共查询到20条相似文献,搜索用时 15 毫秒
1.
<正>游戏一:运兵决战1.游戏准备:画两条相距20米的长线为起点线与前线,学生8人为一组(也可视学生数而调整),成纵队站在起点线上,每队左右间隔不少于3米;在前线上对应各队位置分别画一个十字或标志圈。2.游戏方法:每组前两名学生异侧手互握(仍然是前后站位)组成小火车,小火车只运 相似文献
2.
<正>标志盘(标志桶、标志杆等)在课堂教学中有着广泛的应用,它可以标注场地的界线,可以分割场地的大小,可以标识运行的线路,可以充当进攻的障碍等等。在各种标志物中,足球标志盘——直径20厘米、高5厘米的圆锥体,顶部为平顶,中空的圆盘,在教学中运用较为广泛。在此,笔者结合教学实践经验,谈一谈足球标志盘在足球脚内侧传接球教学中的运用方法。 相似文献
3.
4.
<正>一、运球“抢攻”游戏目的:提升运球突破时重心转换和急停、急起能力,培养学生勇敢果断的品质。游戏方法:3~5名学生1组,1名学生手持3m跳绳的把手一端,站在直径6m的圆圈圆心处,其他学生站在圆圈外做运球动作,围绕圆内学生放置一圈标志盘。游戏开始时,持绳学生将手中的跳绳举过头顶,像“旋转木马”一样匀速摇动,持球学生运球跑向圆内取一个标志盘放回圆外,单位时间内取出标志盘多的学生为胜(图1)。 相似文献
5.
<正>一、翻盘子游戏目的:发展学生的快速反应能力,增强学生的观察能力和团队合作的意识。游戏方法:以足球场地或篮球场地为活动区域,备20~30个标志盘,按正反两面、3~5米的间距散落在场地上,练习者分成人数相等的A、B两组。游戏开始,两组均以奔跑的方式迅速寻找标志盘并翻面(A组负责将盘子翻成反面朝上,而B组负责将盘子翻成正面朝上),规定时间内累计翻盘个数多的小组获胜(图1)。 相似文献
6.
7.
8.
锥形桶是用来做标志物的,如:小场地足球比赛用它来做球门,接力跑时用作返回标志物和其它活动时的标志作用。我在教学实践中发现,还可用它作为主要游戏器械,创编出多种有趣的课堂游戏。游戏1:由趣味游戏“赶猪”演变而来“推车赛跑”。图1游戏目的:通过练习用标志桶控制球的技术 相似文献
9.
10.
11.
12.
一、游戏目的发展学生脚、趾的灵活性及协调性,提高跑、跳、夹的能力,培养学生团结协作的配合意识和团队精神。通过赤足活动,达到对脚的刺激和对脚底的按摩作用,以促进学生身体健康。二、游戏准备胶圈7~10个,干燥、干净的平地15m×15m,鹅卵石100粒或小沙包100袋左右。三、游戏方法将全班学生分成若干小组,每组6~8人(见附图),游戏开始,每队排头队员跑(或跳)到中间场地,将胶圈中的鹅卵石(或小沙包)用脚夹起,返回起点,放入起点胶圈中,第二名队员再出发,依次循环,单位时间内夹的多的队或先完成规定数量的队为胜。四、游戏规则1.不得用手帮忙,… 相似文献
13.
正一、踝关节力量训练方法:1.深蹲姿态,双手抱膝,踝关节发力连续向前、后、左、右和垂直纵跳。2.双手背部互握下蹲,完全依靠踝关节的力量连续向前快速纵跳。3.人体呈坐姿,用左右前脚尖钩拉杠铃。4.用前脚尖钩拉弹力带。5.连续快速左右10米单脚跳。6.用踝关节发力做跳绳双飞、左右单脚跳绳。7.左右单脚跳快速跳台阶。8.身体始终保持直立进行直膝踝关节发力跳。9.沙坑连续踝关节发力跳。10.负重提踵。11.负重提踵登台阶。12.坐姿踝关节负重抗阻力做内收和外展。 相似文献
14.
《体育健康知识画刊》2003,(5)
1.魔绳将一截长绳盘出各种图案。2.风车用各种方法轮着绳子绕圈。13.拼图大师把绳子放在地板上,用手和脚将它摆成不同的几何图形。5.蜗牛入洞把一条长绳摆成螺旋形,让孩子从外端爬向里端。4.走钢索将绳子放在地上,模仿杂技演员走纲索。7.鸭子赶路双手和双脚将绳圈拉紧,向前进。6.大火车让孩子都在绳子的一侧,前后间隔一定距离,双手抓紧绳子,排成长列前进。预设几个障碍物,可以增加游戏的趣味性。也可以组织分组的绕障碍竞赛。8.醉舞钢索双脚沿绳子交叉向前走,也可以用跳的方式前进。 游戏天地10.钻进钻出(1)从头钻入,从脚出来;也可以反过来… 相似文献
15.
<正>一、"机器人走"(一)游戏目的培养学生身体的协调性。(二)游戏方法如图1所示,将全班学生分成人数相等的4组,每组两个车胎。在游戏前,每组排头学生双手各持一个车胎,同侧脚分别踩住轮胎 相似文献
16.
17.
18.
19.
<正> 九、俯卧后踢腿(8×8拍) 动作说明:第一个八拍:1、3、5、7拍左腿(绷脚尖)向后上摆踢《图1》、2、4、6、8拍还原成《图2》。第二个八拍:1、3、5、7拍左腿(勾脚尖)向后上摆踢《图3》,2、4、6、8拍还原成《图4》。第三个八拍:1、2、3、4、5、6、7、8拍左腿(绷脚尖)向后上摆振(一拍一动,回落时脚、腿不着垫)《图5》。第四个八拍:1、2、3、4、5、6拍左腿(勾脚尖)向后上摆振(一拍一动,回落时脚、腿不着垫)《图6》,7-8拍还原成屈臂俯卧撑《图2》。第五、六、七、八个八拍;同第一、二、三、四个八拍,换右腿做。第八个八拍7— 相似文献