踢球入门

上期我们介绍了脚内侧接球。这期向广大初学者介绍脚背外侧接球、脚背正面接球、脚底接球、大腿接球、腹部接球、胸部接球、头部接球。 1.脚背外侧接球: ①脚背外侧接地滚球:脚背外侧接地滚球时,应将接球点放在接球腿一侧。支撑腿膝关节微屈,接球腿提起,屈膝,脚内翻,并对着接球后球将运行的方向,脚离地面的高度大约等于球的半径,然后大腿向接球后球将运行的方向推送,同时身体随球移动。 ②脚背外侧接反弹球:脚背外侧接反弹球时,应根据来球的落点及时移动到位,支撑脚站在来球落点的侧后方,除接触球部位外,其他环节均与脚背外侧接地滚球相同。 2.脚背正面接球:这种接球方法多用来接有较大抛物线的来球。接球时根据来球的落点,及时移动到位,脚背正面正迎下落的球,当球与脚面接触的一瞬     

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(二)接球技术训练脚内侧接地滚球、反弹球、空中球技术学习中易犯的错误与纠正方法。首先明确其动作要领。脚内侧接地滚球动作要领:支撑脚正对来球,膝关节微屈稳固支撑身体重心,保证身体重心的平衡稳定。接球腿屈膝外转并前迎,接球脚以脚内侧部位触球,在球与脚接触的瞬间前,开始向后回撤缓冲来球力量,在后撤过程中将球接在自己的控制范围之内和下一个动作需要的位置上。脚内侧接反弹球动作要领:支撑脚在球的落点的侧前方(根据接球的方向不同,可以调整支撑脚的位置),膝关节屈曲稳定支撑身体重心,保证身体重心的平衡。上体稍向接球方向倾斜并稍前倾。接球脚提起,踝关节适当紧张(脚尖适当勾起),用脚内侧部位对准球的反弹路线。当球落地反弹刚离地面时,用接球脚的脚内侧触压球的外侧中上部,将球接在支撑脚的附近位置以便连接下一个动作。     

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脚背外侧接地滚球、反弹球技术学习中的易犯错误与纠正方法首先明确其动作要领。脚背外侧接地滚球动作要领:面对来球,支撑腿屈膝稳定支撑身体重心,支撑位置常常在球的侧面。接球脚稍提起,膝关节和脚尖稍内转(向支撑脚一侧靠近),以脚背外侧正对来球。在支撑脚的前侧方触球外侧部位(球体靠近支撑脚一侧的部位)。在脚触球时踝关节要适当紧张,并伴有一个向接球方向“推送”的     

踢球入门

本期先介绍常用接球技术中的:脚内侧接球。 脚内侧接球,是用脚内侧部位去接球的一种技术。由于脚触球面积大、准确性强,动作简单,较易掌握,所以在比赛中经常使用这种技术去接各种地滚球、平球、反弹球和空中球。     

欧文教你踢球

如何控制球 在比赛和训练中，球不会按照你想象中的高度和力量到达你的接球部位．有时皮球会在你的身前莫名其妙地弹起，有时会产生令人难以琢磨的旋转。但不管球以何种方式飞来，你必须做好准备，用头部、胸部、大腿、脚背等不同部位使球控制在自己的身前。只有你能很好地控球时，你才能取得进步。 接球练习 双脚接球时，你的反应越快越好，通常情况下脚内侧和脚外侧是接球的常用部位，当然提高第一次接好球的能力有许多的技巧。 不管你用脚的各部位、大腿、胸部甚至肩接来球时，缓冲是很重要的一个环节。这意味着当球飞来时，你要将接球部…     

足球技术教学口诀

一、里脚背踢球四十五度针线跑,脚背击球脚趾扣,二、正脚背踢球直线助跑膝弯曲,触球刹那脚背直三、脚内侧踢球无论定位和地滚脚脆绷紧触击球,四、脚掌接球脚底平坦万法妙,球速轨迹顺看清,五、脚内侧接球内侧接球面积大,身体重心随球移、六、胸部停球空中来球与呐齐.球触胸后顺落地.七、脚内侧带球内侧带球友护球、看准对方破砚处八、正面头项球前额击球位正当、蹬地收腹加摆头,脚面绷直骼上挑,踢球高远弧线烧大腿带动脚背击,收腹摆腿球前飞膝探外展脚尖晓,摆幅速主注意到地滚反弹常用到.预刚落务、最重要触球瞬间器内拉.控球范围在跨下收腹…     

