健美操专项技能教学训练及注意事项探究

众所周知,健美操运动是一项集体操、音乐、舞蹈于一体的体育项目,具有增强人们体质、陶冶情操、休闲、娱乐的功能,而且随着"全民运动"以及奥运会等在世界各地的推广,选择健美操来健身、娱乐和休闲的人也越来越多。然而,如何规范地进行健美操锻炼,如何正确学习健美操以及如何避免出现因不当训练而造成的身体损伤等也是当下乃至今后健美操学习中一项需要重视和解决的问题。本文运用文献法、资料法、数据统计法、逻辑分析法以及专家访谈等研究方法对健美操专项教学训练及技能进行了探究,也对健美操训练过程中的注意事项进行了分析。本文的不足之处,望广大读者予以指正。     

关于普通高校健美操教学改革的若干思考

健美操是集健身美体、休闲娱乐、心理调整、表演竞赛等多功能为一体的一项运动,在学校体育中占有重要地位.通过选取黑龙江省本科院校健美操的教学现状作为研究对象,对健美操教学目标、教学手段、教学内容与方法、师资结构、影响因素、发展对策等方面进行分析研究.     

探析如何引发大学生从事健美操锻炼的趣味性

大学生健美操运动的开展,有助于社会的和谐发展,有利于促进健美操运动的社会化.其主要目的是提高学生的身心素质,培养学生竞争与团结协作的意识,推进全民健身运动.本文以健美操运动的价值和健美操的作用为载体(健康、竞技、娱乐和审美),对健美操运动进行宣传,多方面营造健美操运动氛围,从而有利于更好地提高大学生对健美操锻炼的趣味性.     

我校健美操选修课现状调查研究

本文采用了问卷调查法、调查访问法、数理统计法、文献资料法对我校学生选修健美操的喜欢程度、动机,健美操开设内容以及学生对教师在教授方式的选择进行调查,分析了影响我校健美操课程发展的因素,提出利于健美操课程发展的建议。力求为改进我校健美操课程教学,提高教学质量,完善素质教育提供参考。     

社会体育专业男生厌学健美操的原因及对策——基于河南科技学院体育系调查

针对河南科技学院体育系社会体育专业学生主选健美操课的实际情况,通过问卷调查法和访谈法,发现社会体育专业男生厌学健美操课的原因主要有:对健美操认识程度低、兴趣动机不高、场地器材设施不够完整、教学内容单一以及教师因素等,文章对其原因进行了分析,并提出相应的对策。     

学校健美操的训练要以健身为基础

健美操融体操、舞蹈、音乐和美学于一体,具有独特的“健、力、美”特征和休闲娱乐性。它以明快．活泼、节奏强劲的特点深受学生的喜爱,是一种积极健康而且内涵丰富的体育运动项目。健美操运动能促进学生“身、心、美”健康的全面发展,有利于学生保持充沛的学习精力。但是参加健美操锻炼是一个漫长的循序渐进的过程,科学、系统地安排好锻炼计划才能收到良好的健身效果。本文通过对健美操运动的效应和对学生心理素质的影响进行分析,最后提出学生学习健美操应注意的问题。     

浅析大众健美操在全民健身中的价值

随着我国经济水平的提高,人们的生活水平也日益增强,健身、休闲、娱乐逐渐成为人们日常生活需要。越来越多的人积极参与到体育运动中来。大众健美操作为一项具有广泛群众基础的体育运动,受到越来越多人的喜爱。我国先后颁布了《全国健美操活动管理办法》和三套一系列《大众健美操煅练标准》六个等级动作,并设立健美操等级指导员制度;大众健美操成为了群     

高校开设健美操选项课的价值及现状分析

分析了健美操的项目特点及价值，运用问卷法对高校大学生进行健美操选项课调查，结果显示：绝大多数学生学习兴趣浓厚，学习态度良好，对健美操已有初步认识，80％以上的学生愿意将健美操作为终身体育锻炼手段，课程发展前景广阔，对高校健美操课的现状、存在的问题及影响因素，提出了改善的方法和意见。     

浅谈健美操美感意识的培养

健美操是以人体自身为审美对象,以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的体育运动。是一种集形体美、动作美、韵律美相结合的艺术形式。因此,在健美操教学过程中,使学生了解健美操中美的存在,重视对学生美感意识的培养,提高他们对美的鉴赏力、表现力和创造力。从而使学生更喜爱这一运动项目,提高健身效果及运动能力。     

