青少年羽毛球基础训练辅导讲座（—）——羽毛球握拍和搓放技术的训练

握拍和搓放技术是羽毛球最基本的技术之一,是进一步掌握和提高羽毛球技术的“入场券”。尤其对于青少年羽毛球运动员来讲,这项技术掌握得好坏,直接关系今后运动能力的发展。因此,在青少年羽毛球运动员发展技术的关键时期,广大教师一定要有针对性地加强这些技术的训练,及时纠正错误动作,为青少年运动员今后的发展奠定良好基础。     

浅谈羽毛球运动的握拍技术

少年儿童参加羽毛球运动,一开始遇到的一项技术就是握拍。对于65.5公分长的羽毛球拍,呈扁形的20公分长的球拍握柄,不是随便怎么握都行的。羽毛球运动在我国开展的二十几年中,我国教练员和运动员已经研究出并掌握了正确的、先进的握拍技术。这种正确     

羽毛球正手高远球教学中易犯错误动作分析及对策

羽毛球运动中高远球技术是一项最基础的技术动作,在羽毛球运动技术中具有举足轻重的地位。羽毛球高远球技术中易犯错误动作有准备动作架拍不到位、转体倒拍不充分、击球点低、动作僵硬不连贯等。可以通过分解动作练习、击打固定物练习、多球练习等方法反复训练,最后改正这些错误动作。     

矫正羽毛球握拍技术的教学策略

羽毛球项目是中学生极为喜欢的体育运动项目之一,在开设羽毛球模块教学中发现,尽管该项目为学生喜闻乐见的体育活动之一,但由于受长期自娱自乐形成的错误技术影响,使得在教学提高阶段中遇到了很大困难。如最为基础的握拍技术,是羽毛球运动项目的基础,但在教学过程中观察发现,即使很多学生球性很好,但由于握拍技术不规范,造成一些技术难以有较大的提高。针对握拍技术     

甘肃省业余羽毛球运动员后场正手击高远球的运动学分析

运用文献资料法、三维影像分析测试和图像分析法、数理统计和综合分析法,对甘肃省业余优秀羽毛球运动员后场正手击高远球技术的参数进行分析.结果显示:甘肃省业余羽毛球运动员的肌肉质量和力量在竞技对抗能力上处于劣势.通过相关性检验,发现准备阶段、引拍阶段是影响甘肃省业余羽毛球运动员整体技术的关键阶段.准备阶段肘关节角度直接影响挥拍阶段顶肘、吊拍的动作衔接;引拍阶段躯干扭转角度小影响腰腹背肌肌力的储备量;挥拍击球阶段动作基本符合“鞭打”的原理;随前阶动作还原速率过慢,影响下一次动作的准备.因此建议甘肃省业余优秀羽毛球运动员应注重专项力量和身体灵活性的训练,来弥补先天身体形态上的不足;应依据身体形态的指标选拔优秀苗子,把培养甘肃省青少年羽毛球后备力量作为一个长期阶段性的目标;以专业运动员技术动作的关节角度为标准,学习、纠正和完善自身动作,保证技术动作的合理掌握和运用,从而有效提高甘肃省各年龄段业余羽毛球运动的整体水平.     

提高少年短道速滑训练中观摩教学效果的途径

少年短道速滑运动员正是身体快速发育和技术动作逐渐形成时期,如何在训练中使运动员减少伤病,尽快形成完善的技术动作和良好的有利竞争的心理品质,是少年运动员和教练员在训练中追求的目标。从理论上分析观摩教学在短道速滑训练中的作用,认为其符合运动技能形成的规律,有助于运动技能的形成;心理结构的模块性特点决定了观摩教学是少年运动员必不可少的训练内容;短道速滑运动员的各种运动素养的形成依赖于观摩教学。提出在观摩过程中,明确观察的目的,给运动员以具体的语言指导,培养学生日常训练和比赛中养成观察和思考的习惯,注意在观察后模仿高水平运动员的技术动作是提高观摩教学的效果有效手段。     

