运用注意规律组织教学

注意,是人的心理活动对一定事物的指向和集中。注意本身不是一种独立的心理活动过程,而是感觉、知觉、记忆、思想等心理过程的一种共同特征。注意是学生学习掌握技术动作,完成和增加练习动作次数的必要条件。在体育课教学过程中,使每一个学生的心理活动都能指向或集中...     

运用注意规律进行体操教学

一注意是心理活动对一定事物的指向和集中。由于这种指向和集中,人脑才能够清晰地反映周围现实中的一定事物。它是心理活动的一种积极的状态,使心理活动具有一定的方向。这种心理活动,在体操教学的实践中起着很重要的作用。注意从其发生来说是机体的一种定向反射,它能保持人体清晰地感受到周围环境的刺激,使人体能做出相应的反应。注意是一切实践活动的必要条件。尤其在我们的体操教学中,如不注意或注意不集中,就会使动作出现错误或造成伤害事故。     

对射箭运动中的撒放时机的初步探讨

射箭运动员在撒放箭的过程中,必须在开弓、固势的同时,做好瞄准的动作。瞄准时心理活动指向箭靶上的黄色靶心,使心理活动有一定的方向,这是射箭过程中运动员的注意的第一阶段,也是注意的初级阶段;继而注意集     

少年短道速滑运动员心理训练的重要性

由于短道速滑项目的特点,心理训练应成为少年短道速滑运动员日常训练中的重要组成部分。“注意力集中”和“回忆”训练是少年短道速滑运动员心理训练的重要内容。在日常训练中培养少年运动员全神贯注于一个确定的目标,排除各种干扰因素,并注意把心理训练贯彻到学习基本技术的整个过程中,注重少年运动员的“回忆”训练,对于培养优秀短道速滑选手至关重要。     

用“提示信号”增强武术运动员的节奏感

运动员在训练过程中,教练员不时地给予“提示信号”,这对于运动员增强动作的节奏感是大有帮助的。“提示信号”对运动员的听觉中枢所产生的兴奋,不仅能影响运动技巧的形成,还对动作节律的形成有特殊的作用。     

注意与体育教学训练

1.注意的概念注意是人的心理活动对一定对象的指向和集中。指向是心理活动反映对象的范围,使心理活动具有一定的方向。集中是心理活动反映对象的深入程度,使心理活动不离开注意的对象。注意是心理过程的开始,并且总是伴随心理过程,在心理过程中,注意并不消失,它使心理过程顺利进行。注意是一种心理特征,它只起着维持某种心理活动的指向和使这种活动不断深入的作用。为了引起学生对当前学习的注意,我们常常会提醒他们“注意听讲解的内容”、“注意看动作示范”。因为,如果不提醒他们注意,就可能会错过对某些信息的感知。人的感知系统的生理水…     

健身:提高"心灵商"是关键

21世纪的养生主题是心理养生。“体壮曰健,心怡曰康”,形神兼备才是真正的健康。有识之士指出:“疾病8090%都与心理因素有关”,因此,提高我们每个人的“心灵商”已是刻不容缓。心灵商是什么呢?这要从“α节律”说起。在欧美和日本等发达国家中,人们都热衷于“α节律”,并树立“α节律保健”的观念。科学家经过大半个世纪的研究发现,人体的肌肉、神经,尤其是大脑都存在着电,人的脑电波有4大类(α波、β波、Q波和δ波),其中的一大类即α波。我们到医院里去做脑电图时,医生先在你头部联上电极,然后让你先闭上眼睛及“想的尽量简单”而“不用脑…     

