高寿的必备条件:运动与乐观

对长寿之道,现在有许多说法,有的说是基因,有的说是饮食,可能都有道理。但我认为有规律的生活,锻炼且持之以恒,保持乐观的心态,可能更是长寿的原因。许多长寿老人年轻时并不强健,有些甚至生过大病。而一些自诩为身体棒的人却可能被猝不及防的大病瞬间打倒,这就是所谓的"英年早逝"。那天去香山,下山时路     

土库曼斯坦有个“低语村”

不少人类学家的研究证明．那些住在偏远地区的人通常寿命比较长。其长寿的因素多是居住环境未受污染、饮食健康、心态良好、清洁的水源等。不久前．人们在土库曼斯坦发现了一个长寿村．村民们长寿的秘密．竟然是“低语”。     

施老太的长寿仙方

当前,江苏如皋的百岁老人高达263人,总数位居全国县（市）之首,百岁以上老人占总人口比例达万分之1．4,是国际长寿之乡标准的2倍,90岁以上老人8500多人,80岁以上老人56000多人。有关专家考察、调研后,得出如皋人的长寿秘诀有水土好、饮食佳、爱好运动等6大因素。本文从“生命在于运动”的角度,带您探秘如皋人的长寿“仙方”。     

数字

82．6％ 近日，中国青年报社调查中心通过博客调查网，对全国10613人（其中96．6％的人是“80后”）进行的一项调查显示，58．3％的人认为“80后”会是称职的父母，38．9％的人表示不能一概而论，仅2．8％的人对“80后”缺少信心，认为他们不会是称职的父母。     

兴趣——写作成功的金钥匙

初中学生虽然有了一定的写作基础和写作实践．但从整体上说。其生理和心理特点在相当程度上决定了他们对写作尚缺乏正确的认识。我曾对在校初二的45名同学调查．在问及“你对作文有何看法”时．42％的人表示“无所谓”．38％的人是“为了完成作业”．表示很喜欢的仅16％。这说明，大多数学生对写作文无兴趣、缺激情、少动力．因而导致学生整体写作能力较差．写作水平较低。     

汉字听写——高中语文教学亟待加强的训练

信息数字时代的到来,使得国人手写汉字的能力每况愈下。据国内权威机构调查显示,在受访群体中仅有38．9％的人经常手写汉字,41．2％的受访者表示自己手写汉字的频率一般,19．0％的受访者表示自己不经常手写汉字。与此同时,98．8％的受访者坦言自己曾遇到过提笔忘字的情况,其中29．5％的受访者表示自己经常遇到这种情况,鉴于此,中央电视台在2013年暑期推出了一档可谓是“汉字保卫战”的特别节目——《中国汉字听写大会》。     

有关寿命的几个新发现

<正>长寿是人们永远关心的话题。美国某周刊近期刊登了有关长寿的新研究,指出更多影响寿命的因素。责任心强更长寿一项长达8年的研究显示,各种性格特征中,责任心最有助长寿。研究人员表示,做人谨慎细心、做事耐心有计划,有点强迫症倾向,都有助于长寿。这类人做事自觉,对待婚姻、工作、健康各方面,往往能做出正确选择,不太会因为飙车、不遵医嘱等原因而意外丧生。     

一所高校青年教师队伍的现状调查

一、基本现状我校现有教师1100人。其中老年教师(51—60岁以上)369人,占31.5％;中年教师(36—50岁)253人,占23％;青年教师(35岁以下)478人,占43.5％。在这些教师中51—55岁的教师是一个峰值,达216人,占19.6％;而36—40岁的教师是一个低谷,仅74人,占6.7％。这一情况说明,教师年龄结构不合理,已形成一个年龄“断层”。从现有博士生导师、副导师和各学科学术带头人的队伍来看,目前还缺少36—50岁的中年教师,更没有一个35岁以下的青年教师。在我校教师队伍中,占43.5％的青年教师现状如何?最近我校对202位青年教师进行书面问卷调查,又邀请部分青年教师座谈,大致了解到他们一些思想状况。在202名的调查对象中,表示乐于终身从教的有111人,占55％;有机会想改行的有31人,占15.1％;工作一段时间以后再说的有50人,占24.8％;未表态的有10人,占5.1％。     

中年教师体质健康营养状况分析与对策研究①--以湖南湘潭5所高校为例

通过问卷调查法对湖南湘潭5所高校中年教师的体质健康营养状况进行调查,结果显示,高校中年教师存在饮食不规律、营养搭配不合理、工作时间长、工作压力大、体育锻炼频率低、时间短等现象。应定期体检,重视高校教师体质健康营养状况;营造锻炼氛围,引导高校教师积极参加体育锻炼;实行学术休假制度,减轻高校教师工作压力;改变以往不健康生活习惯,合理搭配饮食。     

婚姻有益长寿

国际上通行将80岁以上老人作为长寿老人。人到老年,追求长寿乃在情理之中。人们在实际生活中逐渐发现与长寿有关的因素很多,其中,大约15～20％取决于遗传因素;20～30％取决于生存环境;40～50％取决于生活方式(衣食住行);10％取决于医疗条件。然而,对于婚姻与长寿的关系,人们还不甚了解。其实,婚姻也是长寿不可忽视的重要因素。     

