我国健身健美操技术动作领域的崭新艺术——“有氧舞蹈”训练方法研究

有氧舞蹈能力是健身健美操运动的基础,通过有氧舞蹈的基本功练习和健美操自选套路的有氧舞蹈艺术性创编,针对运动员的具体情况采用启发式教学、变换教学以及有氧舞蹈分解和完整相结合等方法,解决各类运动员在有氧舞蹈训练中存在的问题,并加强运动员有氧舞蹈训练中音乐和表现力的培养,从而推进我国健身健美操技术动作的发展和提高。     

舞蹈啦啦操运动员柔韧素质训练内容及其方法的研究

柔韧素质是舞蹈啦啦操项目运动员应当具备的基本性身体素质类型之一,制定和实施适当方案,并且选择运用适当方法做好针对舞蹈啦啦操项目运动员的柔韧素质训练工作,对于支持和确保舞蹈啦啦操运动项目在具体发展过程中顺利获取良好效果具备重要意义。本文将会围绕舞蹈啦啦操运动员柔韧素质训练内容及其方法论题,择取3个具体方面展开简要简要阐释。     

2015年全国舞蹈啦啦操运动员技术等级测试成绩分析

运用数理统计法对2015年全国舞蹈啦啦操运动员技术等级测试成绩进行分析,通过逻辑分析法、问卷调查法、专家访谈法对本次测试进行深度研究,从而揭示中国舞蹈啦啦操运动员真实水平以及本次测试存在的问题.结果表明:个人能力处于中等水平,出现高低分人数分布不均,拉低平均分的问题,说明我国舞蹈啦啦操运动员在各方面发展都不平衡,且运动员个人能力高低悬殊,由此建议教练员在训练中区别对待不同水平的运动员并进行针对性训练,减少差距,同时可以将技术等级考核标准设定为训练目标,整体提高运动员个人能力.     

国内高水平舞蹈啦啦操运动员难度动作完成水平与影响因素研究

以问卷调查法、数理统计法等作为研究方法,目的在于分析我国高水平舞蹈啦啦操运动员难度动作的完成水平和影响因素,帮助运动员进行有针对性的难度动作训练.结果表明:1.我国高水平舞蹈啦啦操运动员转体类、跳步类难度动作掌握较好,翻腾类难度动作完成水平最高,平衡与柔韧类难度动作技术水平有待提升,其中转体类难度动作完成水平与世界强队差距最大;2.影响我国舞蹈啦啦操运动员难度完成和技术水平提升的因素主要有专项系统训练时间不足、爆发力差、缺乏对难度技术动作的正确认识、缺少与国外强队的交流、运动损伤等.     

如何进行舞蹈啦啦操成套动作的创编

<正>对于一个从事舞蹈啦啦操教学与训练的工作者而言,具备舞蹈啦啦操成套动作的创编能力是参加舞蹈啦啦操比赛和表演的基本要求,同时也是取得优异比赛成绩的必要条件。好的成套动作离不开好的创编,新颖的创编能够提高学生的学习兴趣与运动员的训练效果,因此,如何进行舞蹈啦啦操成套动作的创编也将成为一个值得我们关注的话题。一、明确舞蹈啦啦操的创编依据与创编目的在进行舞蹈啦啦操成套动作创编之前,教练员首先要明确创编依据与创编目     

关于艺术体操运动员早期舞蹈训练探讨

为提高运动员的表现力和音乐素质,就艺术体操运动员早期舞蹈基本功训练的作用、内容、方法和存在的问题,进行了探讨。     

花球啦啦操训练中如何巧用花球练习核心力量

核心力量训练在花球啦啦操训练中,可以帮助运动员力量来加强身体控制力、提高运动员体力水平,稳定啦啦操在中后期技术稳定性。对此,本文将着重探讨如何利用花球,对花球啦啦操运动员进行核心力量的训练,为运动员们在赛场上作出更好地表现,奠定身体条件基础^[1]。     

基于专项化视角的花球啦啦操训练内容构建与分析

采用专家访谈法、德尔菲法和层次分析法,从专项化视角分析花球啦啦操训练内容。通过对国内外啦啦操领域的专家进行四轮问卷调查,确定花球啦啦操训练内容体系包括舞蹈基础训练、身体能力训练、专项技术训练和综合能力训练4个一级指标,12个二级指标和34个三级指标;花球啦啦操训练特征归纳为舞蹈基础多元化、身体能力全面化、专项技术特征化、综合能力整体化。初级运动技术水平侧重柔性发展和花球技术执行,中级运动技术水平侧重有氧能力训练和团队表演训练,高级运动技术水平侧重专项技术训练的团队协作训练。     

