足球游戏十例

<正> 民主德国在培养足球后备力量方面已经进入了欧洲强国的行列。我们在此向足球教学人员推荐民主德国足球教练员使用过的十种足球游戏,供体育课和课外练习参考。一、换边两队,每队4—6人。面对面站成两横队,相距20—30米。每人一个球。听到开始信号后,所有队员不能与对方队员相撞,快速向对方界线运球。在运球过程中,每个队员必须完成一定量的触球。所有队员先通过对方界线的队得1分。进行几次,积分多的队获胜。注:以各种不同的姿势开始(背靠背站着、躺着     

太极梅花螳螂拳擒摔十法

太极梅花螳螂拳是一种技击性非常强的拳种,在实战中以招也打,不招也打,连招带打。其打中有拿,拿中有擒,擒中有摔,擒摔结合。现介绍螳螂拳擒摔十法,以供同好参考。     

螳螂拳

螳螂拳象 形拳的一种。因模仿螳螂捕蝉的戏 纵擒打动作而得 名。据传为明末清 初（亦有说南宋） 山东即墨（亦有说 山东烟台）人王朗 所创,世称北派始 祖。发自崂山,遍传山东,如今已流行 全国及东南亚国家。 该拳流派颇多,按其劲力特点可 概分为三类,即硬螳螂（尚刚）、软螳螂 （偏柔）、综合螳螂（刚柔并重）。硬螳螂 以七星螳螂拳（又名罗汉螳螂）为代 表,着重快、变、刚。打法讲究一招多 变,招招相连,如“连五垂”、“一吐五梅 花”等;手法有勾、搂、刁、采、劈、滑、 缠、挂、崩、挑、弹、压等,以刁、采、弹、 崩为主;步法以…     

淡忘螳螂拳的螳螂拳故乡

螳螂拳大家多出自莱阳。被誉为武术界泰山北斗的姜化龙是莱阳黄金沟人;宋子德是莱阳赵格庄人;名震武术界的"三山"(崔寿山、李坤山、王玉山)、"两亭"(宋福亭、赵玺亭)是莱阳人:李昆山是莱阳由格庄人,崔寿山是莱阳诸陆人,王玉山是莱阳团旺崔疃人。由此可见莱阳在武术界的地位及莱阳武术家为螳螂拳的发     

圆周游戏运动十例

体育教学离不开游戏,圆周游戏运动不但方便教学和组织,器材和场地简单易找,而且方法简单,可举一反三,灵活多变。这里,列举十例,供大家参考。1.喊数抱团游戏目的:提高反应能力,培养学生团结协作精神游戏方法:学生站成一圆,教师站在圆心处,学生在圆上顺时针或逆时针跑动时教师喊数。如:教师喊“2”则两个学生站在一块儿,教师喊“3”则三个学生站在一块儿,依此类推,按教师要求找着伴的为胜。跑步时可以后退跑、侧身跑、跳跃跑、手拉手跑等。2.喊数接球游戏目的:提高反应及突然快速移动接球的能力游戏方法:学生站成一圆,依次报数并记住自己所报…     

螳螂拳小传

螳螂拳始于明末清初,由反清志士王郎(王文成)所创,螳螂拳之流派有三:一是“七星螳螂拳”,二是“六合螳螂拳”,三是“梅花太极螳螂拳”,也称“梅花螳螂拳”。其技术理论与技击手法具有内家拳与外家拳的双重特点,内用太极混元一贯之气,外走太极圆形;不动如泰山,动如惊雷;快似闪电     

小学生趣味游戏

一、“划龙船”比赛游戏目的:培养学生团结协作的精神。场地器材:在场地上划一条起点线,在线前15—20米处放两个标志杆,左右相距6—7米。体操棒四根。游戏方法:1.将人员分成两队,每队为四个倍数。(四个人为一组)各队排列好站起点线后,面朝本队标志。2.四个人加一根体操棒,组成“龙船”。即四个人共跨一根棒(双手或单手持棒),一人面向前掌舵,其他三人背向前。     

小学生足球游戏

一、带球过旋转门,游戏方法:两人拉手高举过头顶作为旋转门并逆时针旋转,另一人带球找准时机通过。游戏规则:人和球同时通过,不能碰触作为旋转门的同学。二、带球过丛林,游戏方法:学生成体操队形站立,一人带球从排尾开始依次绕过每名同学,然后直线将球传给下一名同学,自己则站在排头处担任丛林。     

螳螂拳赞

自强身心兮,望路争驱。独立不惧兮,慷慨任气。精贯日月兮猛虎卧,气截虹霓兮矫龙越。天生我材岂偶然,共创辉煌愿挥祖生鞭。振本末从兮,知一万事毕。无大惊,无大喜,无大苦,无大乐,无大惑,无大忧。     

