对体育课进行改革的做法与设想

<正> 上海农学院为了更有效地增强学生体质,从八二届学生开始将原每周一次100分钟的体育课改为每周三次,每次50分钟,并合理安排了授课的间隔时间。这一改革的实践证明,在大学每周上三次50分钟的体育课无论从体育师资、场地器材以及学生的学习负担等情况来看都是可行的。这样做的结果,对于增强学生体质具有显著的作用。为了把这一改革深入下     

美国中小学体育点滴

<正> 一、课时的长短及密度美国中小学体育教学专家认为,必须坚持每天1次的体育课教学制度,课时的长短和密度要根据下列情况而定:大纲所规定的具体目的和任务;学生年龄;活动方式等。不同的内容,课时长短和密度的安排也不尽相同。如高尔夫球、骑马、滑雪、板球、划艇、舞蹈等,应每周安排两次,每次2小时;韵律操、田径、双人格斗、竞技体操等应每周安排3-5次,每次1小时;中学的篮球、排球、橄榄球、足球、棒球、曲棍球等,高年级每周安排3次,每次2小时,低年级每天安排40分钟的活动;小学的基本动作训练应作为体育课的基础,每天1次,每次30-40分钟;每周还可进行这样一些活动,如帆船运动、爬山、郊游等,时间为4小时以上;体育理论每周不得     

中日高校体育课程、课余体育活动的比较研究

中国、日本高等院校体育教学、群休比较研究,对于了解日本高校体育发展趋势,探索一条适合我国高校体育的最佳方案,有着十分重要的现实意义。一、我国高校体育教学、群体简况我国高等院校一般为四年制大学。学生在校期间,必须上二年体育课。每周一次,每次90分钟。(个别学校也有每周二次,每     

学校长跑活动“1＋2～3”教学探蹊

仅靠每周一次体育课是难以提高长跑锻炼成效的。运动实践证明,开展学校长跑活动应针对长跑的特性,以课堂教学和课外锻炼为载体,合理地设计教学和组织实施,将体育课内外融合一体,才能充分发挥学生跑步锻炼的积极性、主动性和创造性。保证跑步锻炼的渐进性、持久性和科学性,有助于学校体育活动的不断发展、不断提高、不断进步。     

高中体育课程教学实施必修与选修、课内与课外结合的实验研究

宁波实效中学是一所省级重点中学。我们在体育课程教学改革中进行了必修与选修、课内与课外相结合的实验研究,收到了较好的效果,现将我们的主要做法简介如下:一、课程安排每周安排两节体育课、两次课外体育活动;每天中午和下午第四节课后,由体育教师和学生会共同组织自由活动,每天都做眼保健操和广播操。(一)体育课在体育课中实行选项教学,即由学生根据自己的兴趣自主选择项目,然后教师把兴趣相同的学生编为一个班进行教学。每个班的人数不是固定不变的,学生可由一个兴趣班转到另一个兴趣班。这样的教学组织有助于培养学生的运动兴趣和能力,…     

心率、脉象在体育课中的运用

心率（也称脉率）是用来测定体育课运动负荷的一种简便方法。有人研究提出平均脉率130次/分，能获得最大的吸氧量和心输出量，对心肺功能影响最好。据日本研究，学生脉率每分钟在130次以下，练习无精打采，没有生气；每分钟在130－150次之间，练习的兴奋性高、持续时间长、锻炼效果好；每分钟在150次以上持续练习2－3分钟就出现疲劳。我国有人研究提出体育课学生脉率在130－140次/分之间最为适合。为了避免体育课的运动量过大或过小，教师必须教会学生摸脉搏、数脉率。当学生练习到一定程度后，就可利用练习的间隙由教师统一时间，让学生数1…     

音乐在体育高考生田径训练课中的应用

音乐作为一种特殊的教学语言,正越来越多地被应用到体育课堂与教学训练中。体育高考特长生的田径素质训练,一次训练课时间长、内容单一、枯燥,学生容易产生疲劳。如果在教学训练课中通过音乐的韵律和节奏为课堂教学服务,不仅使学生在体育教学中受到音乐的艺术熏陶,陶冶美的情操,还能提高学生的学练兴趣,激发学生运动时的兴奋性,及时缓解训练后的运动疲劳,对有效提高训练成绩有积极的作用。     

浅谈如何抓好大学生课外体育运动

本文运用专家访谈法、文献资料珐和问卷调查法对知何抓好大学生课外体育运动、促进学生身体健康的良性发展进行了调查,通过调查了解到大学生课外体育运动的多少直接影响到学生身体素质情况,因为每周一节体育课实际上并不能真正影响到学生身体素质的提高,通过抓好课外体育锻炼,促进学生每天进行一小时左右的体育锻炼,才能保证学生身体素质提高。     

对中小学体育常态课中生理负荷的思考

<正>一、跳出一节体育课看生理负荷目前针对体育课生理负荷的讨论,总是习惯围绕一节体育课展开,其实随着国家课程改革的深入,学校体育越来越得到重视。按照《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》要求小学一、二年级每周4节,三至六年级每周3节,初中七至九年级每周3节,再加上一些兴趣小组活动课,一些学校的体育课甚至已经达到每周4⁵节体育课。如此多的体育课必然会导致学生连续两天或两天以上有体育课的情况出     

有氧运动对中学生体质和心理健康影响的实验

一、前言《新课程标准》中在对学生体育课的评价与传统考核上有很大差异。但“初中升学体育考试”的现实对学生身体素质的要求提高了,规定满分为30分,其中15分是身体素质。从我校2001～2004年未考取重点中学学生的体育成绩统计结果看,85%的考生是由于身体素质的分数影响整个体育成绩。本文经实验证明,有氧运动训练对中学生体质和身心健康的提高有很大影响。二、研究对象研究对象为30名初三学生,男女各半,均为自愿参加者。三、研究方法1.实验法:实验对象进行30周的有氧运动训练,每周3次,每次45分钟。练习时采用反复多次耐久跑(包括跳跃、游戏…     