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脚掌接地滚球、反弹球技术学习中的易犯错误与纠正方法首先明确其动作要领。脚掌接地滚球的动作要领：支撑脚站在球的侧后方,膝关节微屈稳定支撑身体重心。接球脚屈膝前迎,脚尖翘起高于脚跟,脚跟离开地面的高度不超过20厘米,踝关节适当紧张,用前脚掌触压球的正中前上方,将球控制在自己的控制范围之内。脚掌接反弹球动作要领：支撑脚位于球的落点的侧后方,屈膝稳固支撑身体重心。接球脚屈膝提起,在球触地反弹的瞬间,接球脚脚掌对准球的反弹路线,触压球的后上部,踝关节适当紧张,控制好脚型并略向下压控球,保证正确的触球部位并将球接在自己需要的下一个动作的位置上。易犯错误(1)：接地滚球时脚抬起过高,球从脚跟下漏过或形成向下踩球而使球停不稳。     

“行进间传接球”技术中身体移动的练习方法

<正>一、接、传球的脚步分解动作名称:接、传脚步练习。目的:掌握行进间接球和传球的脚步动作。方法:2人面对面站立,1原地做跑步动作,做好接球准备,2传球给1,1接球的同时左(右)脚向前跨一小步接球,然后右(左)脚向前迈步,用双手胸前传球的方法把球回传给2,两人交换练习(见图1)。要求:接球人慢跑时重心稍前倾,接球后重心下降,膝关节弯曲,异侧脚稍抬起,然后中枢脚蹬地,传球后非中枢脚脚尖指向接球人。二、传、接球的脚步连贯动作     

怎样打前锋(2)

或传球相衔接。②跑动中双手接球与急停要领 :迎球跑动 ,两臂伸出 ,手指自然张开 ,手掌侧向来球方向 ,当指尖触球 ,同时两臂向胸前收 ,急停时脚跟先着地过渡至前脚掌膝关节弯曲 ,身体重心下降、停稳 ,动作主要运用于抢断球、抢篮板和接同伴来球。前锋接球方式除上述外 ,还有接腰部以下球 ,接击地球等 ,接球时应始终注视球 ,接球动作应是下一个进攻动作的姿势 ,除切向篮下外 ,都应上前迎球 ,为保护球 ,应在远离防守者的外侧手一侧接球。（４）保护球的练习方法①持球时保护球的方法 :双膝弯曲 ,上体稍前倾 ,使躯干与前大腿成一定角度 ,双手相…     

小学生与初中生脚内侧接球的教学方法

<正> 在足球比赛中,只有接好球,才能组织起有效的进攻,只有良好的进攻,才能获得射门得分的机会,也只有射门得分,才有取胜的可能。由此可见,取胜的前提是要接好球,而脚内侧接球技术在比赛中是运用最多的技术。 一、脚内侧接地滚球动作要领     

和贝利一起踢球

本期贝利将会教你如何漂亮地把球停到你的脚下。 停球或者说拿住球是一种接球并控制住球的艺术。很显然,你不可能每次接到的球都是同样的高度,同样的速度,有可能很高,很低,旋着飞来,弹过来,或快或慢都有可能。你应该迅速控制它,别让它跑了。无论是站着还是跑着,你都可以用脚底、脚尖、脚的内侧和外侧、脚后跟、小腿、大     

足球教室

(2)侧向倒地扑球 两眼注视来球，身体重心降低并位于两前脚掌上，向侧面倒地扑球时，异侧脚 用力侧蹬，同侧脚屈膝迎球向斜前方跨出，上体顺势加速倒地，同时双臂迅速伸出 迎球，两手一手在球后封堵，一手在球上按压球，将球接住，并快速将球收回抱于 胸前。同时，两腿屈膝回收在胸腹前保护身体躯干。侧扑接球倒地时小腿、大腿、 臀部、肩和手臂外侧依次着地缓冲。     

儿童排球练习法(六)

<正> ※接扣球练习 1.向前移动接扣球教练员(或同伴)把球轻扣在前面,接球者迅速移动去接球。可以个人前移接球,再退回原位反复进行:也可以3-4人排成纵队轮流向前移动接球。 2.向侧前方移动接扣球教练把球扣在接球队员的左(右)侧,接球队员向左(右)侧前方移动,并把身体转向来球方向垫球.图1 如果不向斜前移动,身体也没有转动方向,球就会飞走(图1①).若能按要求作,就能控制住球(图1②).这个道理要让每个练习者都知道。     