螳螂拳探源

螳螂拳是中国传统武术中的一大瑰宝，是中华武林中的一支奇葩。关于螳螂拳的起源，几经探讨，几多争议，至今仍无定论。本文就有关问题，提出个人的一些拙见，以与同道商榷。     

小学生力量趣味练习十例

<正>一、"蜘蛛行"(一)练习目标发展上肢、下肢及腰腹力量,提高协调性与灵活性。(二)动作要领及要求1.要领:面朝上,四肢着地,仰撑在起点线后;听到信号后,手脚协调配合爬行向前,     

太极螳螂拳架

预备式:直腿站立,头正身直,两脚尖向前,双臂放松下垂,两眼平视前方(图1)。转身左指路:向右转身,左脚向前踏半步,跟右脚,定式为小蹬山式,同时左前臂竖起,以桡骨为力点,向外旋臂,自右向左顺     

螳螂拳规定套路

一 、动作名称 预备势 第一段 １．虚步双勾手 ２．翘脚步右格肘 ３．戳脚步右崩拳 ４．戳脚步双勾手 ５．翘脚步双采手 ６．戳脚步左刁右推掌 ７．进步左挑拳 ８．提膝左冲拳 ９．戳脚步左崩拳 １０．弓步右劈拳 １１．提膝右叠肘 １２．戳脚步右反击掌 第二段 １３.戳脚步右贯拳 １４．翘脚步双秘肘 １５．戳脚步双帮肘１６．弓步左推掌１７．戳脚步右秘肘１８．戳脚步下冲拳１９．半马步左扑掌第三段２０．虚步顿肘左冲拳２１．戳脚步右冲拳２２．提膝右反击拳２３．翘脚步左架右推掌２４．右上搂勾踢２５．左上搂勾踢２６．进步双采右贯…     

小学生太极拳桩功游戏设计八例

<正>太极拳桩功游戏依据太极拳的运动思想,采取太极拳推手方式,结合武术运动的弓、马、仆、虚等基本步型,创编游戏,在“比稳、赛灵、增智、明礼”中健身益智、锻炼身体、陶冶情操、培养规则意识,让学生体会太极文化,享受运动乐趣,促进身心和谐发展,提高学习传统体育兴趣,养成运动习惯。一、“稳如泰山”适宜水平段：水平一至水平三。练习目的：锻炼身体的平衡稳定能力,以及灵活转化、不抗力、重柔化的感知和控制能力。     

螳螂拳在故乡

海阳是螳螂拳的发源地，螳螂拳的故乡在海阳。这是根据历史文献考证得出的结论。而在历史的长河中、现实的生活中，螳螂拳在海阳的影响是大而深、远而长的。凡是到过海阳，接触过海阳螳螂拳传人，对海阳的历史和文化有所了解的人，都会有切身的体会。     

再话螳螂拳

《精武》杂志率各媒体之先,深入螳螂门发源地山东烟台、青岛采访,并于2004年第六期对发源地的螳螂门武艺进行了写真式的报道,让大家感受到了山东螳螂拳的风采。现呈一文,以期完整地展现山东螳螂门武艺。     

螳螂拳闹大连湾

大连活跃着许多拳种,秘踪、燕青、螳螂、地功、通臂、少林、太极拳等各呈现纷彩,其中尤以螳螂拳流行较广,习练者甚多。每天清晨和傍晚在公园、广场都可以看到习武者的身影,他们或单人或三五成群,或集体聚精会神地练习螳螂拳的基本功。在这种广泛的群众基础上,近年来,在国内各种武术比赛中,一些练习螳螂拳的选手取得了令人瞩目的成绩,其中辽宁师范大学教授苗福盛,辽宁警官专科学校教官宋修田,日合资企业经理刘文玉,大连中国商检局潘军等,多次夺得赛会中金牌的优秀表演奖,大连的螳螂拳以它的较强实战性引起国内武坛的注目。 大…     

七星螳螂拳简介

自王郎祖师首创螳螂拳后,福居、升霄道人等辗转传到著名螳螂拳家李之箭（＂快手李＂）,李之箭首传山东福山人王永春（字云生）,继传山东安邱人王少飞（字云鹏）,王云生、王云鹏各有所传。     

螳螂拳规定套路

第四段２９左贯右冲拳 ①身体立起,向右后转体,左脚跟抬起;同时左拳随转体向右、向上贯拳,拳心朝下,高与头平;随之右前臂顺左臂下向右、向上用前臂桡例外格,两前臂交叉于体前。目视左拳（图１）。 ②上体继续右转,重心后移;同时左拳向后、向下收于右肩前,拳眼向后;右臂内旋屈肘,右拳收于右耳侧。目视前方（图２）。 ③身体微左转,右脚向前跨步,随之左脚拖步向前跟进成左戳脚步;同时右拳从右耳侧向前冲出,拳眼朝下,高与肩平。目视右拳（图３）。３０抹掌右弹踢 ①身体稍起,徽左转,重心前移,左脚抬起收于右腿内侧;同时…