密云县普及农村学校体育

<正> 密云县地处北京市东北部,95％以上都是农村山区。几年来随着教育事业的不断发展,学校体育教育也得到不断发展和提高。目前体育课开课率已达到100％。全县45所中学有90％以上每周开设3节体育课;30所县、乡、镇级直属小学和中心小学100％的每周开设3节体育课,每天坚持课间操30分钟,每周安排2～3次课外体育活动,保持学生每天有一小时的体育锻炼时间。     

高校体育课内外一体化教学模式的实践探索

本研究在前期问卷调研、文献查阅的基础上,结合医学生学业特点及未来职业特点,对体育课内外一体化教学模式进行了实践与探索,该模式重点在教学组织形式及教学方法、教学内容选择、理论网络课堂建立等方面进行了改革与实践,调查表明,学生满意度达97％,每周课外锻炼3次以上学生由原来的82％上升到90％,新模式的实施对于拓展体育课内外教学的时间和空间,促进学生身心和谐发展具有积极作用。     

对初中学生体育态度的调查与分析

山东省梁山县二中是一所县教育局直属的三年制初级中学,现有42个教学班。我在2002年曾对初一、初二、初三学生的体育态度,分别进行一次抽样问卷调查,调查的结果如下:学生愿意上体育课。80.00%的初二男生愿意每周上三节体育课,而83.33%的初三男生和69.57%的女生都愿意每周上二节体育课。这与初三学生面临升学考试,课业负担较重有关。教师类型民主型严肃型急躁型男生75.51%19.51%2.08%女生92.06%7.93%0.00%平均83.79%13.72%1.04%一、学生平时对身体锻炼的态度态度积极一般消极男生42.06%53.17%4.76%女生29.38%65.92%4.69%平均35.72%59.54%4.72…     

向大学生布置体育课外作业势在必行

由于受“应试教育”的影响,目前大学生的体育素质较差,高校体育课每周只有一次,难以完成教学任务。向大学生布置课外体育作业,是教师根据学生的体育基础、兴趣与爱好,有目的、有计划地让学生在课余时间进行体育锻炼。它是体育教学的补充与提高,也是督促学生进行自觉锻炼的一项措施。     

体育运动参与程度与大学生人格特征和社会适应能力的关系研究

采用人格量表与体育运动参与程度测题对辽宁省7所高校大学生进行人格健康和社会适应能力调查,研究普通高校大学生进行人格特征、社会适应能力与体育运动参与程度的关系,研究认为,人格特征对体育项目的选择和体育运动参与程度具有明显影响,体育运动参与程度对大学生人格特征的形成、改变也具有一定的影响.每周体育运动参与次数超过5次以上的同学其各项得分高于从不运动的学生,与每周参加1～2次和每周3次以上但每次不足30min学生相似,说明适当体育锻炼能有效提高大学生社会适应能力,但是过度运动并不能带来更多的健康收益.     

多滋多味的学校体育生活

<正>一、"酸"1.身体疲惫之酸作为体育教师,不仅要上好体育课,还要组织课间操、课余训练与课外活动,一天下来往往会有疲惫之感。以笔者为例,有时每周要上12节～14节的体育课,尤其是偶尔一天连续上3节～4节课之后,就会觉得腰酸背痛,但每次看到学生开心、快乐的笑容,就会忘记一身的疲惫。     

如何安排中学体育课的运动量

体育课的运动量是指体育课安排的身体练习对学生生理影响的大小。它是衡量一节体育课增强学生体质效果如何的重要依据之一。如果运动量过小,就不能有效地促进机体的新陈代谢,增强学生的体质;如果运动量过大,就会造成学生的过度疲劳,易发生伤害事故,影响学生的身心健康。那么怎样安排体育课的运动量才算合理呢? 一、运动量的安排要根据中学生机体活动能力的规律中学生正处在长身体的时期,各器官系统     

树立中学大体育课观念之浅见

中学新大纲体育的出台，给推进素质教育和实现体育教学目标一个新的定位，如何落实好“健康第一”和培养学生终身体育意识是我们面临的新的课题。首先，传统的学校体育课就是指每周两课时的体育课的教学，忽视了课余体育活动。每周仅仅二次课的体育教学，加之场地、器材、以及气候的影响，一学期下来，真正能正常上课的时间也只能完成６０％～７０％的教学计划，新体育教学大纲规定的教育教学目标和要求不可能落实；其次，体育课教学的典型特征是其实践性，传统的体育课课时少，时间不能保证，因而体育课的根本特征———实践性不能体现，这…     

新课改背景下高中女生体育行为的探析

本文通过采用问卷调查法、文献资料访谈等研究方法,对泉州地区五所高中校的1000名高中女生,在对体育课重要性的认识、参与体育课的态度、每周参加课外体育锻炼的频度和每次活动的时间、影响高中女生参加体育锻炼的因素、高中女生参加体育锻炼的项目等方面进行调查,提出合理化建议,为农村高中校进一步实施高中体育课程改革提供参考依据。     

体育课的放松活动初探

长期以来,在体育课的各个环节中,结束部分一直占有非常小的比重,往往是一两分钟,甚至没有这一部分直接整队宣布下课。体育课是室外活动,学生处在亢奋的状态,而体育课的放松部分可缓解学生的疲劳,有利于平静学生情绪,尽快地帮助学生投入到另一种形式的学习中。而现在多数的教师对体育课的放松环节的重要性认识不足。那么如何安排体育课的放松环节呢？