残冬的寒气还未退尽,可是勤劳而激情四射的钓友们早已按捺不住对新春的期待,已经开始为春钓加级鱼而做准备了,用饵笼钓加级鱼——俗称“饵笼钓”,是在早春非常流行的一种钓法。这种方法与其他钓法所不同的特点是“静”,即钓组基本保持静止状态。     

太极拳“松”与“静”的健身作用

从目前世界上最盛行的两大健身项目,同属于都是东方文化的中国太极拳和印度瑜伽来看,健身效果最主要就是来源于它们的共同特征＂松＂与＂静＂。     

学校体育科研课题的申报渠道、管理过程与设计论证(三)

“七五”以来,学校体育科学研究取得了很大成绩,积累了重要的经验。“七五”期间,国家对教育科学的持续投入和方向引领保障了学校体育科研的理论深化和领域拓展;坚持为学校体育决策服务、为学校体育改革和发展的实践服务、为学科建设和完善服务体系的目标提高了学校体育科学研究的可持续性;与时俱进、开拓创新的思想路线,实事求是、理论联系实际的工作原则保证了学校体育科研的实效性;立足中国、扎根中国学校体育现实,面向世界,理性吸取国外学校体育发展经验的研究视角,推进了中国学校体育风格的学术观点、学科体系的创新;学校体育理论工作…     

中小学体育教师科研问题的思考

一、中小学体育教师科研工作的重要性 　　体育科研能力是体育教师必备的基本能力。中小学体育教师的科学研究水平，不仅直接影响到体育教学质量的提高，而且关系到体育教师的自身发展。随着中小学体育教育改革的不断深化和中小学体育教育贯彻教育部关于“健康第一”为指导思想的方针，中小学体育教育将面临着迅速发展的新局面。因此，在新形势下，进一步加强中小学体育教师的科研工作，提高中小学体育教师的科研理论水平和实际应用能力，是推动中小学体育教育改革，实施素质教育和健康教育，培养二十一世纪合格人才的需要；是提高中小学体…