饭后最不好的六大习惯

饭后吃水果 在吃水果的时间上,目前中国人存在一个极大的误区。把水果当成饭后甜品,水果的有机酸会与其它食物中的矿物质结合,影响身体消化吸收。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。     

三种错误的饭后习惯

许多人认为饭后吃点水果是很好的饮食方式。无论是在饭店,还是在家里,许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口,其实这是一种错误的生活习惯。因为,饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释说,食物进入胃以后,必须经过1小时～2小时的消化过程,才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯,将会导致消化功能紊乱。因此,人们最好在饭后1小时再吃水果。 医生还提醒说,人们还要注意改正饭后饮茶和饭后散步的错误习惯。饭后立…     

水果蔬菜不宜互代

孩子大多喜欢吃水果。多吃水果是不是就可以不吃蔬菜了呢？或者说吃了蔬菜就不必吃水果了呢？答案是———水果蔬菜不宜互代。●水果含无机盐少。水果吃多了饱人,但是肌体摄入的无机盐少,而蔬菜则是钙、铁等无机盐的主要食物来源。●水果果肉细腻,利于消化;水果含汁多...     

指导孩子正确吃饭ABC

正确的饮食顺序:吃饭前先喝少量汤,既可餐前暖胃,又可避免暴饮暴食。而饭后喝汤、边吃边喝或汤泡饭会冲淡食物消化所需的胃酸,这都容易阻碍正常消化。水果     

饭后几不宜

饭后几不宜不立马上吃水果。这时候吃很易被堵塞在肖中，形成胀气，以致发生便秘。不宜立即喝茶。因为茶叶中的大量单宁酸，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。有些人吃饭过量，感到不适，便把裤带放松，这样会使腹腔内压卜降，出现胃Ｆ垂。最忌讳的是饭后洗澡。...     

饭后易做的“危险事”

<正>在日常生活中,人们在饭后经常会做很多事,这其中也不乏一些十分不利于健康的事,如吃水果、喝茶、吸烟、喝水、洗澡等。首先说吃水果。水果中含有类黄酮化合物,这些物质在摄入后,经肠道细菌作用转化为二羟(qiǎnɡ)苯(běn)甲酸,而人们摄     

你懂进食顺序吗？

一个人每天要吃不少东西,就大类而言,即有饭、菜、汤、水果等。这些食物进入胃肠道是不是也该排个顺序呢?科学家的回答是肯定的。饭前喝汤,胜似药方。说明了汤与饭两种食物的先后,而且符合科学。吃饭前先喝几口汤,等于给消化道加了点“润滑剂”,使后来的食物顺利下咽,从而有益于胃肠对食物的消化与养份的吸收,如果反其道而行之,饭前不喝汤,饭后才喝水,反而会冲淡胃液,影响食摘自《家庭与生活报》)?物的消化与吸收。再说水果,主要成分是果糖,无须通过胃来消化,而是直接进入小肠被人体吸收。而米饭、面食、肉食等含淀粉及蛋白质成分的食物,则…     

趣问即时贴

为什么水果最好上午吃?上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。这是因为,人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需要补充足够的各种营养,此时吃易于消化吸收的水果,可以应付上午工作或学习活动的营养所需。而且水果的酸甜滋味可让人神清气爽,有助于一天的好心情。而入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,会有损健康。贾桂平     

饭后不能立即做的事

<正>饭后饮浓茶饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,会冲淡胃本身分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化。茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进去还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引起消化不良、引发缺铁性贫血。     

饭后不宜立即喝茶

<正>茶叶中含有大量的单宁酸,饭后立即喝茶会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质,从而影响人体对蛋白质的消化和吸收。更重要的是,茶叶会妨碍肌体对铁元素的吸收,若饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水,会使食物中铁的吸     

怎样喝水更健康

刚吃完饭别喝太多水。胃能分泌消化食物的胃液。吃完饭后大量喝水就会冲淡消化液。经常这样,会引起消化不良。     

餐桌进食的顺序有讲究

人们的餐桌上总离不开饭、菜、汤和水果,可这些食物应该按什么顺序吃才合理,许多人并不清楚。“饭前喝汤,胜似药方”。吃饭前,先喝几口汤,等于给消化道加点“润滑剂”,使食物能顺利下咽,防止干硬食物刺激消化道黏膜,从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤,吃饭时也不进汤水,则饭后会因胃液的大量分泌,使体液丧失过多而产生口渴,这时才喝水,反而会冲淡胃液,影响食物的吸收和消化。所以,有营养学家认为,养成饭前和吃饭时进点汤水的习惯,可以减少食道炎、胃炎等的发生。但吃饭时将干饭或硬馍泡汤吃却不同了。因为汤泡饭由于饱含水分,…     

有些水果不能多吃

大家都知道水果的营养价值较高,有些水果更有一定的保健功效,而且水果的味道一般都比较好,所以人们都提倡多吃水果。但是你们知道吗,水果和其他食物一样,也有副作用呢。那么吃水果应该注意哪些方面呢?哪些水果应该少吃呢?就让我来告诉你吧!樱桃长得漂亮而且味道甜美,然而由于含     

水果传言对与错

正水果,是健康生活必不可少的一部分,也是人们最关心的食物之一。一直以来,关于水果的说法层出不穷,究竟孰对孰错呢?说法1:"上午的水果是金,中午的水果是银,下午的是铜,晚上的是铝"。没有根据。水果还是水果,人还是那个人,上午和下午有那么大区别?完全不合常理。说法2:饭前不要吃水果。错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收,也不会增加进食总量,完全可以。     

吃水果的科学

一般人都喜欢吃水果,因为水果不仅芳香味美,而且含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸和钙、磷、铁以及多种维生素。所以经常吃水果对增进身体健康和生长发育都十分有益。然而,有的人常常是不加选择地随意吃,肓目吃,结果既不利健康,又引起疾病。因此吃水果还应掌握吃水果的科学。首先应了解水果的性质水果同其他食物一样,具有寒、凉、热、温、平5种性质。它的性质不同,对人体的作用也不同。寒凉类水     

吃水果≠吃蔬菜

水果和蔬菜同为植物性食物,但却有所不同。水果以吃其果实为主,而蔬菜却包括其叶、茎、根部、果实、种子,因此,从总体上来说,蔬菜的营养成分要比水果丰富,所以,吃水果不能代替蔬菜。     

“上午的水果是金”

在英国有这么一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后则是铅”。上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人觉得神清气爽,有助一日的好心情。人睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损     

生活宝典

终身受益的健康小常识这些小常识你都知道吗?记下它们也许会让你终身受益。1.常吃宵夜,容易得胃癌,因为胃得不到充分休息。2.饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。     

吃水果为什么要削皮?(多多的问号)

果农为使水果生长时不受虫害,要定期向果树喷洒农药。吃水果时,若不削皮,就会连残留在水果上的农药也吃进去。轻者会呕吐腹泻,重者危及生命。因此,吃水果要先用清水洗净,削掉皮再吃。     

怎么喝水更健康？

你可别以为这是脑筋急转弯,直接回答我：倒进嘴里最健康。喝水也有讲究的。刚吃完饭别喝太多水。胃能分泌消化食物的胃液。吃完饭后大量喝水就会冲淡消化液。经常这样,会引起消化不良。