不要做膝关节半屈位大幅度的旋转运动

在中学训练课的热身活动中,有许多运动员采用 膝关节半屈位的大幅度绕环来活动膝关节,这个动作 是不合理的。 从膝关节的生理结构来看,一方面,膝关节由股 骨、胫骨及髌骨构成,它的内、外两侧有副韧带加固,以 限制膝关节的外翻或内翻,是维持膝关节稳定性的主     

肘部几种常见的运动损伤

肘关节由肱骨下端、桡骨小头和尺骨鹰嘴组成。三者构成了三个小关节。即胧尺关节、肱桡关节、及上尺桡关节。上述三个关节有一个关节囊和关节腔,称肘关节。关节囊的前后部松驰、薄弱,故在某些运动损伤时可发生后脱位。关节的两侧部紧张、强厚,并有韧带加强。在桡侧有桡侧副韧带。尺侧有尺侧副韧带。此外,在桡骨小头周围还有桡骨环状韧带。脓尺关节属滑车关节,可在额状轴上作屈、伸运动,范围约140°,因滑车略低于肱骨小头,所以当肘关节伸直时呈9—13°的携带角。肱桡关节在形态上是球窝关节,但因受肱尺关节的限制,只能与肱尺关节一起做屈、伸运动及与上尺桡关节相配合在垂直轴上做旋前、旋后运动。前臂旋前与旋后的幅度平均为150°,但是,系     

半月板损伤与预后

膝关节是人体内一重要的持重关节,在许多运动项目中都需要要膝关节参与才能完成技术动作。从局部解剖特点来看,膝关节由股骨下端、胫骨上端和膑骨组成,其两端杠杆长,周围包绕的肌肉少,韧带也较薄弱。因此其稳定性较差,特别是处于半屈曲位时,其内外侧副韧带及前后十字韧带均处于松弛状态。虽然这时膝关节的稳定性最差,但同时灵活性也最好,而这也正是许多运动项目(如篮球、排球等)所需要的最佳准备姿势。因此,它的损伤发生率也是人体运动损伤发生率最高的部位之一。而在膝关节损伤中,半月板损伤的发生率又是较高的一个,特别在篮球、足球、体操、排球运动员中     

膝部运动损伤的防治

在体育运动中,膝部的外伤是很常见的。尤其在球类、武术、田径、体操、举重等项运动时,常可发生急性的膝部外伤。反复轻微的膝部损伤,如不注意防治,则可引起慢性的膝部劳损。据国内外有关统计,其外伤挛仅次于踝关节。屈伸动作是膝关节的主要活动形式,当膝关节处于半蹲位时,小腿可有少量的旋转活动。膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨组成,在股骨和胫骨间左右各有一块半月状的软骨衬垫,上下有十字韧带牢固地连接着,关节腔由大而松的关节囊包绕,囊的两侧有坚强的侧付韧带支持固定。膝关节的前方有股四头肌腱膜覆盖着髌骨,并以髌腱固定在胫骨前上方的粗隆部。当股四头肌收缩时,牵拉髌骨和髌腱,使     

田径运动员膝关节损伤原因及康复

在身体的运动功能中及身体承受压力方面膝关节扮演着非常重要的角色。本文运用了运动原理的相关机制,结合运动创伤发生的特点,以田径训练中出现的运动创伤为研究对象,进行了大量的研究、总结,并对此提出相关建议。一、膝关节结构特征主要结构为股骨下端、胫骨上端、髌骨关节面,前后十字韧带、胫骨内侧韧带、腓骨外侧韧带、关节囊及附着于关节附近的肌腱提供了关节稳定性。此外,关节中间内外侧各有一块重要的半月板,亦可增加关节的稳定性。关节囊较薄而松弛,附着于各骨关节软骨的周缘。关节囊的周围有韧带加固。前方的叫髌韧带,是股四头肌肌腱的延续,从髌骨下端延伸至胫骨粗隆,在髌韧带的两侧,     

2005年“中国最佳田径运动员、教练员”评选活动

在中学训练课的热身活动中，有许多运动员采用膝关节半屈位的大幅度绕环来活动膝关节，这个动作是不合理的。     

田径运动员膝关节损伤原因与预防①

一、膝关节的主要结构 膝关节是人体最复杂的关节之一。膝关节由股、胫、髌、腓骨构成。膝关节的主要功能为屈伸 运动,在半屈或屈90°时有轻微的旋转运动。膝关节周围的肌肉和肌腱,内、外侧副韧带,前、后十字韧带以及内、外半月板等结构,共同维持膝关节的稳定性(图1、膝关节的结构;图2右膝关节半月板)。膝关节的任何组成成分的损害,都会影响膝关节的整体功能。膝关节特别易损伤     

