举重运动员冬季大运动量训练医务监督工作小结

为了探讨举重运动员大运动量训练的客观规律,我们从1965年11月底冬训开始先后对国家举重队的5名运动员在冬训期运动量的安排进行了系统的医学观察。在1974年初又对3名运动员用同样方法进行了系统观察。现把前后两年冬训期运动量安排中的几个问题小结如下。不妥之处,希望批评指正。     

山东举重队的训练

为完成党交给我们的在三、五年内赶上国际水平的光荣任务,在去年冬训中,我们大队党委提出,要把运动量逐渐加上去,要坚持进行大运动量训练,促使早日恢复身体素质,更快提高运动水平。冬训期训练内容及运动量的安排我队成立时间不长。为了迎接今年三月南宁举重测验,从去年十一、二月至今年三月初的冬训期间,训练安排分为三段:第一段:两周左右的时间,以身体训练为主。主要抓专项速度性耐力的训练。     

大运动量训练对国家拳击集训队运动员身体机能状态的影响

采用实验法,对备战第29届奥运会的国家男子拳击运动员冬训期大强度训练周CK、BUN、T、C、T/C的变化进行分析,探讨大运动量训练对国家男子拳击队运动员身体机能状态的影响.结果显示:CK、BUN在大强度训练中期显著性升高,训练后期下降至训练前水平;T、C变化不显著,T/C比值在训练后期显著性低于训练前.提出:冬训期间,大运动量训练可使运动员血清CK、BUN显著性升高、T/C显著性降低,机体机能状态产生适应性变化;经过积极性恢复,可改善或提高运动员身体机能.     

抓紧冬训 迎接八运

在学习和贯彻十四届六中全会公报和决议之际,西藏运动健儿迎来了第八届全运会之前的最后一个冬训。区人民政府及体委领导十分重视这次冬训工作。区体委和体委训练竞赛处、体工大队的主要领导同志抽出时间,赴双流训练基地和昆明、上海等地,亲自为运动队做冬训动员报告,深入各队了解训练、生活等情况,并与教练员、运动员促膝谈心,对各队存在的困难和提出的要求,给予及时解决。特     

运动医疗站

一、您好,老师!我是一名体育老师,已经进入冬训阶段,请问应该如何合理安排学生们的饮食呢？答：我们简单了解一下冬训阶段的训练运动量（？）,运动强度高,会对学生们的身体产生什么样的（？）响。大运动量的训练强度一般为中等,长时间中等（？）度的运动会导致学生丢失水和电解质,同时由于运（？）时间长,学生的能量大量消耗,后期会出现疲劳、（？）血糖等现象。中等强度运动对于免疫系统是有促进（？）用的,但是长时间大运动量运动会容易引起免疫力（？）下,而且冬训阶段训练环境温度偏低,     

浅谈结合实战需要进行大运动量训练

一、必须贯彻“三从一大”训练原则1964年国家体委针对我国各路足球队普遍存在的训练中运动量小、比赛中体力不佳的问题,提出了科学的“三从一大”的训练原则,同时号召各队学习朝鲜国家足球队每日进行5、6小时的大运动量训练法,明确了快速的足球技、战术发展方向,为我国足球运动的发展奠定了科学的依据。过去吉林队一向以勇猛顽强、跑动积极而闻名中外,但在1963年冬训时,由于只抓了技术和小传配合,不抓全面的身体训练和专项身体训练,而丢掉了建队时那种敢于拼搏、满场飞的积极风格,因此,在全国分区赛时,一场中上半时能跑动而到下半场就跑不动了,最后名列十二名外。恢复甲、乙级双循环升降制后被列为乙级队。     

蛙泳运动员卢焕开今年冬训的请况

卢焕开同志于一九五六年十一月生,身高1.64米。一九七○年参加业余训练,去年十月进入省体工队。经过冬训三个多月水上系统地大运动量训练,专项成绩进步较快,100米、200米蛙泳今冬以来曾先后12次打破全国少年纪录,并在今年全国春季游泳比赛中,100米、200米蛙泳分别以1′11″3和2′36″的成绩获得全国第六名和第二名。冬训以来,在批修整风运动的推动下,遵照中央首长关于“在三、五年间能有一般国际水平”的指示,我们对卢焕开的训练有以下几点做法:一.抓住时机,进行水上系统的大运动量训练。冬训开始,我们进行了三周的陆上全面身体训练(在广州),后于十二月十五日到了海南三亚。在三亚的三个多     

