浅析体育健身的功效

“如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!”。跑步只是一种简单的体育运动,但通过跑步,却可使人健康聪明,可见体育运动对人类有多么的重要。当今社会,人们对体育运动健身已基本形成共识,即参与体育锻炼不仅可以充实和丰富文化生活,而且可以增强体质和增进健康:不同性     

体育健身与科学锻炼

通过体育健身既有可能增进健康，也有可能危害身体的双重效应研究，提出要把体育健身运动推向有利于强身、保健和康复的方面发展，需要先进的体育健保意识和科学锻炼的有效途径，这是社会、学校、家庭开展全民健身运动应该重视的现实问题。     

全民健身与学校体育相关问题的探讨

全民健身计划是国家领导、社会支持、全民参与的跨世纪系统工程，是体育改革的重要举措。全民健身计划是以全国人民为实施对象，特别以青少年和儿童为重点。因为青少年和儿童是祖国的未来，他们的健康成长关系到国家和民族的未来，而学校是学生接受身体教育的重要场所，它不仅要促进学生在校期间的身体发育和增强体质，而且还要注重培养学生的锻炼能力．使其终身受益，这对促进全民健身运动的开展具有深远的意义。     

全民健身与绿色体育之断想

通过对全民健身的地位和作用、绿色体育的地位和作用来叙述全民健身与绿色体育的重要性及二者之间的关系。     

竞技体育向全民健身的社会功效传导机制研究——以个人层面为例

本文从个人层面解析了竞技体育向群众体育的传导机制,得出：高激励状态的人员参加体育锻炼的积极性更强,而具有积极性动机的体育锻炼比具有消极性动机的锻炼发挥的功效更大。     

广州市机关干部体育健身现状调查

通过对广州市机关干部参与体育健身活动现状的调查，发现广州市机关干部经常参加体育活动的较少；参加体育活动的场所较多地集中在公共体育场馆和单位体育活动场所，机关干部对所居住的社区体育活动场所满意程度不高；机关干部参加最多的体育活动项目是散步、乒乓球和跑步；机关干部参加体育活动的主要形式是单位组织的体育活动；机关干部体育消费以实物性消费为主并呈多元化趋势。     

全民健身与高校体育

论述了实施全民健身的重要性,以及高校体育对全民健身的影响,在此基础上指出目前我国普通高校体育教学中存在的问题,并提出相关建议。     

高校体育全民健身与终身教育

本从分析高校体育,终身体育和全民健身三的关系人手,对高校如何更好地进行终身体育教育进行了探讨。     

全民健身与高校体育

论述了全民健身的内涵、意义，指出了全民健身事业对体育教师的新要求：体育教师应该树立新的观念，更新原有的知识结构，成为学生终身健身的楷模。在高校体育中提倡健身教育，使学生得到更多的健身知识、技能，将成为我国高校体育教学的内容之一。     

全民健身、终身健身与学校体育

学校体育是全民健身、终身健身的关键所在,对于社会体育而言起着奠基作用.体育教学是学校体育的中心环节,因此在目标上要树立终身健身的观念,应注重发展学生身体、增强学生体质,培养学生健身能力,增加学生体育意识.     

对学生体育健身方案的研究

学生体育健身方案，是学生在老师的指导下，以体育锻炼原理、原则与方法为指导，经过较长时间的实践与摸索，逐渐形成了一套适合自己的、比较科学实用且能持之以恒的健身方案。学生实施体育健身方案，实际上是学生长期接受系统体育教育与进行体育锻炼实践的具体成果，也是学生体育综合能力的具体体现。因此，把实施学生体育健身方案列为整个学校体育教育目标之一，这不论在理论上，还是在实践上都是很有意义的。是值得再进一步深入探讨的重要问题。如果说这个观点能够确立，则很可能会对学校体育教学大纲的制订与修改，以至于对学校体育的发展产生较大的影响。     

