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体力劳动和剧烈的体育锻炼之后,在体内的糖、脂肪、蛋白质会大量分解而产生较多乳酸、磷酸等酸性物质,这些酸性物质刺激人体组织器官,使人感到腰腿或全身肌肉酸痛,并且使人感到疲劳倦怠。这时如果食用可口可乐或巧克力糖以及肉、蛋、鱼等,势必“火上加油,会使体液更加酸性化,不利于疲劳的解除。那么,在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢?应当吃碱性食品。在动物性食品中,只有奶类和动物血属碱性食品,其他都属酸性食品。在饮料方面,最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁(不加糖)、喝矿泉水或白开水亦可。这些食物可以消除体内过剩的酸,降低尿… 相似文献
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《中国体育(中英文版)》2006,(4)
做风筝,要的是手艺,放风筝,比的是技巧,都不会的话……总可以了解一下风筝奥秘吧。别看风筝小,这里面涵盖的东西,可不少。传统中国风筝的蒙面以纸、绢为主,现代也使用人造纤维纺织品或无纺布,塑料薄膜等多种新材料。 相似文献
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马邦杰 《中国体育(中英文版)》2005,(1)
孟子说:君子之泽,五世而斩;小人之泽,五世而斩。不管君子还是小人.2004年中国足坛在其职业化进程推进到第十一个年头时.清晰地嗅到了死亡的气息。颇具讽刺意味的是.这年恰是中超元年,应该是新年伊始、万象更新的时节。但等待中国足球的却是一场场灾难:国奥、国足先后失利.北京现代和大连实德决然罢赛.俱乐部联合发难. 相似文献
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1、兵七进一………… 曾效力于江苏省象棋队的廖大师,是一位颇有才气的棋手,尤其是对于布局的研究,他常有与众不同的独到见解。近几年,由于廖大师忙于培育象棋的后备人才及象棋的推广事宜,而疏于专业训练,因此影响了竞技水平的发挥,甚为憾事!望廖兄能公“私”兼顾,大展鸿图! 相似文献
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回顾“直通莫斯科”的道路,自己走得并不轻松。在这个过程中,发现了一些问题,经过调整,自己无论是球上,还是思想心态上。都有所收获。 相似文献
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一、加大呼吸深度、控制呼吸频率、提高肺换气效果 人在运动时呼吸加强,是通过增加呼吸频率和呼吸深度来实现的。据研究,人在进行中等强度的运动时,呼吸频率经过2-4分钟达到稳定状态,而呼吸深度和肺通气量则需经过3-5分钟才达到稳定状态;剧烈运动时,呼吸频率和肺通气 相似文献
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专业人士提醒老年朋友,锻炼时要注意五个原则:
一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动,如慢跑、散步等。每次运动时间约为30~60分钟,每周3~5次,不宜过于剧烈。年龄大些或体质较差的人可以适当减少运动时间和强度。 相似文献
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朱亞爱 《上海体育学院学报》1959,(2)
女子篮球队的队员,大部份是从各中学抽調來我院学习的学生,年龄平均都在十八岁左右,有一定的技朮基礎,但身体素質一般都較差,特別缺少力量和耐力。她們虽然在原代表队中亦會受过一定的訓練,但都沒有經过專门性的身体訓練,当然更談不上全面身体訓練的基礎了。 籃球队刚成立起來,正是全院师生在党委的領导下,掀起了一个“多紅”运动的时期,球类系的全体同学都向田徑等級进軍,我們这个年輕的女子队也很快的投車全院躍进洪流的行列。在躍进的道路上要使我們跟得上全院的步伐,根据队員的实际情况,我們的工作是很艰巨的,必須采取积极有效的措施迅速提高运动技术水平 相似文献
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作为德国队主力成员的希茨尔斯贝格,是家中七兄妹中最小的一个,上面有五个哥哥和一个姐姐。他不仅因为强力的左脚射门获得了"铁锤"的绰号,还因为其独具的人格魅力从新赛季伊始带上了工图加特队长袖标。 相似文献
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《体育世界》2008,(2)
他最引以为荣的——令我感到最骄傲的,就是我的稳定性。稳定的高水准是我训练的一大目标,我无法忍受那种从巅峰到低谷的坠落。当然,要想每个晚上都把比赛打好可不是那么容易的,不过我找到了方法。嗯,我很害怕自己碰到一些倒霉的情况,比如伤病,无论如何,我只是使自己保持稳定。因为我知道如果我不能保持稳定的高水准,十有八九我们球队运转不起来。即使队友在我身边,队伍没有我也能打比赛,但有很多东西只有我才能带到场上,我觉得这是对球队的补充。最希望别人对他的评价——当我退役后,我希望人们会说凯文·加内特是特别的,他拥有自己的一片天地。他在球场上是认真的,每一分钟都非常尽力。我尊重篮球,尊重这项运动。 相似文献
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他们是一群完全不同的人,有身份显赫的公众人物,有为了梦想奔波的追梦少年,也不乏青春洋溢的花季少女.这群人在KPL常规赛的比赛场馆星球影棚常常聚首,而让他们相遇的原因很简单——梦想和热爱.
你也许不怎么了解KPL,但是你一定听说过王者荣耀.这一现象级的产品已经让移动电竞和王者荣耀几乎画上等号,已经拥有超过5000万DAU的王者荣耀出现在咖啡厅、公交车、学校、餐厅. 相似文献