冬泳对老年人心肺功能的影响

通过对经常参加冬泳运动的老年人与不经常参加运动的老年人心肺功能的比较，探讨冬泳运动对老年人心肺功能的影响。结果显示，冬泳运动能够提高老年人的心肺功能，增强运动能力。     

冬泳运动对老年人身体机能的影响

为探讨冬泳运动对老年人身体机能方面的影响,对哈尔滨冬泳协会的60岁以上的、锻炼时间5年以上的老年人75人进行了实验研究。结果表明：坚持合理的冬泳锻炼,可以增强体质、改善和增强心、肺功能,延缓衰老、提高人体健康水平,对预防和减少心血管疾病以及老年性骨质疏松症具有积极的意义。     

递增负荷运动对大学生心肺耐力的影响

目的:探讨体育专业与普通专业大学生在不同递增负荷运动试验心率及心肺耐力指标的变化,为大学生参加体育锻炼提供理论参考。方法:以广西师范大学体育专业男生20名,普通专业20名为受试对象,受试者在跑台运动上完成递增负荷运动,同时采用Polar心率带监控和气体代谢分析仪测定心肺耐力指标及三轴体力活动监控仪测定能量代谢当量情况。结果:普通专业测试者在第4等级心率达到189.8±4.9次/分钟终止了运动,体育专业在第5等级达到峰值。普通专业试验者运动强度达到13 km/h时VO_2max最大。体育专业试验者在15 km/h时VO_2max最大。普通专业测试者每等级VT值均比体育专业测试者要低(P<0.05)。普通专业测试者在4等级阶段VE值上升较明显。普通专业MET值均比体育专业测试者高,其中在等级2、3和4阶段普通专业测试者与体育专业测试者比较均有差异性(P<0.05或P<0.01)。结论:心肺耐力水平、能量代谢当量的高低与经常参加体育锻炼及运动强度密切相关。     

参与社区体育对老年人心肺功能的影响

为了阐明老年人在参与社区体育活动时的心肺功能的变化,为老年人合理、科学的健身提供参考依据,本研究以经常参加社区体育活动的60名老年人为实验组,以不经常参加社区体育活动的60名老年人为对照组,测试各项心肺功能指标,发现实验组的肺活量、最大通气量、每搏输出量、心肌收缩能力和射血分数等指标均明显提高。得出结论：经常参加社区体育活动对老年人的心肺功能有良好的影响,并能够抵抗疾病,保持身心健康,建议老年人积极参与社区体育活动,提高自身身体素质。     

有氧运动对老年人体成分和心肺功能的影响

以温州市区经常参加有氧运动的180名老年人为实验组,同一城区无锻炼基础的200名老年人为对照组,研究有氧运动对老年人身体成分和心肺功能的影响。结果显示:经常参加有氧运动的老年人,瘦体重增加,体重指数和体脂%明显小于对照组;肺活量、最大通气量、每搏输出量和射血分数都明显提高,心肌的收缩能力明显增强(P<0.05)。提示经常参加有氧运动,有助于提高老年人的心肺功能,改善身体成分,延缓衰老的发生。     

太极拳对老年人体成分和心肺功能的影响

文章以温州地区老年大学和社区经常参加太极拳的老年人180人为研究对象,同一地区未经常参加运动的老年人200人为对照组,研究太极拳对老年人身体成分和心肺功能的影响。结果显示:经常参加太极拳的老年人BMI、WHR、体脂率都明显小于对照组;肺活量增大、每博输出量增、最大摄氧量和射血分数都明显增大,心肌的收缩能力明显增强,说明经常参加太极拳能够提高老年人的身体机能,延缓衰老。     

冬泳锻炼对老年人血脂、心功能的影响

采用人群对照和实际测试方法,观察冬泳运动对改善老年人血脂、心脏功能的作用及影响。研究表明:长期冬泳的老年人可改善体内血脂水平,其中提高HDL-C水平的作用显著(P<0.01);此外,长期冬泳锻炼可产生心脏结构的适应性变化,以心输出量、心室腔容积升高为显著(P<0.01),故可以改善心肌收缩力和心脏的供血功能。     

冬泳对老年人血脂及脂质过氧化的影响

通过对经常参加冬泳运动的老年人与不参加运动的老年人血脂及脂质过氧化物的比较，探讨冬泳运动对老年人血脂及脂质过氧化的影响。结果显示，冬泳运动能够降低老年人的TC、TG、VLDL和MDA水平，提高HDL和SOD水平，表明冬泳运动对改善老年人脂类代谢、增强机体的抗氧化能力有积极的意义。     

木兰扇对老年人身体成分和心肺功能的影响

本研究选取温州老年大学老年大学和社区183人为研究对象,进行一年的木兰扇练习,每周3次,每次90分钟。试验前后一周内对受试者的身体成分和心肺功能进行测试,研究木兰扇对老年人身体成分和心肺功能的影响。结果显示：试验后老年人BMI、WHIL、体脂率都明显小于试验前;肺活量增大、每博输出量增、最大摄氧量和射血分数都明显增大,心肌的收缩能力明显增强。说明经常参加木兰扇锻炼能够提高老年人的身体机能,延缓衰老。     

冬泳对中老年人心血管系统功能的影响

冬泳是强冷刺激下的特殊体育运动。长期冬泳锻炼能改善中老年人心血管系统功能,并对心血管系统疾病具有一定防治作用。通过对冬泳中老年人心血管系统的相关指标测试,探讨冬泳运动对中老年人心血管系统的作用与影响,以期为冬泳健身运动提供科学依据。     