啦啦操在小学体育教学中的应用分析

啦啦操是一项体育与舞蹈相结合的运行项目,非常受学生的喜爱。啦啦操运动可以在音乐的带动下进行不同的肢体动作,所以将啦啦操应用到小学体育教学中来,对提高学生的学习兴趣,培养学生的音乐素养和肢体协调能力等将具有重要的作用。     

浅析国内外花球啦啦操成套编排研究分析

花球啦啦操是运用合适的音乐背景通过各种舞蹈元素,融合转体、跳跃和平衡、翻腾等高技术含量的衔接动作,经过方向、队形以及空间的变化,配合与托举的点缀来展示运动员团队风采和团队舞蹈技能的竞技体育项目,花球啦啦操深受大众一致认同的一个特点便是时尚、动感且富有活力。本文通过对近年来相关的背景资料进行详尽的概括和分析,并选取最具代表性的案例开展系列研究,深入了解花球啦啦操的整体编排内容,以达到助力提升中国花球啦啦操总体水平的目的。     

2022年广东省中学生运动会舞蹈啦啦操成套动作编排分析

采用文献资料、视频观察、数理统计等方法，对2022年广东省中学生运动会舞蹈啦啦操项目成套动作进行分析，探讨该项目的编排特点与发展趋势，为备战全国第一届学生（青年）运动会舞蹈啦啦操比赛提供成套编排建议。研究认为：舞蹈啦啦操中学生运动员基本掌握成套动作中的阿拉C杠难度技术要领，优秀队伍能完成集体4-6圈的转体；成套动作的跳跃难度呈多样性发展，运动员能较好地掌握花球项目的原地、行进间跳跃难度，爵士动作编排，跳跃难度种类丰富但分值偏低，缺少结环类动作；托举动作编排紧跟国际潮流，使用难度方式进入、姿态变换基本符合新规则对舞蹈啦啦操发展要求；队形变化较为丰富，队形、音乐速度的选择符合国际走向，展现了中学花球啦啦操编排强度大、运动员能力强的特点。     

艺术体操运动员的舞蹈训练

舞蹈训练是艺术体操运动员表现力的灵魂,是成套动作中表现力的载体和基础.从训练的任务、特点、内容、教法建议等方面对艺术体操运动员舞蹈训练进行了研究与探讨.结果表明,合理运用不同舞种的训练手段不仅能提高艺术体操运动员的身体技术,而且还可以增加运动员动作的美感,理解、表达音乐的含义,增强艺术的感染力.     

冰上舞蹈创编融入中国文化元素的构想——传统武术与民族舞蹈的使用

现代冰上舞蹈的创编中,融入各国文化与民族元素已经成为一种必然的发展趋势,我国冰上舞蹈运动员在冰上舞蹈的创编过程中融入中华文化元素,对于提高我国冰上舞蹈的比赛成绩、促进世界花样滑冰运动的发展具有重要意义。认为中华传统武术与民族舞蹈体现出的中华文化的内涵,是中华文化的表现形式之一。提出冰上舞蹈运动员在设计与表演中应从内容的来源、节奏的表现、舞蹈的编排、风格的展现等方面借鉴传统武术与民族舞蹈的元素,利于其用精彩的技术动作,深情地演绎出故事情景与音乐感受,使音乐表达与节奏的配合谐调、优美,用中华文化的博大精深征服观众与裁判。     

融合体育艺术之美——啦啦操在小学体育教学中的实践路径探究

啦啦操是一种新兴体育项目,它将体操、舞蹈、音乐、健身等元素融为一体,充分彰显出体育之美和艺术之美,在近10年的发展中得到了广大人民的喜爱。目前,啦啦操已经在全国范围内全面推广,每年定期举办的大型赛事包括全国啦啦操锦标赛、全国啦啦操联赛、技巧啦啦操比赛等。啦啦操独有的时尚、魅力、活力和团队气质使其在青少年群体中更受追捧。“双减”政策的提出更是国家对学生身心健康发展的重视和关注,青少年获得了更多参与体育锻炼的机会和空间。自2004年国家体育总局联合教育部在全国范围内推广啦啦操以来,全国已经建成了数百所啦啦操师范学校和实验学校,“一校一球一操”活动取得了丰硕成果。此次研究针对啦啦操的体育与艺术特性探究在小学体育教学中推广啦啦操的实践路径,期待有效促进啦啦操的健康发展、学生的健康成长,同时为体育后备人才的培养奠定基础。     

