别拿他人的错误惩罚自己

经常听身边的朋友在劝慰生气的人时说这么一句话:"生气是拿别人的错误惩罚自己"。从医学角度上来说,这是有道理的。生气不仅伤神,而且伤身。经常生气的人通常会身体变得异常虚弱,而且非常容易染病。     

人体百科

肺真的能气炸吗?很多人生气的时候都会说上一句"我的肺都要被气炸了",以表达自己的愤怒程度。可为什么是肺而不是其他脏腑?肺真的会气炸吗?其实"肺要被气炸了"这句话的出处,和中医理论有关。肺在五行中属金,在人体内处于五脏六腑的最高处,负责气的宣发肃降。而中医认为"怒伤肝"、"怒则气上",人在生气的时候肝气会往上冲,血也会跟着气上行,所以人在特别生气时会脸红脖子粗。这股怒气发泄不出去,郁积在体内,横冲直撞,就会伤到肺,这就是所谓的"诸气愤郁,皆属于肺"。由于肺主呼吸,"怒火攻肺"时肺气不畅,人就会出现呼吸困难、胸口发胀、发闷的情况,但还不至于真的把肺气出一个洞来。但如果肺部出现     

赌在银球上的人生

世界冠军瑞典队强大的秘密斯特朗·本格森教练是1971年的世界冠军,上午的训练不大来,傍晚训练时才来。最初,我经常惹他生气。下大雨时自行车无法骑,只好坐巴士去,结果迟到15分左右。斯特朗生气了:“为什么迟到?”“突然下起雨来,没法骑自行车,改坐巴士了。”“可是训练是6点开始,无论如何都要争取按时到达,不然训练气氛就会变差!”他严厉地发怒了。这个人虽然是瑞典人,却是个严厉的     

生气有毒

民间常说“气生毒”,这话有一定的科学性,人在生气时的确能分泌毒素。当一个人心平气和时,呼出的气变成水后是澄清透明、无杂质无色的;悲痛时水中有白色沉淀;悔恨时有蛋白质沉淀;生气时有紫色沉淀。美国生理学家爱尔马通过实验得出:“人生气(10分钟)会耗费大量精力,其程度不亚     

专家邮箱

比赛如喂球 今天我特别生气,刚打完一场比赛,输得很惨,感觉对手没怎么费工夫就把我打败了。更让我生气的是,他和他的朋友说接我的球就和练习定点多球一样简单,我简直都要疯了!     

养生经

三、心理状态保健的第3个里程碑是心理状态问题。如果心理状态不好,那你白吃白锻炼了,这是很重要的。你要是一生气血流得很慢,得肿瘤还不知道什么原因。生气容易得肿瘤,全世界都知道。斯坦福大学做了个很有名的实验,拿鼻管搁在鼻子上让你喘气,然后再拿鼻管放在雪地里10分钟。如果冰雪不改变颜色,说明你心平气和;如果冰雪变白了,说明你很内疚;如果冰雪变紫了,说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1～2毫升给小老鼠打上,1～2分钟后小老鼠就死了。所以生气容易得肿瘤,这是个很严重的问题。“谁在人前不讲人,谁人背后无人讲”。我劝你们,谁让你生气,你别生气。如果你憋不住,我告诉大家,你看一下表,别超过5分钟,超过5分钟要坏事,雪变紫了。这个实验已经得了诺贝尔奖了。人家心理学会提出了5个避免生气的方法:一是躲避;二是转移,人家骂你。你去下棋、钓鱼,没听见;三是释放,但要注意,人家骂你,你再去骂别人,不叫释放,是找知心朋友谈谈,释放出来,要不然搁在心     

312助我战胜癌症

（一）我战胜了恶性淋巴瘤 我今年93岁。在“文化大革命”时,我被打成了刘少奇、刘仁的黑帮、黑线人物。存那个人妖颠倒、是非混淆的时代,我不想生气也生气了,一生气,脖子上就长了个大包。1985年10月,北京医院检查确诊我患有二期恶性淋巴瘤,活检切片属于弥漫型非何杰金氏淋巴瘤,是淋巴瘤中最严重的一种,人称之为癌中之癌。     

趣味游戏

测试你生气时的破坏力 气大伤身，每个人总会有生气发怒的时候，有的人生起气来是很可怕的，你自己是什么样的呢？来测试一下吧!     

