浙东南拳简介(三)——小洪拳(续完)

24.箭马步冲拳动作以左脚跟和右前脚掌为轴,上体向左转90°,成左势箭马步,同时右拳向前冲出,拳眼朝上,左拳向后拉至肘关节贴靠左腰侧,拳心朝上,眼向前平视(图51)。     

浙东南拳简介(一)

浙东南拳,是浙东绍兴、台州等地区的广大农村和城镇流行的一种拳术。浙东南拳的套路结构比较简洁,动作比较朴实,技术方法变化多端,讲实用,少花招。在长期的发展过程中,在套路结构、技术特点和练习方法上均已形成自己的独特风格。不同的练习对象还可以选择不同的拳套进行练习。本文介绍的“小洪拳”,套路结构比较简洁,方向路线变化也不多;但各种手型、手法、肘法、步型、     

少林小洪拳实战技法(二)

1、蹲桩掠手两拳变掌,左掌由下向右、向上放于右脸侧面,掌心向外,同时身体向左微转,右掌从左腰间经体前向下、向右横砍击打,力达掌外沿,身体成屈膝半蹲,重心由左腿过渡到右腿上(图1-3)。     

浙东南拳技法

浙东南拳是我国南方拳术中的一个流派。它主要流行于绍兴、台州、温州等地区的广大农村和城镇。在旧社会,广大人民群众为了防身自卫,祖祖辈辈练武。统治阶级也把武术作为统治劳动人民的工具。在旧社会,人们练武的目的是狭隆的,有些方法是不科学的,故我们不能全盘照搬旧的一套。应当“取其精华,去其糟粕”,批判地继承和发扬有益的、科学的东西,去掉有害的、不科学的东西。这是我们在整理研究工作中着重要注意的问题。为了使这些地区的拳种不失传,发动本地区的中、老年武术     

少林小洪拳实战技法(一)

1、白云盖顶两脚平行开立与肩同宽,左掌内旋下移贴于左腿外侧,掌心向外;右掌由胸前向上外旋,架于前额上方亮掌,掌心向前,目视左侧(此招法用于防守)(图1)。实战运用:(1)当对方以右拳攻击我时,我右掌由胸前向     

少林小洪拳实战技法(三)

1、怀中抱月预备姿势站立,两手变掌交叉内旋翻腕于腹前相叠,右掌在上,左掌在下,平视前方(图1-2)。(此招法用于防守)实战运用:两人格斗姿势站立(图3),当对方     

少林小洪拳实战技法(四)

1、满肚痛预备姿势站立(图1),左脚向左方迈一步,左拳变掌经胸前由下向上架于额头上方(图2),同时右拳从腰间向斜下方冲出,力达拳面,目视斜下方(图3)。实战运用:格斗姿势站立(图4),当对手以右直拳攻击我时,我快速上步,出左掌上架(图5),     

少林小洪拳实战技法(五)

1、左、右斜行预备姿势站立(图1),左脚向左迈一步,成左弓步,然后上体左转90度,握两拳、微屈肘,展臂随身向左后方抖臂、斜身,目视左后侧,右拳向前冲,左拳向后打,称左斜行(图2-3)。右斜行则与左斜行相反。实战运用:     

岭南洪拳名师黄满辉简介

黄满辉先生出生于武术世家,乃黄飞鸿武艺四传弟子,是广东省及广州市武术协会会员、广州武术协会洪家拳会岑村武术醒狮训练基地总教练兼拳会常务理事,     

大成拳(意拳)简介

一、大成拳(意拳)的创立和传人大成拳(意拳)由王芗斋创立。意拳在上世纪二十年代创立于上海,四十年代大成拳创立于北京。主要流传于中国的北京、山西、天津、上海、河南、香港等地和法国、英国、美国、日本、意大利等国家。1918年,王芗斋正值33岁,为探讨中国武术去河南     

