侃

看姚明为队友做的空切投篮简直就是"魔术师"约翰逊。在阿德尔曼执教火箭队的首秀中,姚明仅打了半场比赛就得到13分、4个篮板球和3次助攻,堪称效率王。而就在这场比赛之前,人们还一度怀疑2.26米的大个子能否适应国王前主帅的普林斯顿体系,要知道这个体系是以跑动和传球为基础的,这两样     

火箭是时候了

看完火箭首场季前赛,《休斯敦纪事报》老记者弗兰·比林伯利在自己的博客里说:"在17分25秒里,姚明拿到了13分和4个篮板球球,最有娱乐性的是,他还有3次助攻。看姚如何发现那些空切者吧,看姚如何助攻吧。魔术师姚!"姚明在这场对黄蜂的比赛中没有任何不适,他极其快速地进入了角色,他的传球意识,角色扩展,高位的投篮,几乎一切都令人惊艳。听到这个,姚明嘿嘿一乐,说:"真     

十大进攻技术(四):运球

众所周知,所有有关篮球运动的篮球技术动作极其运用,都是因为规则应用而产生的。既然规则规定了当球员接到球之后,五秒之内非投即传即运,那么你就必须掌握所有这些技能及这些技能在运用当中的互相转换和衔接。那么,我们首先来说一说运球。当你既没有投篮机会,也没有传球机会,不得不运球的时候,最忌讳毫无目的的、毫无意义地下意识地往地上放球!这一放可不得了,你失去了移动的自由不说,防守一旦逼上来,你连球     

被遗忘的巨人

“萨博尼斯是不可超越的,我绝对追不上他!”——姚明不是每个优秀中锋都有戴上指环的幸运,一些中锋便在历史长河中两手空空成为了过客。中锋时代的多数中锋都是悲剧的,他们对戒指的渴望与生不逢时的无奈,恰恰混合成烽烟战火的见证,里克·施密茨?帕特里克·尤因?穆托姆博?迪瓦茨？这样的名字,还有很多很多,而最令人无法释怀的就是,阿维达斯·萨博尼斯……提起立陶宛中锋萨博尼斯,很多人可能会问,他是谁?而知道他的人,则会联想起以前在开拓者的那个移动缓慢、毫无弹跳力的大个子欧洲中锋。但是假如你是个会看球的人,你会发现他的投篮技巧和出神入化的传球,是NBA任何一个中锋都望尘莫及的。篮下的后手击地传球,实而不华的勾手投     

演示版

内线轴心海德在左45度中距离附近运球,姚明在左5号位落位。海德将球传给姚明,然后溜底线到篮下,姚明见状将球传给海德,海德正欲上篮,遇到了防守方的包夹防守,他将球传给了右侧场角的队友,队友看到有防守方球员过来补防,于是又将球传给圈顶附近的另一队友,这个球员接球后冷静地施射,三分中的。这个球发生在12月24日火箭队和快船队的比赛中,从这个球中我们不难看出姚明在内线作为轴心所产     

姚黑和姚蜜

《炮打"姚黑"》征文,继续火暴中!即使你不是"姚蜜",至少你没理由不喜欢火箭吧!即使你不屑"姚黑",至少你没道理不关注姚明吧!只要你有一点愤青气质,就当以笔做剑,声讨那些贬低姚明的家伙们!小包伏案,静候佳作!     

怎样打后卫(3)

4)纵横切传接球练习 　　方法：全队分两组按图 16所示站位,⑥持球传给摆脱接球的④立即纵切,未接到球后立即跑到底角接④的传球,④传球后快速摆脱横切篮下接⑥的传球投篮,⑥抢篮板球,双方交换位置站在对队排尾,下组重新开始练习。 　　要求：传球应快速、准确、及时;快速摆脱切入,侧身观察。 　　5)底线 8字传接球练习 　　方法：全队分五人一组如图 17所示站位。④和⑤在外线传球,⑧给⑥做掩护,④传球给⑥投篮,⑥投篮后自抢篮板球传球给⑤,然后跑去给⑦做掩护,⑦在篮下接⑤的球投篮。投篮后自抢篮板球传球给④继续给⑧做掩…     

