X体形作战计划

<正>很多人都希望拥有漂亮的X体形。是否拥有漂亮的X体形是健美运动员和其他项目运动员的最大区别。很多大力士运动员和橄榄球运动员虽然块头很大,但体形却缺乏美感。相反,那些拥有X体形的人,不仅体格看起来更健美,而且会比他们实际上看起来块头更大。宽阔的肩膀、宽厚的背阔肌、纤细的腰部和发达的股四头肌外侧是构成X体形的最关键因素。     

游泳健美训练法

游泳在美国是一项最普及的运动,也是一种运用氧气对人机体进行生理调节的良好方法。游泳不但可以改变人的体形,使体形匀称,而且还能增强人的体质。不论人的年龄大小、体形如何,人人均可借助于下述各个项目的训练,在塑造形体健美上得到益处。训练项目和内容:一、大腿前伸摆动(增强大腿肌、臀肌和肩肌)     

大力神任务

曾在电影中饰演大力神的1950年宇宙先生史蒂夫,里夫斯是怎样练出史上最具古典美感的体形的。只有一个人能配得上“史上最具古典美感体形”的称号。虽然距离他最后一次在舞台上展示体形已经过去将近70年了,史蒂夫·里夫斯仍然是当之无愧的史上最具古典美感体形的人。     

蟹饵制作和挂钩

这次我向钓友们简单介绍一下怎样制作蟹饵，同时也介绍一下如何挂蟹饵。 螃蟹是我国沿海地区常见的海产品，在潮汐过后，钓手能够拾到很多螃蟹的残体。在海边的小市场内，钓手也可以购买到体形较小的海蟹。这些海蟹因为体形较小，所以为买家所丢弃，但对于海钓者而言，却完全可以拿来充当好的钓饵。[第一段]     

最佳健身三方攻略

健身不仅让人看上去体形好,它还能让你强壮,更能从身体和心理两方面提高自身的素质。现代都市人在生活质量上有着更高地追求,在健身活动中就更需制订详尽的计划,使健身运动更科学、更安全。     

老年人怎样预防耳病

1.慎用耳毒性药物。老年人内耳微循环功能差，对耳毒性药品特别敏感。有一位年近80的老人，因发烧，要求医生注射庆大霉素，结果体温控制了，却丧失了听力，这就未免得不偿失，而且中毒性耳聋一般不可恢复。2.远离噪声环境。噪声很容易损害老年人听力，老人的居住环境应该安静，远离喧哗、鞭炮等噪声，乘飞机在起降时应咀嚼口香糖等食品，避免耳内因气压变化而受伤。3.积极预防、及早治疗老年性疾病。高血压、动脉硬化、糖尿病等症会不同程度地影响老年人听力，要注意防治。4.积极预防和治疗耳科疾病，如感染、耳硬化症、听神经症等。当发觉…     

超重量级矶钓：累并快乐着

无论从鱼获的体形、装备的吨位和钓者所要付出的力气来说，这种钓法都绝对是最粗犷、最雄浑的一种，因为光是扛那些家伙进出钓场，就能累死一群人……     

男子腰圆膀阔 女子争当垃圾女工——美国健美新潮

时下,美国人所朝思暮想的已不再是金钱、名誉和地位。在整个社会中,一种新的三位一体的信条——体形、美貌和健康风靡一时。具有优美的体形和肌肤变得比发财更为重要。这是追求健美的美国人当今在价值观念上最根本的改变。随着健美狂潮风靡全美,崇尚体育,崇拜健美,已在社会上形成     

养生新发现

最近,英国艾塞克斯大学的研究人员将110名男性分为三组：36人体形偏瘦,每周做3次有氧运动;46人同样体形偏瘦,但不运动;另外28人为没有运动习惯的肥胖者。研究结果显示,虽然两组瘦人的体重和身高相差不多,但有运动习惯的人总胆固醇和低密度胆固醇含量明显低于不运动的人,     

乌鲁木齐市听力残疾中学生心理健康水平与家庭关系的研究

目的：：了解乌鲁木齐市听力残疾中学生心理健康的现状。进行乌鲁木齐市听力残疾中学生心理健康心理健康现状评估,分析存在问题和主要影响因素。针对乌鲁木齐市听力残疾中学生心理健康存在问题和影响因素,提出的合理化干预对策。方法：统一采用SCL-90症状量表的对乌鲁木齐市聋人学校134名听力残疾中学生进行心理健康状况进行调查。结果：听力残疾中学生心理健康状况比一般中学生明显差,总体上心理问题检出率接近44.03%,人际关系敏感、偏执、抑郁、强迫、躯体化、敌对、精神病症状是最普遍存在的心理问题;家庭关系不好的听力残疾中学生比家庭关系好的听力残疾中学生,在抑郁、强迫症状、敌对心理问题上较严重。结论：听力残疾中学生心理健康状况不容乐观,急需有效的心理健康教育以促进他们心理健康。     

