论跆拳道项目的柔韧素质训练方法

身体素质训练是竞技性运动项目训练的基础,而介于跆拳项目的特殊性,其柔韧性素质在整个项目中占有举足轻重的作用,所以在跆拳道项目中柔韧性素质的训练有其特殊方法。本文结合教学中的经验以及学生的信息反馈,探讨跆拳道的柔韧性素质训练的方法和手段。     

软梯训练法在跆拳道专项训练中的运用研究

本文通过文献资料法、逻辑分析法对软梯训练的概念以及作用进行阐述说明,并对软梯训练在跆拳道专项练习中的运用进行研究,为跆拳道的训练提供一定的理论依据和价值参考。软梯的训练方法简单实用、设计新颖且变化多样,符合跆拳道项目"快、变、准"的技战术特点。因此,将软梯训练运用于跆拳道的专项训练中,可以有效提高跆拳道运动员的灵敏素质、平衡能力以及在实战比赛中的快速制动能力和对抗能力。     

关于高校跆拳道教学的深化发展

跆拳道作为竞技体育项目之一,在高校以不同的形式展开教学。由于跆拳道对师资的要求相对其他项目更高,合理设计教学方式有助于跆拳道运动在高校的深化发展。在此背景下,本文首先诠释高校跆拳道教学的内涵,然后分析教学深化发展的定位,并规划富于实践性的教学模式,以期为高校提供参考。     

体能训练中的专项能力与专项力量训练探究——以篮球专项为例

体能训练中的专项能力与专项力量训练在篮球项目的训练中占有极高的地位,探究篮球体能训练中的专项能力与专项力量训练对于提高运动员的训练质量以及运动员综合的运动能力表现具有现实意义。本文在深度探究篮球项目专项性特点的基础上,以此为切入点依据人体运动能力的发展规律,结合篮球项目中不同专项能力的发展规律,探究如何制定出科学、合理、有效的篮球体能训练的专项能力与专项力量训练的计划。     

高校公共体育健美操体能训练研究

<正>高校公共体育健美操对于学生的体能素质有着较高的要求。想要出色地掌握和施展健美操动作，学生就必须要拥有充沛的体能和良好的身体素质。基于此，对当下部分高校公共体育健美操体能训练状况进行分析,阐述了现阶段部分高校公共体育健美操体能训练存在的问题，并从训练内容、训练方法、整体控制、训练周期、价值教学等多个角度提出一些高校公共体育健美操体能训练优化策略，用以提升参与健美操体能训练的学生的身体素质，为相关工作人员提供理论参考。     

跆拳道下踢技术探析

跆拳道是一项以腿法技术进攻为主的对抗项目,在跆拳道技术中,下踢以攻击距离短、速度快、易攻击到目标而堪称一绝,是进攻和反击对方进攻的主要技术。为了发挥跆拳道下踢技术的重要作用,本文对下踢技术在实践中的应用及实战训练进行了研究与分析,以期为跆拳道训练和比赛提供一定的参考。     

大学生余暇时间参与跆拳道训练研究

运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法、实地访谈等方法,对江苏省6所高校的180名大学生余暇时间参与跆拳道训练进行调查,本文分析探讨了当前我省高校大学生余暇时间参与跆拳道训练的现状,并针对调查现状提出了建议.     

核心稳定性及其力量训练研究进展

核心稳定性和核心力量训练近年来是国内外体能训练领域的一个热点。本文采用文献综述的方法,对核心力量训练的概念。解剖以及生理机制进行深入分析和研究,并力求在训练手段和方法上进行探索,为各运动项目的体能训练实践提供新的思路。     

跆拳道竞技技术动作研究

随着跆拳道进入奥运会,世界各国的跆拳道水平逐渐增长,形成了跆拳道技术竞争的局面,跆拳道的技术训练也就成了世界共同探讨的问题。本文针对跆拳道技术动作的构成要素、技术模式、技术样式、训练方法等方面进行了阐述,为中国跆拳道技术训练的完善,提供了一些参考性的建议。     

南昌市跆拳道项目的发展现状及对策

一、南昌市竞技跆拳道的现状分析 1．南昌市竞技跆拳道队伍的结构参赛队伍主要由南昌市二体校、省体校及南昌县的人员组成。 2．南昌市竞技跆拳道队伍的基本情况南昌市二体校跆拳道队于1999年成立,现有教练两名。跆拳道和自由跤的训练场馆在一起,显得有些拥挤。随着经费投入比例的增加,训练器材今年有了较大改善,完全能保证跆拳道训练的需要。由于处于省会城市,     

跆拳道竞技技术动作研究

随着跆拳遭进入奥运会,世界各国的跆拳道水平逐渐增长,形成了跆拳道技术竞争的局面,跆拳道的技术训练也就成了世界共同探讨的问题。本文针对跆拳道技术动作的构成要素、技术模式、技术样式、动I练方法等方面进行了阐述,为中国跆拳道技术训练的完善,提供了一些参考性的建议。     

