耐久跑趣味教学几法

1.把耐久跑和游戏等活动结合进行练习,发展一般耐力和速度耐力,培养超越目标的意识和超越对手的方法。例如：在耐久跑中,用“赶超跑”的游戏练习,把学生按耐力水平分成若干小组。以中等水平的一组为例来说明其练法：全组10～12个人,成一路纵队匀速跑300米～400米后,赶超开始,排尾的同学以尽可能快的速度,从队伍的外侧追跑至排头后,变为匀速跑（其他队员跑速不变）;当他成为排头后,下一个排尾同学以同样方法赶超,每人都完成一次赶超为一轮“赶超跑”游戏结束。如图所示：     

跑步中的数学问题

今天,我和爸爸妈妈一起锻炼身体。我们要比赛跑圈,比谁的耐力最强。比赛开始了,我们都奋力向前跑。可是,我的耐力实在是有点儿弱,我只跑了3圈就跑不动了。本来我想这次我输定了,可是没     

寓乐于耐力跑教学中

耐力跑是发展耐久力的运动项目,是体育与健康教学中不可缺少的典型项目,但耐力跑教学内容单调,对学生的体能要求高,加之现在的学生多是独生子女,克服困难的能力弱。针对以上存在的问题,体育教师应当采取科学的方法组织好学生,把耐力跑教学教出乐趣,教出成效,使学生真正掌握这种风靡全球的运动,为终身体育打下基础。那么,如何把耐力跑教学教出乐趣？通过多年的教学经验,我总结出以下几点。     

耐力跑趣味性训练12法

由于耐力跑比较枯燥乏味,学生往往不感兴趣。为此,我在教学中运用如下一些方法,使学生对耐力跑产生浓厚的兴趣。1.变换路线法:指改变传统的场地绕圈,而发展为有路线变化的图形跑,可以使学生产生新鲜感,从而提高学习积极性,如蛇形跑、螺旋形跑、“8”字形跑、花瓣形跑、多角跑、对角线跑等。     

托起一片健康的绿荫——浅议耐力跑在幼儿身心健康发展中的重要作用

体育活动是幼儿园健康领域的重要内容．耐力跑是体育活动中的一项重要内容。经常进行耐力跑练习对改善幼儿内脏器官功能,增强幼儿体质有积极意义．同时．耐力跑运动还有助于培养幼儿坚持、勇敢、不怕困难等意志品质。但是由于练习持续时间长,体能消耗大,加上教师教法简单．练习方法单一．学生容易产生害怕与厌倦的复杂心理．严重影响了耐力跑的教学效益。我在教学实践中采用了多种方法解决这一问题．     

如何提高学生对耐力跑的兴趣

耐力跑是中学体育教材中的一项重要内容。经常进行耐力跑练习对改善学生内脏器官功能。增强学生体质有积极意义。但是由于练习持续时间长,体能消耗大,加上教师教法简单,练习方法单一,学生容易产生害怕与厌倦的复杂心理,严重影响了耐力跑的教学效益。为了解决这一问题,我在教学实践中采用了以下几种方法。     

浅谈激励教学法在耐力跑教学中的作用

在分析学生耐力跑状况的基础上,提出激励教学法在耐力跑中的作用,并进一步阐述如何在耐力跑教学中运用激励教学法。     

如何提高学生耐力跑的兴趣和能力

耐力跑是学校体育教学的主要内容,它对提高机体内的循环系统、呼吸系统的工作能力和发展速度耐力有较高的锻炼价值.同时它又不受场地、器材、气候条件及性别、年龄的限制,在学校应该有广泛的群众性.然而,在多年体育教学中发现,在进行耐力跑教学时,学生学习兴趣明显低于球类和其它项目.学生以各种理由回避耐力跑,出现了跑时不出力、请假等现象.再则部分学生跑后出现身体反应大的现象,这些现象严重影响了正常的教学活动.究其原因,一是独生子女占相当比例,学生中缺乏在艰苦环境中锻炼自己的勇气和克服困难的毅力.二是传统的教学方法和考核标准的影响.对此,在耐力跑教学中我进行了尝试和改革.……     

浅谈提高高中体育耐力跑训练效率的方法

耐力跑是中学体育教学中很重要的一项内容,但它却不受学生喜欢。耐力跑教学效率低下要求高中体育教师探索提高耐力跑训练效率的有效方法,包括让学生明确耐力跑的特点,采用多种教学形式,变换训练环境等。     

