跳远运动员的力量训练

跳远运动员的专项身体素质训练包括发展速度、快速力量和跳跃爆发力的练习.跳远起跳时,要求腿部有强大的支撑力和爆发力,训练中应注意使速度和力量密切结合.     

浅析提高中学生立定跳远成绩训练方法

立定跳远是一项考核学生上下肢协调能力、腰腹力和下肢爆发力的运动项目,是青少年身体发展的基本运动技能之一,是未来完成许多高难动作的一个重要环节。从运动技术方面看,主要通过蹬地、展腹、收腹举腿、团身落地动作来完成。在熟练掌握技术动作的基础上,通过对动作协调性及相关肌肉的科学训练,能够有效地提高立定跳远成绩。     

浅析跳远运动中力量与速度的关系

踏远专项力量是指掌握踏跳技术、提高起跳速度和能力所需的力量,主要指在快速助跑水平速度下,有机结合完成踏跳技术的速度爆发力。跳远训练事件表明：支撑力和速度力量即速度爆发力是优秀选手最需要的专项力量素质,也是检验其能力是否得到挖掘与提高的重要训练客观指标内容。     

核心力量训练对散打击打力度影响的研究

本文以20名散打运动员为研究对象,根据散打项目专项技术特点对其展开10周的核心稳定训练,并利用物理学平抛运动的特性对训练前后运动员的散打击打力度进行对比研究。研究结果表明,训练后的效果显著优于训练前,说明开展核心力量训练可显著提高散打运动员的散打击打力度,为今后散打力量训练的必然发展趋势。     

核心力量和传统力量训练关系探讨

本文运用文献资料法、逻辑分析法、描述性研究法对核心力量和传统力量训练之间的关系进行对比分析,揭示核心力量训练和传统力量训练之间的相似和本质上的不同,从而为运动员的力量训练给予指导性意见。     

关于竞技健美操运动员核心力量训练的研究

本文通过分析核心力量的概念及相关因素,结合竞技健美操项目的特点,建立竞技健美操核心力量训练的内容和方法体系,为提高我国竞技健美操运动员核心部位力量及稳定性提供参考。     

浅谈跳远训练

现代跳远运动的发展是随着现代奥林匹克运动的兴起发展兴盛起来的。现代跳远运动形式虽然没有发生根本的变化,但是跳远训练却朝着重量、进度、跑步式起跳技术方面发展,代表着跳远训练的发展趋势。     

核心力量训练对于排球运动员影响的实验研究

核心力量在维持平衡、协调用力、预防损伤等方面的作用都已得到了实验验证,决定着运动员运动成绩的发展水平。固本研究以我校12名校排球队运动员为研究对象,通过两个月的运动训练实验,探索实验中所采用的训练方案与我校排球运动员核心力量变化之间的变化关系。     

浅谈跳远训练

现代跳远运动的发展是随着现代奥林匹克运动的兴起发展兴盛起来的。现代跳远运动形式虽然没有发生根本的变化,但是跳远训练却朝着重量、进度、跑步式起跳技术方面发展,代表着跳远训练的发展趋势。     

核心力量训练对于排球运动员影响的实验研究

核心力量在维持平衡、协调用力、预防损伤等方面的作用都已得到了实验验证,决定着运动员运动成绩的发展水平。固本研究以我校12名校排球队运动员为研究对象,通过两个月的运动训练实验,探索实验中所采用的训练方案与我校排球运动员核心力量变化之间的变化关系。     

浅析足球运动员的核心力量训练

核心力量训练作为一个新的研究领域在近年来成为了竞技体育界研究的热点。＂核心力量＂的作用在以往的竞技体育训练中没有受到充分的重视,随着训练学的不断发展,特别是近年来的不断探索中,人们逐渐认识到核心力量独特的作用。目前,在足球项目中,核心力量训练已经成为非常重要的环节,本文通过对核心力量概念和训练方法的阐述,以期引起广大教练员和运动员的重视,提高我国足球训练水平。     

空气作用力对推铅球和跳远成绩的影响

本文以铅球和跳远为例,计算空气作用力对推铅球和跳远成绩的影响,为寻找减小阻力的方法提供依据。同时,本文的计算公式也可用于其它有类似运动轨迹的体育项目,如链球等。     

核心稳定性及其力量训练研究进展

核心稳定性和核心力量训练近年来是国内外体能训练领域的一个热点。本文采用文献综述的方法,对核心力量训练的概念。解剖以及生理机制进行深入分析和研究,并力求在训练手段和方法上进行探索,为各运动项目的体能训练实践提供新的思路。     

核心力量训练对提高体教专业学生100米专项力量的研究

本文以武当山国际武术学院体育教育专业的学生为实验对象,在12周预实验的基础上,进行了16周的核心力量训练,实验后分析这60名学生的100米专项力量在实验后的变化,探讨核心力量训练对100米专项力量的影响。     

核心力量训练在羽毛球训练中的重要作用

力量训练是羽毛球训练中一项重要的内容,随着我国体育竞技行业的发展,人们对羽毛球训练与教学的质量越来越看重,将核心力量训练应用在羽毛球训练中,可以提高运动员的力量水平以及反应能力。本文对羽毛球运动的技术特点进行了分析,并对核心力量训练在羽毛球训练中的作用进行了介绍,希望可以提升我国羽毛球教学的水平,并提高运动员的综合能力。     

对影响跳远成绩主要因素的探讨

本文通过运用文献资料法、数理统计法、对比分析等研究方法,对国内外优秀跳远运动员的助跑速度、垂直速度及水平速度损失率等参数的对比分析,得出跳远诸影响因素之间的关系,并就如何提高跳远成绩提出了自己独特的见解。     

核心力量训练对于改善老年人平衡能力的效果研究

随着年龄的增长,老年人的下肢肌肉发生退行性变,肌肉的体积,力量都随着年龄的增加而减少,老年人的协调性,平衡能力都随之下降。这可能是导致老年人闭目单足站立时间减少的原因之一。     

核心力量训练提高排球跳发球技术的理论研究

根据核心力量训练理论和跳发球力学分析理论,本文从核心力量起源、发展、其生理机制及影响跳发球技术因素、技术训练方法等几个方面进行了详细论述,为提高跳发球技术提供了良好的依据。     

藤球训练中核心力量训练的重要作用

藤球项目在我国的发展时间比较短,因为趣味性强、场地设施要求简单、观赏性高、竞技性强而深受大家的喜爱,藤球跟排球比赛有些类似,所不同的是以脚代手,所以又叫"脚踢的排球"。核心力量训练在竞技体育中很多项目训练中都有运用,并且都取得很好的效果,但是关于核心力量的研究在国内学术界还处于摸索阶段,特别是藤球项目的核心力量的训练,研究的专家和学者也是为数不多。通过总结归纳其概念和作用,强调其在藤球训练中的重要作用,为当前竞技藤球训练以及为当前从事此方面的学者和专家提供参考性建议和意见。     

浅析篮球核心力量训练的相关因素

本文以篮球核心力量训练的相关因素为研究对象,通过文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法,针对核心力量训练进行了详细阐述,并提炼出了一定的理论成果,以期对篮球教练员科学地安排核心力量训练提供有益参考,为篮球运动员专项力量的提高及专项竞技水平的改善起到应有的作用。