高校花球啦啦操专项体能训练方法

啦啦操是近年来我国的新兴体育项目之一,集音乐、舞蹈、运动、艺术等多种特性于一体,其中花球啦啦操是传播最为广泛的项目,国内大部分高校均有开展啦啦操运动,并且有较多的高校正在大力建设啦啦操校队,大部分体育院校有开设啦啦操专业课程。作为新兴项目,啦啦操的专项训练方法一直处于发展中阶段,还没有形成完全成熟的体系,大量的高校啦啦操队伍需要有科学的训练方法,因此高校花球啦啦操专项体能训练方法的持续研究对该项目的发展有着重要的意义。以花球啦啦操的项目特征、竞技特点、运动员专项能力要求以及现有相关研究成果等方面进行研究,并对研究结论进行阐述,旨在为各高校花球啦啦操训练提供专项体能训练的理论参考,更好地开展训练工作。     

健美操舞蹈训练方法探析

舞蹈是健美操动作的基础，通过舞蹈的基本功练习和健美操自选套的舞蹈艺术创编，针对运动员的具体情况采取分类教学、变换教学手段，解决各类运动员在舞蹈训练中存在的问题。     

加强少年篮球运动员“眼功”的训练

篮球运动的基本功包括:手、脚、腰、视野、意识等几方面。在少年篮球运动员的基本功训练中,通常只注意到手、脚等基本功的发展,而忽视视野基本功的培养。如果在少年时期没有全面地打好基础,运动员个人技术水平、战术意识及临场应变能力的提高将受到一定的限制。我在训练实践中,把视野基本功训练和各个基本技术训练结合起来。在正确完成技术动作的同时强调扩大视野范围训练,逐步提高练习的难度,使运动员能在接近临场实践的情况下正确运用技术和简单的基础配     

技巧啦啦操运动损伤及预防探究

技巧啦啦操是一项普及率较高的运动项目,它包含了音乐、体操、舞蹈等各种因素,具有很强的健身及娱乐功能,因此深受人们喜欢。但是在技巧啦啦操运动的过程中容易出现各种运动损伤,如果运动损伤过于严重,不仅对运动员的身体造成严重伤害,还会缩短运动员的运动年限,甚至对运动员的心理造成不利影响,因此对技巧啦啦操的运动损伤及预防进行探究具有非常重要的现实意义。本文简要介绍了技巧啦啦操的运动损伤现状,分析了造成技巧啦啦操运动损伤的主要原因,并且针对这些原因提出了具体的预防措施,希望能够帮助技巧啦啦操运动员降低运动损伤情况。     

山西省八所高校啦啦操运动现状调查与分析

采用文献资料、专家访谈、问卷调查和数理统计等方法,对山西省高校啦啦操运动开展现状及存在的问题进行全面了解与分析,主要从啦啦操运动员、教练员及参赛情况进行现状分析。结果表明：山西省八所高校啦啦操运动的开展基本处于初级阶段,高校之间的发展也不平衡,整体水平较低;教练员教龄偏短,参加专业培训较少,缺乏专业技术和带队经验;缺乏正规系统的训练;山西省高校啦啦操运动发展的重点主要以舞蹈啦啦操为主。该研究旨在解决制约山西省高校啦啦操运动发展的根本问题,结合高校的实际情况找出适合啦啦操运动健康的发展之路,以期对啦啦操运动发展起到一定的促进作用。     

对小学啦啦操教学产生影响的因素和解决途径解析

随着近年来教育行业不断改革与创新,在小学生教学内容方面给教师留有更大选择空间。因此,啦啦操是一门新兴学科,有利于提高小学生的身心健康。啦啦操它是由舞蹈、健身、音乐等多种元素组合而成,既能锻炼身体,又可以提高小学生上课的积极性。但是啦啦操教学内容、模式较为新颖,教学过程中也存在一定的难度,所以很多学校还没有开展其课程。以下进一步分析对小学啦啦操的影响因素,并对这种现状提出解决办法和措施。