利用台阶做田径素质练习的三种有效方法

<正>现在一些条件设施较好的学校都有自己的运动场和看台,因此,大家应该积极利用这些设施开展训练和教学。以下是笔者利用看台台阶进行练习的实践,供大家参考。一、跑的练习1.蹬低台阶快速跑:上体前倾如同起跑后的加速跑技术,步幅小、频率快,练习提高     

自然条件在田径教学训练中的利用

在田径教学的许多辅助性练习以及素质练习中，我们经常要利用一些教辅设施，这些教辅设施除了需要我们购买或自制外，我们还要善于开动脑筋，充分利用田径场(馆)内外的一些自然条件来充当教辅设施。这样既可以节省一笔经费，又可以丰富练习手段，达到较好的效果。通常可利用的自然条件一般有如下几种：墙、树、台阶、斜坡，等等。以下是笔在田径教学中利用自然条件的一些心得体会，供同行们参考。     

专门性辅助诱导练习在田径教学与训练中的运用

通过专门性辅导诱导练习的作用、生理学原理、辅导诱导练习的设计方法及注意事项的分析,为田径教学训练中提高教学质量而提供参考。     

台阶在体育教学中的运用

台阶在校园中经常可以看到。在体育教学中,合理、有效地利用台阶,既可以缓解场地有限问题,又能起到事半功倍的作用。但台阶练习比较适合初中以上的学生练习,对于低年级学生而言,进行台阶练习有一定的危险。同时,教师必须合理地安排好教学内容,保持良好的教学秩序,在教学过程中重点强调安全细节。以下是我在体育教学中的一些心得,并取得了理想而实在的效果,现总结出来与大家分享。     

台阶练习在短跑教学中的作用

<正>台阶练习是短跑教学的常用方法之一。台阶一般是固定的、等高的。练习时,通过要求跑跳不同的级数来发展不同蹬跨步幅和后蹬力量;通过相同的台阶级数、不同的跑速来感受不同的速度和节奏。     

胶皮带在少儿田径训练中的运用

胶皮带在田径训练中起到了不可缺少的作用，在改进技术方面，通过不同的方法和手段，对于跑、投掷和跳跃等项目的技术进行改进性的训练。在素质方面，通过各种方法手段，对于不同的肌肉进行不同的力量练习，提高训练的水平。     

教学评价在初中田径教学中的运用

教学评价是完整的教学链条中的一个重要环节。教学评价对于教学的各个方面有着非常重要的影响,并对学生的学习积极性、学习驱动力发展、学习方法的优化、学习效率的提升都有着深远的影响。它既是教师检验学生田径训练成果的客观手段,又是教师自我审视反思教学设计的结果反馈,于教师教学和学生学习都非常重要。     

对田径教学与训练中运用专门性练习的思考

在中学体育课的田径教学中,如何正确地运用田径专门练习,发挥专门练习在田径教学与训练中的特殊作用,达到激发学生的练习兴趣和热情,以使学生尽快掌握技术动作和技能,提高教学与训练效果及学生自我锻炼的能力和积极性,在分析专门练习的功能与特点的基础上,提出运用田径专门性练习教学的具体内容与方法。     

趣味田径在小学田径教学中的运用分析

田径作为小学体育教学中的重要内容之一,在实施小学田径教学的过程中,教师要注意结合小学生的身心发展特点,跳出原有应试教育的误区,把枯燥乏味的田径训练变为趣味性的田径运动,重视对小学生体育精神、体育品格的培养,让小学生能够形成积极的良好心态参与到田径运动中来。文章主要围绕趣味田径在小学田径教学中的运用价值、运用原则以及运用方法,展开具体的分析和研究,以供参考。     

浅谈基层体校田径教学与训练中的运动练习

针对儿少身心发育特点,就儿少田径运动员在基础训练时期,如何选择和科学合理地安排运动练习作以分析和探讨。指出:科学合理地安排运动练习,可培养儿少选手的运动兴趣和能力,能有效地促进身心全面发展。并提出基层体校田径教学与训练的运动练习内容、方法与手段的训练意见。     

