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人体从事大强度或不习惯运动后产和的延迟性肌肉酸痛,长期以来困扰着运动训练和大众体育健身活动的顺利进行,本文从运动生理学的视角,对产和延迟性肌肉酸痛的原因进行了探讨;提出了预防与消除延迟性肌肉酸痛手段,旨在为运动训练和全民体育健身活动提供一点借鉴。 相似文献
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李楠 《中国科教创新导刊》2009,(19):193-193
上好军事训练课对军事院校学生身心发展至关重要。本文分析了军事院校学生训练后肌肉酸痛的原因,探讨了简单、有效的治疗方法和预防措施,以解除学生的烦恼,对学生上好军事训练,提高训练成绩,具有重要意义。 相似文献
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于华荣 《廊坊师范学院学报(自然科学版)》2012,12(4):96-98
超过习惯强度的运动练习会产生延迟性肌肉酸痛,其致痛原因有损伤假说、痉挛假说和自由基假说。根据以上假说,采取相应的预防和减轻肌肉酸痛的措施,对于学校体育教育来说,具有现实的意义。 相似文献
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朱红香 《周口师范学院学报》2012,29(2):126-127
通过实验研究了中医刮痧、按摩治疗延迟性肌肉酸痛的效果.结果表明:刮痧疗效显著,立竿见影,且无任何毒副作用;按摩疗效持久,技术要求较高,安全性较强且易普及. 相似文献
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洪志刚 《中国科教创新导刊》2009,(9):255-256
中专生运动后易出现肌肉酸痛现象,对此进行调查、分析,探讨,有哪些治疗方法和防御措施,解除学生的烦恼。对提高学生体育锻炼的兴趣,为体育课、体育活动的开展,加快全民健身计划的实施有其重要意义。 相似文献
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延迟性肌肉酸痛(DOMS)是机体进行大强度训练后,特别是强度突然增加或进行新的不习惯练习后一段时间出现的肌肉酸痛现象.国内外学者对DOMS研究较多,主要观点可归结为机械性损伤机制、化学性损伤机制.本文就国内外研究现状,对DOMS的两种发生机制及中医治疗进行综述. 相似文献
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根据超量恢复理论和延迟性肌肉酸痛的研究成果,从能源物质代谢、发生时间、适应理论的特征以及运动对二者的影响等方面进行比较分析,得出结论:运动后肌肉出现的DOMS是机体自身产生的一种积极适应症状。DOMS有利于机体适应更大强度或不习惯的运动,这一假想尚待进一步研究,需要人体试验与实践验证的支撑。 相似文献
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甲型H1N1流感(简称甲型流感)是一种由新型的病毒感染引起的急性呼吸道传染病。人感染后的早期症状与普通流感相似,有发热、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽、头痛、肌肉酸痛、乏力,还可能出现呕吐或腹泻等症状,严重的还可以并发肺炎。 相似文献
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目的:探讨原花青素干预对运动员大强度离心运动后不同时点肌肉酸痛程度及血IL-6、T-AOC、SOD、MDA水平变化的影响。方法:运动员16名,随机均衡的分为对照组(A组)、实验组(B组)。受试对象服药2周后,进行一次大强度离心跑台运动,建立运动延迟性肌肉酸痛模型,并分时点测定主观感觉酸痛阈和血IL-6、T-AOC、SOD、MDA。结果:A、B两组主观感觉酸痛阈各时点均显著低于运动前,A组运动后各时点均显著低于B组同时点;A、B两组运动后血浆IL-6浓度均表现为先升高后降低,运动后即刻达峰值。A组运动后IL-6各时点显著高于B组同时点;A组运动后T-AOC各时点均显著低于B组同时点;A、B两组运动后SOD活性表现为先升高后降低,A组运动后各时点SOD活性实验组显著低于B组同时点;A、B两组运动后即刻MDA水平升高至峰值,随后下降,A组运动后各时点MDA水平均显著高于B组同时点。结论:原花青素可减轻大强度离心运动导致的DOMS,抑制IL-6的产生,能有效提高增强机体抗氧化能力。 相似文献
