啦啦操研究

随着奥运会中啦啦队的出色表演以及我国职业比赛中啦啦队的逐年增多,啦啦操逐渐走进我们的视野,大众对于啦啦操的关注也越来越多.文章通过文献资料法以及录像观察法对啦啦操的历史发展以及在我国的发展趋势进行综合分析,认为,我国的啦啦操比赛还处于"幼年"时期,在发展中出现了许多问题,针对这些问题提出了应时措施与建议.     

啦啦操转体动作阿拉C杠训练方法探究

随着项目的普及,许多高校都都开设了啦啦操课程。啦啦操中整齐划一的阿拉C杠转体难度也是项目特色之一^[1]。为了更好地探究啦啦操转体动作、阿拉C杠的训练方法,本文使用了问卷调查法、专家访谈法、实地考察等研究方法,得出结论如下：阿拉C杠训练方法主要分为专项身体素质训练和专项技术动作训练,在训练身体素质时要注重学生的力量与柔韧训练,所以专项身体素质训练中专门安排了踝关节的力量和灵活、腿部的力量、髂腰肌的力量、下肢的柔韧等训练。阿拉C杠动作细节多、难度大,所以在专项技术训练时进行了细致的安排：预备位、留头甩头、手臂带速、主力腿“蹲”、“立”、动力腿摆动和屈伸、躯干稳定性、上下肢配合练习和完整动作训练。笔者对于阿拉C杠的训练方法研究只是基于完成3+2阿拉C杠动作进行了较为细致的训练安排,但对于更高难度的阿拉C杠的复合转体以及变速变向等动作并未涉及。随着啦啦操在国内不断发展,运动员水平日益增强,对于高难度阿拉C杠动作训练方法研究将不断完善。     

小学花球啦啦操专项身体素质练习方法的教学研究

摘随着学校啦啦操项目的日益蓬勃发展,活力四射的啦啦操受到了更多学生的欢迎,他们积极投入到啦啦操的学习中来,为啦啦操的发展奠定了良好的基础。然而,大多数学校的啦啦操教师仍然采用传统的体育教学方法来教授啦啦操,这限制了啦啦操这一运动项目的发展速度。在啦啦操训练过程中,由于教师和学生的训练时间有限且缺乏针对提高身体素质的专项训练,体能训练又较为枯燥、单调,使得学生在训练和练习过程中普遍热情不高,这在很大程度上影响了教学质量的提高。通过整合小学阶段的素质专项运动锻炼方法,探索训练方法的有效性,进而提高小学啦啦操课堂教学的学习效果。     

花球啦啦操成套动作编排创新

花球啦啦操是一种新兴起的体育运动,在短短的几年时间里得到了快速发展,并成为中学体育教学的重要组成部分。本文通过实例研究,对花球啦啦操的动作编排、队形变化、音乐选择进行详细探讨,希望通过实例研究对中学体育花球啦啦操教学工作有所帮助,从而提高中学生的花球啦啦操表演水平。     

啦啦操的概述与编排

阐述啦啦操由来 ,啦啦操成套动作的结构 ,以及编排啦啦操的原则 :①健身和激情性 ;②独特性 ;③实践性 ;④音乐旋律与动作节奏的吻合性 ,为啦啦操的推广提供经验借鉴。     

体育赛事中啦啦操运动表演形式的研究

体育赛事中的啦啦操能够产生凝聚力、影响力和创新力,但是由于啦啦操发展的较晚,在理念、投入、人才、影响力等方面还有很多的不足,需要及时改进和加强。     

ICU规则下舞蹈啦啦操编排要素特征分析——以2013年世界啦啦操锦标赛集体花球组前三名为例

结合ICU规则评分标准,对2013年世界啦啦操锦标赛集体花球组前三名队伍的编排要素进行分析,研究发现：高水平队伍均在服务成套动作主题思想的大前提下进行创编,突出主题和特色,且具有创新性、复杂性的特点,并提出相关建议。     

武汉市高校啦啦操队员身体功能性动作测试分析

运用抽样调查法、实验法、专家访谈法对武汉市4所高校啦啦操队员进行身体功能性动作测试,认为大部分队员身体前后对称性和柔韧性较好,部分队员身体左右侧、膝关节、踝关节等稳定性较差,舞蹈啦啦操队员整体较技巧啦啦操队员稳定性差,对改进身体平衡稳定和功能训练提出了建议。     

从体育美学的视角探讨啦啦操音乐与动作的选编

本文运用文献资料法、分析法、观察法等研究方法,从体育美学的角度对2008、2009年的中国学生健康活力大赛的现场观察和视频分析发现啦啦操音乐与动作选编的好坏是影响比赛成绩最重要的因素。音乐是啦啦操的灵魂,在独特风格上加强动作与音乐的完美结合,可以提高套路的艺术价值和赛场上的渲染性,使啦啦操更具独特魅力。因此,本文从体育美学的视角重点探讨啦啦操音乐与动作的选编,从而为啦啦操在国内的普及提供参考。     

舞蹈啦啦操成套动作编排的创新性研究

采用录像观察法、文献资料法、访谈法和逻辑分析法对舞蹈啦啦操成套动作编排的创新性进行研究与分析。通过对2012年全国啦啦操联赛(武汉站)的比赛视频进行观看与分析,本文认为在舞蹈啦啦操的创编上缺乏新颖性和创造性,并提出了提高舞蹈啦啦操成套动作在创编方面的创新性的建议与对策,为创编者在成套动作编排的创新性方面提供一定的参考和理论依据。     

2015年世界技巧啦啦操锦标赛托举动作对比分析

采用文献资料法、录像分析法、对比分析法等,对2015年啦啦操世锦赛前八名成套动作中的托举难度动作进行分析,旨在了解、把握世界技巧啦啦操发展的方向以及为国内技巧啦啦操运动的发展提供借鉴.     