行进间单手肩上投篮教学绝招

<正>一、教学绝招绝招1:利用技术动作学习的迁移,掌握"跨步接球,上步投篮"的动作练习方法:行进间跨步接球后再上一步(两步)传球;行进间跨步接球再跨一步向前上方传球(引出行进间投篮动作);观察行进间投篮完整动作并模仿。练习实效:通过对已有行进间传接球知识的延伸和迁移,使学生能比较顺利地掌握行进间单手肩上投篮的"跨步接球,上步投篮"动作方法,尤其是"跨步接球"的衔接和脚步动作的方法,为后续巩固提高技术动作质量打下基础。     

以组合练习与比赛为载体 促核心素养在教学中落地——以《篮球原地单手肩上投篮》课为例

<正>2016年12月5日晚,距笔者参加长三角地区中小学体育特级教师教学研讨培训会课堂教学展示过去快三周了,看到"浙派名师体育培训班"微信群李燕娜老师转发的一条微信:"记得半年前,老师问我‘有没有兴趣送你女儿来打篮球’,我欣然同意!老师让我上网注册,然后每周一早上上课前参加训练,下午打比赛!我听了一愣,我说她以前从没接触过篮球,连运球、传球都不会,更别说投篮和比赛了!老师说:"不要紧,她们会一边比赛一边学的!"想想以前,     

跑投篮步法“脱节”并非走步违例

跑投篮是一项攻击性强、运用广泛的进攻技术。它有两种形式:一种是接传球的跑投篮;另一种是运球突破的跑投篮。 无论采用哪一种跑投篮,对跑投篮的步法“脱节”认定走步违例是普遍存在的,我认为这是一种错误的认识。其理论依据是;1990～1994年篮球规则明确规定:“当投篮或传球时可提起中枢脚或跳起,但必须在一脚或两脚再次接触地面前将球脱手。”确切地说,跑投篮技术之所以合法,并不是以其脚步动作之间衔接紧密、连贯来定性的,而是它符合规则的要求。同理,     

篮球无疆 爱心无界

爱心无界每年NBA赛季结束的时候,也是NBA的各项公益活动陆续启动的时候。连续第三年,"NBA篮球无疆界"活动在全球四大洲举行,上海、巴黎、圣保罗和约翰内斯堡在活动期间都将出现众多现役球星和传奇球员的身影。2007年7月,皮彭、迪瓦茨、迪翁等新老NBA球员如约出现在上海体育学院综合馆,而姚明也来到这里,与火箭队友海德会合。     

葵花宝典

"好的传球未必制造助攻,而是能改变局势的传球。"这是比尔·拉塞尔早2007年马刺夺冠时赞其全队的传球。控卫必须能传出好球这不须多提,而实际上,不管哪个位置的球员,如果能有一手漂亮的传球,那他就有机会被冠以球星的称号,而不仅仅是优秀的球员了。在篮球比赛中,出手投篮只是进攻中一个必要的结果,而在这之前一系列千变万化的战术配合大多都是在传球间演绎的,所以传球应该是比赛中最关键的环节,是它把原本孤立的人与人连接在一起,使人们在比赛中体验到彼此互助的快感。为了能让大家在传球这一环上有所建树,本期《葵花宝典》将着重教教大家该如何传球。     

主宰一切

你已经越来越接近篮球之神了。不过,你还应该再"自私"一些,你必须"轻视"你的对手,你必须在场上的48分钟内充满战意。不要微笑,不要与别人说话,在不必要的时候,不要去信任你的队友。拿球,什么都不要管,去投篮,以任何手段去得分。告诉那些角色球员——他们都是配角——把空当拉开,然后单枪匹马杀到篮下,这就是一个男人要做的。对于你来说,对于一     

