经穴按摩养生法

(九)腿足功第一节捶打环跳操作方法两手半握拳,左拳根叩打左环,右拳根叩打右环,交替进行(图75),各二八呼。因环跳穴位在髀枢中,取穴不易,捶打时应稍用力。穴位与功用环跳在大腿外侧面的上部,当股骨大转子(在髋骨的中下方,可摸到一个圆而大的骨突起,叫大转子)后上方之凹陷处(图76)。环跳属足少阳胆经,系足少阳胆经与足少阳膀胱经之会穴,主治     

道门秘技——玄灯攒（下）

17、闺阙展韵右拧身,右脚回收成左拗步。身形左转;同时,右掌向右划圆过头后捏拳下落至身体左前方,左掌对称划贴于右肩,目前视(图41)。右转身,双手向右划一立圆,收至右胁旁成蝶掌。右足抬脚跺地,左脚乘势前插成弓步,两掌保持掌形向前击出,目视前方(图42)。重心移至左脚,两掌右上     

吴式太极八法的内涵与外延（4）

⑤双人单搭手平圆推揉法A.单搭手法两人相对站立,右足各向前迈出一步,右手各自从右肋旁向前伸举,屈膝坐胯,重心寄于左足,右足跟着地,足尖翘起。甲乙两足间距一顺脚,甲、乙双手腕背相贴,成交叉式(图130)。     

短命的大洋票

笔者的藏品中有一套广东省银行发行的"大洋票"纸钞,该版纸钞全套8张,有主币4种,面额分别为壹圆(图1)、伍圆(图2)、拾圆(图3)、壹佰圆;辅币4种,面额分别为壹分、伍分(图4)、壹角(图5)、伍角(图6)。它的发行年份是"民国三十八年"(公     

八卦风火轮（４）

21、银环挂项(1)翻身左挂:由上式,起身,重心移到左足,扣右足,左转身,摆左足。同时左手持轮由左上方经上方向左后上方反背(手心向上)平轮立圆画弧,意想用此轮反手套割敌之颈项,目视左手方向(图5—54)。     

虎尾鞭与二节棍新招

十五、沉鱼落雁 ①苏秦肖剑预备式,左脚在前,目视前方(图73)。 ②右手挥棍向左斜劈,同时上右步(图74)。 ③上势不停,棍梢在左侧绕一立圆,紧接着上左步,根梢拐到右侧继续划圆,同时右转身(图75)。 ④上势不停,棍梢继续右右侧绕一立圆,同时身体左转(图76)。 ⑤挥棍向右下方猛劈,同时上右步(图77)。 ⑥回梢在前方划一个8字,接着顺势挥棍上提,棍梢经左侧行至头上方(图78)。     

陈式春秋大刀(18～23式)

第十八式舞花左定势 动作一:接上势,重心稍右移,左足尖外摆,身体左转约90度,重心左移,提右足,经左足内侧向左上步。同时以刀刃领劲,向左下后画弧。然后左足尖外摆,身体左转约180度,提右足往左方上步,同时,以刀刃领劲随转身上步再画一立圆。重心在右足,刀刃朝上,刀钻向右,目视刀刃(图1、2)。 动作二:上动不停,松右胯,足尖内扣,身体左转180度,左足     

顾式太极拳（7）

64.追风捶①右足落下,左足遂迅速前迈,左掌随动内旋成掌心向外,从前由下往上,朝左身后抹圆至身后平举,高与肩平,变为握拳,拳眼向上;同时右掌领右足随腰左转提膝独立,右拳前划弧至耳际,凝劲(图385)。②右腰胯上拔,左足蹬劲,劲催身体前移,两足向前滑步,右足在前,左足在后,一气滑行,尤如滑冰。同时,右拳内旋,肩催肘,肘催     

顾式太极拳（2）

第二节5.斜跨腿①重心略右移,左足尖内扣45度后,重心左移,坐实左胯。同时,右拳在体前外旋划一立圆,变拳心朝上(图31)。②腰膀随动右转,提右腿以足后跟向后铲出,脚后跟先着地,成左大仆步。同时两拳变掌,左掌心朝下向前抹圆,含掤劲。右掌顺左膝内侧下插至足踝处,变掌心对地,掌指朝右     