功能性动作筛查FMS在技巧啦啦操项目中的应用

使用功能性动作筛查FMS对技巧啦啦操专项班28名学生进行测评,从整体趋势、性别差异、基本动作、项目特征等方面对筛查结果进行分析讨论。结果表明:学生关节的灵活性与稳定性功能、对称性出现问题;帮助教师发现专项学生身体关节、肌肉薄弱部位,纠正及强化训练以促进专项技术动作掌握和优化难度动作完成情况。     

“旋转类难度”在舞蹈啦啦操成套中的价值

通过文献资料法、图像分析法、对比分析法和数理统计法等方法,将国、内外舞蹈啦啦操队伍在世界啦啦操锦标赛中的旋转类难度动作进行对比分析,从旋转类动作旋转技术、难度的选择等基本要素,力图探究中国队与优秀队伍之间的差距和差异,从而使我国舞蹈啦啦队难度动作的技术更加合理、完善,比赛成绩得到提高,缩小与国际强队之间的距离。同时为我国舞蹈啦啦操教练员对成套动作的编排训练提供可参考的理论依据。     

花球啦啦操训练中如何巧用花球练习核心力量

核心力量训练在花球啦啦操训练中,可以帮助运动员力量来加强身体控制力、提高运动员体力水平,稳定啦啦操在中后期技术稳定性。对此,本文将着重探讨如何利用花球,对花球啦啦操运动员进行核心力量的训练,为运动员们在赛场上作出更好地表现,奠定身体条件基础^[1]。     

花球啦啦操成套动作队形的创编方法与实践

随着近些年来人们生活水平的不断增加,越来越多的人开始注重运动,而花球啦啦操作为最简单的健身运动,在当前生活中也受到了越来越多的关注,而花球啦啦操大多都是按照队列进行健身锻炼的,尤其是大多的啦啦操都有着专业的队伍,花球啦啦操只有成套动作进行才可以显示得更加美观,但我国大多数的花球啦啦操队伍都是属于民间队伍,这些民间队伍都没有专业的指导教练,这也使得许多花球啦啦操队伍在具体训练和操练过程中缺少专业的成套动作和队形,在具体运动中显得比较杂乱。因此越来越多的队伍开始寻求成套动作和规划合理的队形,将花球啦啦操表演更好地展示在人们面前。     

校园啦啦操文化建设研究

啦啦操作为一种时尚、阳光的体育文化,从风靡于赛场,到流行于校园,已经成为独特而亮丽的校园文化。文章首先从体育文化分层的角度,分别对校园啦啦操精神文化、制度文化、行为文化和物质文化进行了阐述;然后从明确啦啦操精神文化的作用与地位,建立健全啦啦操运动的发展制度,依托竞赛平台发展大众啦啦操行为文化,扎实做好啦啦操物化文化等四个方面,探讨了校园啦啦操文化的建设策略。     

高中体育课堂花球啦啦操成套动作编排技巧

作为一项新型的体育运动项目,花球啦啦操集观赏性与竞技性为一体。在被纳入高中体育课程后,受到了广大学生的喜爱。随着此项体育运动的不断发展,评分细则逐步趋向精细化,且成套动作编排对评分产生了较大影响。本文结合高中化球啦啦操成套动作编排需求,从美学视角出发,结合高中体育教学所需,分析了成套动作编排技巧。     

2016年全国啦啦操锦标赛大学组集体花球自选项目成套动作的分析

采用文献资料法、录像分析法、数理统计法和对比分析法,对参加2016年全国啦啦操锦标赛大学组集体花球自选动作项目的参赛队伍进行研究,通过分析各参赛队伍的基本情况、舞蹈编排、动作内容和队形变化,发现各个队伍的优势及存在的问题,仍需要学校教练与学生的积极配合与系统训练,从而提高各队伍的参赛水平.     

2022年广东省中学生运动会舞蹈啦啦操成套动作编排分析

采用文献资料、视频观察、数理统计等方法,对2022年广东省中学生运动会舞蹈啦啦操项目成套动作进行分析,探讨该项目的编排特点与发展趋势,为备战全国第一届学生（青年）运动会舞蹈啦啦操比赛提供成套编排建议。研究认为：舞蹈啦啦操中学生运动员基本掌握成套动作中的阿拉C杠难度技术要领,优秀队伍能完成集体4-6圈的转体;成套动作的跳跃难度呈多样性发展,运动员能较好地掌握花球项目的原地、行进间跳跃难度,爵士动作编排,跳跃难度种类丰富但分值偏低,缺少结环类动作;托举动作编排紧跟国际潮流,使用难度方式进入、姿态变换基本符合新规则对舞蹈啦啦操发展要求;队形变化较为丰富,队形、音乐速度的选择符合国际走向,展现了中学花球啦啦操编排强度大、运动员能力强的特点。     

2005年“盛世杯”陕西省大学生啦啦操比赛动作与口号编排分析

运用现场观察法、摄像法、统计法、资料分析法、专家访谈法,对2005年陕西省第四届大学生健美操比赛中参加啦啦操比赛的9支队伍规定成套动作编排部分进行分析探讨,认为啦啦操的动作编排与口号设计应体现独特性、艺术性和多样性的特点,建议多组织各级各各类学校的学习培训,多举办比赛,增进交流,提高成套编价值,促进啦啦操运动的开展。