运动生理学·第一篇·第十讲 加速运动技能形成的方法

<正> 影响运动技能形成和发展的因素很多,如个体差异、运动项目的特点、动作的性质,以及教师的教学方法等。在此我们仅从生理学和心理学的角度来分析,并提出一些建议,供老们师在体育教学中参考。一、调动学生主动学习的自觉性和积极性从生理学的角度来分析,调动学生学习自觉积极性的目的,就是使大脑皮层在有关学习的部位达到适宜的兴奋状态。因为,在这种状态下建立暂时性的神经联系,不仅速度快,而且稳定。如果,兴奋性过高,则兴奋易扩散,难于集中;如果,兴奋性过低,则暂时性神经联系不易接通。如何才能建立适宜的兴奋状态呢?第一,使学生明确学习的目的;第二,教学方法的多样化,提高学生学习的兴趣。因此教师在运用     

[运动生理学·第一篇]第二讲 运动技能形成的生物学基础

<正> 不管运动技能种类如何繁多,动作多么复杂,其形成的生物学基础,都是运动性条件反射。一、条件反射与非条件反射 (一) 条件反射与非条件反射的概念 1.条件反射: 条件反射是个体在生活过程中,在一定条件下,在大脑皮层中形成暂时性联系的反射活动,例如吃过酸梅的人,一看见酸梅,乃至听讲“酸梅”达个词而     

“运动生理学·第一篇·第九讲” 运动技能的转换

<正> 运动技能的转换是指:一个人把已经掌握了的某些运动技能,运用到学习某些新的运动技能中去的过程。运动技能之间,既存在着相互促进的积极的一面,也存在着相互干扰的消极的一面。对于积极的一面,我们称之为运动技能的转换或转移;对于消极的一面,我们称之为运动技能的干扰。学习和研究运动技能的转换的主要目的在于,在体育教学、训练实践中注意排除其相互干扰的一面,而充分利用其相互促进的一面,以加速新的运动技能的形成。因此,它关系到体育     

运动生殖学·第一篇·第六讲 反馈在形成运动技能中的作用

<正> 一、反馈的概念及在教学训练中的作用反馈一词出自控制论。控制论创始人维纳认为:反馈是输出信息的一部分,而这部分的输出信息,又返回到输入信息中去,通过伺服机构的调整,使再次输出更为精确。参见图一。由图一可见,信息从输入到输出,再从输出(部分信息)反馈到输入,使信息的传送形成一个持续不断的闭环。伺服机构实际上是获得了两种信息,一种是新的输入信息,另一种     

第一篇 运动技能的形成和发展

本刊在举办《解剖学》和《心理学》讲座的基础上,从本期开始举办《运动生理学》讲座。特邀北京体育学院生理教研室主任杨锡让副教授、副主任佟启良副教授为我们撰稿。为了提高基础理论讲座的质量,我们通过总结并根据读者意见,试图在《运动生理学》讲座中尽可能地作些改革,注意知识的更新,强调通俗、实用,力求理论与实践的结合。欢迎读者随时提出意见与建议。     

运动生理学·第二篇·第三讲 女子的生理特点与运动

<正> 女子的形态和机能有很多特点,青春发育后,这些特点更为明显,因此参加运动时应当照顾这些特点。一、女性青春发育在青春发育前,男女孩的性别差异不明显,参加运动时无需考虑过多。青春期一般定为10-20岁。女孩进入青春发育期比男孩大约早二年。女孩的月经初潮标志着青春期的开始。在青春发育期内,形态、机能、心理和行为方面都发生一系列的突变。9-10岁以前,在身高、体重、胸围等发育指标方面,女孩低于同年龄的男孩,9-10岁以后女孩的各项指标超过了同年龄的男孩,即女孩的突增期比男孩早二年。14-16岁以后,男孩各项发育指标赶上并超过了女孩。但男女青春期机能的发育曲线不出现上述交叉现象。例如,男孩的肺活     