从膝关节解剖学特点论其运动时的规律及自我保护

<正> 膝关节是人体全身最大的关节,其结构也最复杂。运动时膝关节为适应动作的需要,承受的外力复杂且多样。一但因受力使其运动幅度超出解剖学活动范围,即可造成关节损伤。因此了解和熟悉膝关节的结构特点及运动规律很有必要,可以促进运动技能的提高,减少运动损伤。 一、膝关节的解剖学结构 膝关节是由股骨下端、胫骨上端和髌骨组成。腓骨未参与膝关节的构成。由于重力作用,股骨和胫骨的内外侧髁特别宽大,关节囊薄而松弛。在膝关节的前方,有股四头肌     

准备活动中不正确的膝关节活动姿势及纠正

在体育课和运动训练课的开始部分,学生或运动员都在习惯性地做一种两腿弯曲快速转动膝关节的动作,以为这样能达到保护膝关节的目的,岂不知这种活动方式本身隐藏着很大的安全隐患,猛烈的旋转将使关节中的半月板撕裂,给学生和运动员学习和训练带来不必要的损伤。这种活动方式是错误的,必须予以纠正。1.膝关节的构造人的膝关节是所有关节中面积最大的关节,承受体重的压力,它由股骨下端及胫骨上端组成,其前有髌骨,其中间有“软垫”即半月板,周围有强壮关节囊、肌肉及韧带保障了关节的稳定(见图1)。如受力过大,膝部关节的两块半月板容易受到损伤,…     

篮球传接球教学过程中指间关节扭伤的预防及处理

篮球传接球教学过程中,许多初学者经常会遇到在传接球练习过程中指间关节发生扭伤,这种情况不仅影响了初学者对篮球运动的兴趣,而且在一定程度上影响了教学进程。本文在对指间关节解剖结构及篮球传接球技术分析的基础上,提出在教学过程中预防措施及处理方案。1.指间关节解剖学结构特点人指间关节均属滑车关节,关节囊的背侧较松弛,关节两侧有侧副韧带加固。因此指关节屈的运动大于其它运动(如伸、旋转等),侧向运动受到限制,指间关节的侧副韧带在伸直时紧张,屈曲时松弛。     

扭伤原因与临床表现

一、扭伤原因踝关节韧带损伤在运动所致韧带和关节损伤中占多数。这是由于其解剖学结构造成的,踩关节由胜胖骨的远端和距骨组成,外踝比内踝窄面长,深关节囊前后松驰,两侧较紧,有内外侧副韧带固定,内侧为一尖朝上,呈扇形的王角韧带,外侧为距睐前韧带（前柬）,跟助韧带（中柬）和距肿后韧带（后束）。内侧副韧带较外侧韧带坚强,因而,足的内侧翻较外侧翻活动大,所以踝关节扭伤中,以内翻位损伤为最常见。体育运动对错误动作,运动中场地不平、碰撞或因跳起落地时失去平衡,使踝关节过度内翻或外翻,是造成踝关节韧带扭伤的主要原因…     

支撑跳跃保护者膝关节慢性损伤的产生原因及预防处理

一、原因造成这种膝关节慢性损伤的主要原因是：保护者靠近器械的前腿常采用一种固定的站位姿势，即膝关节成半屈位，足和小腿固定，脚尖外翻。当帮助练习者过器械时，保护者的大腿外翻外旋，导致膝关节的外侧副韧带逐渐发生过渡迁拉性损伤。有的保护者为了便于大腿的用力，将靠近器械的前腿膑骨的内侧部无意地抵在器械上以加强小腿的固定。髌骨及髌骨张腱长期受到与器械的反复撞击、挤压、摩擦、捻挫，致使髌骨疼痛、肿胀，逐渐发展成髌骨软骨软化症（髌骨关节软骨面软化症和髌骨张腱末端病的合称），即所谓的髌骨劳损。损伤程度依受力大小…     

上肢各关节灵活性对艺术体操球绕八字影响的研究

前言上肢各关节的灵活性,对艺术体操球不同方向的绕八字都有不同的影响。但是,无论是哪一种绕八字,都不外乎是上肢各关节的屈、伸、内收、外展、旋内、旋外以及环转的连贯运动和综合运动。本文运用运动解剖学知识,分析研究上肢各关节灵活性对球的绕八字动作的影响,摸索规律,提出发展其灵活性的建议,以期提高艺术体操运动员上肢各关节的灵活性。     

常见的膝关节韧带损伤有那些?

