防治老年痴呆食疗九方

老年痴呆症,是由于大脑萎缩和变性引起的。及时补充脑细胞所需要营养物质,可增强大脑功能,预防痴呆症的发生。现介绍传统食疗方九则, 供老年朋友们选用。 1、核桃粥:核桃仁30克, 粳米100克,大枣10枚。将以上三味洗净,熬成粥,每日吃一次。     

葡萄籽提取物对运动员大强度运动后生化指标的影响研究

目的:研究葡萄籽提取物对运动员大运动量后生化指标影响。方法:以辽宁省女子皮划艇队为研究对象,服用葡萄籽提取物后,测定大强度力竭性运动前后几个抗氧化指标的变化,从而观察葡萄籽提取物对运动员延缓疲劳和保护运动损伤的作用效果。结果:葡萄籽提取物中含有的原花青素能够显著提高运动员谷胱甘肽过氧化物酶水平,同时,血浆超氧化物歧化酶的平均值也有一定程度的升高。结论:在短时力竭的运动中,葡萄籽提取物能够有效地保护细胞膜较少的受到过氧化物的攻击,从而延缓运动疲劳,减少运动损伤的发生。     

讲双语 预防老年痴呆

加拿大多伦多约克大学的心理学教授艾伦·比亚罗斯德克通过研究发现:掌握双语可以让大脑运行功能更灵活,能够同时从事多项活动,提高认知功能,从而有助于预防晚年后患上老年痴呆症。     

葡萄籽提取物对男女皮划艇运动员的抗氧化能力与运动能力差异的研究

目的:以15名专业皮划艇运动员为研究对象,对其进行葡萄籽提取物干预,分析实验中和实验结束后男女皮划艇运动员的抗氧化能力与运动能力是否存在差异,以便针对不同性别的运动员采取不同的运动补剂,使运动营养品更有针对性.方法:验前,晨起空腹采取指血.实验开始后,每日早餐后30min分别服用葡萄籽提取物胶囊两粒,连续给药干预至实验结束.分别于干预前、干预第22天、干预第43天晨起空腹采取指血.实验干预期间,要求记录训练日记并观察8km越野跑的成绩变化.结果:预后第22天女运动员的MDA的下降显著高于男运动员(P＜0.05);干预后第43天女运动员的SOD值升高显著高于男运动员(P＜0.05);干预后第22天比干预前男运动员组8km越野跑时间减少了49s,女运动员组时间减少了1min20s,女运动员8km越野跑成绩的提高显著高于男运动员(P＜0.05).结论:萄籽提取物更能有效提高女运动员机体总的抗氧化能力和运动能力,减轻大强度运动引起的氧化应激、脂质过氧化损伤.     

葡萄籽提取物(OPC)对跆拳道运动员大负荷运动后CK、MDA、SOD、GSH-PX的影响

自1叨8年场n词[’]首次将自由基理论引人运动医学领域，自由基在运动性疲劳中的重要意义已越来越受到人们的重视。正常情况下，机体存在着完善的自由基清除系统，使体内自由基的产生与清除处于动态平衡中。运动应激时，由于机体产生的自由基不能被及时清除，化学性质活泼的自由     

生活中少不了音乐

美国埃默里大学医学院神经科学系的专家通过一项新研究发现：那些接受音乐培训教育长达10年以上的人能够始终让自己的认知功能保持在比较敏锐的状态。因此,音乐是人们日常生活中不可或缺的一部分。     

浅谈太极拳对高校教师常见病的防治功能

近年研究发现,高校教师的身体健康状况令人堪忧,高校教师的健康水平低于社会正常人,并有向职业疾病发展的趋向。高校教师的常见病主要包括：慢性咽炎、肩颈痛、腰背痛、下肢静脉曲张、胃肠病、心理问题等方面。大量研究表明：练习太极拳可以提高人们全身各系统器官的机能,增强体质,达到有病治病,无病防病的目的。本文主要从太极拳的运动特点来探讨太极拳对高校教师常见病的防治功能。     

"运动+科学膳食"在骨质疏松症防治中的应用研究

目前骨质疏松症已被世界卫生组织列为影响人类健康的最流行的疾病之一。在治疗和预防骨质疏松的方法中,运动疗法以其安全、可靠、廉价等优点已被公认为防治骨质疏松症的必要手段。临床和基础研究证实了“运动 科学膳食”对防治骨质疏松症有着十分重要的作用。因此,合理的体育运动和科学的膳食已成为防治骨质疏松症的必备良药。     

科学防治运动性低血色素

在训练量和训练强度比较大的夏训、冬训和连续比赛阶段,我发现,很多运动员的体能水平在慢慢地下降,而且练得越刻苦,成绩就越差。后来才发现,这是因为这些苦练的运动员出现了运动性低血色素的问题。     

不能忽视的“离退休综合症”

人物:老王(62岁,退体半年)心理咨询师张老师老王:我在原先的单位里担任行政领导多年,62岁退休。刚开始觉得退休后如释重负,心身轻松。两个月后,就渐渐感到日子过得太慢,每天早上起床后无事可做,就是坐在那里唉声叹气。老伴问我怎么了,我也说不出来,她劝我到公园走走,我也提不起兴趣,总感觉比上班时还累。饭量小了,是不是生病了?觉得自己简直是变了一个人!     

新视角:梳理体育学术史 在回顾中再创造——“我与《体育与科学》”论坛综述

期刊作为出版媒介在学术传承和社会发展中做出了重要贡献。《体育与科学》杂志在体育学术思想演进中发挥了重要作用。体育学术史梳理具有很高的学术价值,通过文本细读,可以总结学术进程,完善体育学学科知识,推进体育学的发展。《体育与科学》为体育学术史研究提供了重要文本。体育史的研究可以从社会史角度入手。     

三一二经络锻炼法防治高血压、冠心病、糖尿病

(接上期) 第二章三一二经络锻炼对治疗高血压病、高脂血症效果的科学跟踪研究 北京炎黄经络研究中心组织的"三一二经络锻炼法"培训班至今已举办了很多期.学员们经过自我锻炼,各种疾病均得到控制.