金币篮球教室

背对篮接球后撤步转身跳投见图A。①背对篮接②的球后,右脚突然向篮下做后撤步,然后以右脚为轴,向底线转身跳投。①背对篮接球后,右脚向篮下做后撤步的同时,右手运球,将球运在两脚之间,然后以右脚为轴,转身跳投。熟练后,加上防守队员进行练习。右脚做后撤步时,应将脚插在防守队员两脚中间,或者将脚放     

足球教室 假动作练习

练习1用右脚内侧将球向横向移动,用左脚内侧将球向前踢出。练习2以右脚向左方蹋球的姿势为起始动作,而后用右脚的脚背外侧将球向右踢出。练习3以右脚向右蹋球的姿势为起始动作,而后用右脚的脚背内侧将球扣向反向,用左脚脚背以右脚向右踢球的姿势为起始动作,而后用右脚的脚背内侧将球扣向反向,用左脚脚背内侧把球推出。以右脚向前跑球的姿势起动,可使球通过支撑脚后面。     

巴西球星的绝活(四)

里维利诺 里维利诺是巴西国家队１９７０年夺得墨西哥世界杯时的主力成员,他的左脚被誉为巴西国家队历史上最著名的左脚。 动作要领：１．右脚从球的上方向内侧跨过,然后用右脚外侧将球拨向相反的方向。 ２．用脚尖将球向外侧拨,然后用这只脚的脚内侧将球拉回到双脚之间,这个动作必须一气呵成,初学者可以先用脚底来完成第一步。罗巴里奥 罗马里奥出身于里 约热内卢的一个贫困家 庭,１９８７年首次代表巴西 队参加国际比赛,随后他 又加盟巴西的瓦斯科·达 迦马队。罗 马里奥首 次登陆欧 洲选择的 是埃因霍 温队,然后 在巴塞罗 那队达…     

足球教室

(五)接球接球是守门员技术中最基本和最主要的技术。它包括接地滚球、平直球和高空球。 1．接地滚球接地滚球时,守门员必须时刻注意球突然的弹跳。他可以弯腰,将手臂和腿形成盾状,对准球的来向,也可以膝盖跪撑,然后将球抱于胸前。     

国家男子足球队接球失误原因调查研究

采用录像观察法、数理统计法、文献资料法、逻辑分析法等,对国家队参加的24场国际性比赛中出现的接球失误(接中长传来球、接短传来球)的状态和原因进行分析。结果表明:中国国家男子足球队在不同运动状态下运用接球技术失误的主要原因是接中长传来球时的中慢速弱对抗状态下接球过大和接球不到位;接短传来球时的中慢速弱对抗、次强对抗状态下的接球过大。建议加强在比赛环境中提高中慢速运动状态下的接球能力训练,解决中国男子足球队在接球技术上存在的“接球过大”和“接球不到位”的问题。     

盼绿茵小将快成长——全国甲A三线调赛掠影

004戊汗始—一 蹬濒圃骡圃圃瞩圈翻r圈缀网困圃圈圈圈圃即二对二,目标是使用脚内刚接球及将球带动。穆缀蠢瞩塑圃圈圈圃圃狸羹圈圈骡瞩圈瞩缀圃圃圃 第一个队员传出地面球、他的队艾必脐迎球而—————————————一卜,以脚内侧接球,然后将球回传给己十利另一位③盼绿茵小将快成长——全国甲A三线调赛掠影     

谈提高网球初学者球感的教学方法

一、球拍捡球法网球运动与羽毛球、乒乓球运动一样是一种持器械操作活动。我们在电视上经常看到羽毛球国手们用熟练的手法将羽毛球用球拍从地上捡起,动作潇洒自如,如果没有良好的球感是做不到的。捡球最简单的方法莫过于直接用手去捡,但如果在活动中多运用球拍捡球的小技巧,既可以帮助熟悉球性,也可以防止不必要的身体疲劳。1.用脚和拍捡球。以右手西方式握拍为例,以右脚脚背外侧和拍头前内沿将球夹牢,以左脚支撑,向右侧外屈腿提腿,同时向上屈臂拉拍将球拉起,再顺势拍球弹起用拍接球,即可将球捡起;以左脚脚背内侧和拍头前内沿将球夹牢,以右…