漫谈气功养生（上）

近日整理故纸堆，翻出一篇愚1986年初在航天部礼堂讲课时，刘承远君根据愚讲课内容所做的笔记及提出的有关问题。观其中内容及所问诸节，对今日喜好修养之士亦颇为重要，故将此稿部分原文间以愚当时未能尽言者，重新整理一过，公开发表，供读者参考。     

论传统养生气功文化及其现代功用

中国的武术文化博大精深,而武术中养生气功对人体保持健康延年益寿有着显著的效果。随着当今社会人们生活节奏的加快,如何运用一种简单而有效的方法保持健康已经成为人人关注的问题。文章着重论述了什么是养生气功,如何正确认识养生气功。     

论中国健身气功的养生价值及时代需求

文章通过对国家体育总局整理创编的易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦四种中国健身气功的养生价值进行分析,论述了其在养生、养心、休闲、娱乐、文化传承等方面都符合时代的需要,是值得推广的养生活动项目。     

王战军谈太极养生增气功

一、太极养生增气功简介太极养生增气功是练好太极拳及太极推手的主要环节之一,又是固养先天,培育后天,促使气血流注鼓荡于皮,气降涌泉,使底盘稳固,周天畅通的有效措施。故陈鑫曰：“根深叶茂,则枝叶自荣。”     

漫谈气功养生（下）

海牙讲:炼气功要有老师“点化”,没有老师指导也可以练功,但就像没有受精的鸡蛋一样,孵不出小鸡来。女人同男人,老人同小孩,在开始练功时是不同的,也不容易说得清楚。     

健身气功运动导论

文章简介了新编创的四种健身气功的内容与特点。对“导引”的产生和早期养生理论的形成做了历史性考证。健身气功的科学性与实效性表现为:在心理上可调节改善人的不良心理状态,在生理上可提高人的防病抗病能力、防老抗衰,在思想上符合中医养生的哲学思想,是中老年人强身健体的好方法。在贯彻实施全民健身计划中,应大力推广。     

气功与药物的综合疗法

道家的养生学和眼饵在诸经论里，气功与药物都是相提并论，更明确指出养生之道一面依靠气功，一面依靠服饵，其中又大慨可以归纳成二大类：     

全息养生谈

全息,作为名词简单解释为“全部信息”,包括你中有我,我中有你的全部信息之意:作为动词可解释为你中有我,我中有你的相互关联,是一种双方或多方信息因子全部排列、组合式的,互为映射的全方位、全信息(非物化信息、正在物化信息和已物化信息三者)多维关联,是宇宙及其宇宙生命网络架构的真实形态。人之天命应合三元,即180岁,然而这一标准与实际寿命相差甚远。大凡人体的衰老和死亡因素的     

中国养生体育与老子哲学

探讨了中国养生体育与老子哲学的关系,<老子>关于"虚其心、实其腹;弱其志、强其骨"以及阴阳、动静和身心关系的理论是中国传统养生理论的精髓.根据<老子>经文创造的养性积德的静功、强身健体的动功、呼吸锻炼的气功以及养性祛病的房中术.更把这一理论实践化了.     

气功对游泳运动员运动能力的影响

运用献法、实验法、测试法、比较分析法等方法就气功对游泳运动员能力的影响问题进行了探讨。认为游泳运动员采用气功方法对其能力的提高和体力的恢复有益。     

谈中华武术与人体养生

文章运用文献资料方法,对中华武术与人体养生的关系进行了分析。研究结果表明:中华武术与气功、中医在同一文化领域内相互融合、渗透,形成了世界上独一无二的人体养生体系,从而证明了中华武术在人体养生方面的重要作用。     

孙思邈的养生大法

药王孙思邈也是气功养生的实践家。他在西魏时代出生,相传活到141岁才仙逝,其长寿心得必有过人之处。但事实上,孙思邈年少时体弱多病,所以才因病学医,博通经史百家学说,隋唐时曾拒绝为官,唐太宗更亲自上山拜会,名噪一时。让他更为出名的是,他总结了唐代以前的医学理论和临床经验,编成医学巨著《千金药方》和《千金翼方》。     

中国传统养生思想的探究

文章以中国传统养生思想为研究对象,采用文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法等研究方法,对传统养生思想和理论进行了分析,总结出了传统养生的＂重人贵生＂的思想,＂天人合一＂的整体观,＂心身统一＂的生命观,＂形神共养、性命双修＂的养生观,和＂动静相宜＂的运动观等特征,不仅提炼和总结了传统的养生思想和理论,有助于传统养生文化的继承和发展,而且丰富和完善了当代健身气功的理论。     

从导引图与养生功法的流变探研中国健身气功的本质特征

采用文献资料调研、逻辑分析和现象学等方法探研导引图与中国传统养生功法，发现马王堆导引图功法涵盖后世所有养生功法类型；马王堆导引图功法为后世养生功法的原型，具有健身气功的本质特征；这一中国养生体系所代表的共同健身本质就是调神、理气、正形。     

健身气功·易筋经养生功效研究综述

当前健康长寿成了人们关注的热点话题,健身气功·易筋经受到越来越多人的青睐,伴随着社会参与的增多,学界对易筋经的研究论文也大量出现,许多学者对易筋经的健身养生价值进行研究。文章主要运用文献资料研究法,将有关易筋经的养生保健研究分为生理、心理及临床功效三个方面进行综述,对前人的研究成果进行了分类,总结了已有研究成果的价值,并提出了已有研究的不足。     

论健身气功与和谐社会

文章运用文献资料及逻辑分析等研究方法,对和谐社会、健身气功的内涵,健身气功与和谐社会的关系进行了探讨。研究认为健身气功有利于人身心健康的和谐发展,有利于人与自然的和谐发展,有利于人与社会的和谐发展,对我国社会主义和谐社会的构建具有重要的现实意义。