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备战高考的学生由于学习紧张、压力大,会不同程度感到身体方面的乏力、困倦、肌肉酸痛、睡眠障碍、心慌、胸闷,胃部不适.功能紊乱;心理方面的烦躁、焦虑、恐惧、记忆力下降、反应迟钝;情感方面的冷漠、无望、疲惫;社会适应能力方面的行为失常、无序、不当等症状。有的学生甚至看了临床医生并傲了相关检查,没有确诊任何疾病,我们将以上症状称为人体的亚健康状态。严格地说,亚健康是介于疾病与健康之间的状态。那么.为了让学生们愉快地、精力充沛地备战高考,我们通过科学饮食尽量把机体调整到最佳状态,希望学生和家长在日常的饮食中注意以下几方面问题。 相似文献
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黄超文 《湖南城市学院学报》1988,(5)
剧烈运动或不习惯的运动以后,可以引起局部性或弥漫性肌肉酸痛,称为迟发性肌肉酸痛(delayed—onset musCular Soreness,DOMS)。这种酸痛在运动停止后头24小时内加剧,24—72小时达高峰,5—7天才消失。轻者肌肉有僵硬和乏力感觉,但随着每日常规活动的进行而迅速消失,严重者由于疼痛乏力而直接影响活动。目前,有关迟发性肌肉酸痛的产生原因和生理学机制是不很清楚的。虽然一致认为肌肉酸痛的程度和肌肉收缩的强度以及运动的持续时间都有关系,而且看来强度更具有决定性作用,但究竟是什么因素导致产生迟发性的肌肉酸痛,人们并无一致的看法。肌肉收缩和 相似文献
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体育锻炼后使许多人浑身肌肉或关节酸痛,特别是跑步、跳跃、爬山后,大小腿肌肉酸痛,上下楼梯都感到吃力。于是,有些人因怕痛怕苦就放弃了体育锻炼,结果使体质越来越差。一、肌肉酸痛的主要原因1.体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,产生乳酸、肌酸等酸性物质。这些物质刺激人体组织器官,使人感到肌肉、关节酸胀或疼痛。2.因“运动性肌肉损伤”引起的疼痛是因反复运动使肌纤维细结构破坏所致,与激烈运动中造成的肌肉的拉伤、挫伤等有所不同,也称之为“延迟性肌肉酸痛症”,一般在锻炼24小时后出现,24~72小时内达到顶峰,几天后酸痛症状基本消失… 相似文献
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黄超文 《湖南城市学院学报》1988,(6)
三、对迟发性肌肉酸痛产生机制的生理学观点述评 Fullion等对迟发性肌肉酸产生时骨骼肌的超微结构进行了实验研究。在运动后的不同时间从股外侧肌或比目鱼肌活检取肌肉观察其形态变化,其内容包括:光学显微镜和电子显微镜观察、酶组织化学研究和免疫细胞学研究等。然后全部进行定性和 相似文献
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你参加过篮球、长跑、足球、游泳等各项运动竞赛吗?在竞赛中,尽力发挥你的竞赛技能,由于运动量很大,局部肌肉有时产生酸痛现象。为什么会产生这种现象呢? 一般认为肌肉酸痛与肌肉内部的能量代谢有关。我们知道人体 相似文献
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运动性骨骼肌微损伤对解释运动疲劳恢复、运动训练中的问题提供了理论基础。本文通过文献调查法,总结了国内外有关运动性骨骼肌微损伤的研究成果,对其临床诊断及本质、结构和生化指标的变化进行综述,为深入了解运动性骨骼肌微损伤的机理,预防运动性骨骼肌微损伤的发生、加速和干预运动性骨骼肌微损伤的修复以及确保运动员科学的体育训练提供相关的理论依据。 相似文献
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有的同学常常抱怨体育课后肌肉酸痛,是不是一种病态呢? 人在运动的时候,肌肉内会有一系列的化学反应。三磷酸腺苷、磷酸肌酸、肌糖元等化学物质大量分解放出能量。能量供给肌肉用于做功。此时运动强度如果过大,血液循环跟不上,氧气又供给不足,肌 相似文献