俯卧式跳高教学中常见的错误动作和纠正方法

俯卧式跳高教学中常见的错误动作和纠正方法●沈克林一、助跑时，拉大步、倒小步，节奏不明显。原因：助跑步点不准确。纠正方法：检查调整助跑步点，在助跑道上，用白灰画好每步的标志，按标志助跑，准确地踏上起跳点起跳。二、起跳时屈髋后坐，跳不起来。原因：起跳腿蹬...     

背越式跳高常见错误动作及其纠正方法

一、助跑起动不积极,节奏不明显原因：起跑时精神不集中;害怕横杆,不敢跑;助跑步点不准。纠正方法：助跑起动时要精神集中,前两步积极后蹬;以绳子、橡皮筋等代替横杆,消除学生怕横杆心理后,再换用横杆;丈量好助跑步点,反复助跑,最后确定适合而准确的步点。二、...     

跳远助跑步点的确定方法

跳远助跑步点是跳远教学的难点,也是重点。在很多跳远比赛中,由于运动员助跑步点确定不准,不能准确踏板,造成成绩损耗大;更有甚者造成犯规,成绩无效。在教学实际中,我们可以通过如下方法确定跳远的助跑步点。一、走步法在通常的情况下,采用自己的便步走,助跑步数乘2减2等于走步数,如助跑8步:8×2-2=14步。若助跑步数超过10步时,则每多助跑一步增加走两步的步点,如助跑12步:(10×2-2)+2×2=22步。经过反复助跑进行调整,最后确定下来。     

三级跳远常见错误动作及其纠正方法

一、助跑步点不准 原因:开始助跑的姿势不固定,助跑节奏不稳定,受气候、场地、身体、心理因素的影响。 纠正方法:反复助跑改进技术,要求在快速助跑中掌握助跑的步幅、步频和节奏;固定助跑的开始姿势及起跑点,在助跑的最后六到八步处设检查线,练习中要求自然准确地踏上标记;在各种气候和场地的条件下进行练习,培养适应环境的能力。     

撑竿跳高教学中易犯错误及纠正方法

、助跑节奏紊乱,起跳前拉大步或凑小步 （一）产生原因 1．对正确的助跑节奏理解不够。 2．助跑步点不正确或步长不稳定。     

挺身式跳远教学中常见错误动作、产生原因及纠正方法

一、助跑阶段 (一)助跑步点不准 1．产生原因 (1)开始助跑的姿势不固定。 (2)助跑加速不均匀,节奏和步长不稳定。 2．纠正方法 (1)固定助跑的启动方式,正确使用助跑标志。 (2)反复检查和调整助跑步点,在快跑中固定助跑的动作幅度、步频和节奏。     

三级跳远教学中常见的错误动作、产生原因及纠正方法

一、助跑步点不准 （一）产生原因 1.助跑起动动作不固定。 2.助跑节奏和步长不稳定。 3．最后一步起跳脚着板技术不正确。 4.气候、场地、身体状况和心理因素的影响。     

初中跳远教学中常见的错误动作与产生的原因和纠正方法

一、助跑阶段 （一）助跑步点不准 1．产生原因     

对我国跳远助跑技术的分析

近年来国内外学对跳远技术做了大量研究，发现助跑技术是决定跳远成绩的关键。笔通过长期实战。从助跑距离、助跑步点、助跑的最后三步、助跑速度、助跑节奏等五方面对其进行分析。     

跨越式跳高常见错误及纠正

一、助跑易犯错误:1.助跑步点不稳定,最后几步出现凑步子的现象。产生原因:助跑的开始姿势、起点和起跳点都没有精确的确定,没有使助跑形成固定的模式。纠正方法:丈量好助跑距离,反复检查和调整助跑步点,并要求按一定固定模式和节奏助跑。2.助跑不积极,有减速现象,甚至停顿,导致原地跳起。产生原因:精神不够集中;对横杆有恐惧感,不敢助跑和起逃;助跑步点不够准确,破坏了跑的节奏。纠正方法:助跑起动时精神要集中,前两步要积极后蹬,并充满信心;横杆可先用橡皮带代替,消除怕杆心理;丈量好步点和稳定的助跑(步数、步幅、加速时机等);画出最后几…     

如何纠正支撑跳跃教学的五个常见错误

一、助跑时重心在后“坐着跑,上板前的最后几步“倒步”,上板时用全脚掌踏板。产生原因: 1、学生对助跑距离和助跑要领掌握不好。 2、学生对完成动作有恐惧心理。 3、助跑步点不准。 4、上板起跳要领不清。     