用录像来纠正推铅球的错误动作

所有铅球运动员都能在观看自己投掷动作的录像中受益。如果运动员单凭自己的想象来回忆自己的技术动作是很困难的。但是通过放录像,教练员和运动员就能清楚地观察到投掷者的连续动作,从而有目的地帮助运动员定期回顾、检查自己的技术情况,提出改进技术的方案。另外年轻的选手还可以从看录像中学到规范的技术动作。在教授“帕里·奥布莱恩”的推铅球技术中,许多不同水平的运动员都普遍存在以下两个问题。即:其一,在滑步时,左臂过早地转向投掷方向;其二,在此时铅球的垂直投影点没能保持在右膝的后面。在练习中,这两个问题不断地给技术动作造成影响,而在看录像的过程中,教练员就可以用清楚的讲解来对其队员加以指导了。     

跨栏项目的“短跑”概念

跨栏运动员要记住的要点是他们是越过栏架的短跑选手。跨栏运动员的跨栏动作越象短跑动作,他们就越能获得成功。“短跑”概念必须支配着运动员起跨攻栏和过栏,还必须了解他们的腿部有三个主要屈戌关节一髋关节、膝关节、踝关节。跨栏时,当运动员摆动屈膝的(象短跑选手)摆动腿朝栏顶跨越时,重点强调髋关节的动作。跨栏运动员从一个“高”位置完成这一动作,起跨脚的脚趾朝上。这时,教练员要站在运动员的后面或者前面,这个位置使教练员能观察到运动员的     

脑电波——一种新型的训练手段

脑电波技术是由英国人霍普金(HenryHopking)发明的一种利用计算机跟踪在不同情绪状态下脑电波变化的一种训练方式。经过脑电波训练后,可以在比赛中减轻压力,能更好地保持注意力集中。按照奥运会冠军福尔德斯的观点,脑电波技术是竞技体育比赛的未来,它有助于运动员保持注意力集中,在处于压力的情况下保持冷静。射击选手都有过这样的体验,由于瞬间的注意力下降而导致射击时脱靶,而更为糟糕的是,因为脱靶造成的情绪波动,会使自己在射击下一个目标时继续脱靶,运动员如何避免这种情况的发生呢?射击运动员需要更多的心理意志力作为专门性技术。如…     

从心理学的角度谈足球运动员的“球感”

足球运动具有活动场地大、运动量大、参加比赛人数多、直接对抗等特点,因此不仅在体格、体能等方面比其它运动项目要求高,而且在技术、技能等方面也有特殊的要求。“球感”是足球运动员技能、技术熟练程度的综合表现。是在长年训练中发展起来的专门化的综合知觉,并与想象、思维、回忆、注意、情绪和性格有关。心理活动并不是大脑凭空臆造的,而是客观现实的一种反映。没有客观现实的存在,便没有人们的心理活动。足球运动员心理活动的特点在于能够对球的形状、颜色、重量、弹性、空间     

内心演练在体育教学中的运用

<正> 内心演练是一种心理训练方法,国内有的学者称之为“想象练习”,国外有些专家称与为“思想上的身体练习”。内心演练就是在头脑中系统地、重复地回忆、想象动作,有意识地、反复地对所学的技术动作的形象进行“过电影”,使已学过的技术动作形象化、完整化和系统化。内心演练通过回忆、想象,使神经中枢之间的联系更加灵活,对效应器的支配更加协调。学生在内心演练时虽然没有实际去做动作,但也会自动产生运动性和机能性反应,引起脑电波、肌电流、脉搏、呼吸的明显变化及微弱的肌肉收缩。它与实际练习极为相似。运动条件反射的形成,是第一信号刺激与第二信号刺激相互作用的结果。身体练习,主要是第一信号系统的活动;内心演练,主要是第二信号系统的活动。因此,身体练习与内心演练相结合,有利于加速运动条件反射的建立。在体育教学中,运用内心演练,应注意如下几点: 1.让学生了解内心演练的目的和意义,了解内心演练与掌握运动     

运动竞赛中的一些心理规律

人的心理是人脑对客观现实的反映,运动员参加运动竞赛,必然会产生各种心理活动,而这些心理活动也一定会影响到运动员的比赛状态。因此,掌握竞赛中心理活动的规律,使运动员在赛时能控制自己的心理,形成良好的心理状态,就能在比赛中发挥出     

