河南省中长跑运动水平下滑的原因分析及对策研究

运用文献资料法、问卷调查法、测试法和数理统计法,对河南省及我国部分省市的中长跑有关情况进行研究,分析河南省中长跑运动水平下滑的原因并提出相应的对策,为河南省中长跑运动水平的提高提供理论参考。     

我国女子中长跑成绩演变规律的研究

采用文献资料法、数理统计法等研究方法,系统分析了近几年我国女子中长跑成绩演变的规律.研究结果表明,我国女子中长跑成绩在过去8年,经过发展、提高和下降的过程,成绩运行轨迹呈锯齿状,并呈现出以全运会为周期跳动式前进的特点,并在此基础上,分析我国女子中长跑成绩演变规律的原因.     

对我国优秀女子长跑运动员10 000 m跑分段速度的研究

我国女子中长跑曾经创造过辉煌的成绩,但随着一些名将的退役,我国女子中长跑水平又陷入低谷.本文试图通过对国内外优秀女子长跑运动员10 000 m跑比赛中的分段成绩进行比较和分析,找出我国运动员与世界优秀运动员存在的差距与不足,也为今后我国的女子长跑训练提供一定的参考.     

“马氏训练法”的特点和对我国中长跑训练的影响

综合运用文献资料等方法 ,将我国女子中长跑训练方法的代表———“马氏训练法”同世界中长跑训练法进行比较分析 ,探析“马氏训练法”的特点和对我国中长跑训练产生的影响。     

我国女子中长跑运动员月经周期训练的分析研究

通过文献资料、问卷调查等方法，对我国女子中长跑运动员经期期间进行运动训练、比赛、运动等级、年龄、负荷强度等多方面进行了理论分析，得出我国女子中长跑运动队教练员的体育卫生健康意识及运动生理知识得到较大提高，女子中长跑运动员在经期能够取得优异成绩，不同运动等级的运动员在月经期进行训练、比赛存在较大差异。     

体育运动学校女子中长跑运动员专项能力训练的探讨

运用文献资料、专家访谈、逻辑分析等研究方法,对体育运动学校女子中长跑运动员专项能力训练的特点和现状进行了分析。探讨女子中长跑运动员有氧能力训练和无氧能力训练、身体素质训练、专项能力训练,对提高女子中长跑运动员的成绩有着一定的现实意义。因此,科学安排女子中长跑运动员专项能力训练是提高体育运动学校女子中长跑运动员运动成绩的关键。     

对体校普通学生中长跑训练过程的探讨

中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目,中长跑运动员的成绩好坏其一来自队员的先天素质,其二,后天的专项训练是其运动成绩提高的必要手段。当一位运动员已具有很好的身体优势,这时就需要有先进的训练手段来提高其运动成绩。本文从理论角度出发,探讨如何利用科学的训练方法使运动员成绩得以提高,并对此提出自己的一些看法。     

军队技术院校中长跑教学定位

采用问卷调查等方法对军队技术院校学员中长跑教学训练及考核成绩状况进行分析，找出了学员中长跑成绩下降的原因，对技术院校中长跑的定位进行讨论并提出有利于提高中长跑教学训练成绩、培养学员顽强意志品质和增强体能素质的可行性方式方法。     

对我国竞走、长跑发展现状的分析与研究

竞走和长跑项目是我国田径的优势项目,也是在奥运会上为中国田径获得金牌和奖牌数最多的项目。但是,随着世界田径的快速发展,尤其是非洲女子中长跑的飞速赶超,以及竞走项目技术的不确定性,都对我国田径优势项目在北京奥运会上的突破构成了直接的影响。我们通过文献资料法、数理统计法和逻辑推理法对近两年世界和我国竞走、长跑项目年度和比赛最好成绩的研究,深入分析了我国田径优势项目和世界水平之间的实力态势。通过研究,我们发现,我国女子中长跑项目成绩有下滑的趋势,与非洲女子中长跑相比已无优势可言。男子中长跑与世界水平相比则相对落后。竞走项目,尤其是男子项目近几年则有较快的提高和发展,已经具备了在奥运会上与世界强手一争高低的实力。也成为在北京奥运会上最有潜力夺金的项目。但是,竞走技术的不稳定性,也是制约其快速发展的瓶颈。我国田径项目要在北京奥运会上实现突破,就必须发挥举国体制的优势,找准突破口,提高训练的科技含量。     

世界中长跑运动的现状及展望

90年代是世界中长跑运动迅猛发展的年代 ,几乎所有的男、女中长跑项目的世界纪录都被打破 ,产生了一批历史上优异的成绩。本文回顾、比较分析了 90年代以来世界中长跑运动的进展历程 ,并展望 2 0 0 0年后世界中长跑发展的特点 ,以求引起人们对中长跑运动的重视 ,进一步推动我国中长跑运动的发展。     