中国女足大运动量训练负荷强度分析

当前,我国女足的科研工作仍是薄弱环节,训练和比赛的负荷强度研究文献不多。为了迎接今年6月在广州举行的国际足联女子锦标赛,中国女足在广东英德基地进行了冬训。本文利用冬训期间大运动量训练课、练习比赛及1986年全国女子足球锦标赛的心     

为加速青年女排的成长而奋斗——从第十届全国青年女排冬训谈起

今年在漳州冬训的青年队中,涌现了一大批身材高、年龄小的好苗子,怎样才能在短时间内把这批后备力量的“材”训练成为接班顶替的“才“;怎样从训练的指导思想和方式、方法上有个新的突破?我们根据钱家祥同志对第十届全国青年女排冬训工作提出的几点意见,在冬训各队教练员的支持下从三方面做了初步尝试。具体做法是:一抓基本技术动作的规格化;二抓全面身体素质训练(针对身材高、年龄小的特点突出抓了灵敏训练),三抓每天进行一小时的专项训练。冬训后期,各队在基本技术和身体素质上都有明显的提高,并且打破了四项身体素质测验的最高纪录。普遍反映这次冬训“搞的好,搞的活,收获大。摆脱了‘杠铃挂帅’。抓灵敏素质的敏感期训练,促进了队员素质的全面提高”。教练员们纷纷讲:“过去苦练,现在要根据排球规律加强科学训练。”然而究竟怎样才算科学训练?我们也拿不准。现仅将调查了解得到的数据和情况涂出本文,供大家参考。     

游泳运动员冬训中红细胞肌酸及脆性变化与红细胞损伤的探讨

本文研究了冬训中游泳运动员循环血中,红细胞内肌酸和红细胞渗透脆性等生化指标的变化;探讨了长时期大运动量训练中,红细胞损伤的情况;提出了红细胞内肌酸含量的变化,可以成为大运动量训练中,可能会产生过多红细胞损伤的予警信号,及其理论基础。     

运动员冬训时的营养特点与膳食安排

冬季训练是运动员整个训练周期的重要组成部分,冬训期间的训练效果对运动员的运动成绩有很大影响。冬季训练期间,我国绝大多数地区的自然温度较低,一些露天训练项目（自行车、划船等）的运动员,在寒冷环境下进行大运动量训练,面临低温环境及大运动量训练两大问题。这时运动员的机体处于环境和代谢的双重应激。由于应激所致的垂体肾上腺系统的紧张反应,使运动员体内的环境稳定性发生变化并产生相应的代谢及营养需求的改变,所以,     

对足球“小锅炒”训练的几点体会

一九七三年十二月至一九七四年三月,在广州组织了有北京、上海、广东、天津、八一、河北、辽宁,辽宁青年、广东青年以及国家一、二队参加的冬季集训,历时三个月。冬训训练工作在继续贯彻“严格训练,严格要求”的方针和大运动量训练原则的基础上,对“小锅炒”训练进行了探讨和实践。这里着重谈谈对“小锅炒”训练的一些体会。(一)这次冬训进行的“小锅炒”训练,从一九七三年七月沈阳全国足球夏季集训开始酝酿,九月全国足球联赛进行准备,十一月冬训教练员准备会上正式提出讨论研究,并开始在北京足球队中试验。十二月     

对我国优秀青年足球队训练课指标要求的探讨

本文系笔者在参加对我国优秀青年足球队在昆明高原冬训时所掌握的第一手资料，以探讨我国青年足球队在今后进行大、中、小运动量训练课时的各种指标数据，可为教练员进行科学训练时的参考依据。     

优秀马拉松运动员心电图波形与生化异常指标对比分析

通过监测优秀男子马拉松运动员在冬训期一次大运动强度训练和一次大运动量训练前后肌酸激酶、血尿素的异常指标和心电图波形的变化,探讨生化异常指标与心电图波形变化之间的相关性,以期为马拉松运动员提供更合理的心电监控模式。     

