第三讲 运用力量训练提高弹跳的方法(二)

在使用恒信极限鞋进行极限爆发力量训练的过程中,有一些使用者反映不能正确安排力量训练计划,面对众多的力量训练方法不知道哪一种最适合自己。因为恒信极限鞋的使用者自身条件差别很大,有业余体育爱好者,也有专业运动员,有中学生,也有大学生,年龄跨度比较大,所以...     

“恒信飞人”的成功之路——第二届恒信扣篮大赛冠军王圣淳近况

热心的球迷可能还记得由本刊主办、北京鑫恒信体育用品有限公司协办的“恒信飞人”全国青少午扣篮大赛的火爆场面。第二届扣篮大赛上,北京市十一学校当时身高只有1.78米,年仅17岁的王圣淳以惊人的弹跳、迅捷的速度和良好的球感再加上娴熟的扣篮技巧震惊了在场的所有观众和众多篮球界权威,以绝对的优势获得“恒信飞人”的称     

第四讲 恒信极限鞋知识问答(1)

1．内蒙古赤峰市第四中学高一（7）班索乐都：恒信极限鞋的A款与B款有什么区别？答：A款鞋是由高级牛皮制成的,B款鞋是由高级牛巴哥制成的。A款鞋比B款鞋更具韧性和弹性,使用寿命更长,更加结实牢固。A款鞋在训练过程中可以承受更大的训练强度,效果要略好于B款鞋。A款?..     

扣篮梦

我喜欢打篮球。ＮＢＡ“扣篮 王”科比·布莱恩特是我最崇拜 的偶像。自从喜欢上篮球,我就梦想着也能像他那样来一个大力“掼篮”。无奈,我的“海拔”太低,也没有樱木花道那样的弹跳天赋。虽然一次次冲动地向篮圈发起冲击,但每次都是以失败告终。一天,青岛一位朋友来电话说,他们学校有一个学生身高刚够１．８０米就能扣篮。不知怎么回事,当时我突然冒出一句：“我也能扣篮。”话一出口,我就后悔了,心想：这下糟了,这牛吹得也太大了！谁知他竟然相信了,立刻就对我佩服得五体投地。谁知更要命的是,最后他竟然对我说：“给我一张你…     

扣篮的N种误解

我们看篮球比赛时,最希望看到的镜头便是大力扣篮,而且,讨论得最多的可能也是这个篮球运动中最能嗨翻全场的进球方式。相信大多数人与我一样,从未体验过扣篮的快感,这甚至要比与空姐在飞机上一见钟情难度还要大。不过,我却知道许多关于扣篮的误解,这就像你无法找一个空姐做女友却并不妨碍你弄明白其中原因一样。事实上,扣篮不只是看弹跳的、弹速,上肢的力量、协调性和爆发力,也都很重要的。中国人没有黑人那种先天的身体素质,大家能扣篮的也只是勉强"塞"进去,而老黑强调的是一个"脆"——"刷"的一声,皮球不能与篮筐撞出声音,干净利落,"手中有球,心中无筐"这才是扣篮的最高境界。如果你做不到一个"脆"字,除了弹跳不行,另一方面原因主要还是身体素质差。有一位老兄跳的非常高了(摸高可以过筐一个手还多),但是他每次扣篮时总是扣飞了,其原因就是他胳膊上没劲,按不住球。另外,手小的人也很难扣篮成功,他抓不住球,就很难保证起跳的高度,因此很难扣中。下面就让我们看看以往我们关于NBA球员在扣篮方面的几种误解,记住,扣篮不能只看弹跳。     

第二届“恒信飞人”青少年扣篮大赛开始报名

本刊讯经北京市体育竞赛管理中心批准,由本刊主办、北京鑫恒信体育用品有限公司承办的第二届“恒信飞人”青少年扣篮大赛将于1999年7月24日在北京举行。该活动报名工作现已全面展开,欢迎全国各地的扣篮高手踊跃报名参赛。一、参赛资格：1979年1月互日以后出生、身体健康的男性青少年。二、报名办法：1．北京市参赛选手请到北京参恒信体育用品有限公司（地址：北京市朝阳区安外小关东里10号润宇大厦703号）报名。2．外省市参赛选手请将报名表寄往：北京市9799信箱48分箱扣篮大赛组委会。邮编：100101。3．报名时需出示以下资料：门）报名表…     