七宗醉

海底之王曾经在聚会中说过:人类对世界最大的贡献就是他们酿造了酒(援引《海的女儿》)。酒在很多种情况下都必不可少,对于环境对于生活对于情感对于足球都很必不可少。 (二) 我敢和你打赌,如果贝克汉姆、欧文或者劳尔可以捧起最高荣誉的世界杯,那么就算你让他们泡在酒缸里憋气三分钟,他们中间也不会有人生气。 可是,酒和香烟一样被足球排斥。香烟损害球员身体,而酒完全有可能毁掉一名球员的生涯。 之所以他们之间有相似的地方,是因为足球能让人沉醉在其中,和球场和所有人相融在一起。这一点酒也能做到,也会叫人沉醉。 (三) 今年夏天,世界就在为七个才华横溢的小伙子喝彩。 你无法拒绝他们所散发出的青春活力,而你更是沉迷于他们无以伦比的高超球技。 每张新面孔出现,和陌生的名字一样让人感到新鲜。没错,他们还欠缺经验和成熟,但你可以细心去感受他们的活力和成长历程。如同品酒一样,不是非叫你烂醉如泥,而是让你在微微醉的时候也会忘掉自已。 白酒容易让人沉醉,啤酒却是解闷与解渴的饮料。我想若是要达到那种微微醉的境界,葡萄酒应该是不可缺少的一分子,它本身就很浪漫,而每个人都很需要浪漫。     

“最近有点儿烦”怎么办?

人们都愿意自己经常处于欢乐和幸福之中。然而,生活是错综复杂、千变万化的,并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人,必然会有健康问题,减损寿命。那么,遇到心情不快时,应采取什么对策呢? 转移思路当扫兴、生气、苦闷和悲哀的事情临头时,可暂时回避一下,努力把不快的思路转移到高兴的思路上去。例如,换一个房间、找一个聊天对象,有意去干一桩活,串串门或上街看看热闹等。“难得糊涂”是对待烦心琐事时改善心情再恰当不过的好办法。     

什么是气?

古时有一个妇人,常为一些琐碎的小事生气。她也知道这样不好,便去求一位高僧为自己谈禅说道,开阔心胸。高僧听她说完,一言不发地把她领到一座禅房中,落锁而去。妇人气得跳脚大骂,骂了许久,高僧也不理会。妇人又开始哀求,高僧仍置苦罔闻。妇人终于沉默了。高僧来到门外,问她“:你还生气吗?”妇人说“:我只为我自己生气,我怎么会到这地方来。”“连自己都不原谅的人怎么能心如止水?”高僧拂袖而去。过了一会儿,高僧又问她:“还生气吗?”妇人回答“:不生气了,气也没有办法呀。”“你的气并未消逝,还压在心里,爆发后将会更加剧烈。”高僧又离开…     

俄罗斯兴起网球热

最近几年,俄罗斯兴起一股网球热。高官显贵,社会名流视网球为健身和表现权势的运动项目;大多数人趋之若鹜,把看网球比赛和打网球看成一种时髦玩意;某些家长则认为职业网球运动是培养孩子发财致富的一条捷径。盛大比赛去年十一月中旬,莫斯科已是寒风料峭时节,全城沉浸在灰蒙蒙的天罩之下,一切都显得缺乏生气。可是克里姆林宫杯网球大赛给这个城市注入了生气,激起了一股网球热。克里姆林宫杯网球大赛是自从俄国十月革命以来,俄罗斯举办的规模最大的网球比赛。比赛是由工会、新闻媒介、赞助者和其他机构出资举办的。赛前各新闻媒介广泛宣传网球运动的历史沿革、明星轶事和网球明星的高额收益,把公众的注意力集中到网球大赛上去。在半个来月时间里,莫斯科市民的最热门话题是网球大赛,出     

跟着邻家小孩学钓鱼

我曾经是个急性子的人,做什么事都是很急的样子。其实,谁都知道急性子并不是一个好的性格,有这样性子的人,不仅没有忍耐性更容易生气动怒,做事容易出错。就说钓鱼的事,我以前也曾钓过鱼,但根本就没有钓过几条鱼。因为性子急加上缺少钓鱼技术,到水塘边一站,过不了半小时就收竿回家,大多数钓不到一条鱼。     

