课间10分钟:将主动休息的时间还给学生

<正>课间10分钟不仅是两节课之间的转换,也是学生休息和运动的时间。《未成年人学校保护规定》赋予了中小学生休息权,对于“休息权”的理解,我们有必要从“课间休息”的视角,认识理解广大学生的这一权利。课间10分钟的作用是显而易见的,一是调节活跃身心,二是赋予愉快情绪,三是增进学生感情。课间10分钟的活动原则1.主体全体性原则:课间10分钟要真正放权给学生,学生是10分钟活动的绝对主体,同时,课间10分钟要设法使全体学生都能在10分钟课间学会多种形式的休息调节——特别是积极休息调节的方法,真正动起来,形成人人参与课外文体活动,个个都有喜爱项目的格局。     

假设更简便

我在《小学生数学报》上看到这样一道题目:A、B两只蚂蚁在300米的环形跑道的同一点同时背向而行,A蚂蚁每分钟爬0.1米,每爬50分钟休息10分钟;B蚂蚁每分钟爬0.4米,每爬60分钟休息10分钟;A、B两只蚂蚁经过多长时间才能相遇?报纸上给我们介绍了一种“合理分档”的方法,我觉得太麻烦了。于是,我就想,是不是有更简便的方法呢?终于,工夫不负有心人,我想到了一种非常巧妙的方法:假设A、B两只蚂蚁都不休息,那么它们相遇需300÷(0.1+0.4)=600(分钟);而A蚂蚁每爬50分钟,需要休息10分钟,它爬600分钟就要休息(600÷50-1)×10=110(分钟)(最后走到相遇…     

需要多长时间

<正>老师剪好一个“囍”字需要3分钟,现在老师需要剪10个“囍”字,每剪好一个后他都会休息1分钟。那么他要剪好10个“囍”字要用多长时间？我们可以画出一张示意图（如下图）,帮助我们分析问题。从下图可知,老师每剪完一个“囍”字就会休息1分钟,剪一个“囍”字所花的3分钟与休息的1分钟一一对应,直到剪完第9个“囍”字之后休息1分钟,这里所需要的时间列算式为3×9+1×9=36 （分钟）,     

欢乐10分钟

“课间10分钟,欢乐10分钟。”亲爱的读者朋友,一起来放松心情,休息一下吧!(雨田)     

如何让大脑的效率更高

1.大脑喜欢色彩。平时可经常使用高质量的有色笔和纸,这样能够帮助记忆。2.有研究显示,大脑集中精力的时间为30分钟左右。所以,学习30分钟后就可以休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务或不太剧烈的运动,10分钟后再回来继续学习,效果会更好。3.大脑需要休息,这样才能学得快、记得牢。你如果感到很累,不妨先小睡一会儿再继续学习。     

关于大脑的18个秘密

1.大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸。颜色能帮助记忆。2.大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言,所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务,10分钟后再回来继续学习,效果会更好。3.大脑需要休息,才能学得快,记得     

合理安排饮食和作息时间

1,要形成自己的生物钟。刻意要求自己每天在固定的时间起床、休息并养成习惯。2.加强运动。睡觉前跑步10分钟：先开始6分钟的慢跑。8-9分钟的时候将自己的速度提高到极限。第10分钟的时候从慢跑到走,然后回家洗漱、睡觉。     

电脑前的保健

随着电脑的普及,小学生也时不时上上网。大家在享受网络带来的便捷的同时,更应该注重生理和心理的保健。一要增强自我保健意识。上网间隙注意适当休息,一般来说,在连续上网1小时后应该休息10分钟左右,并且最好到室外     

野游中的休息与饮水

在外旅行途中的休息同样要讲究方法,而不能由着自己的性子来,这是一个科学的休息原则.中途休息一般应是长短结合,短多长少.长短结合,即短时间的休息同长时间的休息应保持一个合理的度.短休息:是途中临时的短暂休息,一般时间短(控制在10分钟以内),并且不卸掉背包等装备,以站着休息为主.这种休息可以多一些,但时间短.长时间的休息在平路旅行一般2小时一次,一次可在20分钟以内,休息时应卸下所有的负重,先站一会后才能坐下休息,不要马上坐在地上.休息期间,可以自己或者相互按摩一下腿部(尤其是小腿)、肩部、颈部等部位的肌肉,同时可以活动一下四肢.休息是积极的,而不是躺倒休息.……     