骑扣之巅之扣篮王俯瞰库克VS火神言传身教

作为联盟的“扣篮王”,理查德森拥有惊艳的弹速和弹跳。联盟没几个人有资格穿23号球衣,理查德森至少在扣篮上接近乔丹。“因为迈克尔·乔丹我才选择23号．不过高中的时候我是32号,到了大学球队32号属于‘魔术师’约翰逊。当时这个号码已经退役,所以我选择了23号。”     

全明星"之扣篮大赛至尊回归

这是近五年来最精彩的一届扣篮大赛.继2000年卡特称王之后,全明星赛越来越有鸡肋的架势。在"小皇帝"詹姆斯千呼万唤不出山的情况下,本届扣篮大赛并不被人看好。而约什·史密斯在决赛中用了两个满分50分的精彩演出为观众奉献了一个精彩的夜晚,并且他的四记扣篮都是一次成功,显示出了他超人的实力。而太阳队的斯塔德迈尔与纳什的配合也非常具有新意,如果不是失误过多,恐怕评委还真难取舍 扣篮大赛又回来了,也许,这届扣篮大赛就是一个新人超越前辈弹跳极限的标志 太阳队成了百事中心的最大赢家,五名主力队员全部参加全明星周末活动,赢得了四项比赛中的三项锦标。如果不是斯塔德迈尔在扣篮大赛失误的话,太阳队极有可能囊括所有冠军。而即使纳什在最后连续失误,他还是获得了全场掌声,毕竟,他用的     

霍华德 大块头也有大智慧

扣篮大赛的现场恍若魔术表演。梯子、蜡烛甚至超人斗篷,当这些道具纷纷出现在扣篮大赛的现场,历史悠久的扣篮大赛也彻底挣脱了"飞翔"的主题。正如霍华德披上的超人斗篷一样,扣篮者的奇思妙想为这届扣篮大赛披上了一件想象的外衣,让人类的无限创意超越了有限的弹跳,扣得史无前列,意境非凡。     

“恒信飞人”扣篮大赛,热!热!热!

所有的北京人大概都不会忘记,7月24日是北京城自1951年有天气预报记载以来最热的一天,空气温度达到42.5度,地面温度接近70度。这一天,全国最热的城市当属首都北京,而北京城内最热的地方却在首都体育馆南广场。因为由《篮球》杂志主办、北京鑫恒信体育用品有限公司承办的第二届“恒信飞人”青少年扣篮大赛正在这里热火朝天地进行着。热情的人群、奔放的音乐,再加上主持人煽情的话语,使得本届扣篮盛事热上加热。     

2米·SLAM·距离之美

有人标榜,扣篮是一种态度,的确,这态度很美国化,适合NBA。我想起曾几何时,某些CBA的铁杆球迷始终对这种简单的得分方式嗤之以鼻,还有,记忆中似乎规则中还对之禁止过。扣篮作为一种进攻方式,之所以能够被人发明并延续至今,原因十分简单,即对于身高臂长弹跳好的家伙而言,飞身直接把球塞进篮筐显然比投蓝或者上篮更具准头儿,而且只要你跳得足够高,灌篮入筐无需太多训练就可以近乎百发百中。因此,扣篮作为一种"偷懒取巧"的技术动作在长人间迅速推广普及。任何事物,一旦普及到泛滥的地步,都会在受众间衍生出与其相关的精神、文化。扣篮从一个新生的技术动作进化为一     

维斯·卡特

他是联盟中身体条件最好的球员,爆发力、体重、滞空、弹跳、协调性、速度集于一身,有人说他甚至比巅峰时代的乔丹身体素质还要出色。为他赢得威名的是他让人叹为观止的扣篮绝学,飞身扣篮、隔人扣篮、空中换手扣篮、胯下换手扣篮,他的招数层出不穷。     

第三届“恒信飞人”青少年扣篮大赛开始报名

由本刊和北京鑫恒信体育用品有限公司共同举办 的第三届“恒信飞人”扣篮大赛将于２０００年８月在京举 行。现报名工作已全面展开,欢迎您踊跃报名参赛。 比赛时间：２０００年８月 ２０日（暂定） 比赛地点：北京亚运村 报名资格：１９７７年１月 １日以后出生身体健康的中国公民或驻京外国人报名地址：１．本市报名：北京亚运村汇园公寓Ｑ座１１８扣篮大赛报名接待处电话：（０１０） ６４９２７９３８－８００５／８００６ ２．外埠报名：北京市９７９９信箱４８分箱扣篮大赛组委会收邮编： １００１０１电话：（０１０）６４９７１６７…     