小学学习健美操,培养阳光少年的研究

健美操是一种既可以塑造体形,又可以增进健康,还可以休闲娱乐的一种体育项目。小学教师应从所在学校的实际情况出发,合理且恰当地将健美操这一运动融入体育教学中。围绕小学健美操运动项目的实际功效这一话题进行细致的探究。     

试论男子选手的健美操意识培养

随着群众性健身运动的广泛开展，健美操这个项目已经风行全国，各种比赛更是此彼伏，当今健美操不仅要求难度动作、音乐、编排，而且在神态和精神面貌，气质及表现力等方面有了较高要求，而这些精神上的东西一健壮操意识，正是健美操的真正难度。本从理论与实践相结合的角度，就男子选手健美操意识的培养提出自己的见解。     

广西高职院校啦啦操运动开展现状研究

通过对广西6所高职院校的啦啦操运动开展现状进行调查和分析,归纳出当前广西高职院校啦啦操开展的现状。结果显示,广西高职院校啦啦操运动起步较晚,普及和推广程度有待进一步提高。     

体适能对促进大学生竞技健美操训练的探讨

体适能训练水平高低是竞技健美操运动员能够准确优美地完成一套技术动作的保障。由于大学生竞技健美操运动员在训练方面的投入精力有限,如何使大学生运动员体适能训练更好地为专项技术服务值得探讨。就竞技健美操体适能训练作用进行了分析,试图探讨能有效提高体适能训练的方法,并提出相应建议。     

竞技健美操运动员核心力量训练探析

核心力量在竞技健美操中起着稳定脊柱、骨盆,保持正确身体姿势,控制平衡,提高竞技健美操运动员的速度、力度、难度和表现力等重要作用。在对核心力量及核心肌群概念界定的基础上,分析了核心力量训练对竞技健美操运动员的作用,探讨了竞技健美操运动员核心力量训练的方法,以期为竞技健美操的科学训练提供参考。     

浅谈健美操之美学特征

以体育美学理论为指导,就健美操比赛、表演和练习过程中所表现出的美学特征进行分析,从健美操的目的——身体美、健美操的基础——艺术美和健美操的根本——精神美三个方面,对其美学特征进行简要叙述,以充分展示健美操之美。     

健美操价值探索

健美操作为一个运动项目,轻松活泼且充满活力。开设健美操课程,传授基本技能与技巧,既可达到锻炼身体的目的,又能陶冶人的情操,对学生人格的塑造远胜于其他体育项目。     

健美操运动员身体协调能力及其培养

文章采用问卷调查法、访谈法和数理统计法,对健美操运动员身体协调能力及其培养进行了研究。结合竞技健美操运动项目的特点与需要,探讨了健美操运动员在技能训练当中进行协调性训练的重要意义。提出一些可行性的训练方法和手段,为运动员更好地提高协调能力提供重要参考。     

水中有氧健身操对妊娠妇女及胎儿的影响初探

通过对水中有氧健身操的特点的分析,认为在孕期孕妇进行水中有氧健身操可以增加运动中的安全性,增强肌肉力量和呼吸机能,促进血液循环,减轻妊娠反应所致的不适,帮住孕妇适应身体重心的转移和控制体重。这不仅可以增强体质,加强自身免疫力减少疾病的发生,而且有利于孕妇顺利分娩,对母体和胎儿都有积极良好的影响     

高校大众健美操开展情况的调查与分析——以绵阳师范学院2005级健美操选课班女生为例

从绵阳师范学院2005级健美操选课班女生的情况调查分析来看,只要学院创造条件开设健美操的选课,并在教学实践中施行各种具有针对性和合理性的教学方法,就会激发学生学习健美操的兴趣,树立终身体育意识,使愿意练健美操的人增多。能让学生在快乐的气氛中获得身心愉悦、增长知识、增强体质的健美操的选课,不失为普通高校大众健美操运动发展的选择之一。     

以就业为导向,培养健身俱乐部健美操教练员

健美操"轻体育"健身兴起,俱乐部迫切需求健美操教练员,高校健美操专业要以就业为导向,通过在健美操教学中实施实践实训教学,加强毕业生实习、毕业设计环节的过程监控和考核、积极推行"双证书"制度,全面提升学生的综合职业能力,培养优秀的俱乐部健美操教练员。