在耐久跑教学中运用快乐教学法效果好

耐久跑是学校体育教学中的一项重要内容,同时,它又是一项提高学生耐力水平的典型项目,具有很高的学习和锻炼价值。但是由于练习持续时间长,体能消耗大,学生们几乎都有一定程度的恐惧心理,再加上教师教法简单,练习方法单一、枯燥,学生更容易产生害怕和厌倦心理,严重地影响了耐久跑的教学效率。为了帮助学生们克服厌倦心理,培养他们对耐久跑的兴趣,我在教学实践中采用了以下几种方法:一、变换跑的形式,转移注意力在耐久跑教学中,组织形式的单一是影响教学效果的主要因素。因此,在教学中我们可以利用场地中不断变换的图形,同时采用不同形式的跑…     

巧用短绳提高快速跑教学的有效性

<正>巧妙运用短绳,同时结合相应的学练方法进行快速跑教学,能提高快速跑教学的有效性。实践证明,这样的结合不仅可以以多变的练习形式和游戏方法提高学生的学习兴趣,解决快速跑教学的重点与难点,还可以解决一些学校体育器材短缺的问题,具体内容与方法如下。一、连成长绳,摆臂练习(一)主要设计意图在快速跑教学中,学生容易出现不规范的摆臂动作。因此,体育教师要非常重视以最有效的方法使学生在短时间内学会快速跑中的摆臂技能。同时,这类练习可以作为专项     

利用跳绳进行初中跨越式跳高教学

跳绳是中学体育课堂上常用的器材,在教学跨越式跳高时,利用跳绳进行教学和训练,不仅可以用变换练习和游戏的形式来提高学生的学习兴趣,还可以解决农村学校体育器材短缺的问题,下面介绍几种利用跳绳练习跨越式跳高的方法。     

创新 分层 合作——激发跑得较慢的学生积极参加跑类游戏的策略

<正>体育游戏教学中学生跑得慢大致有两方面的因素:一是学生跑的积极性不高,主要是学生对游戏内容和练习形式没有兴趣;二是学生的体能较差,主要是由于学生太胖、太瘦的特殊体形或身体素质较差。因此,在跑的游戏教学中,我们可以从激发兴趣、分层次教学、以强助弱等途径激发速度较慢学生的练习积极性。     

报纸与纸棒在教学中的运用

<正>报纸与纸棒如果能合理地开发它的功能,就可以"变废为宝",创造出一定的实用价值。在体育教学中充分利用报纸与纸棒,既可丰富教学内容,又能激发学生练习兴趣、提高教学效果。一、在田径教学中的运用1.在跑的教学中:将若干纸棒或将报纸对折,卷成圆柱,定点定距摆放成不同形状,让学生绕其做蛇形跑、曲线跑、折线跑等各种练习;将其按适当距离摆放,     

浅谈耐久跑的趣味教学

耐久跑是中小学体育教学中的重要项目,对于全面发展学生的身体素质,培养刻苦锻炼的意志品质作用很大。但是,由于耐久跑的生理负荷量较大,加之动作单调枯燥,练习中学生容易产生畏难情绪,往往不能很好地配合教师完成教学任务。如能根据学生的特点,采用趣味教学,引入竞争机制和合理教学手段,就能调动学生的积极性,提高教学效果,其主要办法是: 一、采用图形法,激发学生情绪。运用各种图形,让学生围绕变换行进路线做各种图形跑,如蛇形跑、螺旋形跑、五角星跑、梅花形跑、对角线跑、8字形跑等,使学生感到有新意,练习情绪高。     

一切为了学生的发展——记一节“穿越移动障碍跑”课

障碍跑是田径类运动项目在不同水平学段中的学习内容,对于初中学生来说,进行障碍跑内容的学习,是在小学阶段已有障碍跑学习经验基础上的学习内容。在实际教学中,障碍跑的练习方法,通常是让学生超越固定的障碍,超越障碍的动作技能主要有跑、跳、跨、钻、爬、攀等方法。这一类障碍跑内容的教学中存在的主要问题有：一是障碍跑动作技能方法相对固定,缺乏变化与拓展;二是障碍跑的练习形式重复单一,缺乏灵活与运用。但是在本节课中,执教教师通过精心的教学设计,练习手段的搭配,有效拓展了障碍跑的练习形式与动作方法,调动了学生对障碍跑内容的学习兴趣,课堂呈现出生动活泼的教与学场面,使学生学得主动、有收获,真正体现出教为学服务的有效性教学。     

