双肘连环搏击技法(一)

双肘连环搏击,是各种肘法相互配合连环主动攻击的组合。该法肘肘相连,击点不一,忽左忽右,忽上忽下,肘法不定,击中有变,变化中击,法无定势,势无定法,肘中有肘,突发多变,可谓神出鬼没,使对手难以预料,防不胜防。     

一击必杀——截拳道之顶肘

拳谚云“拳轻掌重肘要命”,传统武术中有夺命肘、穿心肘等招法,可见肘法在搏击实战时杀伤力之巨大。截拳道肘法实用性强,灵活多变,分为顶肘、挑肘、盘肘、砸肘等。实战时,每种肘法可单独使用,亦可配合拳腿等动作组合应用。本文主要介绍顶肘(侧顶肘、后顶肘)的功法训练与防暴格斗法,其劲力讲究转胯活腰、抖肩送肘、劲至肘尖,技术应用以贴身近打、顶靠暗击、出奇制胜为法则。     

杨式太极拳十三字解析(下)

(接上期)七、肘劲肘劲的方法是,屈臂以肘尖打击对方胸肋等部位。武术谚语日:"远了用手,近了用肘,贴身用靠。"说的是两人相搏,近距离可用肘击。肘击的方法很多,有前击肘,后击肘,横击肘,上挑时,下砸肘等等。由于肘击极易伤人,不利于交流,一般很少讲肘法。     

八卦六十四连环掌（五）

五、巽卦第五趟由转身反背生出:掩(肘)、盘(肘)、坠(肘)、顶(肘)、横(肘)、挫(肘)、叠(肘)、钻(肘)。l、扽肘(转身扽肘)(1)掌法由左掌在前,右掌在左肘下起手式开始,左步外摆,右步跟移,左手缠按,右手与左手合劲,向外开掌,眼右平视(图1、2)。右步偷插于左足后,左臂沉肘,小臂竖立裹肘,右掌向左置于左肘处,眼看左前(图3)。两脚碾地,身体向右转180度,旁移右足,同时右臂横屈,右     

罗汉拳秘传技击法(二)

罗汉短八手一、天罡肘招法单练:1、捣肘法(1)左门预备。(2)左肘向前上捣击,手臂里屈,肘头在前,位高同头(图1)。2、拐肘法(1)左门预备。(2)左肘向前上拐击,手臂里屈,肘头在前,位高同头     

李瑞东秘传七星肘

在清末武术大师、李派太极拳创始人李瑞东先生（1851～1917年）所传拳法体系中,有几套秘不外传的肘法绝技,七星肘便是其中之一（尚有五行肘、五行连环肘等）。这套肘法左右兼练,组合精妙,肘打连环,步步紧逼,发力整齐刚脆,饱满通透,出肘灵活多变,招式至简至易,打法凶悍快捷,其霸道之处绝不亚于泰拳之肘法,堪称我国传统武术肘法中的经典组合。此肘法简单易学,短小精悍,至平至常,至精至妙,长期在李派拳法体系中秘密传承着,从不轻易向外公开,现首次将其披露于世,以彰显我中华传统武术之精深玄妙。此套肘法,我得传于李派拳法第五代传人李连科先生。     

单肘连环搏击技法(一)

单肘连环搏击技法,是由两个或两个以上的单一肘法连环进行攻击的组合。该法肘肘相连,击点不一,不上就下,忽左忽右,肘中套肘,时隐时显,或刚或柔,突发多变,幅度小,快似闪电,用之得当,令人防不胜防,是重手杀伤武器,也称之为连珠重炮。     

秘宗实战连手

续上期三、秘宗架截肘制敌的时机及连手秘宗架截肘是是秘宗截肘中的肘法,主要用于进攻和防守敌中上盘攻势手。对敌时,根据进攻、退守和敌,进退冲势,选用上步架肘、撤步架肘．顺步架肘、拗步架肘等技法抓拧架截敌攻防手腕及肘关节外侧,致使敌腕肘断折,随之以连手技法连击敌中上盘要害部位,直至将敌制服。（一）架截肘的技法训练1．架截肘的空截技法训练：由左玄机步守门势,左脚撤步或右脚上步,同时左手臂屈肘向前架起,右手右上起封按于左腕臂上侧。随即左手挑掌抓握向左下外旅拧拉,右手臂同时由左手内侧下落向右前上方屈肘横臂上…     

防砸肘反击11法

砸肘是一种用肘尖前部由上向斜下方砸击对手的弧线进攻肘法,它可借助转体之力施用,故杀伤力较大。 砸肘的基本技术如下: 左腿在前,实战步站立。左拳回收,屈肘贴靠左胸。随即突然上步,同时左肘由左经上向右前方猛砸;右手扶住左拳;目视前方(图1)。右砸肘略同左砸肘,惟方向相反。也可以上左步砸右肘,上右步砸左肘,上一步左、右砸肘。     