怎样做到看书不走神？

最有效的读书方式是专心看30-50分钟,然后休息5-10分钟。你不妨稍作记录,看看自己最佳专注力能持续多久,然后读书的时候要记得允许自己找到在其间放松的方法。     

与众不同的睡眠

拿破仑：拿破仑素以精力旺盛、不知疲倦而著称，他每天只睡4小时。不过他十分善于休息，有时在两次接见活动的5分钟间隔里，他也可以美美地打个盹，让精力恢复。     

抓住运行图上的“关键点”来突破

如下图所示,哥哥以一定的速度从家出发往学校行走,弟弟以一定的速度从学校出发往家行走,家到学校相距3千米。两人同时出发,哥哥在图书馆休息了10分钟,弟弟在公园和图书馆分别休息了一些时间,结果两人在同一时间分别到达自己的目的地。请回答下面的问题.     

大脑的20个秘密

尽管科学家的一个接一个的科研成果让我们对大脑和记忆有了越来越多的了解,但直到今天,人们所发现的所谓大脑的秘密也只是冰山一角而已。那么就让我们看看科学家们已经了解的真实的大脑吧。1、大脑喜欢色彩——你平时应使用高质量的有色笔,而不是中性笔,或者使用有色纸也可以。颜色能帮助记忆。2、只能集中精力25分钟——学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务,例如,修理草坪或烫平衣服,10分钟后再回来继续学习,效果会更好。3、休息非常重要——如果你感到很累,就不要勉强自己学习,最好的方法是先拿出20分钟小睡一…     

用活“课堂休息”,提高课堂效率

“课堂休息”,是指学生在课堂上通过老师的引导,积极的思维以消除疲劳、恢复精神的过程。传统教学观认为:上课就是打仗,四十五分钟的课堂不能稍有松懈,更不要说休息了。但文武之道,一张一弛。根据脑生理学研究的成果,大脑皮层是分区的,不同的区域在认识过程中担当的功能不同;如果有同一种的认     

护眼四法

眨多眨眼，看书、看电视或电脑用眼时，强制要求自己每隔一段时间眨眼，每隔1小时要让眼睛休息10分钟。     

相遇几次

上午8点,快车与慢车同时从A站出发.慢车环行一次用43分钟,到A站休息5分钟;快车环行一次用37分钟,到八站休息4分钟.求22点以前,两车在八站相遇几次?这是第七届华杯赛试题.     

用好课间10分钟

从小学一年级的第一天起,每上完一节课,都要休息10 分钟。我们应该怎样利用这个休息时间呢? 看看你周围的一些同学, 有的在休息的时候比上课还紧张,急急忙忙地赶写作业、背书;有的低着头,津津有味地看着《故事大王》;还有的一下课就去操场丢沙包、踢球。因为他们在这段时间没有让大脑得到充分的休息,所以,     

怎样保护好眼睛?

近年,由于学业的加重,许多小朋友视力下降,这应引起人们的重视,要学会保护[睛。怎么知道[睛疲劳了●看东西模糊了,有重影。●[睛发红,有刺痛、瘙痒感。●[睛干燥,有酸涩感。●注意力不集中、头晕、肩酸,甚至头痛、恶心、呕吐。怎样使[睛得到休息同学们往往以为,只要放下课本或作业就是休息[睛了,比如玩会儿电脑,看看课外书,甚至闭目养会儿神。其实,这样只能使大脑得到休息,[睛却依然处于疲劳工作状态。要想真正休息[睛,最有效的方法就是看5米以外的东西。在学校时,应到教室外活动10分钟;在家,则应到阳台或窗前向外眺望10分钟。绿色对[睛有好…     

七嘴八舌如是说

黑板说：“最近不知怎么了，总是精疲力尽，刚刚休息了10分钟，又该上岗了，这钱老师三番两次在我身上写，真是累呀！”[第一段]     

星星姐姐信箱

星星姐姐,我们的数学老师爱拖堂,不但影响了我们10分钟的休息,而且也影响我们下一堂课的学习。请问,怎样使我们的数学老师按时下课呢?