聚焦手腕!——最易引发手腕受伤的四种击球

但凡打过网球的人,腕伤,几乎是无法回避的问题,上到最顶尖的职业选手,下到刚入门一周出头的菜鸟,多少都曾与或大或小的腕伤打过交道。关于手腕伤病对于身体健康的危害,球技的提高,以及参与积极性的打击,类似这样早已是耳熟能详老生常谈的话题．作者这里就不再加赘言。     

“弯曲”杠铃杆的合理利用

杠铃杆由于平时负荷过重,超出了其承受能力,会在中间或两端夹片处出现不同程度的弯曲,呈现出倒V形或W形的弯曲程度（如图1）。弯曲的杠铃杆再上大力量时,两端的杠铃片容易下滑,是比较危险的,因此很多人就不用了。其实,弯曲的杠铃杆进行小力量练习时,将变废为宝,依然是很好的训练器材。     

和疾病“赌博”

59岁的英国人乔恩·马修斯在2006年4月被诊断患上间皮癌。这种癌症被医学专家称为“超级癌症”,世界上得了此病的,最多只活了不超过5个月。医生神情凝重地对马修斯说：“你只能再活几个月了,最多不会活过2007年。”当马修斯得知自己得了这种疾病的严重性后,     

与疾病“有约”

~~与疾病“有约”@泥巴 @单弦~~     

双“程”记

在和热火的比赛中,罗斯的进攻手段变化多端,迈阿密人更换了各种防守战术,却仍很难奏效。先来看看故事的背景:上赛季东部决赛期间,热火为了防守罗斯而极尽所能:把罗斯逼入边线再用包夹的方法令其进入陷阱;始终有人跟着罗斯,使其无法轻易接球;除了全队一窝蜂冲上去干掉罗斯以外,斯波斯特拉的球队几乎把所有能想到的防守方法都用了个遍。效果是显著的,热火让这位常规赛MVP在整个系列赛场均只拿到23分,投篮命中率只有35%,这是罗斯在这个季后赛的个人最差数据。     

“三双”保卫战

在NBA联盟,上演过许多精彩绝伦的具有保卫性质的战役,而这里重新登上历史舞台的是一出"三双"保卫战。让我们首先来打开"黑匣子",见识一下由"飞人"乔丹和"魔术师"约翰逊主演的疯狂对飙"三双"的系列保卫战。话说那是在上个世纪的1988-1989赛季,在联合中心和斯台普斯球馆曾一度好戏连台,两位堪称NBA大师级的球星对飙"三双",可谓巅峰景象。"魔术师"在场上得分、助攻、篮板样样出众(有数据说职业生涯138次,仅次于三双之王"大O"),然而在众人皆赞"魔术师"全面之时,不想却恼了另一人,此人正是联盟里的"得分机器"乔丹。于是,好戏开始见下表:     

双“J”传奇

NBA的历史上有过一个“J”,那就是“J”博士朱利叶斯·欧文。一个在ABA成名的球员以他神奇的扣篮征服了整个NBA,成为了一个传奇。他只留下了一个大写的“J”。偏巧在整整20年后,上帝又恩赐于NBA,而且这一次显得格外的大方,并不像平日里创造天才时那般吝啬,一口气就造就了三个“J”,并把他们同时安排在了达拉斯。他们就是大名鼎鼎,红极一时的达拉斯三“J”,虽然现在三人早已劳燕分飞,可是贾森·基德(JASON KIDD)众望所归的成为了联盟中最优秀的组织后卫;纽约街头球王出身的贾玛尔·马什本(JAMAAL MASHBURN)也在新奥尔良打出了一片属于自己的天空:而当时最被看好的吉姆·杰克逊(JIM JACKSON)则几度沉浮、虽然辗转数队,却都未能再现当日的辉煌,令人惋惜。     

“造双”技巧

双杆球是门球战术中组织进攻威力最大、给对方杀伤力最强的一种手段。但双杆球的造打技术要求高,难度大。经钻研门球规律,总结实战经验,现将造双杆球简易方法罗列如下:一、造门前、门后双杆1、己方后序球是绝对先手球。在球门附近有己方两个以上球,这时如果己方后序球已经在门前较理想的位置,在杆球要给该球造门前双杆。在杆球可以对准门柱轻溜,使球恰好滚动停止贴靠门柱。后序球在门前右侧宜贴靠左门柱。由于轻溜,     

“双蛋”不简单

作为网球比赛中每盘最悬殊的比分,6:0看似只是交手双方实力差距极大的反映,但实际情况往往没有那么简单,在ATP和WTA巡回赛中,出现连续两盘6:0比分的时候,大多是特殊情况下的特殊结果。     

怀念“双积分”

12年前的10月1日和2日,由《钓鱼》杂志策划,上海海狮体育救生用品有限公司主办的＂第四届‘海狮杯’全国钓鱼俱乐部总决赛＂在上海奉贤举行。经全国8站预赛后出线的40余个钓鱼俱乐部,400余名钓手围绕钓鲫鱼、钓鲫双积分和钓混合鱼3个项目展开角逐。结果,钓鲫鱼项目由邓刚、徐银舟、吉彦军包揽前3名,可是同是鲫鱼,既计尾数又计重量的＂钓鲫双积分＂就将徐银舟以下的知名钓手刷了个干净。     

