中长跑教学中应注意的几个问题

中长跑项目教学是田径运动教学中的一个非常重要的环节。通过科学而长期的课余时间的锻炼以及课堂上的锻炼,能够增强学生们的耐力、力量等身体素质,提高学生们的心肺功能,能够培养学生吃苦耐劳的良好意志品质。由于该项目的锻炼受到场地的约束比较有限,学生练习起来也比较方便,同时,又由于该运动项目是一个周期性的机械运动,容易使学生产生单调枯燥无味的感觉,所以,     

培养学生中长跑兴趣的教学手段

中长跑教学过程往往使学生感到枯燥无味,甚至产生恐惧心理。因此如何培养学生对中长跑的兴趣,是保证完成教学任务的关键环节。这需要在教学中增加一些知识性、趣味性的内容和方法,使学生跑进时处在兴奋状态,沉浸在欢快的气氛中忘记疲劳,积极参加练习,顺利地完成教学任务。一、教学效果信息反馈法教学效果信息反馈是指把学生经过中长跑锻炼后,体质增强、运动成绩提高的情况传递给学生。中长跑教     

现代化教学手段在中长跑教学中的作用

1、激发学生的学习兴趣,提高学习效率 在传统教学中,课堂教学模式是单一的、封闭的。教师常常一个口哨,一根教鞭来指导学生进行教学训练。学生的主动性、积极性没有得到真正的发挥,而现代信息技术手段广泛地运用到教学过程中,体育教师必须能熟练操作计算机、多媒体等先进的教学手段,解决学生在学习、训练中的问题。     

少年中长跑技术教学的应用

中长跑技术是中长跑项目的灵魂。体育发达的国家都把注重技术领先做为训练原则,少年时期就掌握了先进的技术,随着年龄、身高、力量的增长,运动成绩的提高,技术动作也相应地达到了一定的水平,到成年时,运动成绩达到世界一流先进水平,这就是体育发达国家做为训练的原则之一。多年来,我把少年业余中长跑运动员的身体素质、技术训练作为重点,收到了较好的效果。于丹,在2000年亚布力全省少年田径分龄赛上,获得     

中长跑教学有技巧

<正>中长跑是所有学校体育项目中最枯燥、学生最不愿意学的一项。但近年来,全国学生体质下降的状况提醒教师:中长跑必教不可,中长跑的学习带给学生的好处是无法用其他方法替代的。所以,体育教师一定要将中长跑     

中长跑与相关身体素质训练的研究

本文通过对提高青少年中长跑运动员运动成绩有效途径的探讨、训练过程中相关身体素质的监测以及训练过后科学恢复的研究,进一步证明这一项目青少年的训练特点,对于培养高水平奥运后备人才有重大现实意义和深远的战略意义.     

提高高中阶段学生中长跑兴趣的有效方法

<正>中长跑属于动作单一、周期性长的运动项目,如果课堂上不丰富训练手段,只用同一种形式和单一内容重复练习,往往会引起学生厌学情绪。因而,教师必须丰富训练手段,把手段与兴趣结合起来,充分调动学生的积极性。在多年的教学实践中,笔者通过采用多样的教学手段,营造不同的教学环境,并设定     

中长跑教学之我见

中长跑一直是中学体育教学的重要组成部分,通过学习可以培养学生勇敢顽强不怕困难的精神。但是完成教学任务需要承受较大的运动负荷,所以在教学中一提到长跑,很多学生都很害怕。根据这些情况,结合教学实际,笔者就中长跑项目教学提出一些自己的看法。     

对青少年中长跑训练中存在问题的分析

本文就我国目前青少年中长跑训练中存在的早期专门化和运动成绩成人化等问题的出现进行探讨，并结合中长跑项目特征，提出了有效的训练；h--~和手段。     

运动处方教学模式在高校中长跑教学中的应用研究

通过教学对比试验,对运动处方教学模式在高校中长跑教学中的运用进行了研究,研究结果表明:运动处方教学模式具有科学性、知识性、针对性和实用性的特点,不仅提高了课堂教学效果,而且能更好地指导和促进学生课外体育锻炼。     

中长跑教学中的“三促教学方法”

<正>中长跑运动项目是体育教学中的"老大难",大部分学生都不愿意上中长跑课。对此,笔者通过理论研究结合实践,梳理出了一些教学思路,并取得了较理想的效果。一、以方法促认识,以认识促学练在现实生活中,有这么一种现象在学生当中存在着,那就是不能正确地认识自己的运动     

在中长跑训练中培养学生意志力的思考

中长跑训练强度大,训练过程单一,对学生意志的要求非常高,但同时也是对学生意志力的很好锻炼。本文在阐述中长跑训练特点的基础上,提出中长跑训练中培养学生意志力的教学对策,以期使中长跑训练摆脱枯燥的表象,使其成为学生综合素质提升的重要途径。     