对羽毛球运动握拍技术的探讨

羽毛球运动的基本技术主要包括上肢的基本手法和下肢的基本步法,而握拍技术是基本手法之一,也是参与羽毛球运动首先需要掌握的技术。本文从掌握握拍技术的意义、握拍击球的用力分析、不同学习阶段掌握的握拍技术水平、执拍手握力和指力的训练方法及当前握拍技术的发展等方面进行论述。     

对少年羽毛球运动员步法训练的研究

羽毛球步法是羽毛球运动各项技术的基础,尤其是少年运动员正处于打基础阶段,应增加其训练的比重,训练方法与手段必须根据羽毛球比赛特点,少年的生理、心理特点及掌握技术的一般规律有的放矢的进行训练。     

短网教室

基础技术 （一）握拍法 １要求 儿童一开始学习的技术是握拍法。短式网球训练应规定儿童使用东方式握法和双手反拍的握拍技术。凡是有经验的教练员都很重视握拍法的练习,因为它像儿童初学写字必须从握笔姿势开始的道理一样。握拍是保证技术动作规范的重要因素,正确、稳定的握拍可以使所学技术不断提高;而错误的握拍必然产生不正确动作造型。 儿童往往不重视握拍技术,训练时随意性很大,这是造成儿童技术水平波动的主要原因。因此,我们在握拍训练时要进行专门的练习,通过训练达到对技术产生牢固记忆和动力定型的要求。 ２方法 选择一种…     

关于少年羽毛球运动员的思想建设问题

我谈的是少年羽毛球训练工作。1973年1月到现在我一直抓福建少年羽毛球训练工作。在这一年多的工作中,逐步地思考了一些问题,也体会到一些东西。我认为在当前少年羽毛球训练工作中有几个关系应从始至终处理好。一、技术训练与思想建设的关系。少年运动员的技术在一段时间里可以很快上去,有时上得很猛,思想变化也很快,这是少年运动员的特点。他们思想不稳定,变化快,思想的发展和技术的发展是不平衡的。各个队都曾不同程度出现过这个问题。怎样才能使少年运动员更快地接班,这就     

羽毛球训练中多球训练法的运用策略

为提高羽毛球运动训练综合水平,提高运动员的竞技能力,以羽毛球运动项目为例,开展多球训练法的应用策略研究。从规范训练中运动员技术动作、全面提升运动员的体能水平两个方面,阐述多球训练法应用的必要性;根据经常参与羽毛球体育运动与训练的人数与预测人数、参与羽毛球运动训练时长的市场调研结果,分析羽毛球训练现状;引进多球训练法,设置合理的训练次数、组数、练习间隙与供球频率,训练运动员对来球力量、速度、方向、落点等各方面的掌握;将训练过程划分为三个阶段,按照循序渐进的方式,对运动员展开训练,发挥多球训练法在实际应用中更高的效能与价值。     

我国不同梯次女子羽毛球运动员身体形态指标研究

通过对我国118名不同梯次女子羽毛球运动员26项原始身体形态指标的统计筛选,运用因子分析法、单因素分析法、多重比较法等进行研究.通过研究发现:运动员选材的指标主要体现在围度指标,长度指标和宽度指标.运动员身体形态为:体重适中、身体匀称、手臂略长.早期的身体形态指标选材应主要依据长度指标,而围度和宽度指标的发展是影响其是否能向更高水平进步的重要因素,不同梯次羽毛球运动员的后期训练应着重进行耐力和身体力量等方面的训练,尤其要注重握拍手臂的力量训练.     