截拳道肘膝搏击技法

截拳道肘膝技是以近身实战为目的,配合拳腿步进行攻防做战,在打斗中如能够灵活运用肘膝技,往往能够达到一击必杀的打斗效果。拳谚中有挨十拳不挨一肘之说以形容肘膝的杀伤力。截拳道     

谁毁了我的太极拳（中）

练太极拳强调沉肩、坠肘。如果肩松沉了,但肘却微外掀和里瘪,会立即破坏了沉肩的作用,使劲立散。肘为胳膊之中节,中节出了问题,根节和梢节都会受到影响,使劲不能完整。所以不论野马分鬃、搂膝拗步还是其他动作,肘都不能外掀和里扣,就是四角穿梭也不允许掀肘。在推手中,肘的杀伤力太过威猛,     

心意连环肘

心意连环肘套路由江苏常州陈玉堃老先生传授,套路集心意六合拳常用的龙形遮月肘、龙形蔽月肘、盖肘、起肘和横肘等等,再结合十大形盘式组合式所组成,精简干练,迅猛异常。每招每式无不体现姬龙峰原传心意六合拳的打斗风格与实战运作之精髓。陈玉堃老先生于上世纪六十年代末去世。据陈先生说,他的老师是个"徽商",经常来往于皖南与江苏等地,名叫胡宏顺,他除了练十大形,还精通形意拳,至于心意连环肘创自何时何地何人,已是无法稽查考     

单肘连环搏击技法(二)

二、侧顶肘连击(一)左侧顶肘连环击面我前进成马步,接近对方,同时用左侧顶肘顶击对方面部(图33)。对方后退步,我跟进一步,同时用左侧顶肘顶击对方面部(图34)。     

天罡肘(一)

肘者,上肢中节,屈臂而成。实战搏击中对于拳掌而言,肘可起到传达劲力、承上启下之功用,同时又是"七拳"中进攻之利器。肘法的技击特点:一是攻击性强,肘之尖部坚硬且锐利,作为肘部的支撑和传力部分的大臂粗壮有力,故肘法的攻击力强大,打击强度非常高,锐不可当:二是灵活多变,由于肘法的运用多是肩关节和肘关节协同作用的结果,所以肘的活动     

小学五年级《肩肘倒立》模拟上课实录

各位评委(老师),今天我模拟上课的内容是水平三小学五年级《技巧:肩肘倒立和游戏:结伴赛跑》,本课是肩肘倒立教学单元的第一课次,我预设的课时目标1.认知目标:了解肩肘倒立的完整动作,知道肩肘倒立是由身体后倒、翻臀、夹肘支撑形成的身体倒置姿势。2.技能目标:通过肩肘倒立动作学习,80%以上的学生能在同伴保护帮助下     

霸王肘

霸王肘功法专练肘尖劲力。它与鹰翼功的区别在于鹰翼功练肘侧面及上臂劲力,霸王肘则专练肘端向下或向后顶劲,更适合近身进攻。 练法: 初练     

秘宗实战连手

一、外截肘制敌的时机及连手秘宗外截肘是秘守截肘中的技法,根据进攻和退守的运用,主要分为上步外截肘、撤步外截肘、顺步外截肘、拗步外截肘等技法。外截肘的主要作用是在抓拧住敌攻防手腕的同时向外磕截敌攻防手之肘关节外侧,在敌肘腕折伤之时以连手招法攻击敌要害空位,直至将敌制服。（一）外截肘的技法训练1．外敷肘的空菌技法训I练：田6工机步守门努;甚部撤步前左脚上步;同时6手臂肉面n内旋收架使掌b同创,王手同的外旋倒掌田石而冒了侧回到上托起,＆手随即抓握顺则针翻转至五手上6手下B引红薯6ZM握向国闻收言,左手6上起门在…     

单肘连环搏击技法(三)

三、扫肘连击(一)左扫肘连环击头我前进成马步,接近对方.同时用左扫肘扫击对方头右侧部(图79)。对方左脚后退步,我跟进一步,同时用人扫肘扫击对方头部右侧(图80)。     

秘宗外托截肘实用制敌法教学

秘宗外托截肘是秘宗拳肘臂擒拿制敌之实用技法,属于少林武术散手擒制技法的范畴。实战中可根据敌方进攻退守之身步变化,采用上步外托截肘、撒步外托截肘等技法拨刁抓拧敌上盘攻防手腕,当敌被抓拧手臂之肘关节     

对杨澄甫《太极拳术十要》的理解（下）

五、沉肩坠肘 对于沉肩坠肘,杨澄甫解释说,“沉肩者,肩松开下垂也。若不能松垂,两肩端起,则气亦随之而上,全身皆不得力矣。”又说,“坠肘者,肘往下松坠之意。