我国高校开展中长跑教学的现状及创新研究

田径是各项运动项目的基础,长期的田径项目训练对人体核心素质的发展具有重要意义。在高校阶段发展中长跑项目,抓住高校学生运动成绩提升的重要时期,能够帮助学生发展专业体育素质,为体育成绩的提升打下良好的素质基础,对于促进学生终身体育发展具有重要的价值意义。该文首先对中长跑教学开展的现状和问题进行分析,探究我国高校中长跑教学过程中存在的普遍问题,并以此为线索,提出创新中长跑教学方法的策略,以供参考。     

兴趣：在中长跑中的作用

如今，丰富多彩的体育活动，让人们有了更多的锻炼方式。传统的中长跑运动，由于简单枯燥、机械乏味，难以调动人们的运动热情，尤其是学生，对这项运动兴趣不大。中长跑，是体育锻炼的基础科目，非要练好不可。如何调动学生积极参加这项运动，是我们体育教师不能回避的问题。 实际授课中，我认识到：要使学生喜爱，就要从兴趣入手——循序渐进，寓教于乐。兴趣本身，是具有规律性的。认识了兴趣的科学性，再把它应用到中长跑教学中，做到有的放矢，学生自然由“要我练”，转化为“我要练”。 中学生思维活跃，乐于接受新鲜事物，也容…     

如何在教学中克服学生中长跑的畏惧心理

中长跑是增强初中学生心肺功能,提高耐力素质的有效手段,也是初中学校体育教材中的一项重要内容,是中考必考项目。但由于该项目距离长、运动负荷大、趣味性差等特点,不能受到广大学生的喜爱,大多数学生不愿意经受身体在适应中长跑练习中必须付出艰苦努力的过程,存在消极、散漫、畏惧、压抑的思想。因此,在中长跑教学中如何消除学生的消极心理,变消极为积极,提高学生的耐力素质,是一个值得重视的问题。     

提高学生中长跑能力的教学方法

1、中长跑项目的训练原则 1、1全面发展原则要使学生提高中长跑能力,仅凭单调重复的耐久跑训练是没有效果的。锻炼内容要全面多样,方法灵活,使身体得到全方位发展,只有在身体得到全面发展的基础上,进行专项中长跑训练,才能有稳定扎实的基础作为保证。     

田径教学中长跑运动训练的恢复方法

在高校田径教学过程中,中长跑是一项极具挑战性又容易引起运动疲劳的田径运动项目,因此,在中长跑训练中运动性疲劳的恢复训练非常重要,是中长跑运动训练的重要组成部分。本文根据中长跑运动性疲劳的机理,总结出了一系列针对中长跑运动训练的恢复方法。     

从中长跑现状谈高中生耐力素质的培养

正一、前言新课改的推进给体育教育带来了新的课程理念和先进的教育思想,树立了"健康第一"的指导思想。重视运动和健康,不仅仅是学校体育课程的要求,也成为每一位教育工作者和现代人们的追求。通过体育课养成学生参加体育锻炼的习惯,对提高现代青少年的身体素质,形成运动和健康的意识,更好地参加现代化建设具有良好的作用。中央7号文件明确指出耐力素质是青少年健康素质的重要组成部分。对于处在生长发育的青少年学生来说,体质和健康是第一位的。既然要重视学生的体质健康,就必然得分析他     

中长跑要戒“两性”

<正>中长跑是一项强度比较大的周期性运动,它对发展学生耐力素质、提高学生心肺功能具有重要锻炼价值和意义。而在实际教学中由于中长跑训练枯燥无味,学生兴趣不高,很容易过早地出现呼吸困难期,于是思想上产生了畏惧性,并导致了行动上的懒惰性。怎么从思想上消除学生的畏惧性,排除心理障碍,从生理上解除懒惰性,提高适应能力谈点自己的体会。1中长跑开展的阻碍思想畏惧性和生理懒惰性是一切工作的大敌,更是中长跑运动的克星。在实际教学中由于中长跑教学的枯燥无味,学生兴趣不高,加之学生对中长跑教学的特点、技术要领掌握不好,很容易过早地出现     

通过开展越野比赛调动学生冬季中长跑积极性初探

<正>在冬季中长跑练习中,由于项目本身的特点和天气寒冷的原因,学生们的兴趣并不高,表现也不积极。针对这个问题,各校、体育教师设计了各种组织形式,而冬季越野赛就是其中之一。那么,如何通过冬季越野比赛调动学生的积极性,笔者作了如下尝试。