天王转身 德克·诺维茨基

本招传球要领:熟练假投转身切入步伐身为七尺长人,诺维茨基的投篮技术是所有球员为之心寒的,所以如果你练就了他的远投威力,当你在三分线外接球后,摆出投篮的起手姿势时,保证立刻引来对手死命地趋前近身防守。这时你将深深体会到身拥百步穿杨功夫,切入如菜刀切豆腐的甜头。它让你的运球切入更加锐利、容易。     

变向穿插传球—进入禁区的有效传球方法

最近,紧逼球防守战术的趋势是把防守者挤到中间很小的区域里。大多数区域联防的轮转换位都是利用这个原则。我们在区域进攻中,试图根据这些规律使运动员进入对方的薄弱区域以便于投篮。通常用变向穿插传球——跳跃式的传球将球传给投手,使球改变方向,在防守者补位之前,投球队员将有充足的时间完成投篮。我们的观点是:能通过一次传球来完成投篮,就会减少多次传球而造成的失误。最近几年,进攻战术是利用球的转移和换边来破坏联防的防守的,而穿插传球的目     

浅析攻击性防守有球队员技术特点

“赢球靠防守”这是大家所认可的“公理”。从一定意义上可以说,有球队员是全队共同的敌人。进攻中不但可以进行投篮和突破自己得分,也能够利用传球或策应为同伴创造得分机会。因此,必须提高对有球队员的重视,加强防守。本研究从防守投篮、突破、传球和运球四个方面来分防守有球队员的技术特点。     

唐正东撞上新秀墙

两届常规赛MVP唐正东在国家队的地位绝对算是“新人”级别,他在这里也不可避免撞到了“新秀墙”。于是尤纳斯选择易建联作为姚明未归前的主力中锋,而热身赛期间,状态不佳的唐正东并没有得到太多观众的掌声。当然他也有亮点。四国赛晋江站第二场,唐正东送出过一个绝妙传球。在禁区腰侧策应的唐正东刚一接球即受包夹,他佯做投篮,随即一个击地传球,皮球“领”着溜底线的边强做出漂亮的反手上篮动作——虽然这个一气呵成的配合最后遭到犯规未进,但还是引起掌声一片,掌声为边强,也为这个漂亮的助攻。“从前在江苏队的时候有过(这样的妙传),在国家队也是这次比赛才开始。”唐正东回答说,“因为尤纳     

姚明为什么这样红(上)

小巨人红透NBA 每逢NBA有赛事的晚上，坐落于美国德克萨斯州休斯敦市中心的康柏体育中心都会传来一阵阵震耳欲聋的呼喊：“要命，要命，偷懒，偷懒！” 这声音总令当地华人忍俊不禁，因为这是老美们在试着用中国话为他们最新的骄傲呐喊助威：“姚明，姚明，投篮，投篮!” 每逢这样的夜晚，休斯敦火箭队的主场会一扫曾经的冷清，可容纳一万余名观众的看台座无虚席,球迷们群情激昂，乱喊中文的场面蔚为壮观。美国人简直就把姚明当成了自家孩子，对他们而言甚至比赛的结果已不重要,因为他们的目的只是为姚明加油喝彩。这种近乎溺爱…     

横传球是进攻区域联防的有效方法

近代的区域联防倾向于紧逼球,而弱侧区域的防守队缩回三秒区协防。大多数的区域联防是运用这个原则轮转控制防区的。我们在进攻区域联防上,仅仅试图根据对方对防区控制的原则,去把我们的队员布置在那些由于防守薄弱而易受攻击的投篮位置上。横传球或者是快速的隔人传球,通常使得投篮者获得球,并可以在防守队员回到防守位置之前,有较长时间的摆脱和投篮的机会。这种横传球不包括多余的或者是不能传球在篮的两侧转移的一般性的传球。我们认为,如果能通过一次传球就获     

必杀技之“艾弗森闪转腾挪”

1.艾弗森右手运球从左侧底线突进。 2.在防守者迅速围拢过来的时候,艾弗森选择了对投篮、传球更有帮助的跳步停球。 3.屈膝弯腰,左脚用力蹬地,同时双手收球在避开防守者的右前方。