塑造良好心态 创造美好未来

纵观每年的高考,往往会出现如此的情况：一些平时学习成绩优秀且被我们老师看好的学生,高考成绩并不理想;而一些学生,平时成绩并不是很突出,但高考成绩出乎意料的好。究其原因,前者是由于心理素质不稳定,考试紧张和焦虑造成的;后者因为心态平和,在考场上就比较容易克服紧张心理,从而超常发挥。所以有人说：高考考到最后就是考心态,谁的心态好,再加上平时扎实的复习,谁就能取得好成绩。可见,良好的心态在高考中会影响一个人知识水平的发挥,影响一个人的应试能力,     

高三英语复习心理训练拾贝

高考不仅仅要打知识仗，而且还要打心理仗。考试中良好的心理状态跟平时做题时积极的心理训练有重要的关系：因此，我把平时做练习的过程．作为心理训练的过程，在复习阶段就让同学们树立好积极的心态去面对激烈的高考竞争。     

考前一个月如何保持“应试状态”

一、保持良好心态 在高考成功的诸多因素中，心态是基础。越到高考，心理调节越重要。如果说平时的知识储备是硬件的话，良好的心态无疑是离考成功必不可少的软件因素。考试焦虑、压力等主要来自于三种因素：一是个人心理素质和心理承受能力；二是来自考试本身、家长和自己的压力；三是对自己考试信心不足。减少心理焦虑、     

自信＋计划＋方法=成功

一、客观、现实地评估自己，确定合理目标，积累心态的“资本” 只有确立切实可行的目标，才能增加成功的可能性。为自己设立过高或过低的目标，容易造成心理的过度焦虑或松懈。特别是那些平时学习成绩不够理想，或是感觉还不错，但总是考不出好成绩的同学，一方面要分析造成考试失误的学习上的漏洞和心理上的原因，例如慌乱或急躁情绪；另一方面还要意识到，不要总认为是考试时没有发挥好，要看到自己的不足之处。因此，在复习前，考生应该根据自己的平常成绩和个人的心理素质，     

充实而快乐的高三生活

学习的过程中要保持一个非常好的心态，这样每天过得才充实而开心，不要总想着高三的生活苦啊，郁闷啊，前途迷茫啊，没考好怎么办啊……这些问题不要去考虑，不要有太多的心理负担，学习的时候就认认真真地学，平时考试如果考得好的话，就想着还要接着努力；如果考得不好的话，就暗示自己，幸好这次不是高考，没有关系。     

走出考试焦虑的泥潭

裴老师 :我是一所重点高中三年级的学生 ,平时学习还可以 ,但临近高考 ,我的心很乱。学校强调要注意考试技巧 ,不要紧张 ,回到家父母给吃好喝好 ,他们为了不影响我复习 ,电视不看 ,电话掐断 ,就连说话也是小声小气。这些对于我犹如大敌压境 ,有一种快要窒息的感觉 ,反而使我更感到责任重大。每每想到自己如果考不好 ,可怎么对得起父母和老师 ,就心跳加速 ,有一种莫名其妙的紧张、担心 ,生怕考不好 ,学习效率明显降低 ,饭也吃不香 ,觉也睡不着 ,得靠安眠药才能入睡。裴老师 ,我该如何准备应考 ,取得理想成绩呢 ?小晶同学目前的状况是属于过度…     

高考化学答题五注意

高考不同于一般的考试,它是一项选拔性考试,是人生的一个重要转折点.要想在高考中取得好的成绩,不仅需要平时的勤学苦读,还要在考试时把握好自己的心态,仔细、认真地做题. 注意一:审题取意,谁对谁错 在做题时,首先应弄清题目的要求和所给的信息.但在考试时,许多考生急于做题,而没有弄清题意,往往造成答非所问的现象,分数也就在提笔时悄悄地溜走了.     

调整心态,轻松迎接高考

一年一度的高考又将来临。十几年寒窗苦读的学子们正在全面系统复习,力求以扎实的知识水平参加高考。在这里,作为一名教师,笔者有责任提醒考生注意心理调适,因为你的心态将直接影响复习迎考效率和临场发挥。良好心理素质的获得,来源于以下几个方面:一是平时注意下功夫,尽量使复习完备,使自己胸有成竹,考场上自然心定;二是平常要有意识培养自己临阵不乱的能力;三是注意临考前调整好心理状态,注意保持充足的睡眠,千万注意不要染病。下面具体谈谈如何在高考考试前调整好自己的心态。     

浅谈高考应试心理与应试技巧

特别提示：成功的理由个个相似,失败的原因彼此不同。高考考试一考知识,二考能力,三考心理素质,三者缺一不可,一些考生败就败在了心理素质与考试技巧上。     

如何学会复习

常听到家长说:“我的孩子平时功课掌握的还不错,小测验的成绩也很好,可就是到了大的考试就不行!一考就砸。”还有的学生反映:在考试的时候怎么也做不出来,有个概念、定理或公式怎么也想不起来,而一下了考场,就想起来了,真是令人非常懊恼。出现这种情况,固然可能存在考试技巧和心理素质较差的原因,但更多是由于复习做的不好而造成的。要想最大限度地制止错误的发生,就要把所有的概念点和知识点掌握的扎实和准确,有备无患,才能在考试的时候做到心中有数!而要真正掌握一个知识点只靠一次性活动是不能够做到的,是靠不断总结、练习、熟悉的积累而…     