【运动生理学·第二篇·第四讲】——月经周期与运动

<正> 女子各器官、系统的机能几乎都有一定的特点,而生殖系统的特点是最突出的。由于生殖系统形态与机能的特点,形成女性所特有的月经周期。在安排体育活动和训练时,必须考虑和照顾这些特点。一、月经周期生育期的健康妇女,除妊娠和哺乳期外,生殖器官维持着周期性变化,其显著特点是周期性的阴道流血——月经。这种生殖周期称为月经周期。女孩第一次月经来潮称月经初潮。据我国最近的调查,城市女子月经的初潮为15岁,乡村为16岁。月经初潮的时间,受营养、健康状况、气候、地区、民族、遗传等因素的影响。有人认为运动员月经初潮年龄与普通人     

血型、神经类型与运动专项关系的研究

利用实验法、统计法及文献资料法 ,对体育大学生血型、神经类型与运动专项间的关系进行研究。认为体育大学生A、B、O血型分布同一般人 ,由高到低依次为B型、O型、A型、AB型。神经类型分布由高到低依次为兴奋型、安静型、灵活型、弱型。在速度性、力量性及灵活性要求较高项目中 ,O型—兴奋型、灵活型占有较高的比例 ,而稳定性较高的项目 ,A型—安静型占有一定的优优势     

动机与运动技能形成的关系

<正> 一、何谓动机在日常生活中我们可以清楚地看到,每一个人都在为着不同的目的而奋斗。如争取好的学习成绩,考取理想的学校,选择满意的职业,创造优异的运动成绩等等。与此同时,我们还可以清楚地看到,人们在参加同一活动时,却往往有不同的目的。如学生参加课外体育活动,有的是为了增强体质,有的是为了争取好的体育成绩,有的则想将来能当一名优秀运动员,而有的则是为了满足个人的兴趣爱好。由此可见,人们的一切行动都是有目的的,都是受一定的目的支配的。对于这种支配人们行为的目的,有多达数百个各种不同的说     

运动生理学·第二篇·第二讲 儿童少年的生理特点与运动

<正> 儿童少年的体型与成年人不同,各器官、系统的形态和机能也有明显的差异。在安排体育活动和训练时应当注意下列特点。一、儿童少年运动器官系统的形态与机能特点运动器官系统包括骨骼、关节、肌肉。儿童少年骨体短细、骨质柔软、软骨成分较多。骨骼中有机成分与无机成分约各占一半,成人则约为3比7。因此儿童的骨骼弹性大,硬度小,不易折断而易变形。儿童少年关节面软骨相对较厚,关节囊和韧带的弹性强,关节周围的肌肉细长。因而关节的柔韧性良好,而牢固     

运动生理学辅导讲座 第六讲 身体素质及体育教学、训练的生理学基础

<正> 一、身体素质的生理学基础人体在肌肉活动中所表现出的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能能力统称为身体素质。 (一)力量素质力量是在肌肉紧张或收缩时所表现出来的一种能力。肌肉力量的大小取决于以下两方面:(1)肌肉横断面的大小。肌肉横断面愈大,肌肉收缩时所产生的力量也愈大。体育锻炼可使肌肉横断面增大,这是由于肌纤维增粗造成的。肌纤维增粗是由于肌凝蛋白质含量增加、肌毛细血管网增多、肌结缔组织增厚、肌糖元和酶的含量增加所致。(2)神经系统的调     

运动技能与健身技能的关系

在学校体育教学中,用运动技术教学代替健身技能学习的情况十分普遍.文章揭示了运动技能与健身技能的关系与异同,并指出了健身技能学习对于全面贯彻“健康第一”指导思想的重要作用.     