马妮:从追求美到传播美

“形体梳理法”的创编人——马妮女士,曾经是一位专业的芭蕾演员,成功地塑造过“喜儿”、“吴清华”等家喻户晓的舞台人物形象。女人对美的追求是苛刻的、永无止境的。当马妮结婚育子告别自己酷爱的舞台后,体形的巨大变化令她感到自己形体末日的到来。每当看到舞台上的新秀,听到熟悉的乐曲和观众热烈的掌声时,都会勾起往昔令她在舞台上风光无限的纤纤身姿和溢彩美丽的回忆。由此,她走上了减肥的征途。她开始忍受挨饿带来的头晕眼花、身体虚胖,她开始着魔般地跳健美操……但这一切均没有令她找回青春岁月的体形。尤其是当时如救命稻草一样的韵律操,反而使她身体更加粗壮。在花光了积蓄和耗费了大量的时间后,她学会了思考。在妈妈的鼓励下,凭借自己中医世家的底子,她开始探寻恢复优美体形的方     

随“型”而为 根据体型安排运动

环顾健身房里那些日复一日地做同样有氧锻炼的人,他们的体形或身体成分也许在很长一段时间里并没有明显的改善,而你可能就是他们其中的一员。当别人塑造出了令人羡慕、如同人体雕塑般的体形,你可能会想:他做了什么与众不同的事情?答案是:这个人很可能是根据他的体型选择了正确的锻炼方法,而其余的人没有做到这一点。     

运用运动处方教学改善学生体形体态

近年来，就业市场竞争日趋激烈，相当部分毕业班的学生在应聘时，由于体形、体态的欠佳，而与理想的职业失之交臂，实在令人可惜。针对学生的这一问题，笔者在体育教学中，运用运动处方的教学形式进行教学以改善学生体形体态，取得了良好的效果。     

体育专业学生英语听力理解障碍分析及对策

在对湖北师院体育系、物理系、中系98、99级学生进行的听力综合测试中分析发现，体育系学生听力测试成绩在词汇、知识面、思维转换能力三方面均比其它两系学生同类测试成绩低5～8分。针对这一现象，从听力理解测试的3个基本内容入手，分析了体育专业学生听力理解的障碍，并提出了相应对策。     

日语听力教学效果对策初探

“听”是学习语言的基础,是人们交际活动的基本形式之一。听力在很大程度上影响着一个人的语言能力和语言水平。听力教学对外语能力的培养十分重要,这一点已经被广泛认可。本文在浅谈目前日语听力教学中遇到的问题及影响日语听力教学因素的基础上,结合实际教学探讨如何提高听力教学效果。     

浅谈英语听力学习困难及其对策

听是人类进行交流的基本手段之一，所以听力学习是语言学习的重要组成部分。它可以培养学生的语感，提高学习的兴趣，增强学习的动力，扩大语言的输入量。但在目前的英语教学中，往往把听力学习作为一种应付考试的应急手段，放在次要地位，使听力学习缺乏长期性和系统性。文章通过对听力特点的分析，指出听力学习中常见的困难并给出解决方法。     

视野

喝红酒可防听力丧失 美国一项新研究发现，红葡萄酒具有防止听力丧失的功效。研究认为，红葡萄酒中的有效化学物质白藜芦醇是一种强效化学物质，可以防止人体炎症，缓解衰老和认知（大脑功能）及听力丧失进程。新研究发现，白藜芦醇可以防止震耳欲聋的噪音对听力造成的损伤。     

猪形象文物拾零

有关猪的文化在我国源远流长，在新石器时代它就走入了人类的生活。猪体形硕大，骨少肉多，是人类上乘的食物来源，且其食谱庞杂，好畜养，所以是人类最早驯的动物之一。在内蒙古放汉旗发现的公元前6000年的新石器时代早期兴隆洼文化中就有人猪合葬的现象。在甘肃新石器时代仰韶文化的墓葬中，也有用猪随葬的实例。     

晨跑锻炼方法与保健要求

清晨空气新鲜,阴离子含量高,是健身的大好时光。晨跑是一项方便的健身活动,对增进健康、健美体形、预防疾病、振奋精神都有良好作用。 晨跑锻炼要想做到“锻炼时间短、健身收益大”的效果,须遵循和了解有关方法和保健要求。 一、慢速 晨跑的目的是健身,不是提高成绩。因此晨跑的速度宜慢不宜快。跑速太快能量消耗大,易使身体疲劳,恢复时间延长,影响上午的学习与工作。适宜的跑速,应以跑时不感难受,呼吸畅通均匀,三步一吸三步一呼,心率保持在130～150次/分为好。     

体育教学中应注重美育教育

体育的根本任务是从身体各方面培养全面发展的人。青少年在生理上处于发育成长阶段，理应培养他们健美体形。但是近来我们看到，由于不注意体育中的美学教育，一些年青人后天的形体不佳。有的尚在青春期的女学生，腰背部脂肪增厚，四肢肌肉不够发达。女青年不苗条，男青年欠挺拔，年纪轻轻的就弓腰驼背，动作笨拙。