巧用短绳,玩出精彩

<正>小学中、高学段跳绳作为《国家学生体质健康标准》的必测内容,在实际教学中也备受教师关注。但却存在诸多问题,如,教学中过多重视技术,强调跳的数量;练习形式单调,过多强调双脚跳;农村学校不提供短绳,部分学生课堂不带跳绳;练习几组后学生不愿再用力跳,测试数据不准等。种种问题显示,跳绳技术简单、练习形式单调影响小学中、高学段学生跳绳的积极性。为此,笔者通过改编游戏、配合各种身体姿势以及结合多条短绳的练习方法,提高学生对跳绳的兴趣,发展学生下肢力量和协调性。     

从“新”激“趣”实现耐久跑的健身性

<正>笔者确立的学习目标是:让学生初步学会走、跑交替的练习方法及监测脉搏的方法,从学生乐于参与耐久跑中去寻求学生跑后的感受,达到启发其对耐久跑的认识。教学中针对小学生好动,但注意力容易分散等特点,笔者以兴趣为出发点,设计了不同的练习场景,激发学生对耐久跑的兴趣,提高学生的耐力素质,培养学生坚忍不拔的意志品质与合作精神。使学生在乐中练、趣中练、玩中练,在愉悦的气氛中完成教学任务。"新"—设计新颖充满创意。利用蓟县的地理环境模拟出现实的场景,贯穿     

发展中学生耐力素质的几种方法和手段

中学体育教材中,教师在进行耐久跑教学时,通常采用越野跑、变速跑、重复跑、定时跑等方法来发展学生的耐力素质。这些跑的形式较单一(除越野跑外,其余一般都在田径场内进行),容易引起学生的枯燥情绪和畏难情绪,甚至产生消极行为。为了激发学生的练习兴趣,提高学生的耐力素质,笔者在教学中,试着改变练习的手段和方法,收效较好。具体如下:一、结合篮球练习发展学生     

台阶练习在田径教学中的运用

在田径教学中,体育教师往往采用一些传统、单一的练习手段进行教学,例如在短跑教学中经常采用小步跑、高抬腿跑、车轮跑等练习。时间久了学生就会产生厌烦心理,甚至失去练习的兴趣。在长期的教学实践中,我们发现,利用体育场看台的台阶和楼宇中的台阶安排一些练习内容,不仅可以弥补场地器材的不足和提高学生的学习兴趣,还能有效发展学生的身体素质,改进学生的基本技术,从而实现田径教学的目标。下面就把在教学中采用的一些练习方法介绍给大家,希望能对广大同仁有所帮助。     

水平五途中跑教学设计

本课在技能学习阶段设计了三个学练内容,内容设计根据负荷规律由浅入深、循序渐进,一是“结合不同的跑速改进跑的动作与呼吸的配合”练习;二是“依次领先跑”的练习;三是“莱格尔跑”练习,以节奏由慢到快的跑的形式来提高学生以相对自身更高的跑速来完成全程跑的能力。三种练习的方法,提高了学生的学练兴趣,克服了教材本身带来的枯燥。值得商榷的是,这么多内容安排在一节课上,学生的运动量是不是太大？课的各个环节是否会出现走过场？请大家在实践中提出反馈建议。     

耐力跑的趣味性练习

耐力跑的生理负荷量较大,动作简单枯燥,所以学生在练习中往往不能完成教学任务。加强耐力跑教学的趣味性练习,大大提高了教学效果.一、变换行进路线的各种图形跑和地形跑.如蛇形跑、螺旋形跑,五角星跑、梅花形跑、8字形跑等,还有跑越、钻越、跳越、穿越等各种人为的或自然的地形障碍跑.二、变换跑的动作形状和方向。在跑进中,按教师的信号采用小步跑、高抬腿跑、跨步跑、后蹬腿跑、单脚跳和后退跑、并步侧跑、前后交叉侧跑等练习。     