教练系列之二 缺课的都是主角

用野蛮的手段来管教那群不识好歹的足球大牌是铁脸老先生的一惯做法。当老子当习惯了自然脾气就大了,说谁,谁就得听。可老子毕竟不是亲老子,小子也不是自己的亲儿子,当小子有了逆反心理,私底下就越来越放肆时,铁脸老先生在场上大呼小叫:人都哪去了?场下的小子们早就翘课溜去泡吧了,生气的老子没辙了,谁叫缺课的都是主角呢。     

红黄牌的背后还有什么?

专为世界杯球迷而开设。炎炎夏日,长夜不眠,夜以继日地看球,容易使人腰酸背痛,四肢麻木,饮食不调;更有为输赢而着急生气的,让人胸闷气短,口舌生疮。追本溯源,主要原因都是出气不畅,郁结五内。因此,本诊所以疏通为主,进补为辅;以心理治疗为主,生理治疗为辅;...     

不生气的诀窍

从前,有一个名叫爱迪巴的人,每次生气或者和人起争执的时候,他就以很快的速度跑回家,然后绕着自己的房子和土地跑上三圈,接下来再坐在田地边大口喘气。时间一长,所有认识他的人就心里都起了疑惑,但是不管怎么问他,爱迪巴都不愿意说明,直到他的年龄大了,他所拥有的土地和房子已经多得无法用尺子丈量。     

你可以不去纠缠小事

生活中常会发生一些不足挂齿的小事，比如不小心摔了一跤，出门时忘记带钥匙，和邻居绊了几句嘴……有些人会因此而恼怒生气、灰心沮丧，尤其是年龄越大越经不起事的一些老人，更会因为这些小事坏了心情，甚至耿耿于怀。其实我们每个人都需要一种把所有事看小看淡的精神，学习用积极的心态去淡化世俗纷扰。你的心境越高，就越不会和小事做无谓的纠缠。而如果是以损害自己的身心健康为代价，那就更加不值得了。     

地震危机事件中体育活动与积极生活态度正向联系实证研究

地震灾害作为一种突发性危机事件,带给人们的是无情的身心伤害,造成创伤性人生逆境.大众化、娱乐性的体育活动,契合人们传统文化中的体育元素,不但容易吸引人参与,还能调节人的生活,提供积极信号,形成积极群体,重塑健康性格,潜移默化地改善人的身心状况,是为难中人们填补空白、摆脱阴影、给生活带来些许变化和生气的积极应对方式,促使创伤者形成积极生活态度和倾向.开展体育活动不仅对常人有重要意义,对于陷于地震危机中的生存者来说,更有无可取代的积极意义.     

怎样控制发脾气?

盛怒是一种情感,是女同志驾驭得最差劲的情感。假如你曾经吃过这种情感的苦头,你自然会对下面这篇文章发生兴趣。当然,发脾气作为一种人类共有的现象,男同志也需要读一读: 你的心脏“膨膨”狂跳,你的血压升高,眼睛发光,你的拳头握紧,显然,你这时不是在相爱;你的牙关紧闭,说明你当时并不快活;你没晕倒,说明这不是害怕;没有流汗,证明你不焦虑,你也不发烧,这不是流感。这到底是怎么了? 请别过于紧张,这不是得了什么魔症,而是人们常见到的一种身体对大脑作出的反应,叫做——狂怒,俗话是发脾气。发脾气比生气高一等,是一种带加号的生气。生气可以闷头生,发脾气却得付诸于行动。生气最多气得人头昏脑胀,发脾气却使人火     

改变自己,而非改变世界

人们总是不停地犯错,错误的事物、错误的反应、错误的行为,自私心作祟、贪得无厌,让我们的生活似乎变得一团糟。接下来应该怎样?唯有靠内心的平静和喜悦,我们才有能力去面对这些状况。心灵有了平静和喜悦,那么生活中其他的事物,都不会再造成任何问题。因为所有的问题,都是我们自己的反应所造作的——我们有这种自寻烦恼的天性,忍不住要怨天尤人。这是我们的另一种荒谬,因为去责备惹我们生气的人,只会令我们更为忿怒;抱怨令我