快乐体验视角下初中耐力跑游戏化课程的教学设计与实践研究

运用文献资料、教学实验、数理统计以及逻辑分析等方法,从快乐体验这一角度出发,尝试构建初中耐力跑游戏化课程教学设计,并进行了教学实践研究。结果表明:初中耐力跑游戏化课程教学设计切实可行,有助于增强初中学生参与耐力跑练习的积极性与主动性,提高耐力跑成绩;初中耐力跑游戏化课程教学设计亟待优化,需要积极拓宽课程教学内容,促进硬件设施的改善与提高。     

中长跑运动员耐力素质训练

耐力是中长跑运动员应具备的重要素质。中长跑运动员耐力素质训练的主要手段有持续跑、重复跑、间歇跑、法特莱克跑等,教练员应根据运动员不同的发展水平科学地制定发展耐力素质的训练计划。     

分层递进教学在初中年级耐力跑中的运用

初中学生正处在生长发育的加速期,进行必要的耐力跑训练有利于提升学生的整体素质。为了能让学生有效的进行耐力跑练习,教师要有针对性的采取对策,运用科学合理的教学方法来吸引学生练习。本文主要阐述分层递进教学法在初中年级耐力跑教学中的必要性和优势,以期为初中耐力跑教学提供参考。     

垃圾转化器

<正> 星期天,我和爸爸去名胜古迹游玩。我发现个别地方总是垃圾多多,垃圾箱却很少,扔垃圾要跑很远的路。我想发明一种新型多功能的垃圾转化器。它的感应器能自动发现垃圾。只要有一     

“慧教育”引领下的耐力跑教学趣味化实践分析

本文以"慧教育"引领下的耐力跑教学趣味化实践分析为主要内容进行阐述,结合当下耐力跑教学趣味性教学注意事项、"慧教育"引领下耐力跑教学趣味化实践方式和"慧教育"引领下的耐力跑教学趣味化结论和意见为主要依据,从充分关注体能训练中个体差异、树立正确教学目标、树立体育训练和恢复养护结合思想、配合音乐跑步教学、结合图形跑步训练、融入趣味进行耐力跑、教学结论分析、教学意见分析这几方面进行深入研究和分析,其目的在于加强"慧教育"引领下耐力跑教学趣味化时效性,旨在为相关研究提供参考资料。     

浅谈幼儿耐力跑的重要性

耐力跑对幼儿身体素质的提高有很大的帮助．同时耐力跑更能磨炼人的意志和毅力,增强人的韧性和耐心,提高反应的灵敏度,提高对环境的适应能力。幼儿时期进行耐力跑有很大的作用。     

怎样进行中学生耐力跑教学

怎样进行中学生耐力跑教学银川九中马英才在中学体育教材中，耐力跑占有很大比重，它是中学体育课的基本教学内容之一。这个项目对各年龄段的中学生来讲，是锻炼身体，锻炼意志力，增强体质的一个很好内容。但耐力跑教材又是一个单调乏味的项目，苦和累是耐力跑一个突出的...     

我努力,我坚持

"参加800米决赛的同学请到检录处检录!"听到广播,我站到了准备参加决赛的队列里。我的心怦怦直跳,耐力跑一直以来都不是我的强项。但这次运动会是我的小学生活的最后一次比赛,我想做一件一直不敢尝试的事情。"砰"的一声,我们这组运动员没有像短跑一样冲出去,而是慢慢地跑,为最后的冲刺保存体力。半圈后,我从最外圈超过了一个又一个选手,排在了第二名,并与第一名保持一米左右的距离,这是为了减小风的阻力。我为了能在小学的运动会上给自己一个满意的结果,花费了不少力气。每天     

初中生耐力素质的培养

如何提高初中学生耐力素质是初中体育教学的重点。笔者通过几年的教学实践,也总结出了提高初中学生耐力素质的一些心得,对提高初中生的耐力素质有较好的效果。首先,游戏引导:尽量减少枯燥的耐力跑,通过多做趣味好玩的游戏练习的手段来达到提高耐力素质的目的。游戏一:在一片篮球场上,10个人一组围成一个直径大约10m的圈,两名同学在圈内进行追逐,被追者可“贴”到围成圆的10个人当中任何一人的前面,此时,被追逐就换成被贴的同学,游戏继续进行。当追逐者追到后,被迫者则立即调转身变成追逐者,进行追逐。此游戏跑动较激烈,可根据学生具体情况控…     

唯一需要毅力的就是毅力本身

玩＂疯狂马拉松＂游戏时,我和妈妈纠结在＂谁最能跑,谁的耐力最强,谁更有毅力＂的问题上了,最简单的办法,跑一次,验证一下。     

让说“谢谢”成为一种习惯

我班的学生小磊到外班去借本子,那位同学很热情地把本子递到小磊的手中,可小磊从那位同学手中扯过本子就往教室里跑,一边跑一边说:我就知道你有。