如何提高弹跳力

现代排球运动网上争夺愈来愈激烈，谁掌握了网上“制空权”，谁就能使胜利的天秤倾向己方。网上优势，在排球运动中决定于身高和弹跳优势。在身高条件一定的情况下，弹跳是唯一能主观改善的。弹跳能力主要取决于运动员的肌肉爆发力。而这正是提高运动员运动水平的重要环节。因此，要提高排球运动员的弹跳力，必须注重对肌肉爆发力的训练。两届奥运会金牌得主，美国著名的沙滩排球名将凯拉里曾这样说：“我的弹跳高度已达64厘米，高度增加不会太明显，但经过肌肉耐力训练，哪怕长时间比赛的消耗，我依然能保持良好的弹跳质量，专业化的肌肉训…     

卡特:心情不好的理由

不能说文斯·卡特是一个失意者，最起码他在全明星赛的球迷投票中获得了最多的1717687张选票，这个数字说明，卡特仍然是NBA最受欢迎的球员。不过，文斯·卡特并不快乐。或者说，在某些方面，他已经开始厌倦作为文斯·卡特的生活。 在拒绝参加全明显扣篮大赛之 后，卡特发表了一封公开信，卡特说：“赢得去年的扣篮冠军对于我来说是一项巨大的荣誉，我喜欢给球迷们带来一种兴奋和快乐，如果我是100％没有问题的话，我会试图在今年的扣篮大赛上做得更好。”卡特所说的问题，指的是，他被医生诊断患了一种名为“弹跳者膝盖”的伤病。事实上…     

空中舞者

我的脑海中闪过许多种扣篮的片段,但我最终还是选择了在罚球线起跳。那个动作是我职业生涯早期在一盘光碟上看到的,但是我不记得那是在哪一年了,只记得当时我觉得自己应该能做出那个动作。我知道在比赛中每个人都有第二次     

排球运动员弹跳力训练手段的优化选择

随着排球运动的技战术向“立体化”方向发展,网上争夺日趋激烈,如在一场高水平的比赛中,运动员平均跳跃达200多次。它不仅要求运动员跳得高,滞空时间长,还要求跳得快,有弹跳耐力。因此,采用何种训练手段迅速、有效地提高运动员的弹跳素质,是一个值得研究的课题。为了把教练员们多年在弹跳训练实践中获得的感性经验和现代科学方法有机结合起来,更加全面准确地认识弹跳训练的     

弹跳力的训练方法——练爆发力、灵敏、耐力

在全国兰球联赛中,抢兰板球是最重要的基本功之一,因此必需加强弹跳力的训练。 在训练中利用弹跳练习的设备是很有效的。也有的教练由于时间和经费不足,必须另求解决的方法。 我们在这里介绍的弹跳训练方法,能使运动员在人群之中比对方跳得高而且快。 其次是要练耐力,要让运动员能够连跳两次、三次、四次抢兰板球。通过弹跳的耐力训练也就有     

我进行弹跳力训练的一点体会

弹跳是排球运动员最重要的专门素质之一,弹跳力的好坏与排球运动水平有着密切的关系。有了突出的弹跳再加上身高,就有了网上优势,这对争夺制空权有着直接的作用。我在学生时代对弹跳力的训练进行得较多,取得了一些成绩,如原地弹跳95.5厘米,助跑弹跳106厘米,其他能反映弹跳素质的如三步蛙跳9.15米,10步蛙跳32.33米、立定三级跳8.97米。弹跳力的提高为学习和训练起到了良好的效果。如同任何事物取得成功必然具有正反两方面的经验一样,我在弹跳力训练过程中,获得成绩的同时,也凝聚了一些值得记取的教训。下面就此谈谈自己体会和教训。     

NBA球星原地起跳谁最高

土豆韦伯:120厘米(曾获扣篮大赛冠军,身高不到170厘米)弗郎西斯:114厘米(有弹跳、有速度、有技术,但可惜的是参加扣篮大赛碰到卡特,屈居亚军)卡特:111厘米(扣篮他可是出神入化了,不矮,爆发力又强,就是玻璃脚)艾弗森:110厘米(没得说)斯塔德迈尔:107厘米(一个比"雨人"更强的怪兽)