冬泳运动对男性老年入骨代谢的影响

采用单光子骨密度仪测量桡骨远端的BW、BMC和BMD,用生化测量及放免测定仪定量分析血清中Ca、P、BGP、T和E2含量。对50例坚持冬泳3年以上男性老年人与50例非冬泳者作对照研究,对其结果用SPSS8 0统计软件进行统计分析。结果表明:冬泳组桡骨远端的BMD和BMC较对照组增高(P<0 05),而BW无差异(P>0 05);血清中BGP、T和E2值也较对照组显著增高(P<0 05),而Ca和P的含量没有明显改变(P>0 05)。结论:长期坚持冬泳运动,可以预防骨质疏松。     

不同锻炼方式对老年女性心肺功能的影响

为探讨体育锻炼对老年人心肺功能的作用,分别对一组３０名惯坐的老年女性和一组１２名长期坚持体育锻炼（每天１小时,为期１１年）的最佳状态的老年女性（ＨＣ）进行了为期１２周的运动训练。并对她们的心肺反应做了观察比较,结果显示：最佳状态组的女性受试组的ＶＱ２ｍａｘ和Ｖｅmａｘ都分别比惯坐老年女性分别高出６７％和３６％。这些数学表明：参加特别的心肺训练的女性,即使年纪很大,在心肺功能方面仍然显示出较高的水平。影响心肺功能的关键要素可能与运动刺激的强度与时间距度有关;无论是活跃还是不活跃的人,心肺功能下降的总比率都接近,但在任何一个假定的年龄,活跃的人则能保留更多的功能。     

有氧健身操对中年女性心肺功能的影响

通过对60名中年女性实施16周有氧健身操练习，探讨有氧健身操对提高中年女性心肺功能的作用，结果发现有氧健身操可降低安静心率与血压、提高台阶实验指数、增加肺活量，是一种有效提高中年女性心肺功能的健身方法。     

冬泳运动对人心理健康的影响

冬泳运动对人身体健康有多方面影响。如能强身健体又养生祛病等。许多专家在冬泳与生理健康方面做了深入研究,而冬泳与人心理健康的关系也影响甚大,通过对60名来自不同地区、不同性别的冬泳者进行问卷调查与访谈,得出冬泳在挖掘人的内心情趣、改善情绪、培养意志、转变精神状态以及丰富业余文化生活等方面有很大影响。     

艺术体操对老年人身体成分和心肺功能的影响

选取温州老年大学和社区183人为研究对象,进行一年的艺术体操练习,每周3次,每次90分钟。试验前后一周内对受试者的身体成分和心肺功能进行测试,研究艺术体操对老年人身体成分和心肺功能的影响。结果显示：试验后老年人BMI、WHR、体脂率都明显小于试验前;肺活量增大、每搏输出量增、最大摄氧量和射血分数都明显增大,心肌的收缩能力明显增强。说明经常参加艺术体操锻炼能够提高老年人的身体机能,延缓衰老。     

运动改善老年人心肺功能存在剂量效应的系统综述与Meta分析

目的：探讨运动干预与老年人心肺功能提高的剂量效应关系,明确改善老年人心肺功能的最佳运动剂量（强度、频率、时间等）。方法：检索PubMed、EBSCO、Web of Science、中国知网和万方等数据库,根据纳入排除标准筛选文献,并对文献进行质量评价与数据提取,对提取的数据经过编码后,采用Comprehensive Meta-Analysis V2与Revman 5.3进行Meta分析。结果：纳入62篇文献82项研究,2 139名老年人,平均年龄为（67.3±6.3）岁。老年人心肺功能得到的有效改善（d>0.5）的运动强度、时间、频率和周期剂量分别为35%～50%HRR、25～35 min、1次/周和运动干预8周;获得大效应量（d>8.0）改善时,各要素的敏感区为70%～79%HRR、60 min、每周运动4次及以上和运动干预16周及以上。对各处方要素进行多要素交互效应的分析显示,每周进行150 min以上,每次40～45 min,强度为60%HRR的运动可能是大幅度（d>0.8）改善老年人心肺功能的最小有效剂量。结论：运动干预与老年人心肺功能改善存在剂量效应。每周1...     

有氧运动对促进青少年心肺功能的探讨

本文旨在通过对心肺功能与有氧运动关系的论述,寻找可靠的心肺功能评价方法,探讨合理发展学生心肺功能的适宜有氧运动负荷．为科学地指导学生进行有氧锻炼,从而提高心肺功能提供参考。     

急慢性运动训练对心肺功能的影响

从多方面论述了急慢性运动训练对人体心血管功能和肺通气功能的影响，并用献检索法对此进行了系统的分析研究。认为：系统科学的运动训练可使心肺功能发生良好的变化。     

健身跑对心肺功能影响及表现的分析

健身跑作为大众体育的主要形式在其进行运动的过程中，对人体诸因素表现出不同的影响，且随着不同的人群，健身跑的强度、负荷的不同其对人体心肺功能也表现出不同的促进作用。了解健身跑对人体心肺功能影响的表现。对指导今后的健身跑运动有着积极推动作用，也利于科学地进行健身跑锻炼。     

太极拳对心肺功能影响的探讨

文章通过查阅大量的文献资料,将太极拳对心肺功能的影响进行了综合分析,许多研究表明,太极拳对心肺功能有较大的影响:太极拳能增加心血管机能而且可以起到防病治病的作用;太极拳可以科学地调节呼吸功能,对发展肺功能有积极作用。研究表明:长时间练习太极拳可以提高心肺功能。