对湖南省高校篮球运动员专项耐力素质训练的探析

随着全国高校篮球联赛的普及以及经济水平的不断提高,高校篮球运动员的体能训练也出现了新的特点。通过对湖南省高校篮球运动员体能训练的研究,分析了篮球体能训练的新特点,希望对湖南省高校篮球运动员的体能训练有一定的借鉴意义。     

浅谈篮球运动的体能特点及训练方法

体能训练是运动训练的基础,篮球运动中体能是极为重要的一个环节。没有优秀的体能,没有系统的体能训练,就不会有优异的篮球竞赛成绩。正确的篮球体能训练必须结合篮球的项目特征进行。     

浅析篮球训练中的体能训练

体能训练是篮球训练中的重要一环,文章对篮球体能训练的内涵、价值进行了探讨,并指出体能训练应该以力量训练为主导,兼顾其他素质训练,体能训练要正确处理一般训练和专项训练的关系,对运动员要注意因材施教和训练的监控。     

河北省青少年高尔夫球运动员体能训练方法的研究

近年来,河北省高尔夫球运动发展整体发展水平位居全国前茅,球场数量多,主要依附于房地产项目,有一定的群众基础,这在一定程度上也带动了青少年高尔夫球运动的发展。随着每年青少年高尔夫运动锦标赛的举办,高尔夫球运动竞技对运动员的体能要求比较高,特别是高尔夫球项目中,专项体能水平是运动员竞赛成败的关键因素。所以,加强青少年高尔夫球运动员体能训练方法的研究非常具有价值。本文从河北青少年高尔夫体能训练的现状入手,对当前的训练方法进行了问卷调查,发现青少年高尔夫球运动员在耐力、力量、速度、灵敏、柔韧性等与体能有关的身体素质的不足,以及缺乏心理素质训练和体能训练指导。结合青少年高尔夫球的现状对专项体能训练的方法进行探讨,提出了优化该年龄段的青少年高尔夫球运动员的体能训练方法的策略,以满足青少年高尔夫体能训练的科学和成效。     

益阳市青少年跆拳道爱好者的学习动机现状分析

运用问卷调查法、数理统计法、文献资料法和逻辑推理法,本文对湖南省益阳市青少年跆拳道爱好者的学习动机现状进行了调查与分析。研究表明：在青少年跆拳道爱好者的学习动机中,跆拳道强身健体和防身自卫的基本功能在青少年群体学习该项目的动机中占据了首要位置;该项目的时尚性在学习动机中则扮演了重要的角色;磨炼意志和释放压力在学习动机中也具有一定的影响力;相比之下,提高修养、完善自我和了解韩国文化的学习动机则相对较弱。加强青少年健康生活方式的引导,让体育成为青少年健康生活方式的重要内容,正确对待跆拳道项目的时尚性以及依托高校跆拳道文化优势来推动青少年跆拳道项目的发展则是引导青少年形成正确跆拳道学习动机的重要举措。     

浅析高原训练对跆拳道运动的影响

跆拳道运动员机体能量代谢水平的高低直接影响运动员成绩。为了更好的提高跆拳道运动员的身体机能及运动成绩,寻找新的训练方法。通过文献综述资料法,专家访谈探析跆拳道运动的功能特点及高原训练对人体能量代谢的影响。研究发现：跆拳道运动项目,以无氧功能系统为主;同时,功能系统是其基础,有氧功能能力的大小是运动最大限度发挥无氧代谢能力的前提和保证。经过高原训练后,人体的肺部,心血管,血管,骨骼肌等会发生一些生理适应变化,从而不仅能大幅度提高机体的有氧代谢能力而且还能提高无氧代谢能力,故建议跆拳道运动员可选择适当时机进行高原训练。     

跆拳道心理训练方法初探

本文通过文献资料法、专家访谈法以及笔者多年来带队实训的经验对跆拳道的心理训练方法进行研究,旨在通过心理训练和心理战术加强跆拳道运动员的实战能力,同时弥补跆拳道运动员的某些技术缺陷,为充分发挥技战术能力的提供保证。研究表明了跆拳道心理训练的重要性,并总结了跆拳道心理训练的一些方法,为教练员和运动员的训练提供有价值的参考。     

高校跆拳道选项课的可行性分析与研究

本文对高校开设跆拳道选项课的作用进行论述.提出跆拳道是健身、防身、修身高度结合的一项新兴体育项目,集运动、娱乐、艺术于一体,处在教育高端的高校体育应适应社会发展的需求,在高校体育课程改革中设置跆拳道项目是培养全面发展人才的需要,是顺应新形势下创新教育的要求,是体育个性化教学的需求,是终身体育及全民健身运动开展的需要,是体育社会化的需要,是顺应高校德育的需要,为使各高校尽快开设跆拳道课提供了可供参考的重要依据.     

普通高校跆拳道教学改革探讨

随着高校公共体育教育的不断深入,越来越多的体育项目被引用到高校体育教学中,该文章从普通高校跆拳道教育改革着手,研究在教学中普遍存在的一些问题,并进行深入分析。在全面提倡素质教育和新课程改革大环境下,通过对现阶段我国高校体育课程现状进行分析,探讨高校体育跆拳道课程改革发展的前景与趋势,并对高校体育跆拳道课程的改革提出建议。