在各种运动损伤中,膝关节的损伤可居前位,而膝关节韧带损伤又较为常见。膝关节主要做伸屈动作,在膝关节周围共有大小十一条韧带,这些韧带很坚强,不易断裂。活动时韧带保持紧张,使膝关节不易滑动,以达到稳定的目的;同时又因韧带受神经的支配,当韧带动作时即可由神经反射引起关节附近的肌肉收缩而紧张,来制止关节的不正常活动。临床上以膝关节内外侧付韧带损伤和交叉韧带损伤较为常见,其中又以膝关节内侧付韧带损伤最多。现对膝关节内侧付韧带损伤作以下介绍:膝关节内外侧各有一条付韧     

生物力学在确定膝关节前交叉韧带损伤危险因素中的应用

膝关节前交叉韧带（Anterior Cruciate Ligament,ACL）是膝关节4个主要韧带之一。其主要功能是限制胫骨的前移,在膝关节伸展时防止膝内外翻,并与后交叉韧带共同调整膝关节的旋转复位。     

足球运动员膝关节的活动性

足球运动员大量的动作是在腿部弯曲情况下,以膝关节为纵轴进行的旋转活动。这些动作有外旋(小腿向外转)和内旋(小腿向内转)两种。它们与半月板损伤、十字韧带和侧韧带机制有紧密联系。足球运动员在上述部位的伤害情况占60%左右,对比赛效果影响较大。因此,要了解膝关节小腿旋肌和旋后肌活动的范围和限度,以便客观评价足球运动员在这方面活动能力的发展程度。研究18—36岁足球运动员的旋前肌和旋     

人半月板的韧带装置

在从事半月板的科研工作中,势必对半月板的各种结构进行细致的研究和了解,现将所掌握的有关半月板的韧带装置作一介绍,供同行们在从事研究工作中参考。膝关节半月板分内侧半月板和外侧半月板均由纤维软骨构成,分别位于胫骨内侧髁和外侧髁的关节面上。其外缘肥厚而凸隆,与关节囊附着在一起,内缘薄而锐利。上面光滑且凹陷,与股骨内外侧髁有接触,下面平坦,与胫骨内外侧髁相贴。下面叙述其韧带装置:     

基于有限元法人体膝关节生物力学模型的建立与分析

利用膝关节CT扫描数据建立具有高度几何材料相似性的膝关节三维有限元模型,并分析了膝关节小腿内、外翻以及胫骨受向前拉力和向后推力作用时,膝关节前交叉韧带(ACL)、后交叉韧带(PCL)、内侧副韧带(MCL)、外侧副韧带(LCL)的生物力学特性,为运动训练过程中膝关节运动损伤的预防与治疗提供一定的理论依据.该研究所建立的膝关节三维有限元模型高度模拟了膝关节的结构与材料特性,模型单元划分精细、精度高,该数字模型能够以不同的文件格式输出,如STL,IGES格式等,实现了数据资源共享.     

搬拿、提拉、摇摆法治疗急性腰扭伤

急性腰扭伤,祖国医学称为“闪腰、岔气”.从中医的闪腰、岔气观点分析:椎骨间的小关节,有重要的意义。下胸到腰这段的椎间隙是矢状缝,它便于脊柱的前屈和后伸运动。这种关节面,只有近似平面的关节软骨相贴,而无杵相对,加之它们各自独有的关节囊松驰,如果在超生理范围运动时,就容易发生脱位、半脱位或错位。椎体前有前纵韧带,后有后纵韧带。椎弓间有黄韧带,棘突内有棘突间韧带和棘上韧带。这些韧带坚强有力,对稳定脊柱起着重要作用。而脊柱的活动主要靠无坚强韧带加固的椎间小关节来完成。脊柱的活动又主要是靠无坚强的韧带加固小椎间小关节来完     

基于网球训练中肘部韧带损伤机制的运动解剖学研究

目的:为网球训练中认识和预防治疗急、慢性肘部疾患提供基础。方法:大体解剖分析肘关节周围的形态结构特点,观测按序切断桡侧相关结构、尺侧副韧带时分别表达的肘关节后外侧旋转度变化和外翻旋转角度变化。结果:(1)观察到尺侧副韧带前束由前部纤维和后部纤维组成,桡侧副韧带止于环状韧带和尺骨冠突的外下方;(2)检测到肘关节在屈曲30°～60°时,尺侧副韧带前束呈现内侧部较松弛而外侧部紧张,肘关节屈曲60°～145°后,前束内外侧紧张度无明显差异,后束在肘关节屈曲60°～145°后出现紧张;肘关节桡侧副韧带复合体对维持关节外侧的稳定作用约占50%,伸肌及伸肌腱膜起协同作用。结论:桡侧尺副韧带和尺侧副韧带前束是肘关节主要的稳定结构,副韧带的不同组成部分发挥着不同的作用,结构的改变将导致该部机能失衡,研究结果能为网球训练及网球肘的预防提供参考。