河南省大学生体质与锻炼习惯探讨

运用问卷调查法和文献资料法等方法,对河南大学生体质健康现状与体育锻炼习惯进行调查.结果显示:大学生体质受环境、营养、医疗卫生、体育锻炼等众多因素的影响.大学生的体质健康方面存在问题的原因是多方面的.体育锻炼对大学生体质健康促进、提高的效果是其它影响因素所不能替代的.河南省大学生的体质健康状况有喜有忧,体育锻炼是提高大学生体质健康的有效手段.     

早锻炼活动月

<正> 为配合贯彻《国家体育锻炼标准实施办法》,调动学生自觉参加早锻炼的积极性,培养体育锻炼的良好习惯。结合贯彻执行《中师生日常行为规范》,培养有理想、有道德、有文化、有纪律的合格小学教师,我校开展了“早锻炼活动月”竞赛活动,并列为衡量班级群体活动的一项重要内容。此项活动的开展,有效地促进了学校早锻炼活动的正常化和规范化,收到了良好效果。我们的做法和体会有以下几点: 一、具体措施与做法 1.组织措施抓好“早锻炼活动月”竞赛活动的关键在于组织措施的落实。为此,我们分别建立了学校和班级的组织机构,做到在校长的领导下,由体育教研组和学生     

高校早锻炼新模式——早锻炼“自助餐”

当前高校早锻炼组织形式相对单一，几乎都启用早跑形式，从实践效果来看，并不令人乐观，给人一种“高投入，低产出”的印象，学生非但出勤不出力，甚至旷操。更谈不上锻炼身体，增强体质的目的。这种形式单调、内容枯燥的早锻炼，确实难以吸引更多的学生主动参与到锻炼中来。因而学生的个性特点，创新思维的能力也受到一定程度上的压抑。那么，早锻炼期间，是否可以推出“自餐”后，经过一个学期的实践，并在不断的改进中积累了一定的经验，而且初步创制了一套行之有效的锻炼模式。这套模式具体操作表现为“校园早锻炼网络图”，如图示。 …     

高职院校早锻炼工作开展的几点思考

早锻炼在高职院校开展近二十年,对于学生发展、学院的育人工作、体育工作都起着必不可少的作用。通过对高职院校早锻炼工作的开展分析,发现问题,找出工作中的不足,为以后高职早锻炼工作的改革提供理论依据。     

用音乐配合早锻炼

长期以来各高校都采用广播操作为早锻炼的锻炼手段,清晨起来,在清新的空气中做做运动、练练身心不仅使人一天精神振奋,学习愉快,而且长期坚持,还能强身、健体,提高全校学生的身体素质。但如何提高大学生的晨练效果,使其能积极主动的参与,已成为当前体育工作者关注...     

太极拳锻炼对大学生心血管功能影响的探讨

通过对北京工商大学二年级学生的收缩压、舒张压、心率、每搏输出量、每分输出量、外周阻力、血管顺应性和血液粘滞性的测定,来分析太极拳锻炼对大学生心血管功能的影响。结果表明:太极拳是一种较柔和的体育运动,其对心血管和微循环系统的影响较适中;较适于精神常处于紧张状态的亚健康人群;也适于普通高校文理科专业的大学生。     

大学生课余锻炼与心理健康的关系

采用SCL-90量表等工具，对安徽师范大学1380名大学生进行了测试和调查，目的是探讨大学生课余体育活动与心理健康的关系，结果提示：长时间、经常性和结伴方式的锻炼有良好的锻炼心理健康效应．     

65中掀起早锻炼热潮

65中人数多、场地小,给开展群众性体育动动带来一定的困难。在校领导的重视下,除开展下午的课外活动外,还安排了早锻炼,每天早晨全体体育教师都组织各班进行体育锻炼,并组织各运动队进行训练。全操场到处都呈现出一派朝     

论高校早锻炼风气的养成

学校早锻炼风气是指一个学校在早锻炼时间养成并流行的带有普遍性、重复出现和相对稳定的一种集体行为.它表现出自觉、经常、群体性和多样性的基本特征,具有教育、导向、规范约束与辐射的功能.早锻炼风气的形成,除与社会、学校等条件有关外,关键在于学生是否具有早锻炼的兴趣、爱好和习惯.因此,构建学生早锻炼的良好习惯,应从学生兴趣、爱好出发,让学生置身于开放、民主、和谐、轻松的气氛中,根据自发的兴趣或发展需要,自主选择、主动参与锻炼,逐步树立终身体育的观念.     

