武术运动对少年儿童身心健康的影响

武术是我国民族传统体育项目之一,有着悠久的历史。其内容丰富多彩、风格各异、应用广泛、而其深厚的民族文化底蕴更符合中国人民的心理、习惯及健身观念。它的技击、健身、娱乐、养性等功能日益受到广大群众的青睐。对人健康的影响,特别是对少年儿童健康方面的影响日益显著。     

少年儿童的力量锻炼

人们往往以为锻炼肌力就一定得用负重锻炼,其实不然,徒手锻炼也可发展肌肉力量。在青春发育期前,一般不宜采用负重,日本生理学博士石河利宽教授研究认为,10岁以前采用负重练习不仅无益,反而容易导致损伤,即使到青春期后进行一些负重练习,负荷量也不宜过大。过重的负荷引起心脏射血的阻力增大,因而容易使心室壁过早增厚,而限制心室腔的发展,不利于儿童少年心脏功能的提高。可以采取各种徒手的锻炼方式,让他们的肌肉得到活动,力量获得增强,这应从幼儿期开始。而负重锻炼则应在进入青春期后再     

浅析摔跤运动对少年儿童身心健康的影响

摔跤运动在诸多方面能对儿童少年产生积极的影响，如果能把摔跤运动进行全面的推广和普及，不仅能够进一步促进儿童少年身心方面的全面发展，而且能为我国摔跤事业奠定良好的群众基础，为我国实现奥运争光计划提供支持，本文的内容主要从以下几点着手：一、练习摔跤可以提高儿童少年的心肺功能、促进生长发育、增强体质、增进健康，并且使各项身体素质得到不同程度的发展。二、摔跤运动对少年儿童的意志品质及心理方面的积极影响。例如对少年儿童意志、情感和认知的影响。三、摔跤对儿童少年智力发展的促进作用。     

运动锻炼对体成分的影响

“减肥”已经成为大众人群关注的问题之一。但是在大众人群中,很多人无法区分体重变化与体成分的变化。不同的运动锻炼方式,不同的锻炼强度、时间和频率等,对体重和体成分的影响都有所不同。科学的减肥方式和目的应该是：通过运动锻炼和适当的饮食控制,使体脂减少并维持在正常水平,同时尽可能地保持去脂体重。体育锻炼对体成分影响的研究主要集中于三个方面,即有氧运动对体成分的影响;力量练习对体成分的影响;锻炼强度对体成分的影响。本文也将从这三方面阐述运动锻炼对体成分的影响。     

运动锻炼对MYOSTATIN影响的研究进展

骨骼肌作为机体运动的重要器官,其发育程度对机体的运动能力具有极其重要的作用。一般来讲,骨骼肌越发达,机体的运动能力越强。Myostatin(MSTN)是调控肌肉生长的因子之一,可以抑制骨骼肌的生长发育,运动对MSTN的表达又有重要影响。因此,研究运动锻炼对MSTN表达的影响对调控骨骼肌的发育,甚至改变机体的运动能力具有重要意义。     

浅谈武术运动训练对少年儿童机体的影响

本文从五个方面论述了武术早期化训练对少年儿童的影响,阐明了武术早期化训练不仅促进了各器官系统的发育,而且也提高了运动水平。     

乒乓球运动对少年儿童手腕骨面积的影响

近年来有关少年儿童左侧手腕骨发育研究报道巳屡见不鲜,但有关自身双手比较的研究很少报道,尤其是不同负荷对自身双手手腕骨面积影响的比较研究更为少见。为此,我们在1991年间对97名10—12岁男女少年乒乓球运动员及105名普通男女少年的强弱手桡骨远端骨骺、大多角骨、头状骨的平面积进行了比较研究。旨在探讨体育运动对少年儿童手腕骨发育的影响。     

谈花样滑冰运动对少年儿童身心发展的影响

通过花样滑冰运动本身的特点及对少年儿童的身心特点的分析,探讨在少年儿童阶段开展花样滑冰运动的训练,使他们在增进健康、陶冶情操和意志品质等方面受到积极的影响,从而有利于少年儿童综合素质的提高和更好地普及花样滑冰运动,为增强我国花样滑冰后备力量提供理论依据.     