“三双”保卫战

在NBA联盟,上演过许多精彩绝伦的具有保卫性质的战役,而这里重新登上历史舞台的是一出＂三双＂保卫战。让我们首先来打开＂黑匣子＂,见识一下由＂飞人＂乔丹和＂魔术师＂约翰逊主演的疯狂对飙＂三双＂的系列保卫战。话说那是在上个世纪的1988-1989赛季,在联合中心和斯台普斯球馆曾一度好戏连台,两位堪称NBA大师级的球星对飙＂三双＂,可谓巅峰景象。＂魔术师＂在场上得分、助攻、篮板样样出众（有数据说职业生涯138次,仅次于三双之王＂大O＂）,然而在众人皆赞＂魔术师＂全面之时,不想却恼了另一人,此人正是联盟里的＂得分机器＂乔丹。于是,好戏开始见下表：     

秋后“不”算账——初秋易发疾病预防

度过炎热的夏季,九月的初秋正是天气转凉的季节。寒暑交替,冷暖多变,人们的身体尤其是中老年朋友的经常会难以适应,这个时候如果不多加注意,很多疾病容易"不请自来",所以在这个季节更替之时,老年人更应加强自我的保健意识,防患于未然,不让身体欠债。那么哪些疾病是这个时间需要多加注意的呢?     

以“双增”促“双减”——从“双减”谈中学生体育社团的发展现状与创新

基于“双减”政策的落实,教育部提出下一步将工作重点指向“双增”,加快推进体教融合,增加学生体育锻炼的时间和机会,提高学生体育和美育素养。本文利用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实地调查法等研究方法,主要研究现阶段“双减”政策背景之下,中学体育社团的发展现状和存在的一些问题,以及如何创新优化课后服务的多元路径,致力于人才培养新模式,使体教融合更加明朗化,为更好的服务于培养全面发展的人才提供借鉴。     

浅谈老年网球——双打中的“双上网”

去年在南宁参加中南协作区老年网球赛,湖北队两对“双上网”的选手取得了全胜,球友问我“怎样打双上网”,我信口答道:“只要中场能拦截,能扣杀,能跑回后场回击过头球就可以打“双上网”,回来几个月了,作了一番思考,写出如下几点,与老球友们共同探讨。 老年选手想从一前一后走向“双上网”,除了认清“双上网”的优越性,下定决心去练之外,必须解决下列几个问题。     

“紫袍玉带”石砚上的“双龙戏珠”

砚台是中国古代文人墨客钟爱的文房四宝之一,自从有了毛笔书写的历史,也就伴生了砚台的发展历史。砚的种类繁多,早期有石砚、陶砚、铜砚、漆砚,到唐宋以后则盛行端、歙、洮河、澄泥等四大名砚。但中国地域广大,除四大名砚外,史料记载的还有其他地方所产的一些砚石不下数十种,其中也不乏一些质地优良的名贵石种,这便是一方见于某专业藏馆、产自贵州梵净山、俗称紫袍玉带的砚台。     

谨防无痛性疾病“偷袭”

疼痛是很多疾病的最常见症状,同时也是人体一种自我保护的警告信号。不过别以为只有疼痛的疾病才会危害健康,无痛性疾病也会悄悄瓦解您的身体。而老年人由于生理机能的衰退,对于疼痛的反应变得尤为迟钝,当有病症出现时疼痛感不明显,或根本感觉不到,因而更容易延误病情,错失治疗时机,对健康造成很大的损害。因此,老年人应格外警惕以下几种无痛性病症,并加以防范。     

“恶”狼传说——2v2双兽战术之双先知

War3中的2v2是笔者比较喜欢的游戏方式之一,比起1v1,2v2的优势在于:1、更多的人参与;2、互动交流性强,因为2v2里面需要配合,而配合需要沟通;3、战术更丰富,2v2中的资源共享能够衍生很多战术,同时种族互补能改变很多1v1中的无奈。如今大红大紫的兽族几乎垄断了整个War3,这种情况也渐渐在2v2中出现,总之笔者在2v2的时候最讨厌对手有Orc,因为无法阻止奥特曼的养成。只要Orc依旧按照1v1的思路打,对手就不得不拿出相应的对策去应对,这就让比赛乏味了很多。不过接下来笔者介绍的2v2战术却并非如此。该战术是围绕着兽族老领袖先知,兵种方面不是Bug般的狼骑,而是霸王Zacard的成名利器——飞龙。     

“恶”狼传说——2v2双兽战术之双先知

War3中的2v2是笔者比较喜欢的游戏方式之一,比起1v1,2v2的优势在于：1、更多的人参与;2、互动交流性强,因为2v2里面需要配合,而配台需要沟通;3、战术更丰富,2v2中的资源共享能够衍生很多战术,同时种族互补能改变很多1v1中的无奈。     

第22双“飞人”

2007年,Air Jordan XX2为我们讲述关于支配、征服和夺取的故事!二月,Air Jordan XX2即将正式起飞。你准备好了吗?从世界上最隐秘、最先进的F22战斗机中获得灵感,Air Jordan XX2为运动鞋产业在性能、设计和技术领域树立了新的标杆。如同战斗机一样,也正如乔丹本人一样,AJ XX2体现了空气技术的极致,为运动员提供了比赛获胜的有力武器。这款运动鞋中采用了     

“迎新春”双移位变体

近逛邮市获一变体,为2000-2-1《春节》的“迎新春”套色移位和齿孔移位双重变异。面值、铭记左移3mm,齿孔也是左移3mm,已经进入图框里面。