冬日抑郁？晒晒太阳吧

正太阳是冬天最珍贵的礼物。科学家发现:在所有的天气现象中,阳光和人的精神健康的联系是最为紧密的,它让人高兴起来。尤其是在冬日,温暖的阳光真是让人心情大好。电影《英国病人》里,男主角得了抑郁症,英国本地医生开的药方是:去有阳光的地方晒太阳。每年冬天一来,不少人会有一种打不起精神、心情郁闷的感觉。对很多人来讲,"悲秋"的情绪会延伸到冬季。冬季抑郁,也称为"季节性情绪紊乱(seasonal affective disorder)",它的英文简写,恰好是悲     

马上去做

正在职场,有一个问题经常困扰我:每当给员工布置任务时,他们都会满口答应,但鲜有人马上去执行,总要等到快到期限时,他们才会去完成。有一次,我要一个数据,本是打个电话就能解决的事情,但几天后我去问交办人,他说他马上问,几分钟后数据来了。我百思不得其解,几分钟就可以完成的事,为何要拖三四天?这大概就是拖延症。拖延症最大的特点就是把工作或者任务拖到最后一刻,将自己置身绝境,退无可退时才去完成。有心理学家认为,凡是患有拖延症的人,大都是不自信的人。     

网络上的王朔与大众文化

问王朔最近在干什么,他说还是在“做网站”,“我得盯着”,“老得上班”。一般人很难想象他会去上班,但我还就真见过他在写字间“坐班”的样子。他似乎真的在做一些管理工作。几乎天天去,只是他“坐班”的钟点不那么严格,也不是老坐着。 那个“文化在中国”(www.cultureinch.com)分成四个板块:文学、音乐、美术、影视。界面挺“雅     

吃甜食果真让人开心?

正流言:不开心了就吃一份甜食,或者喝一瓶甜饮料,因为甜味会给人带来快乐。真相:不开心了就吃甜食或者喝甜饮料,很多人对此信以为真,理由是:虽然甜食可增肥,但是能给人带来快乐。可惜事实并非如此。甜食给人带来短暂的愉快之后,很快会让人重新归于沮丧和抑郁的状态。长此以往,这种状态甚至可能更加严重。研究发现,甜饮料消费量增加可能会促进抑郁风险。不过这并不意味着一口都不能喝,数据分析表明,每天喝2小杯以上才有显著效果,每天喝3罐可乐饮料可以增加25%的抑郁风险。因此,还是应该保持营养均衡,才能远离抑郁。     

幸福，就是有能力拒绝

范冰冰是目前红得发紫的一位演员,她给自己的幸福指数打了一个分数：100＋。她说,在没有出道前,她不觉得当演员有什么幸福感,每天遭受着希望的幻灭和身心的疲惫。为了生存．她还得向父母拿钱．做一些自己不愿意做的事情。但自从走红后,她再也没有向家里拿钱,而且经常可以寄一些钱给家里．也不会去做有违自己心意的事情。她说：我终于明白,幸福就是有能力去拒绝．     

汽车曾是“环保救星”

现在．油价不断攀升．很多有车一族发牢骚说看来以后得骑马去上班了。世界各地也真有一些行为艺术家骑马上街．但骑马或者用马车真的比汽车更环保、无污染吗9     

奇怪的工作

口臭测试员 为什么要去闻别人的嘴巴臭不臭？这是为了检验口香糖和漱口水的效果。如果一个人刚吃了大蒜,刚喝了酒,或者其他味道大的食物,测试员先要闻闻口臭到什么地步,从1～9打个分,记下来有没有臭得让人呕吐;然后给他们口香糖或者漱口水,再次闻闻打分,看看效果如何。     

早睡早起的人更幸福

如今"夜猫族"们越来越多,晚上不想睡,早上又很难起,每天都是带着一脸的倦容去上班。为了保持清醒的头脑,只有借助咖啡来提神了。但一项最新的研究发现,如果这些人能改掉晚睡的习惯,每天都坚持早起床,那么就不需要咖啡来帮忙了,因为早睡早起的人在一刻钟内就能清醒过来,而且他们对于生活还更容易产生幸福感和满足感。     

帕金森

不知从何时起,刘老太太做事总打不起精神,原来闲不住的一个人,现在总懒得出门。手哆嗉地不听使唤,腿也迈不开步,晚上睡觉总感觉肩背酸痛,睡不舒服。手抖得厉害时,衣服扣子都系不上。熟人见了都说老太太好像变了一个人似的,眼神发呆、弓腰驼背、脚下总是拖拖拉拉,看见熟人也不喜欢打招呼。     

帕金森

不知从何时起,刘老太太做事总打不起精神,原来闲不住的一个人,现在总懒得出门。手哆嗉地不听使唤,腿也迈不开步,晚上睡觉总感觉肩背酸痛,睡不舒服。手抖得厉害时,衣服扣子都系不上。熟人见了都说老太太好像变了一个人似的,眼神发呆、弓腰驼背、脚下总是拖拖拉拉,看见熟人也不喜欢打招呼。     

