费德勒发球赏析

17次大满贯冠军得主拥有这项运动中最为流畅和精准的发球。1由于发球需要力量、平衡和节奏,因此起始动作对整个发球起到决定性作用。无论是拍球的固定次数还是在发球动作开始前的片刻停顿,最好建立一个让自己用起来舒服的习惯性准备动作,然后在每次发球时重复使用。费德勒并没有匆忙进     

佩特拉·科维托娃发球赏析

科维托娃拥有巡回赛中最好的发球,这已经是公开的秘密。她的动作很简单,直截了当的运用了正确的力学结构——这些也正是发球需要的全部。科维托娃发球前的击球准备姿势大气且放松,整个身体平衡保持得很好。     

萨宾·利斯基发球赏析

想要拥有伟大的平击发球,你的身体必须在发球之前保持放松和冷静。利斯基的发球,从将大部分重心放在后脚上开始。她伸展的非持拍手臂动作值得称赞——锁定肘关节,伸直的手臂可以制造平滑的钟摆式抛球动作,这将会让抛球更加精准稳定。     

斯托瑟第二发球连贯动作赏析

在尝试上旋二发时,很多选手会在身体较前的位置击球,导致无法摩擦出更多向上的旋转。这是由于他们在使用手掌抛球,球离开手的时间也过早。斯托瑟用她的手指尖持球,直到球高过肩膀的高度,才松开手指。如果你不能稳定地将球“放置”于头部后上方,则无法成为上旋发球高手。斯托瑟采用东方式反手握拍方式,让自己的手臂在发球中可以更为顺畅地击打球的后侧,自下而上刷出旋转。     

伊斯内尔与伊万尼塞维奇的发球赏析

就像20年前的伊万尼塞维奇那样,伊斯内尔的强力发球也被无数的聚光灯所笼罩。这两位选手在发球上最具特色的方面值得你去借鉴。     

特松加发球连贯动作赏析

法国人用炮弹般的发球作为敲门砖,发起对对手的猛攻。     

发球后翻手反拉

第三组技战术图解非常特别,许昕发球后,崔庆磊到正手位用反手将球拧拉到许昕的反手位,许昕侧身进行反拉,他使用了一个很奇特的动作——翻按。崔庆磊的这板反手拧拉旋转不是很强,手腕动作用得偏少,主要是以托拉为主,所以球落台后的弧线很低,速度相对比较快,许昕想要反拉的难度也是非常大的。     

多变的发球

钩子发球 前臂放松,手腕手指充分发力 对直板运动员来讲,钩子发球并不容易发力,因为手腕内抠会使拇指变得僵硬。薛飞对这个问题处理得恰到好处,他发球的前臂动作非常放松,可以保证手腕和手指的灵活性,通过二者配合发力制造旋转;再加上前臂向前推送的动作,还保证弧线的长度。     

费德勒发球蓄力动作精彩瞬间赏析

关注过2009年费德勒比赛的朋友,都会记得他在温布顿锦标赛决赛中五盘大战战胜罗迪克的壮举。那是费德勒网球生涯中表现最佳的比赛之一。在比赛中,他的发球令人印象深刻。50记ACE球创造了他个人单场ACE球最多纪录。让我们一起来欣赏一下他发球过程中的关键环节,正是这些因素造就了他伟大的发球。     

正手发球抢攻

准备正手抢攻时,根据对方的回球落点要迅速移动身体,充分侧开角度。引拍时,身体重心要下沉,手臂也要下沉做足够的挥拍动作。     

巧用球拍重心练发球

正确的引拍动作可确保手腕稳定 挥拍不稳定的人．其错误多在于握拍（握拍过深）挥拍时能量移动到了球拍的前端。这样会使手腕晃动动作过大,很难保证动作的准确性和稳定性。     

李娜技术动作赏析

与大多数选手一样,在发球的准备动作中,李娜的身体略微前倾,前脚与底线成45度夹角,后脚几乎平行于底线,双脚间距离适中。采用大陆式握拍,双臂放松自然合于身前。此时,李娜应该正在安排这一个发球分的打法。     