顾式太极拳（8）

84.左右分脚①接上式,腰向左旋拉,两掌随之向左下划弧回收于左腰肋处,轻握拳,拳尖相对,同时,右足回收于左足内侧,脚尖点地。随即直膝向西北方向分踢右足,两臂随动一字展开,与右足方向一致(图492)。②收右足与左足并行踩实,两掌随动轻握拳回收于腹前,两拳尖相对,敛劲下沉(图493)。③直膝向西南方向分踢左足,两臂随动一字展开与左足方向齐(图494)。     

郑州新出土铜镜鉴赏(二)

13.飞鸟纹镜(图13)圆形,圆钮,圆钮座。钮及钮座下叠压一只飞鸟。其外短斜线纹带,线条间距较宽。锯齿纹及波折纹缘。直径8.8厘米,缘厚0.5厘米。2003年巩义市西城变电站晋墓出土。14.齿纹蟠龙镜(图14)圆形,圆钮,圆钮座。座周围盘绕一龙,龙头回首衔尾。其外施一周斜线纹,     

公议拳中架子(五)

(接上期)122、左探海(图139)。提起右腿,左腿落地独立,右拳拧置于右胁,左拳朝前下方击打成左探海式。123、托钵(图140、141)。右足未落地,右手掌心向下搭在左手背上,右足落地独立,提起左腿,双掌于提起左腿的同时,拧翻成掌心     

论太极拳的“弧”

弧是圆的一部分,是圆中的实体部分,它与另一部分无形的弧——虚圆部分,共同组成了一个虚实分明、阴阳相济的太极圆(如图1)。太极拳理     

大山倍达技法真髓——组手

以点为中心划圆大山总裁的圆形逆突击(图1～图7)。以点为中心划圆作为交手的代表性动作经常被总裁作为例子展示给大家。这个是像图7一样将手放到胸前,两手柔软的做划圆运动,作为防止对方突然踢出的脚——对策之拳。     

最新旱冰技术(连载之二)

练习方法:1、双足曲线前滑,获得速度后,成单足滑行,双足交替练习单足支撑滑行.2、从静止开始,双足成T形站立,左足在前,右足在后,双腿下屈,用右脚蹬冰(图一之1).慢慢将重心移向左腿,右腿蹬直并抬离冰面(图一之2和图二),成单足前滑.然后右脚落冰与滑足平行,再用左足蹬冰重复上述的动作(图一之3),右足单足前滑.两足交替向前滑进,逐渐增加滑行速度.3、辅助练习(不穿冰鞋)     

“六如”铭古春壶浅析

旧藏朱泥壶一把,器表呈栗红色,梨皮,宝塔式钮带孔;器身呈圆球形,腰下内收垂直至底。素身;单孔短流,流下刻壶铭“江清月近人”五言绝句;圆;圈足,足内中部刻“六如”二字楷款﹙图1﹚。     

粉彩开光花鸟官上加官图梅竹纹罐

此件粉彩开光花鸟官上加官图梅竹纹罐(见图),口径8厘米,高20厘米,底径12厘米。缺盖,圆口,深圆腹,假圈足,器形周正,圆润丰满,常称之为"西瓜罐"。罐口沿饰一圈回纹,回纹下面为如意云肩纹。主题纹样装饰在罐身两面开光处内,一面开光处内画面绘春暖     

【八段锦】(四)

6 两手攀足固肾腰随着吸气,两掌前摆于头上(见图 16)。随着呼气,两掌下落至胸下方后,反穿至背部(见图17)。     

乾隆养生术

随吸气，提肛调裆，头向左转，左脚向左开步，与肩同宽(也可两脚踵踮起)；同时两掌内旋后撑(图79)。2、随呼气，松腹松肛，将头转正，身体前屈，两掌握拳轻叩肾腧继而从腰背部向下，沿腿后外侧按摩足三阳经(足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经)至脚跟(图80a、80b、81)。3、继续呼气，两掌顺脚面按摩，旋腕抱于踝部，拇指点按太溪或三     

“售价伍佰圆”普通邮资片初探

在新世纪版邮票目录邮资封片简卷中,俗称“售价伍佰圆”片的天安门图普通邮资明信片,记载为:米黄色卡纸,明信片规格135×88mm,版式变化a,“售价伍佰圆”与邮资图右边距2-2.5mm。近年来,对此片的版式变化,有人认为“邮资图,文字均无变化”,有人认为“差异品种还是存在的”。笔者藏有几张版式、纸质不同及邮资图变异的“售价伍佰圆”片,在此展示四张,作一粗浅的描述,希望引起同好研究之兴趣:一、版型(1)“售价伍佰圆”的“圆”字左下角与邮资图