关于提高普通高校中长跑短期训练效果的研究

根据多年教学训练的实践经验，从我国普通高校的实际情况出发，结合中长跑的训练特点，系统地论述了制定训练计划的科学性，以及对训练内容、方法、手段的科学选择问题。提出将完整的技术训练、极限专项强度和有效的恢复手段相结合，是提高普通高校中长跑短期训练效果的最佳途径。     

普通高校中长跑教学面临的困境及对策

针对目前普通高校存在着学生对中长跑课的厌学心理，难以开展课堂体育教学，提出以教育为本，首先在理性上让学生明晰中长跑锻炼对其本人的意义与价值；其次，在中长跑锻炼的方式方法上求新求变，一改以往中长跑练习简单化的做法，在中长跑教学过程中，消除学生消极心理，以丰富多彩、生动活泼的教学内容，提高学生的兴趣，用行之有效的考评方法，调动其练习的积极性，使得中长跑练习同样寓教于乐，以获得满意的教学效果。     

对大学生中长跑训练指导思想的探讨

结合大学生中长跑训练的实践 ,对训练指导思想进行了分析研究 ,提出适合大学生中长跑课余训练的指导思想——以专项速度耐力训练为核心 ,速度力量训练为重点 ,把身体素质训练和专项训练有机的结合起来 ,旨在拓宽大学生中长跑训练的思路 ,提高训练效果     

对中长跑运动员力量训练的探讨

沙地跑训练、水中训练、“法特菜克”式力量训练等,对中长跑运动员力量训练中的非传统训练方法和训练原则,对完善中长跑训练方法,提高中长跑运动成绩是行之有效的方法     

将定向越野训练方法应用于中长跑运动训练中的可行性分析

随着科学技术的进步和发展,中长跑的运动水平仍将不断提高,但提高的幅度和速度将逐渐趋于缓慢,而不断地进行训练手段和内容的创新是提高幅度和速度的重要因素之一。定向越野作为一个新兴的运动项目以其自身的特点,提高身体适能水平、增长知识和技能、促进心理健康和培养团队精神受到广泛的关注和推广。从运动生理学、运动心理学、社会学和教育学等多角度入手,全面分析定向越野和中长跑项目的特点,探讨定向越野作为一种训练方法运用到中长跑运动训练中的可行性。     

中长跑速度训练方法之研究

青少年中长跑运动员的速度训练一直是教练员们研究和探索的重点。只有具备较高的速度素质和良好的速度耐力,运动员才有可能在比赛中战胜对手,取得良好的成绩。因此中长跑运动员的速度训练要引起教练员、运动员的高度重视。那么采用什么手段方法更能有效地提高中长跑运动员的速度?运动员在比赛中速度的实际变化如何?在耐力跑过程中是否重视了速度问题?教练员们却各有己见。本文以自己在学习和训练实践中的一些训练体会,对青少年中长跑速度训练问题提出几点看法与同行共同探索。     

中长跑训练之外的强力手段——营养学强力手段

本文从营养学的角度,着重探讨营养的补给和中长跑运动成绩提高之间的关系,通过对营养强力手段的具体运用,阐明其对中长跑运动训练所起的作用,在不违背奥林匹克精神的前提下,提高中长跑运动员的运动能力。     

中长跑教学中应注重对学生兴趣的培养

兴趣这一非智力因素,若能培养好并充分发挥作用,对上好学生中长跑课将起到事半功倍的功效,在体育中长跑教学中积极探求激发兴趣的手段和措施,是提高教学质量的关键。     

高校中长跑训练和专业队中长跑训练的对比分析——女子运动员陈云中长跑训练个案分析

采用文献综述法、对比分析法、专家访谈法等研究方法,通过对女子运动员陈云中长跑训练的个案分析,对比分析高校中长跑训练和专业队中长跑训练的差异性,为提高中长跑运动员从专业队转化为业余训练提供借鉴。研究表明,专业队训练与高校课余训练在训练任务、教练员的训练水平、教练员所采用的训练方法手段等方面存在明显差异。     

优化我国女子中长跑运动员专项运动成绩指标的聚类分析

采用文献资料法、数理统计法,对我国高水平女子中长跑运动员、普通高校试办高水平运动队学生运动员的身体素质、专项能力与运动成绩回归分析,从定量的角度,揭示不同身体素质、专项能力对运动成绩影响程度,其权重指标比依次为专项能力,速度力量,最大力量;研究结果反映,在高水平女子中长跑运动员训练中,大力发展运动员的专项能力,对提高专项运动成绩非常重要。