逆侧发球衔接直板横拉

逆侧发球要注重战术配合 发逆侧旋时,手臂引拍的幅度和手腕发力的空间相对没有发顺侧旋时那么充分。要提高发球质量,动作的紧凑性非常重要。触球时要充分利用直板手腕灵活的优势,把自里向外摩擦球的力量发足。通过练习不断强化击球部位的精确性。逆侧发球的目的性要明确,一定要配合自己第三板衔接的实施。     

发球精彩瞬间赏析——小威和纳芙拉蒂诺娃

虽然这是来自不同年代的两位超级女将,但她们的发球有许多相同之处。1.身体的延伸威廉姆斯正在发大力平击球,只带有一点旋转;而纳芙拉蒂诺娃在发上旋球。但是,这两个发球中,有许多共同的要素。身体延伸的重要性,必须引起重视。我所说的,并不仅仅是击球手臂的完全延伸,而且还包括击球侧的肩部和双腿。     

玩转大力 切削发球

当我在教学生们切削发球时,他们会想象出一记外角发球滑离球场,将对手拖出场外,或是直截了当的ACE球。虽然传统的"开罐器"式切削发球是很普通的一种切削,但我教的这种发球在占先区(对右手持拍选手来说)和平分区(对左手选手来说)同样有效。我将这种发球叫做大力切削发球。本质上,这是一记带有更多力量的、结合侧旋与上旋的、发向"T"点的球。混合了侧旋和上旋的发球不但力量十足,且具有较高的安全性,它能让球像切削发球那样略微向左运行,同时也向上跳离对手的击球区域。这给对手较少的接发球选择,因为他们不得不在很高的位置击球,同时要在球场中路制造角度也不是简单的事情。结合了上旋和侧旋的发球,可以是力量与安全性兼顾的有效发球。     

发球训练技巧

网球发球训练力图提高发球的技术、策略、落点和有效性。各种各样的发球训练以调整发球姿势为目标。发球练习应该集中在技术、身体素质、心理这三部分。练习的意义在于提高比赛能力,让发球成为压力下最可靠的武器。发球历来被认为是网球运动中最重要的击球,因为它是发球局一分的开始。如果你拥有好的发     

发球轮的“阴谋”——-逆侧旋偷长

如图,当球已经飞行到球网正上方的时候,张继科还没来得及做出二次调节的动作,可见波尔的急长球发得非常隐蔽。他发急长球和发短球的动作大致一样,唯一的区别是整体动作的发力方向不同：发短球时,他的动作基本都是通过前臂和手腕往左侧外展发力完成的;发急长球时,只是在发短球的基础上,前臂和手腕更向前45度左右的方向,同样往左侧外展发力完成。     

经典重现——桑普拉斯发球上网赏析

2007年11月24日,多年不见的发球上网绝技重现江湖,在当今以底线打法为主、全能型选手当道的网坛,桑普拉斯的表演向世人展现了网球的后古典之美,这种速战速决、单刀直入的打法华丽而洒脱,让人在目不暇接的瞬间领略天王的风采。桑神已明确表示不会复出职业网坛,那我们也没有理由不记录下他风云天下的网球秘技。     

马龙技术特辑发球技术

侧上旋和侧下旋是发球过程中十分常见的一套组合。由于击球动作相似,出球旋转差异大（侧上旋的出球比较“拱”,侧下旋的弧线更低,球性偏“软”）,在实战中可以起到迷惑对手的作用。要想运用好两种发球,除了要利用身体重心的辅助作用、调整击球拍形、强化击球点的准确度以外,还要注重手腕手指的发力过程。     

发球关键词：蹬腿-平衡-甩鞭子

力量来自双腿发球的力量是从腿部开始,所以要充分利用好腿部的力量。当你已经能自如的完成双腿不离地的转胯-转肩的发球动作,现在开始不妨试试加上双腿的跳起发球。