新的探索

长时间以来,在举重训练中我们采用了两周大、一周小的训练法,虽然成绩也有所提高,但幅度小,不巩固,而且最好训练成绩也很难在一次比赛中表现出来。为了解决这一问题,根据我们训练工作中的体会,本组队员的情况和国内外有关方面的资料,八三年冬训中在训练方法、运动量及训练内容等方面进行了一点突破,对宋健、李炳军两名运动员进行了连续十三周大运动量训练的试验。通过八三年四月十八日全国举重锦标赛的检验,效果较好     

高水平男子中长跑运动员冬训期间生理生化指标监测分析

本文研究上海市6名中长跑运动员3个月冬训期间的生理、生化指标的变化情况及规律,结果表明,冬训期随着运动量和运动强度的增加,运动员的肌酸激酶,睾酮、皮质醇均出现不良的变化,通过训练调生后各项指标趋于正常;对中长跑运动员进行机能监控,对科学训练、提高运动成绩有重要的意义.     

石蜡疗法对游泳运动员肌肉疲劳的预防和治疗

游泳运动员在冬训期间运动量很大,每个运动员一次大运动量训练课要游二万四千米,由于动作重复,特别是肩部、肱三头肌、肱二头肌、三角肌、斜方肌等肌群容易疲劳、僵硬,长此下去,造成局部肌肉劳损,甚至肌肉损伤,停止训练。为使运动员能系统的训练,不因疲劳而停止训练课,我们在冬训期间,采用蜡疗法治疗60例。经340人次的治疗,初步达到了消除局部疲劳、缓解僵硬的肌肉的作用。为什么采用蜡疗法? 蜡具有良好的热作用。由于石蜡具有良好的热容量,极低的     

加强政治想思工作 狠抓战斗作风

(一)关于大运动量训练大运动量训练是运动员超比赛量的负荷,通过对身体各器官系统的强刺激,使之适应和达到其超量恢复,是提高运动员训练水平的重要手段。回顾大量课训练,我们有如下经验和教训。从下表可看出,1965年和1972年冬训大量课时间多达三小时以上,实际训练时间二小时三十分左右,跑距在15000米左右,快跑近5000米,练后情绪疲沓,不易兴奋,反映在比赛中感觉有劲使不出来,赛后不觉很累。1979年梧州冬训,大量课时间较短,为125分钟,实练105分钟,跑距8600米,快跑4600米,占跑动总距离53%。课的内容主要是对抗性射门、盯抢,结合球的速度耐力训练。队员情绪高。比赛中     

男子场地自行车运动员冬训期间某些生化指标的变化与分析

本试验测试了8名男子场地自行车运动员2个月冬训期间训练前、中、后血液中Hb、BUN、血睾酮和铁蛋白的变化。结果表明:经过一个月的大运动量训练,运动员的HB和血睾酮均明显低于冬训前(P<0.05);BUN明显升高(P<0.05);铁蛋白明显下降(P<0.05)。冬训两个月后,除铁蛋白外,各项指标均恢复正常,表明训练负荷的安排是适宜的。 经过不懈努力,我国女子场地自行车运动员在奥运会实现了零的突破。但是,男子场地自行车训练水平依然很低,同国际水平相比有较大差距。为摸索场地自行车训练规律,为科学训练提供依据,本试验测试了8名男子自行车场地运动员冬训期间不同阶段Hb、BUN、血睾酮等指标并分析了其变化的意义。     

应用脉搏、血压指标对投掷运动员进行医务监督工作的一些体会

自一九六二年至一九六五年我们在北京体院运动系田径班主要应用脉搏、血压指标对22名投掷运动员进行了一些医务监督工作,现将我们的一些体会小结如下:一、投掷运动员安静状态的血压与训练周期的关系。在连续几年的观察中,我们看到投掷运动员清晨卧床的血压,每年都有两次升高的波动。一次是在冬训转春训的三月份;一次是在接近全国比赛的八月或九月份,这种变化情况与当时的训练安排是一致的。冬训三月份正是连续进行大运动量训练数月之后,此时天气开始转暖,专项训练逐渐加多,训练强度也在提高。大运动