跳远踏不准板的纠正方法

跳远踏不准板,不是吃亏就是犯规,这是跳远教学和训练中普遍存在的问题。如何提高跳远踏板的准确性,是提高跳远成绩的关键。 一、助跑步点不准的原因 (一)助跑的步幅、步频不固定,破坏了助跑的节奏。 (二)加速的时间不固定。     

背越式跳高易犯错误及纠正方法

一、助跑加速不匀,助跑节奏常在起跳前被打乱1.产生原因:主要包括四个方面,即:助跑步点不准、缺乏节奏感、对横竿有恐惧感、注意力不集中。2.纠正方法:根据具体的产生原因,有针对性地采用如下方法,即:做不同距离的助跑,找出合适的助跑距离;练习不同距离的跨栏栏间跑,培养节奏感     

跳远助跑步点标记的确定及起动姿势的选择

跳远成绩的好坏主要取决于助跑与起跳技术的质量。因而在跳远技术的教学与训练中,如何选好助跑步点标记和确定起动姿势是掌握跳远技术提高跳远成绩的关键之一。现就跳远助跑步点的确定和起动姿势的选择谈几点教学体会,不妥之处请指正。     

跳远的助跑

作者在本文中论述了关于跳远助跑的距离、加速、最后几步的节奏以及提高助跑步点的准确性和提高助跑速度的方法。对奥运会和欧洲锦标赛跳远的情况分析表明:助跑的距离趋向加长。那些力图在起跳前达到最高速度的优秀运动员都采用了     

背越式跳高常见错误及纠正方法

背越式跳高教学中,经常发现学生在学习助跑、起跳、过杆和落地时会产生一些错误动作。而这些错误动作会影响学生的成绩和教师的上课质量,因此及时准确地纠正教学中的错误动作就显得非常重要。这里介绍几种常见的错误动作和纠正方法。 　　一、助跑方面 　　1 助跑的最后几步减速,助跑时拉大步或捣小步。 　　产生原因：助跑步点不准,惧怕杆,不敢跑,起跑时精神不集中,助跑节奏掌握不好。 　　纠正方法：丈量好步点,反复检查和调整助跑,最后确定合适的步点。 　　以布带、橡皮筋等代替横杆;要求前两步要积极后蹬,起跑时精神集中;…     

背越式跳高常见错误及纠正方法

中学背越式跳高教学中,经常发现学生在学习助跑、起跳、过杆和落地时会产生一些错误动作,而这些错误动作如不能及时有效地加以纠正,将会影响学生的成绩及教师的上课质量。 一、助跑方面 1、助跑最后几步减速,有拉大步、捣小步现象,节奏紊乱 产生原因:助跑步点不准,怕杆,不敢跑,起跑时精神不集中,助跑节奏掌握不好。 纠正方法:调整弧线半径和助跑距离,开始助跑时节奏稍慢     

用数理统计推测青少年跳远步点

准确的助跑步点,是掌握急行跳远技术的关键。它不仅有助于青少年掌握完整技术,而且是取得良好成绩不可少的一个要素。在中学的跳远教学中,根据学生的身高与步长的关系,推算出不同身高学生的助跑步点,使学生能在有限的课时内,迅速而准确地掌握助跑,是本文要探讨的问题。一般而言,步长是随身高的增加而增长的,可是究竟身高与步长的关系如何?当身高增加时步长相应增大多少呢?为了探索这个问题,我们对湘钢一中150名男女学生的     

基本功比赛中技能展示注意点

<正>一、注重把握技术动作的整体性展示动作时,要注意动作的完整性,不可忽视任何细节。以背越式跳高技术动作展示为例,其完整的技术动作包括助跑、起跳、腾空过杆和缓冲落垫四个环节,其中,助跑又由直线助跑和弧线助跑两部分构成,个别教师往往省略了直线助跑环节;还有些教师在未丈量助跑步点的前提下就直接进行完整技术动作示范,导致的直接后果就是起跳点不正确,影响了接下来后续动作的合理完成。     

挺身式跳远常见的错误及纠正方法

在挺身式跳远练习及测验中经常发现学生的许多错误动作,而这些错误动作会影响跳远成绩及教学质量。通过我的教学实践,现将学生在挺身式跳远中常见的错误动作及纠正方法叙述如下:一、助跑方面(一)现象助跑步点不准,助跑最后几步减速,助跑时拉大步