拿什么拯救沉迷游戏的孩子

<正>电话一拿起,那头就传来迫不及待地求救声：“我儿子疯了！天天打游戏,早上打,晚上打。我把平板藏了,就问我要手机,我不给他,他就凶相毕露,跟我喊、跟我叫,还威胁我,说不给他,他就去死。我真的很难受,眼见就要升初中了,怎么办？”经过了解,孩子之前成绩还不错,也没有玩游戏的习惯。疫情期间在家上网课,由于父母双方都上班,在家无人监督,课程结束后他在平板上这点点、那玩玩,下载了很多游戏玩,作业都是马马虎虎交差。由于目前阶段孩子的自律性和分辨力还没完全建立,很容易陷入网络不能自拔,     

告别“错失恐惧症”

斯洛恩从法国巴黎旅游回来,他的朋友迈克尔刚巧从中国西藏旅游回来,两人坐在一起聊起了各自旅行的见闻.听完迈克尔讲完他的西藏之旅,斯洛恩说:“早知道中国的西藏这么好玩,我就不去巴黎了.” 萨拉买了一双漂亮的鞋子,第二天早上去上班时,她看见同事琳娜穿了一条漂亮的新裙子,她很羡慕地问琳娜这条裙子在哪儿买的、多少钱.     

正确呼气锻炼心肺

<正>深呼吸可以说是一种最简单有效的自我保健方式之一。想象自己身处鸟语花香之中,被新鲜干净的空气环绕,通过呼吸让身心平静,是多么惬意。不过,每个人都在呼吸,可未必人人会呼吸。这看似简单的一呼一吸,却藏着不少学问。英国一项研究显示,90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸。不少人以为深呼吸就是狠狠吸一大口气,呼气时却不知如何配合,或者耸起双肩、用力吸气     

快乐假期也有烦恼

正度假有利健康你是否常常觉得自己工作太忙太累,以致于身心疲惫?当你因身体顶不住工作压力而去看医生的时候,你也许会发现,医生们给出的建议是让你去度假或者逃离工作。这种建议其实并不难理解,我们很多人能够直观地感觉到:改善健康会是假期能够带给我们的首要好处,而且已经有不少科学研究证实了这一点。比如,美国国家心肺血液研究所和波士顿大学做过的一项健康调查     

正确呼气锻炼心肺

<正>深呼吸可以说是一种最简单有效的自我保健方式之一。想象自己身处鸟语花香之中,被新鲜干净的空气环绕,通过呼吸让身心平静,是多么惬意。不过,每个人都在呼吸,可未必人人会呼吸。这看似简单的一呼一吸,却藏着不少学问。英国一项研究显示,90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸。不少人以为深呼吸就是狠狠吸一大口气,呼气时却不知如何配合,或者耸起双肩、用力吸气和呼气,甚至有人认为深呼吸就是憋气。错误的     

让工作成为享受

母亲对儿子说：“起床了!你该去学校了!”儿子说不想去。母亲问为什么，儿子回答说：“老师们都不喜欢我，同学们也不喜欢我。”母亲说：“你必须去。第一，你是校长。第二，你今年已经50岁了。”没错，这只是一个笑话，但是也从一个侧面反映了上班族对上班的厌倦；现在无论什么事情，一旦成为工作后好像都失去了乐趣。[第一段]     

都市客:团结起来对抗寂寞

早上8点,金融分析师宋先生仍然像往常一样,开着自己的本田C R V去换乘地铁,然后上班。只不过,在家和地铁之间他需要比平时额外停靠两次———执行昨晚自己在网上接受的任务。30分钟后,C R V上已经坐了4个人,都是和宋先生一样西装革履、足下生辉。而且,他们的公文包或者手袋上都     

特殊儿童教育——一个令人关注的国际性问题

特殊儿童是指身心障碍儿童。分别有:视觉障碍儿童,指其视力在0.03以下的儿童;听觉障碍儿童,指那些使用助听器也听不清日常的说话声或者几乎听不见声音、听力有明显困难的儿童;精神薄弱儿童,指处于一种精神发育的缓慢状态,并不单指智力发育缓慢,     

开心剧场

缺勤一职员已两天没有上班了,当他第三天来到公司时,老板抱怨说:"你这两天干什么去了?"职员答道:"我那天不小心从三楼窗口跌到大街上去了。"老板气冲冲地责问:"从三楼跌下去要两天吗?那应该很快的嘛!"     

汽车曾是『环保救星』

现在,油价不断攀升,很多有车一族发牢骚说看来以后得骑马去上班了.世界各地也真有一些行为艺术家骑马上街,但骑马或者用马车真的比汽车更环保、无污染吗? 在有汽车之前,美国的一切运输都靠马.马在人们生活的方方面面都起着非常重要的作用.因此,到了19世纪末,纽约市已经有20万匹马,平均每17个人就有一匹马.但也正因为马太多,给人们的生活带来了很多麻烦.