投掷运动员的力量训练

一、力量对提高投掷成绩的意义.在多次世界田径比赛中,苏联女子投掷运动员以优良的成绩为祖国赢得了荣誉.美国男子投掷运动员经常取胜,而英国这一个有一定运动传统的国家,在16届奥运会上却没有取得一个金牌,他们失败的主要原因是混合队全体成员缺乏身体训练.许多教练员指出,英国运动员与外国运动员的区别,特别是与苏联和美国运动员来比,只是缺乏力量,     

投掷运动员的力量训练(续上期)

(三)杠铃练习结合专项训练:杠铃练习不是提高成绩的万能药,这只能解决问题的一面.而只有正确地把杠铃练习很好结合专项训练才能提高成绩.因为杠铃练习趋于静力性练习,所以必须经常与动力性练习结合起来,这种结合,我国许多优秀投掷运动员已采用过许多种方法,并取得很好的效果.例如男子铁饼全国纪录保持者孙久远,链球全国纪录保持者毕鸿福和铁饼健将王士玉等,他们不单做大量举重,而也做许多实心球、沙袋、拉橡皮、投壶铃等结合专项动作进行训练.还有跑,跳和球类等练习,大家都了解王     

浅谈发展投掷运动员的力量

力量是人体或身体某部分肌肉工作时克服阻力的能力。是掌握运动技术、提高运动成绩的基础。力量是体育运动项目的基础,尤其对投掷项目更为重要,在某种意义上说投掷项目的比赛就是比力量。在掌握专项技术熟练程度同等条件下,谁的力量大谁就会取胜。当然也不能排除运动员身体状况、心     

对投掷运动员两种不同思想体系力量训练的剖析

传统的力量训练侧重运动员的杠铃表现值 ,在青少年训练阶段 ,这种方法周期短见效快 ,不足之处是人才的浪费即优秀的苗子因被破坏性地开发利用而夭折。现代力量训练 ,强调力量训练的双向性和阶段性 ,更为科学地展示力量的内涵 ,是科学训练的基础。     

投掷项目力量训练初探

由于社会历史的向前发展,科学技术水平的不断革新,体育运动成绩突飞猛进的向前发展,人们对体育运动的研究逐步深化,更多地把现代科学原理运用于训练,使田径投掷项目力量训练也有了很大的改观。在较短的时间里,行之有效地发展投掷运动员的力量,同时对投掷项目的力量素质进行生理生化的分析,运用理论来指导实践,使训练更加科学化。     

投掷运动员心理训练的探讨

针对投掷运动员赛中出现的心理过度紧张现象，运用心理学原理并结合投掷运动项目特点，提出了赛前、赛中、赛后心理训练的方法。     

浅析高校投掷运动员的心理训练

依据运动心理学的理论,结合训练实践经验,总结了高校投掷运动员各个时期心理训练的主要方法和手段,以图为高校投掷运动员的心理训练提供参考依据。     

少年投掷运动员训练负荷的安排

在国际田坛的历史上,苏联男女投掷运动员曾多次打破过世界纪录,取得了辉煌的成就.直到今天,他们在链球、女子铅球等项目上还保持着绝对的优势.虽然他们长期以来已形成了自己的一套教学和训练体系,然而随着训练的日益科学化和现代化,以及成绩水平的迅速增长,对训练提出了更高     

优秀投掷运动员的专项技术训练

在研究相关文献资料基础上,结合多年在训练实践中的经验、教训,从理论认识和实践操作两个层面对优秀投掷运动员的专项技术训练规律进行了阐述.     

排球运动员的力量训练

通过力量素质是排球运动基本素质和力量对提高运动技术、运动成绩关系的分析,论述了排球运动各种力量的训练方法。     

运动员的专门力量训练

前言运动员没有高度的专门身体训练水平,要达到现代的优异运动成绩是不可能的.在任何运动专项中运动员都要发挥出该专项特有的肌力,运动员其他各种身体素质和运动能力的发展和发挥也将取决于     

游泳运动员的力量训练

一、问题的提出游泳界一直对力量训练存在着三种观点:完全水上练习,不要力量练习;水中力量练习;重视陆上及水中的力量训练.近年来,美、苏、东德等队的实践证明,第三种论点是正确的,力量训练是重要的,并受到了普遍重视.但是目前,对     

铁饼运动员的力量训练

通过力量训练是铁饼运动员重要的身体训练内容和力量的大小关系到掌握合理技术及专项成绩提高的分析,论述了铁饼运动员力量训练的手段、方法。     

运动员的专门力量训练

二发展高水平肌力的诸因素在前一章中,我们论述了不考虑训练水平的发挥肌力有关的一些极重要原理.这一章中,我们要谈的是关于已经具备相当水平的人,如何提高肌力的训练原则问     

浅谈铅球运动员力量训练

根据推铅球运动力量训练的形式和特点，在铅球练习中，在掌握正确的技术的前题下，需要运动员提高大力量能力和专项力量水平，本文就自己多年来的训练实践和体会，对铅球运动员力量训练进行探讨．     

论跳跃运动员的力量训练

跳跃运动员的力量训练应按照基础力量、最大力量、速度力量、(转变为专项爆发力和专项力量)、力量的发挥和结束等五个阶段进行。局部力量的发展必须为整体力量的提高服务。     

跳部运动员的力量训练

目前,几乎所有的专家把获得运动成绩和肌肉完成克制工作的效果联系在一起。根据随意肌最大限度收缩时所促进发展的神经——肌肉系统的最高力量指数来测定运动员的最大力量。根据这个概念,运动员力量训练的所有方法只是沿着如何使肌肉在做克制工作时达到更高指数这个方向去发展。     

浅谈柔道运动员的力量训练

力量素质是柔道训练的基础和前提,提高柔道运动员的力量素质是提高专项成绩的关键。研究探索决定力量的诸因素关系及力量训练的规律与基本原刚,通过有计划、系统的力量训练,可以极大改善人体各肌肉之间的协调配合的能力,从而达到提高力量的目的。     

长跑运动员的力量训练计划

通过对长跑运动员力量训练计划的简要分析。并根据力量训练的生物学原理和长跑运动员的力量训练原则，探讨了长跑运动员力量训练计划的构成以及如何制定科学的训练计划。