要重视解题速度

教师和学生对做题的心理愿望是正确、迅速,在升学考试或数学竞赛中更希望能考出水平考好成绩,但由于种种原因,使相当一部分学生败阵而下,通常这些试题知识复盖面宽、容量大、灵活性强,虽然有的学生基础知识扎实.但考试失利者也屡见不鲜.十之八九只要给充分的时间,还是会啃出来的.这就存在着思维反应的灵敏度,以及解题的速度问题.这些靠平时的培养和严格的时间要求,解题速度是教学中值得注意的问题,这里仅举几例,以引起关注。     

怎样看待自己的学习成绩

同学们,在我们的学习生活中,经常要面对各种各样的单元测试和各类考试。有测试就会反映出相应的成绩。同学们对待成绩的心态也各不相同。有的心态比较积极,有的不怕考试却担心考砸。还有的同学因为父母很看重成绩,如果考得不好,就有心理负担。也有的同学只要父母不管就无所谓。希望我们的父母和老师,重视孩子的学习心理,多了解他们的内心恩想,帮助他们正确看待自己的学习成绩。下面,让我们来听听张家港市鹿苑小学五年级部分同学的心里话,看看他们是怎样看待自己的学习成绩的。     

心态调节：三群东西抛脑后

高三生最要紧的是调节心态。克服了"怕""烦""悔"等消极情绪,就离成功更近。不要怕。不要把高三视为畏途,也不要患得患失,更不要总是担心自己不能顺利地走下去,或是担心自己万一考不好怎么办。怕字当头,容易做成的事     

勤做心灵体操，提高考分有妙招

有一位教育心理学家说得好：学生的学习归根结底是一个心理学的问题．我们知道，当今的高考不仅是考查学生的知识单项或能力单项，而是深入考查学生的综合素质和发展潜力．特别是学生的心理素质对高考的备考复习及考试的l临场发挥影响不可小视．一年一度的高考，多少人平时成绩相当出色，可是一到正式考试就不行了．问题就出在心理素质上，一些考生由于首先在心理上打垮了自己，因而发慌心虚，手忙脚乱，平时得心应手的试题也答不上来．相反，不少平时学习很一般的学生，由于心理素质好，坚信自己一定会成功，[第一段]     

高考复习中典型问题问与答(四)

1.问:平时自我感觉语文还好,在报刊上也发表过一些文章,可是我怎么每次语文考试都考不好呢?(江苏省石榴高级中学李瑞祥)     

对话

一天,我吃好了晚饭,奶奶亲切地对我说:"孟皓,明天就要考试了,你只要认真做题,数学和英语一定能考一百分,语文就考个九十五分吧."     

补上心理调节这一课

一年一度的高考临近了，高三的同学们为迎接高考，已进入到紧张而有序的考前复习阶段。总复习的主要任务是有针对性地系统疏理已学习过的知识，完善知识树，把一个一个的知识点串成串，连成面。但是高考作为大学入学资格的选拔性考试，又不仅是考生之间知识储备的较量和竞争，也是心理素质的比拼。如果说对知识的掌握和运用是高考成功的“硬实力”，那么平和、自信的考试心态就是高考成功的“软实力”。因此，在高考总复习阶段重视和自觉地进行考前心理调节，培养、锻炼、形成从容、科学地应对高考的健康心态，也是每个考生在高考总复习阶段的一门必修课。     

如何培养学生良好的英语语感

我们在平时的教学过程中常常会听到学生抱怨:"我背了很多遍单词,可是很快就忘了;我认真做了语法笔记,可是做题还是有很多错误;课文我背了好几遍了,可怎么也背不下来;我在英语学习上花了很多的时间,可是为什么我仍然说不好英语,考试也不能取得好的成绩呢?"这些其实有一个很重要的原因,那就是语感不好.学生的语感不好,读书、说话、做题思维会受到阻碍,从而影响英语的学习.在多年的英语教学实践中,我意识到语感的强弱对教学起着不可估量的作用.因此,我在平时的教学中很重视学生英语语感的培养,我总是要求学生多读多记来培养语感.叶圣陶先生曾说过:"语言文字的训练,最要紧的是训练语感."语感强的人不用怎么思考就能灵活运用语言:一听就懂,一看就明,一说就顺,一写就通.     

考前心理指导为考生保驾护航

正教育心理学专家认为:"高考,四分考实力,六分考心理。"高考是一场智慧的考试、难度的考试、速度的考试,更是心理品质的考试。越是临近高考,心态调整越关键,学生考前心理调节成功与否,将会极大地影响到考试成绩。案例1:小明是一个高三生,平时的成绩在中游,看着高考倒计时牌上的天数一天天变少,他的压力越来越大,各种缓解压力的方法     

教你提高听力水平

同学们都知道,我们的每一次英语考试都要考听力,从考试的角度去考虑,它是何等的重要。当然,我们练好听力并不完全是为了考试,其最终目的还是为了交流。我国加入WTO后,北京2008年奥运会也申办成功了,这就是说,以后我们跟老外打交道的机会增多了。可是我们现在如果把英语学成了“聋子英语”。或“哑巴英语”,那我们又怎么能跟人家交流呢?现在我们就来谈谈如何学好听力。第一、消除紧张心理,克服急躁情绪。不管是笔试、口试;还是考听力,都应该放下思想包袱,消除紧张心理,克服急躁情绪,保持良好平和的心态。只要基础知识扎实,并掌握一定的听力…