体育社会化功能研究

通过文献资料法、逻辑推理法探讨研究了体育社会化的特点、内涵、作用以及体育在人的社会化发展过程中是如何发挥其社会化功能的。体育是对人产生良好社会化功能的重要途径和手段之一,与其他社会化手段和途径相比较,体育社会化功能具有自身的独特性和不可替代性。体育社会化功能可以增强人的体质、促进人的智力和非智力因素发展、培养人遵守社会规范意识以及确立正确的社会角色。体育社会化功能具有双面性,必须正确利用否则,体育社会化功能也会对人的发展产生负面作用。     

大学生体育兴趣的调查与分析

通过对宁夏大学学生体育兴趣的调查分析,探讨培养大学生体育兴趣对实现"终身体育"目标的作用。为提 高大学体育教学质量和学生健康水平提供理论上的参考。     

我国音乐院校学生参加休闲体育现状及动机的调查研究——以星海音乐学院为例

本文采用问卷调查法、文献资料法、专家访谈法、数理统计法、分类分析法,对音乐院校学生休闲体育现状及动机进行调查分析。研究表明：音乐院校学生对休闲体育认可度很高,但行动不足,选择的休闲体育项目和参与动机有自身特色。     

发展厦门市体育健身旅游的研究

随着我国假日旅游的兴起、体育休闲的全面开发、以及人们对健康的日益关注，“体育健身旅游”也越来越成为当今社会追求的时尚，并受到业内人士的高度重视。厦门有着得天独厚的旅游资源和有待于开发的体育健身休闲项目，国民经济的发展也具全国前列，并有巨大的开发潜力。因此，进一步加强“体育健身旅游”这一课题的研究，不仅对于拓宽厦门旅游事业的发展有着直接影响，而且对于扩大内需带动厦门经济进一步的发展都有着积极的战略意义。通过研究，根据厦门的特点，我们找出一些开展体育健身旅游的策略。     

课余体育在学生健康体育生活方式形成中的作用研究

本文运用文献资料、逻辑分析等方法,从课余体育与现代生活方式的联系入手,论述了现代社会生活方式对广大青少年的身心健康的影响以及健康的体育生活方式对学生健康发展的意义,结合课余体育的特点分析了其在学生健康体育生活方式形成中的重要作用。     

体育舞蹈教学中的音乐选择及其作用

音乐在体育舞蹈教学中具有极其重要的作用,它可以激发人的情感,并对舞蹈动作的设计编排起着诱导作用.正确选择音乐能够帮助学生达到良好的锻炼效果.     

杭州地区成年居民体育健身现状调查分析

运用问卷调查法,通过对杭州地区成年居民体育健身现状的调查,结果表明:增强体质是杭州地区成年居民参与体育健身的主要目的,健身内容简单,但健身价值,项目选择存在性别和年龄的差异;体育健身参与率低,并具有随意性和不稳定性特点;成年男性体育健身状况好于女性;20~39岁年龄段居民体育健身状况较差;健身意识差,闲暇时间不足是影响杭州地区成年居民体育健身的主要因素。     

制约河南省经济欠发达地区健身活动的因素分析

通过问卷调查与走访等方法，对河南省国家级和省级贫困县开展全民健身现状进行了统计分析，认为河南省经济欠发达地区群众对《全民健身计划纲要》和其它体育政策法规关注了解情况较差；参加体育活动人口很少；活动时间随季节和节假日变化；活动内容与项目受文化、经济、地域和现代文明多元发展的影响；健身消费明显不足；活动场所的随意性很大，可供锻炼的场地与器材严重缺乏。并针对存在的问题进行分析提出了改进建议。     

结合新体育与健康教学大纲构建体育教学新体系

结合新体育与健康教学大纲重新构建了体育教学新体系。这种体系在对大学生进行系统的体育与健康教育的基础上,使学生掌握健身理论知识和科学健身的方法;通过大学体育教育使学生掌握1～2项体育特长,培养了学生健身锻炼的意识、兴趣和习惯,为学后体育、终身体育打下良好基础;改革了教学评价体系,实现了从终结评价到终结评价与过程评价相结合的过渡,从内容单一的评价向多元评价的过渡;注重学习的过程,把学生进步的幅度作为一项重要的考核指标。实践证明,这种体育教学新体系是可行的。