网球运动中“东方式”和“西方式”握拍的技术特点及分析

本论文通过文献资料法、逻辑分析法对网球运动中最常见的两种握拍方式,即东方式握拍和西方式握拍的技术特点进行比较分析,使初学者掌握两种不同握拍方式的正确动作方法、动作技术要点、不同握拍方式的优劣势以及不同握拍的特点,以便提供给网球初学者学习网球运动时做参考。     

羽毛球基本技术介绍

羽毛球运动的基本技术是该项运动的灵魂。严格说来,羽毛球的基本技术主要由上肢的基本手法和下肢的基本步法两大部分组成。上肢的基本手法又由握拍、发球和击球等三个技术部分组成;下肢的步法则由基本站位、前场上网、中场左右和后场后退步等四套步法组成。现将主要的基本技术(分为三个部分)介绍如下:一、握拍技术羽毛球的握拍技术分为正手握拍和反手握拍。正手握拍(以下所有技术均以右手握拍者为例):左手拿拍。使拍框与地面垂直,然     

少年羽毛球运动员的耐力特点及其训练

本研究试从有关耐力素质成份的几个理论问题，结合少年羽毛球运动员比赛中的耐力特点探索其训练方法，为少年羽毛球运动员的训练提供参考。     

论少年羽毛球运动员步法的灵活性

步法是羽毛球技术的基础,少年羽毛球运动员正处于打基础阶段,高质量的步法技术直接影响其它技术的发展,灵活快速的步法是运动员在比赛中能取胜的重要因素之一。步法灵活性好,在步法移动过程中表现在空间和时间上的准确方向、定时能力,表现出动作准确、变换迅速、节奏感强。通过分析少年羽毛球运动员步法灵活性的特点和作用,总结出了科学的羽毛球步法教学手段与训练方法,对如何根据羽毛球比赛的需要、步法的特点、少年的生理、心理特点及掌握技术的一般规律,有的放矢地进行步法训练提供了参考。     

On Young Badminton Players＇ Footwork Flexibility

步法是羽毛球技术的基础,少年羽毛球运动员正处于打基础阶段,高质量的步法技术直接影响其它技术的发展,灵活快速的步法是运动员在比赛中能取胜的重要因素之一。步法灵活性好,在步法移动过程中表现在空间和时间上的准确方向、定时能力,表现出动作准确、变换迅速、节奏感强。通过分析少年羽毛球运动员步法灵活性的特点和作用,总结出了科学的羽毛球步法教学手段与训练方法,对如何根据羽毛球比赛的需要、步法的特点、少年的生理、心理特点及掌握技术的一般规律,有的放矢地进行步法训练提供了参考。     

我国不同梯次男子羽毛球运动员身体形态指标研究

通过对中国134名男子羽毛球运动员26项原始身体形态指标的统计筛选,运用因子分析法、单因素分析法、多重比较等方法进行研究。研究发现：运动员选材主要体现在围度,长度和宽度3项指标;其身体形态为,体重适中,身体匀称,手臂略长。早期的选材应主要依据长度指标,而围度和宽度指标的发展是影响其是否能向更高水平进步的重要因素,运动员后期的训练应着重进行耐力和身体力量等方面的训练,尤其要注重握拍手臂的力量训练。     

浅谈青少年羽毛球运动员高远球基本技术的教学及运用

羽毛球运动是一项动作精细,技战术多变,对抗激烈的竞技项目。高远球作为一个基础技术,在平时训练或是在实战中都有着重要的作用,所以在基础训练中更是一项重要任务。本文就如何提高青少年羽毛球运动员高远球击球技术和提高高远球的出球质量,提出个人的观点和建议。     

提高羽毛球运动员膝关节力量的功能性训练

功能性训练是在提高动作表现的任务驱动下,通过训练动作来使运动员的生成特定力量以及神经肌肉协调性的体能训练方法。本文通过对羽毛球运动中膝关节的专项力量要求进行了分析。然后结合实际需求制定出提高膝关节力量的功能性训练动作,以期提高羽毛球运动员膝关节的力量并将动作转化在羽毛球运动实践中。