浅论田径运动教学中专门练习的运用

由田径运动技术本身的特点决定,在田径运动教学中广泛采用专门练习。但在各级学校的教学中对专门练习的选择,对专门练习的运用,对专门练习的要求还存在不少的问题,往往使用专门练习和学习技术分家。为提高田径技术教学效果,作者对专门练习的重点性、整体性、连贯性、阶段性进行了总结和探讨。     

高校田径课的教学组织与练习

本文通过对田径课教学的组织和练习,进行了全面的分析与研究,这有利于进一步提高田径课的教学质量,使之取得事半功倍的效果。     

如何创编趣味田径练习

在教学实践中,体育教师应根据田径走、跑、跳、投的基本运动形式创编一些趣味田径练习,来培养和提高学生的运动能力和活动兴趣,从而增强学生体质和健康。创编趣味田径练习时,应注意以下几点:一、创编原则1.创编的趣味田径练习应具有教育价值。应从趣味田径的名称、内容、方法、     

静力练习在高校田径训练中的应用分析

在高校田径训练过程中,采用不同的训练方法,其取得的效果势必会不一样。随着中国体育运动事业的蓬勃发展,高校在进行田径训练方面也投入了更多的精力,并在不断更新训练方法和理论。本文针对静力练习在高校田径训练中的应用进行分析,明确了静力练习的特点和作用,考虑了田径运动项目本身的技术要点、运动规则,相信能对高校提升训练效果起到积极作用。     

田径教学动作练习七要点

田径项目的各种练习 ,运作结构不尽相同 ,活动性质、强度也有较大差别 ,既有周期性和非周期性练习 ,也有混合性练习。但在教学实践中 ,任何技术动作的学习与掌握都需依赖于大量的身体练习。在田径教学中 ,尽管田径技术动作各异 ,身体练习的要素理论认为 ,任何田径动作练习包括以下七个要点 ,它们是 :身体的姿势、练习的时间、练习的轨迹、练习的速率、练习的速度、练习的力量、练习的节奏。任何动作的完成都与这些环节有关 ,其成为田径教学中最重要的因素。１ 身体姿势身体姿势是指身体及身体各部分在练习过程中的各时间所处的状态。身体姿…     

田径教学实施自创练习手段的教学研究

把培养学生创新能力贯彻到田径技术教学中去 ,其作用是用基本理论知识去指导实践学习 ,使学生根据掌握的各项技术理论知识、各项技术动作、各项练习手段来 ,独立创造各项技术练习手段 ,激发学生学习兴趣 ,活跃课堂气氛 ,开发思维活动 ,拓宽知识范围 ,培养学生创造意识 ,为今后从事教学、训练等工作打下良好的基础。     

趣味田径在初中教学中的运用

田径教学是初中体育教学的重中之重,不但要教会学生掌握田径技能,还要完成中考体育的应试要求。如何把枯燥的田径教学内容变得生动有趣,吸引学生对田径运动的兴趣是初中田径教学方法所要思考的关键问题。     

用篮球场练习耐久跑教学设计片段

一、教学目标 1．了解耐久跑的知识,通过体验、尝试,使学生感知耐久跑带来的身心变化,掌握耐久跑的方法。 2．利用各种跑的练习手段发展学生的体能,懂得耐久跑对发展心肺功能的作用,提高耐力素质及心肺功能。     

废铁罐在田径教学中的妙用

因地制宜、就地取材,用心揣摩,充分利用好身边现有资源,不仅能改善体育器材不足的现象,还能激发学生的运动兴趣,从而使我们的体育课堂呈现出别样的风味。方法一:踩高跷在铁罐的中间钻一个两边通的洞,然后穿一条绳,根据学生各自的需要调整长度。练习时,学生     

诱导性练习法及其在田径教学中的应用

诱导性练习是指促进练习者迅速掌握动作和建立正确动力定型而采用的过渡性练习,与辅助性练习相比有本质上的区别。它利用了动作技术之间的正迁移原理,将田径的完整技术进行改进,并对学生的心理因素进行控制。此种练习,在体育教学、体育训练中,具有不可忽视的作用。诱导性练习为练习者正确地掌握动作技术提供了一条循序渐进的可靠途径。