运用注意规律 搞好球类项目教学

<正> 注意是一种特殊的心理活动,是人的心理对外界一定事物的集中与指向。所谓集中,是指心理活动所反映对象的清晰和完善的程度,而指向则是指人的心理活动所反映的对象的范围,使心理活动具有一定的方向。人的心理活动,在同一时间内不可能同时指向并集中到许多方面,这是由客观刺激物的特点和个体的主观状况所决定的。注意的指向和集中是密切联系的,没有指向就没有集中,指向通过集中来体现,集中则使人对事物的反映更清晰,更完善     

运动员比赛前几种心理现象及克服方法

一、心理紧张的克服方法 运动员在赛前心理过度紧张,使大脑皮层对植物神经系统和皮层下中枢的调节活动减弱,呼吸短促,心跳加快,更有甚者四肢颤抖,尿频,这必然使运动员心理活动失常,很难把注意力集中到比赛上去;对动作知觉和表象模糊不清;对教练员的布置与嘱咐听不进去;失去控制自己行动的能力等,必然会影响到比赛的结果。造成运动员心理过分紧张的原因很多,如训练过度恢复不好,睡眠不足,压力过大,害怕对手,对成绩期望过高,过去失败表象的重现等等。     

应重视排球运动员注意品质的培养

现代排球比赛是在激烈对抗、迅速变化的条件下进行的,要求运动员时刻注意观察和准确判断场上的动态,及时完成相应的动作。如果运动员的注意品质差,就会导致判断失准,反应迟钝,失误增多,甚至影响比赛的胜负。注意品质包括:注意的范围、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移。运动员具备良好的注意品质,则对事物的反映清晰、鲜明,能排除内、外环境的干扰,指向性明确、集中。它是稳定     

注意对体育运动的意义

注意是指心理活动对于一定事物的指向和集中,这在体育运动中明显地具有十分重要的作用。注意是否集中,不仅影响学生在一堂体育课中学习成效的好坏,也直接关系到一个运动员参加比赛的成败和训练效果的高低,不论对于久经沙场的运动老将,还是对于开始学习基本动作的少年儿童,都一无例外地要求必须集中注意,否则不但达不到既定的要求和目的,反而容易造成伤害事故,落得一个事与愿违的结果。初学某个运动动     

女子乒乓球运动员肘腕关节感觉能力初探

问题的提出人们都知道运动员所进行的体育运动既是身体的活动(生理活动),也是心理活动,而生理活动与心理活动是统一的。其中心理活动对运动员的体育活动起着支配、调节和控制的作用。心理活动因素在体育活动中的作用和意义越来越被广大的教练员、运动员以及体育界的人士所重视。大量的实践证明:运动员心理活动因素的好坏,会直接影响技术和战术水平的发挥;运动员每做一个动作都是受运动神经所支配的。因此,运动员运动能力的好坏,会直接影响完成动作的好坏和动作的质量。由于乒乓球运动项目的特点,要求     

乒乓球训练与比赛要重视注意规律的运用

乒乓球训练与比赛要重视注意规律的运用武汉体育学院陈秋喜注意是人的心理活动对一定对象的指向和集中，可分为无意注意和有意注意两大类，两种注意能相互转化，并有其规律性。一、运用无意注意规律组织训练与比赛无意注意与运动员的情绪好坏和训练过程的疲劳状况有关。情...     

谈射击运动员的注意力集中训练

注意力集中训练,就是让运动员学会全神贯注于一个确定目标,不受任何外来影响和内心杂念干扰,始终把心理活动指向和集中于当前任务完成上的训练。目前,注意力集中训练越来越受到广大射击教练员、运动员的高度重视。本文从射击运动实践出发,对射击运动员注意力集中训练谈点浅见。1 注意力集中与流畅自如状态 在运动竞赛中,由于项目不同对运动员集中注意力的要