对男生短跑教学程序的探讨

短跑技术教学应以途中跑为基础,为了使学生掌握正确的短跑技术,提高跑的速度,在教学中除了大量采用不同距离,不同速度的加速跑,反复跑,行进间跑之外,还可把发展身体素质的练习和技术练习结合进行。如采用各种跳跃练习,跑的专门性练习,快速力量和柔韧性练习等发展学生的身体素质,提高动作的协调性。     

巧用“2+1”练习发展学生耐久跑素质

<正>耐久跑是《国家学生体质健康标准》测试项目之一,在整个初中阶段的体育教学与体育中考中占有很重要的位置。在体育教学中,发展学生耐久跑专项素质的练习方法有很多种。例如:沙滩跑、篮球连续运球跑、足球运球跑、跳绳、循环练习等等。但在平时的教学实践中,笔者认为提高学生耐久跑专项素质成绩的最直接、最有效的方法还是重复跑练习。     

弯道跑教学中的程序式教法

弯道跑是发展学生速度类项目之一。以往在弯道跑教学中,由于教法单调,内容枯燥,往往激发不起学生的练习兴趣,教学效果不理想。为了改变这种局面,提高教学质量,我在弯道跑教学中作了一些尝试。一、激发学习兴趣如何在弯道跑教学中,克服单调、枯     

巧用游戏发展学生耐力素质

耐久跑是发展学生耐力素质的基本训练形式之一,一直以来都是国家体质健康测试和体育中考的重要测试项目之一,可以改善学生呼吸系统和心血管的功能,达到增进健康、增强体质的目的,同时培养学生吃苦耐劳、坚韧不拔和积极向上的意志品质。但在实际的练习过程中,耐力跑负荷量大又比较枯燥无味,容易使学生产生厌烦及恐惧心理,从而失去对耐久跑的兴趣。因此如何让学生有兴趣地参与到耐久跑的运动中来,让学生在玩中乐中提高耐力素质是当前要思考的问题。笔者通过教学实践,巧用相关趣味游戏,来发展学生耐力素质,收到了一定的效果。     

小学低年级走、跑、跳、投类教材的室内教学

<正>走、跑、跳、投类教材是小学低年级学生体育课的重要教学内容,是发展学生基本活动能力的主要学练手段之一。我们除了在操场上加强这类教材的教学外,还完全可以利用学生在教室里上课注意力容易集中,便于发挥多媒体作用,教师讲解动作细节,便于观察学生动作,学生分组练习,便于教师指导等有利条件,提高这类教材的教学效果。为此,笔者设计了一个单元内容框架,对部分内容的教学方法在教室里进行了尝试性教学,请大家批评指正。     

普通初级中学耐久跑教学影响因素及对策分析

在教学耐久跑过程中,由于耐久跑练习单一,而且持续时间较长,运动强度大,学生较容易感到疲惫;此外,学生认识偏差、家庭环境、学生兴趣、教师教学方法等因素影响了耐久跑教学,如何提高耐久跑教学效果是目前探讨的热点课题。     

NX+2站位模式循环接力法

接力有对抗激烈、悬念大的特点,学生练习兴趣高。但传统的接力形式过于简单,形式变化单调,学生传棒完毕后原地不动,恢复慢,过多使用,学生也会丧失兴趣。NX+2站位模式循环接力在传统接力的基础上进行改编,根据教学和训练任务将练习设置为若干练习站,学生按照既定顺序和路线,依次完成每站练习任务,快速跑传棒结束后,慢跑到下一站点准备接棒再进行快速跑,依次循环。快速跑与慢跑结合,利于恢复,练习过程中有直道,也有弯道,形式变化多,还可添加其他练习,位置始终在变化。运用NX+2站位模式循环接力法,可更有效地激发学生练习情绪,累积负荷“痕迹…