醒狮耀武 洪拳扬威——多姿多彩的岭南洪拳狮艺

在岭南民俗中,每逢诞节、重大事件和商号开张等喜庆活动,都会请人舞狮助兴,以壮声色。惟肖惟妙的醒狮和气势磅礴的狮鼓,让观众热血沸腾。激越的鞭炮、飞扬的锣鼓和鼎沸的人声,为表演现场营造出浓厚的喜庆气氛。     

小洪拳及其教法(二)

<正> 五、跳步抡臂马步冲拳(左拉弓式) ①右脚向右侧落步,上体稍向右转。同时,左掌从上向左向下弧形绕至体前,掌锋朝下;右勾随身体右转而后摆至体后,勾尖朝上。眼随左掌。②上动不停,上体左转,左掌继续向下向后向上弧形绕行,至上方时,掌尖指向左斜上方;右勾随身体左转向右摆落于身体右后侧,勾尖朝上。同时,右脚不动,左脚随即蹬离地面,屈膝在身前提起,脚尖朝下,右腿伸直。眼看左前方。③紧接上动,左掌继续向右向下弧形绕行至右胸前时,左掌变拳,向内旋转,拳心朝外,左臂屈肘摆平;右勾变拳,右臂外旋屈肘,使拳面向左上伸举至左胸前,拳心朝内。     

少年拳(二)教法初探

武术是我国具有民族风格的体育运动,它在全民健身的活动中是较易开展的项目,中学应广泛普及。少年拳(二)是中学武术教学中的主要教材,教师应深入钻研,重视教法,提高教学效果,为中学生今后继续学武术打下一个良好的基础。《中学体育教材》对此拳     

传统套路《七响小洪拳》

(一)动作名称第一段预备式:并步对拳 1、轮臂马步拉打 2、左弓步双冲拳 3、弓步压肘弹踢 4、腾空撩踢 5、腾空飞脚 6、右弓步冲拳 7、马步拉打 8、里合弓步推掌 9、弓步插掌 10、弓步挑拳第二段 1、轮臂转身箭蹬 2、搂手弓步冲拳 3、丁步下栽拳 4、轮臂旋风脚一劈挑掌 5、仆步拍地 6、腾空飞脚 7、腾空转身摆莲 8、仆步穿手亮掌 9、虚步冲拳 10、并步按掌收势 (二)动作说明第一段预备式:     

岭南洪拳——洪家五行七星拳

两脚并步站立,两臂自然下垂于体侧,两掌轻贴于大腿外侧中线处。目向前平视。     

吴式北派太极快拳(二路)练法(二)

(接上期)第六式野马分鬃(一)右野马分鬃第一动(右转切掌):接上动,身体右转,左掌右摆横切掌,右掌向下沉采在右腰间,并步不变。如图39第二动(松沉压臂):接上动,左臂松沉下压,右掌微微下沉,成左丁虚步。如图40第三动(环绕切掌):接上动,身体缓慢直立微左转,左掌松沉下落至腹前;右掌横穿于左     

少林大洪拳实战技法(二)

1、大单鞭预备姿势站立(图1),左脚向左跨一步成左弓步,同时两臂屈肘,两拳于胸前交叉,拳心朝内,左拳向前,右拳向后侧拧拳击出,拳心均朝下,左臂略高于左肩,右臂     

南少林秘拳功力法(二)

46、右吊马左冲拳左腿前落,随即右腿提起,变成右吊马;左拳向前冲出,位高同胸,拳心向下,拳面向前,肘节伸开;右拳收至右胸(图46)。47、正蹲马双冲拳右腿向前落地,随即左腿盖进一步,左拳回收;然后向右转身,变成正蹲马,同时双拳向左右冲出,     

罗汉拳秘传技击法(二)

罗汉短八手一、天罡肘招法单练:1、捣肘法(1)左门预备。(2)左肘向前上捣击,手臂里屈,肘头在前,位高同头(图1)。2、拐肘法(1)左门预备。(2)左肘向前上拐击,手臂里屈,肘头在前,位高同头