岳武穆九要论（下）

三要论 (原文)夫气本诸身,而身之节无定处。三节者,上中下也。身则头为上节,身为中节,腿为下节。头则天庭为上节,鼻为中节,海底为下节。中节则胸为上节,腹为中节,丹田为下节。下节则足为梢节,膝为中节,胯为根节。肱则手为梢节,肘为中节,肩为根节。手则指为梢节,掌为中节,掌根为根节。以此为例,是故自项至足,莫不各有三节也。     

《道德经》真意(十九)

第二十八章知其雄,守其雌,为天下溪;为天下溪,常德不离,复归于婴儿。知其白,守其黑,为天下式;为天下式,常德不忒,复归于无极。知其荣,守其辱,为天下谷;为天下谷,常德乃足,复归于朴。朴散则为器,圣人用之,则为官长。故大制不割。【释解】本章讲的是圣人修道的混沌哲学。"知其雄,守其雌,为天下溪;为天下溪,常德不离,复归于婴儿。""雄",为阳,为刚,为动,为父性;"雌",为阴,为柔,为静,为母性。人欲生命长存,不仅需要通过修炼获得     

门球场上的荣辱观“八要八不要”

要以精打多练为荣,不要以玩代练。要以遵规守则为荣,不要随心所欲。要以语言文明为荣,不要恶语伤人。要以尊重球友为荣,不要强加于人。要以服从裁判为荣,不要固执己见。要以听从教练为荣,要要各行其事。要以勤于公益为荣,不要袖手旁观。要以营造和谐为荣,不要拨弄是非。门球场上的荣辱观“八要八不要”!河北任丘市@宋俊峰     

U-15女足国少运动员备战南京青奥会期间的身体素质特征

以参加2014年南京青奥会备战阶段的中国U-15女足国少队运动员为研究对象,利用YO-YO测试、30m速度跑、10m折返跑速度测试、无球和带球绕杆灵敏测试以及单腿跳远力量测试指标对其主要身体素质、专项素质特征进行研究。结果:耐力素质特征为,YO-YO测试均值为1 200m,其中最大值为1280m,最小值为1 080m。速度测试特征为,起动速度和反应速度测试均值为1.25s,最小值为1.12s;30m跑速度测试均值为4.76s,最小值为4.45s;后10m的冲刺速度,最小值为1.18s。折返5m的起动速度测试均值为1.45s,转身速度测试均值为1.48s。灵敏素质特征为,无球绕杆测试均值为8.01s,结合球绕杆测试均值为10.37s。下肢力量素质特征为,左右腿跳远的平均值分别为3.96m和4.05m,左右腿跳远/身高的平均值分别为235%和240%,左右腿平衡均值为5%。     

八卦掌脚下五劲(下)

二、蹬、踢、摩、探、踩五劲在先天八卦中获得,于拧旋走转中变化不已。八卦有先后天之分,八卦掌亦有先后天之别。先天八卦掌为拧旋走转,为根为本为体。后天八卦掌为64势法与384之手法,为用。以身体而言,有身体八卦,为先天八卦,"本"也;以四肢而言,有四肢八卦,为后天八卦,"用"也。天地生万物皆有本源,人体亦皆具先后天之本。肾为先天之本,脾为后天之本。     

积石峡水电站右岸灌浆隧洞衬砌施工技术与应用

积石峡水电站右岸灌浆隧洞衬砌分为洞身衬砌和洞脸衬砌两部分。洞身衬砌后高度为5m、宽度为5m,洞顶圆弧半径为2.5m;侧墙及顶拱衬砌厚度为40cm,底板衬砌厚度为30cm。洞脸衬砌高度为10.5m、宽度为8m,厚度为50cm,坡度为1：0.1。工程主要施工难点是气候寒冷、地质情况复杂、工期紧、施工强度大等。     

体育彩票市场的治理机制

时代呼唤建立优质高效的体育彩票市场治理机制。宁波的治理模式是“六位一体化”,即以宣传为先导,以制衡为格局,以制度为基石,以监督为保障,以素质为底蕴,以测评为导向。强化监管是进一步完善体育彩票市场治理机制的重点。     

国外中小学体育教师的工作量

<正> 国外中小学体育教师,每周上课时数为20—30学时。例如,法国为27学时(小学),20学时(中学);匈牙利为20学时;芬兰平均为30学时。体育教师与学生的比例,民主德国为1∶150;古巴为1∶200;澳大利亚为1∶160;     

为了科学地更好更有力地扣球

一、助跑速度与弹跳高度图①显示的是关于男子优秀排球运动员(●表示)、女子优秀排球运动员(▲表示)、大学男子排球运动员(O表示)的助跑速度与弹跳高度的关系。图中H为海曼、E为江上由美、C为克罗克特。(图中男子优秀排球队员以后再论——注) 海曼助跑速度为2.41米/秒、江上由美的助跑速度为3.76米/秒、克罗克特助跑速度为3.79米/秒。弹跳高度海曼为65Cm、江上由美为67Cm、克罗克特为88Cm。     

冬季饮食与营养

中医认为,冬季对应的五脏为肾,六腑为膀胱,五化为藏,五行为水,五窍为耳,五体为骨,五志为恐,五色为黑,五味为成,五气为寒。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。     