怎样组织管理小学生的早锻炼

<正> 小学生都不住校,即便是在城镇,住家也比较分散,对学生早晨的活动,学校很难进行有效的组织管理,不少学生还养成了睡懒觉的习惯,家长对此也无能为力。为了有效地利用早晨的时间,促进学生德智体的全面发展,近几年来我们学校实行了“早锻炼、早自习登记卡”的组织管理办法,得到了学校领导、班主任、文化课教师、家长及学生的全面支持,收到了很好的效果。一、组织动员 1.先向学生家长印发通知书,说明开展早锻炼和早自习活动的目的意义及具体方法。 2.在做好学生思想动员工作的基础上,按学生居住区域组成早锻炼、早自习小组(不分年级)。 3.由各区域小组推选出本组的小组长。     

对普通高校肥胖体型大学生开设身体素质锻炼课程的研究与实践

多年来肥胖体型大学生身体素质较差这一问题一直影响着体育教学的整体水平。河南医科大学对体育课教学进行改革,从实际出发,对身体肥胖及体育达标不及格的大学生开设了以身体素质锻炼为主教材的体育锻炼课,经过2年的教学实践取得了良好的教学效果。这对于提高全体学生的身体素质和健康水平,确立新的素质教育观念具有重要的意义。     

培养大学生体育意识的探讨与实践

体育意识是人们对体育客观现实的反应,培养学生终身体育化,关键是强化学生的体育意识,使其树立正确的体育观。章对如何提高大学生的体育意识进行了研究和实践,并取得了一定的效果,为进一步深化体育教学改革提供有益的参考。     

大学生锻炼态度与自我概念、锻炼行为的关系性研究

为了明确大学生锻炼态度及其下位因素与自我概念、锻炼行为之间的关系,采用<锻炼态度>与<自我概念>问卷对普通高校大学生进行问卷调查与分析,结果表明:1)锻炼态度与自我概念存在高度相关(r=0.623,P＜0.000),并存在6条显著路径,但只有4个因素能够非常好地对自我概念有预测作用(P＜0.001);2)锻炼态度各因素对锻炼行为的作用差异较大,五个因素对锻炼行为的直接作用达到显著水平.     

对提高当代大学生体育自我锻炼能力的探讨

目前,在校大学生体育自我锻炼能力比较薄弱,为了培养学生终身体育的意识,促进身心全面发展、增强体质,提高体育自我锻炼的能力。本文采用了文献资料、访谈、观察逻辑分析等方法,对体育自我锻炼能力的内涵、价值及对体育自我锻炼的计划设计、知识技能掌握、知识转化、组织、适应能力进行了分析,以及对体育教学、课外活动、小团体运动体育自我锻炼能力的培养途径进行了探讨。以便为体育教学改革提供有益的参考。     

大学生冬季运动锻炼项目选择与注意事项

自北京成功申办了2022年冬奥会后,激起了全民对冰雪运动的热情.大学生作为参与冰雪运动的核心力量更应该高度重视冬季运动锻炼.冬季由于气候的原因,大学生运动锻炼时常因为对锻炼项目不了解,而给自身带来运动伤害.以室外的跑步、滑冰和室内的跳绳为例,培养大学生选择锻炼项目的能力,掌握冬季正确的锻炼方法,并对其中的注意事项进行详细分析,避免运动损伤的发生.     

大学生参加体育舞蹈锻炼的动机与特征

通过问卷调查,运用动机理论,对大学生从事体育舞蹈活动的动机进行分析研究,发现大学生参加体育舞蹈活动的目的不仅指向跳舞这一活动本身,他们的动机是广泛、复杂的。既有直接动机（强身健体）,又有间接动机（加强交往）;既有缺乏情动机（丰富文化生活）,又有丰富情动机（获得满足）,是多种动机的综合体。     

锻炼知识宣讲影响大学生锻炼动机的实验研究

采用重复测量的单因素组间设计实验对69名大学生实施干预,以确定宣讲锻炼知识对大学生的锻炼态度、自我效能、锻炼意向、锻炼计划等社会认知动机变量的即时和延时影响.结果表明,锻炼知识的宣讲对锻炼动机诸变量的干预效果总体上是显著的,但对各个动机变量的即时效果和延时效果不尽相同.     

大学生锻炼动机对锻炼行为的影响：锻炼投入的中介作用

目的探讨锻炼投入在锻炼动机与行为之间的中介作用。方法选取1 200名大学生为调查对象,采用锻炼动机量表简化版、大学生体育锻炼投入自评量表、体育锻炼等级量表进行问卷调查。结果与结论锻炼投入的活力坚持在锻炼动机和行为之间具有完全中介作用(β=0.49,p<0.001),锻炼投入的专注满足(β=0.32,p<0.001)、价值认知(β=0.19,p<0.001)、参与自主(β=0.19,p<0.001)在锻炼动机和行为之间具有部分中介作用。中介效应由高到低依次为:活力坚持、专注满足、价值认知、参与自主。     

影响大学生自觉锻炼的因素

通过文献资料、问卷调查等研究法,探讨影响学生自觉锻炼因素的内因、外因,结果显示,学生体育意识较强,但体育行为与体育意识相比较有待提高和加强。对于有的放矢地开展体育教学和课外体育工作,以及培养学生终身体育意识具有指导意义和现实意义。学校体育、校园体育文化的氛围和家庭环境对学生自觉锻炼的良性影响需进一步加强。     

培养大学生锻炼动机的重要性

运用文献资料法、问卷调查法、访问调查法和观察法对在校大学生的现状进行分析和研究，提出培养大学生体育锻炼直接动机和间接动机的重要性和迫切性．使社会和学校给予足够的重视，培养学生养成“终身体育”的良好习惯．全面提高大学生的个人素质。