我们的教育生态是否正常

基层反映某地区部分技工学生思想状况调查统计结果要点 １６．２２％的人表示对当前的改革不关心；２１．８１％的人不喜欢所学专业；２８．８８％的人说自己上技校是出于无奈；１６．２％的人承认自己上技校就是想混文凭；６．８％的人表示要等父母安排自己的将来；１０．２７％的人表示找不到工作可以长期呆在家里；３２％的人认为自己前途渺茫；１０％的人表示从未考虑过将来的事情。说明：调查者：内蒙古呼盟农机技工学校孙晓岚郭嘉玲李江咏海勃。调查方法：不记名问卷式。被调查者：５所技工学校共７２８名各年级学生。某贫困地区乡镇…     

金华市澧浦镇中小学生营养知识调查

目的：调查澧浦镇中小学生营养知识,了解中小学生对营养知识的了解、饮食习惯及营养状况,以便更好地对中小学生进行营养健康知识的宣传及营养指导,为促进少年儿童成长提供科学依据。方法：用自行设计的问卷表在专人的指导下进行调查。结果：小学组调查49人,其中营养知识欠缺的28人（57．1％）,饮食无规律的10人（20．4％）;中学组调查了253人,其中营养知识欠缺的87人（34．4％）,饮食无规律的66人（26．1%）。结论：中小学生的营养知识缺乏都较严重．需进一步加强营养健康知识的宣传和教育。     

近七成中学生：雷锋精神没有过时

“新华视点”开展的当代中学生关于雷锋精神认知的调查显示,半数以上学生对雷锋“非常”或“比较”了解。10．5％的学生表示“非常了解”,44．5％表示“比较了解”,42．9％表示“知道,但了解不多”;49．5％的学生通过影视、报刊、书籍等了解雷锋,29．6％是通过父母、老师介绍,此外是学校组织的“学雷锋”活动等方式。     

数独游戏

横向：横向：1．杭州“西湖十景”之一;2．中国革命家和教育家,毛泽东和田汉等著名人士的老师;3．指身上的奶腥气还没有褪尽,对年轻人表示轻蔑的说法;4．摇滚史上最“长寿”的乐队之一：5．台湾女艺人;6．阿牛、李心沽、曹格、梁静茹主演的电影;7．戏剧行当中旦角的一种;8．言承旭、郑秀文主演的电影;9．一首陕北民歌;10．一部香港动画电影;     

巴马区域长寿现象的初步探讨

位于桂西北的巴马瑶族自治县,是一个近年来学术界和各种媒体共同关注的长寿人口密集地区。作者对照中国老年学会区域长寿专家委员会提出的“区域长寿标准”,经过初步考察,并通过对三次人口普查数据等资料的统计分析,初步认为巴马存在区域长寿现象。同时认为,这种区域长寿现象的形成,与遗传、生态环境、饮食、生活习惯、社会文化状态等因素有关。     

西部农村幼儿教师激励机制的构建

一、西部地区幼儿教师现行激励机制的不足之处 1．物质激励尚不够 通过对西部地区6个县市的30个农村幼儿园,120名农村幼儿教师的抽样调查,数据显示,西部农村幼儿教师对其收入表示很满意的只有1．5％,基本满意、满意的占30．8％,表示不太满意约占47．7％,表示很不满意的有20％。近10％的农村幼儿教师月工资不足600元,70％的人月工资700元左右,20％左右的人可以拿到700元以上的工资。     

老年人与奥尔夫音乐

老年人与奥尔夫音乐席书君我国人均寿命从解放前的３５岁已经达到现在的７０岁左右。然而长寿仅表示年龄，我们希望老年人既长寿又健康，从而运用丰富的经验造福于人类，造福于社会。老人除了注意营养与用药物对各种疾病保障外，人体运动、心理卫生是健康长寿不可缺少的因...     

谈谈中年时期身心健康的重要性

中年时期,人的身体各系统组织的发育已经完全成熟,进入极盛时期,但衰退也已开始。50岁后,衰退逐渐明显。中年时期,人的心理发展已经完全成熟。但由于工作、学习、生活的压力,使中年人心理负担沉重。身心的超负荷状态,使中年人健康不佳,甚至患病。因而中年人要重视身心健康,生活起居要有规律,加强体育锻炼,保持乐观情绪,充实业余生活,合理营养。     

破解长寿之谜

为什么有的人能长命百岁?长寿的秘诀又是什么呢?波士顿医学中心老年病学研究专家波尔博士分析了加拿大的人口调查数据，结果发现，新苏格兰省的百岁老人达到0．021％，而美国是0．018％。并且百岁老人的分布有家族集中趋势。所以，他认为新苏格兰百岁老人的细胞中可能存在某种“长寿基因”。     

香港肥胖小学生比率达21．3％

香港特区政府食物及卫生局局长周一岳表示．香港肥胖小学生的比率，从1997至1998年的16．4％，上升至2007至2008年的21．3％。为提倡健康饮食习惯，卫生署致力宣传健康饮食重要性，鼓励小学生养成良好生活习惯。