基于旅游本底的第29届奥运会对北京旅游效应评估

运用旅游本底趋势法剥离测算了第29届奥运会对北京的旅游效应。结果表明,2001—2010年间,第29届奥运会为北京吸引入境旅游者20.67万人次,国内旅游者1 644.49万人次;增加入境旅游收入22 211.23万美元,国内旅游收入为126.62亿元。入境旅游人数贡献率为0.867%,国内旅游人数方面为1.93%;入境旅游收入贡献率为0.875%,国内旅游收入贡献率为1.250%。对入境旅游的影响率为0.873%,国内旅游影响率为1.894%;入境旅游收入影响率为1.047%,国内旅游收入的影响率为1.234%。对客观认识现代奥运会对举办城市旅游业的影响具有参考价值。     

郑子太极拳自修心法

太极拳运动之大纲有三，分天地人为三阶。人阶为舒筋活血之运动，地阶为开关达节之运动，天阶为知觉作用之运动。次目有九，每阶下各系三级，是为三阶九级。     

内家八桩传真

八桩名缘 八桩以“八阵图”的八阵分别以立名。《太白阴经》曰:“黄帝设八阵之形,天阵居乾,为天门;地阵居坤,为地门;风阵居巽,为风门;云阵居艮,为云门;飞龙居震,为飞龙门;武翼居兑,为武翼门;鸟翔居离,为鸟翔门;蛇盘居坎,为蛇盘门。天、地、风、云为四正门,龙、虎、乌、蛇为四奇门。乾、坤、艮、巽为合门,坎、离、震、兑为开门。”《兵略纂闻》说:“黄帝按井田作八阵法,以破蚩尤。古之     

中国女足运动员在备战广州亚运期间的身体素质特征

观察中国女足运动员在广州亚运会备战阶段的身体素质特征。利用YO-YO测试、Illinois速度灵敏素质测试和单腿跳远力量测试指标对其主要身体素质的特征进行研究。结果显示：耐力素质特征为,YO-YO测试平均值为1877m,其中最大值为2213.3m,最小值为1506.7m,标准差为250.7;速度灵敏特素质征为,Illinois测试平均值为19.55s,最大值为21.36s,最小值为18.17s,标准差为0.9;下肢力量素质特征为,左右腿跳远的平均值分别为175.53cm和171.31cm,左右腿跳远/身高的平均值分别为104.61%和102.33%,左右平衡的平均值为4.06%。     

回来吧,献身精神

献身的意思不外乎两层,一是为谁献身;一是怎样献身。同是“赴汤蹈火”地玩儿命,实质却不尽然。是为公?还是为私?是为事业还是为区区个人之利,目的对于意义实在是形式之于实质的大事儿。对献身精神理解的最好回答是行动。比如五十年代的中国,为革命献身的精神完整而不空洞,亿万中国人曾为共产主义信仰而热血沸腾,“保家卫国”、“开辟北大荒”,用行动担负起建设祖国的重任。曾见体育界更是如此,一批赤子选手为报效祖国,纷纷于海外归来,目的是为新中国争光,为民族争气,献身于一片热土。毛主席说要奋斗就会有牺牲。     

集邮界的垒石

三口为品,三日为晶,三田为品。而晶在天地间离不开土,土是土壤,三田以土为基,形成量石。垦石与垒石通用,其意一致,通常均可简写为垒石。而集邮界有三田作为垒石,应该说是集邮界的骄傲。     

邮票档案选登（五十一） 供应局邮票管理科关于发行第一届全国邮政会议纪念邮票事项的函

邮电部发行第一届全国邮政会议纪念邮票400元及800元两种，其图案中央为一大邮筒，两旁为交通工具，背景为中国地图，图案四周以邮字组成。此票系用胶版双色印制，403元者周边为绿色，中部为橙黄色；800元者周边为红色，中部为绿色。     

以微信为载体的高校网球教学探讨

近年来,随着互联网技术的快速发展,主要针对以微信为载体的高校网球教学展开浅要探索与讨论。首先,对以微信为载体的高校网球教学可行性进行分析。在此基础上重点论述以微信为载体的高校网球教学策略。提出的教学策略为:以微信为载体于课前提前发布微教学视频;以微信为载体组织引导学生交流讨论;以微信为载体指导学生进行课后练习。     

几枚镂空民俗钱探源

穿上为西王母,身旁两朵金花熠熠;穿下为东王公,金童玉女侍立其旁;穿左在为群仙为王母贺寿。背为龙凤纹,构形原始稚拙,极具辽风。外笃特大,达84.5米,重84克。重轮重廊,品相甚佳,罕见。     

2020-2021中国女排超级联赛前四强主攻队员技术对比研究

本文运用录像观察法等对2020-2021中国女排超级联赛前四强主攻队员技术进行研究,分别从扣球、发球、拦网、接发球、防守等方面剖析前四强主攻队员技术,归纳优势和不足,旨在为今后的训练和主攻队员的选拔提供参考。结论如下：(1)从扣球技术看,扣球成功率较高,最高为46.81%,最低为34.58%,扣球失误率最低为0%,最高为7.89%。(2)从发球技术看,发球得分率最高为26.67%,最低为0%,失误率最高为17.07%,最低为0%,较多采用跳飘、站飘的发球技术。(3)从拦网技术看,拦网得分率最高为37.50%,最低为0%,失误率最高的是33.33%,最低为0%,拦网意识的判断和正确的拦网手型更是重要的因素,准备不充分是造成拦网失误的原因。(4)从接发球技术看,接发球到位率最高为86.11%,最低为51.92%,失误率最高为20.61%,最低为5.56%,一传到位率越高反映对方发球的攻击性越低。(5)从防守技术看,主攻队员防守到位率最高为46.43%,最低为21.74%,失误率最高为55.10%,最低为22.92%,失误率普遍较高。