运动锻炼对研究生群体焦虑状态的影响

研究生群体作为社会的高层次人才,正面临着来自学业、就业、人际、经济等多方面的压力,这也为其带来众多心理问题,其中最为显著的是焦虑问题。本文分析了研究生群体焦虑状态产生的原因,并探究运动锻炼对研究生群体焦虑状态的缓解作用。     

运动锻炼对中老年人免疫功能的影响

适度的运动锻炼对免疫功能具有刺激作用，并延缓因年龄增长所引起的免疫功能衰退     

少年儿童锻炼心理学研究述评

综述了少年儿童身体锻炼的心理前因、心理效益及与心理效益有关的身体锻炼方式,分析与讨论了该领域研究的现状与存在的问题,对我国少年儿童锻炼心理学的研究提出了建议。     

跆拳道运动对少年儿童身体自尊发展的影响研究

文章采用跆拳道项目对少年儿童进行实验教学,在实验教学前后进行身体自尊问卷的调查,分析跆拳道项目的学习对少年儿童身体自尊发展的影响。结果表明:跆拳道教学班的儿童与对照班相比,其身体自尊水平在外貌、身体活动、速度、柔韧、耐力、身体自我价值、整体自尊等七个维度上有明显提高,说明跆拳道练习可以促进儿童身体自尊的发展。     

校园定向运动对高中生锻炼态度的影响

校园定向运动作为近年来一项新兴的运动项目,深受中学生的喜爱,其对提高学生的健康水平、认知能力和增加学习兴趣等有着很大的效益。本文采用实验法、问卷调查和文献资料等研究方法,以浙江省慈溪市横河中学两个自然班为实验对象,实验组采用校园定向运动干预手段,对照组采用常规体育课的方法,进行为期6周的实验干预,通过对实验组和对照组两组学生实验前后的锻炼态度得分进行比较分析,考察其对高中生锻炼态度的影响。研究结果显示,干预后实验组比对照组学生的锻炼态度得分有显著性差异。由此可知,校园定向运动能够有效改善学生的锻炼态度。     

珍珠球运动锻炼对大学生体型的影响研究

以男女共36名大学生为研究对象进行18周的珍珠球锻炼,测量并比较锻炼第1周、第10周、第18周体重、BMI、肌肉重、脂肪重、上臂围、腰围、臀围、大腿围等8项体型指标。结果表明,通过18周的珍珠球锻炼,男女大学生各项体型指标都出现积极变化,说明珍珠球运动能够改善大学生的体型,使脂肪减少,肌肉增多,呈现健康体型。     

太极拳锻炼对心血管系统的影响

运用文献法,依据近年来若干实证研究,综述了太极拳锻炼对人体心血管系统的影响与作用。     

运动锻炼对肌腱粘弹性影响的实验研究

对模拟运动6周后的兔跟腱、髌腱、屈趾肌腱粘弹性的测试,发现肌腱的蠕变增加,应力松弛加快,滞后减小,弹性轻度增加等改变,这些变化可能是肌腱对运动锻炼的一种适应性反应。     

运动锻炼对中老年知识分子血脂水平的影响

本文检测了中老年知识分子中锻炼组与非锻炼组两组人群的血脂水平，发现两组人群血脂各项指标差异显著，揭示了运动锻炼是降低血脂水平，预防心血管疾病发生的有效手段。     

少年儿童早期从事举重运动对身体发育的良好影响

整个七十年代,举重运动有了更快的发展。从75年以后,又增加了每年一度的世界青年举重锦标比赛,此后,青少年举重运动如雨后春笋,蓬勃发展。今天一些青年世界举重冠军也就是成人世界举重冠军。就某种意义上讲,谁赢得青少年的优     

少年儿童武术练习者锻炼动机的研究

文章运用文献资料法、访谈法、问卷调查法和数理统计的研究方法,对乌鲁木齐市少年儿童武术练习者的参加锻炼动机和坚持锻炼动机进行了研究,并在此基础上提出了可行性建议。