运动生理学辅导讲座 第五讲 运动时人体各系统的变化

<正> 一、骨骼肌是引起人体运动的动力系统肌肉包括骨骼肌、心肌和平滑肌。我们通常所说的肌肉指的是骨骼肌。肌肉组织主要由具有收缩机能的肌细胞和少量细胞间质构成。肌细胞即肌纤维,为一长圆柱形细胞。许多肌纤维排列成束,由肌束膜包绕。许多肌束聚集在一起构成一块肌肉,由肌外膜包绕。肌肉和神经是人体内紧密相连的两种基本组织,所以它们具有一些共同的特性,如兴奋性和传导性。此外,肌肉还具有一些本身特有的理化和生理特性,如伸展性、弹性、粘滞性,以及兴奋性和收缩性。肌     

论神经类型与体育院校大学生运动项目成绩的关系

利用文献资料法、实验法、调查访问法及统计法,对神经类型与体育专业大学生运动项目成绩的关系进行研究,认为体育大学生神经类型分布由高到低依次为灵稳型、兴奋型、安静型和弱型。在所有项目中,灵稳型占最高比例,其次,篮球、足球项目中兴奋型比例较高,排球、武术、体操项目中安静型占较高比例。     

运动技能与飞行动作技能的关系

探索运动技能形成和掌握影响飞行动作技能发展的因素,其目的是使飞行学员更快,更好地掌握飞行技能     

试论运动技能的形成

在广泛查阅文献资料和思辩的基础上，对运动技能的定义、形成原理及过程、形成特点进行分析研究，以期达到更加深刻运动技能形成的目的，从而为运动训练和体育教学提供有效的理论指导．     

论运动技术与运动技能的关系

在学校体育学科中,有关运动技术与运动技能的关系问题一直以来是一个比较含糊的问题,本文认为:运动技术这一概念是体育学科、学校体育学科中不可忽略的一个重要概念,但它与运动技能的概念有着本质的区别。运动技能是经过人的学习而被人格化的运动技术。对运动技术人们宜用“学习”一词来表达。对运动技能宜用“掌握”来表达;目前学校体育中存在着学习的运动技术较多,掌握的运动技能较少的严重现象,本文针对这一问题进行了讨论。     

实用运动营养学系列讲座第七讲 怎样控制体重

一、减轻体重的原则1.能量平衡这一概念在讲述肌糖元贮备和疲劳时已经讨论过了,但对于“能量平衡”的理解在讨论饮食和锻炼能够影响机体重量及组成时也是至关重要的。用最简单的语言定义,所谓能量平衡就是机体摄入的能量等于消耗的能量,即能量摄入=能量输出。当摄入大于输出,多余的能量要么作为脂肪贮存要么以     

100米跑的生理学、技能发展和运动知识分析

100米跑的训练计划是由准备期、比赛期和过渡期构成的 在每一阶段中都应含有:身体、技术、战术和心理基本训练目标,并使它们相互联系。这些基本训练目标的相互联系有助于教练员和运动员达到他们可能达到的更高水平。 为初学短跑的运动员制定训练计划的时候,应该考虑运动员的个人情况,从三个方面进行分析:生理学、技能的发展和运动理论。 为初学短跑的运动员提供一个有效的训练计划前,不仅要从生理上对其进行测定,还应测定其发展潜能和运动知识,这些对短跑技术的发展将有所帮助。我们的主要论点是:在制定训练计划时,应将生理学和运动训练有机地结合在一起。     

运动技能形成的信息传递与信息处理

<正> 引起运动技能形成的刺激信息,是由人体的感受器来接收的,然后通过传入神经将输入的信息传到大脑,经大脑对信息进行一系列的综合处理后,再通过传出神经将输出的信息传给效应器。如此多次反复,从而形成运动技能。美国心理学家费特和浦斯耐尔(1967年)把大脑对信息的处理分成三大类: 第一类是原封不动地保留输入信息。即把来自外界的刺激保留下来,原封不动地引起应答。换句话说,从应答就可以判断出输入的信息是什么。例如,在体育教学中,学生模仿教师示范的简单动作,学生根据教师简单的指令(如用力大一点或小一点,重心高一点或低一