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科学训练是一种具有探讨性和创造性的实践活动。它来源于训练又超越、指导训练。在气手枪射击训练中,运动负荷并非越大或越少才好,而是结合本项目的特征,从个体差异出发,在训练经验的积累过程中挖掘适合个体训练特点的负荷.这才是有效的训练方法,也是手枪射击项目实施科学训练不可缺少的基石,科学训练是运动训练科学化的真正内涵,运动训练科学化是科学训练的最高境界,它的实现有赖于科学训练水平的提高,有赖于各个训练环节和诸多因素的优化组合。 相似文献
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认识经验训练发展理性训练 总被引:15,自引:0,他引:15
对“经验训练”的认识,不仅涉及到评价,更重要的是关系到运动训练的发展方向。从对“经验训练”与“科学训练”辨析入手,较系统地提出了对“经验训练”的6点认识:经验训练是运动训练发展进程中的基础阶段;经验成分始终伴随着运动训练发展的全部过程;经验行为包含有理性认识因素;经验材料是运动训练发展的宝贵资源;经验训练阶段.必须发展到理性训练阶段;经验积累与理性训练阶段交替循环发展。并提出了发展理性训练的3个重点环节:发展专项运动训练理论;畅通理论指导运动训练实践的中介;形成科学的“训练观念”。 相似文献
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更新训练理念,提高训练效果 总被引:4,自引:0,他引:4
在运动训练中,训练量和强度的安排是最为关键的一对矛盾,也是最困扰教练员的一个问题。最近,总局田径管理中心罗超毅主任给在京的部分教练员就这一问题上了生动的一课,使教练员们顿感耳目一新。可以说,罗主任的核心训练创新理论,对中国田径界更新训练理念,提高训练效果,更好地备战2008年奥运会有着积极的推动作用。下面结合罗主任的创新理论谈几点认识和体会。 相似文献
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现代竞技运动技术水平的迅速提高,近年多项游泳世界纪录被陆续刷新,同科技水平的迅速提高不无关系。同时,不难看出,国际大赛中很多项目前八名成绩差距越来越小了,甚至两个相邻名次运动员成绩仅差百分之几秒。业内人士普遍认为,无论就国际还是就国内而言,优秀游泳运动员的技术和训练水平的差距越来越小了。 相似文献
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试谈沙滩排球技术训练 总被引:1,自引:0,他引:1
沙滩排球自1996年列为奥运会正规比赛项目至今,在我国得以较快发展,然而在我国从事沙滩排球训练的人数少得可怜,它直接影响到我国沙滩排球事业的发展,就其原因,群众基础差和训练水平低下。是我国目前沙滩排球竞技水平落后的重要原因,本文对沙滩排球的环境和训练作一简介,力图使更多的人了解和从事沙滩排球训练。 相似文献
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当前,在多项运动中,软梯训练已被普遍应用。软梯训练能提高运动员身体灵敏度,使身体平衡,同时有效提升运动员体能。相对于传统的训练方法,软梯训练更具趣味性,为运动训练增添活力,能提高运动员的积极性,消除厌烦情绪。基于此,在高校网球训练中,为有效提高学生兴趣,可将软梯训练运用其中,作为主要训练方法之一,提高训练效果。 相似文献
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本研究针对当前存在的“早期专项化”、“拔苗助长”等少年田径运动员训练问题,通过回顾成材率较高的浙江省体育运动学校投掷组的训练,分析了黄志红、徐德妹、谢建华、戚莲芳、付丽敏、董晓红、李荣祥七位国际运动健将或运动健将(以后称“7T”)的少年期训练情况,从训练原则在实践中运用着手,探讨了“7T”在体校期间的训练指导思想,尤其是对系统不间断、全面与专项相结合、合理安排运动负荷这三个训练原则在“7T”少年期训练中的运用展开了讨论,并试图归纳、升华到理论的高度。 相似文献
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中外竞技游泳训练比较 总被引:5,自引:0,他引:5
通过对目前我国游泳技术训练、力量训练、训练平衡、训练监控和训练分期5个方面存在的问题进行调查研究,结果表明:技术训练和水上力量训练是我国游泳训练的薄弱环节,这一情况实质上反映了我们认识落后;我国对训练平衡问题重视不够,导致训练结构欠合理,影响训练的整体效果;我国游泳训练监控系统比较薄弱,应着重改革训练体制和机制,提高训练监控的科学化程度;能量模式和机能模式是游泳训练小周期划分的两种主要模式,应从提高运动员体能水平,遵循运动员身体机能变化规律,科学地选择和运用两种模式,提高训练效果。 相似文献
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间歇训练理论在艺术体操训练中的运用 总被引:6,自引:0,他引:6
通过对国内外有关文献的分析研究,探讨了极强性间歇训练法、强化性间歇训练法和发展性间歇训练法在艺术体操身体训练和技术训练的运用方案及其训练方法设计的原则,旨在为我国艺术体操的科学训练提供参考。 相似文献
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关于力量训练中负荷量问题的思考和研究--单组训练与多组训练 总被引:6,自引:0,他引:6
通过国外有关文献和科研报告,试图对力量训练中负荷量问题的相关历史研究,当今的前沿科学报告,目前国外力量训练的现状和发展趋势以及科技动态进行系统综述,特别是在单组和多组训练的比较研究基础上,提出目前我国运动训练中值得注意和研究的一些问题及参考建议。 相似文献
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少儿田径教学训练特点及阶段训练特征 总被引:4,自引:0,他引:4
徐新红 《上海体育学院学报》2001,25(1):70-73
采用文献资料等研究方法,并与少儿田径训练实践相结合,论述少儿田径教学训练的特点,即训练过程的阶段性、训练内容的多样性、训练方法的双重性;以及早期基础训练、主要基础训练、专项初级训练等阶段训练的特征。 相似文献
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教练员们都清楚地知道,在冬季,特别是由于积雪或融雪时很难象平日里那样完成训练计划(如果下雪后没有冻起采,在这样的场地上对运动员的健康和活动是没有危险性的)。也有一些好办法,但是代价较高。 相似文献
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张广华 《山东体育学院学报》2002,18(4):57-58
太极拳训练除严守经典拳论所述的方式方法外,还应遵循内丹术训练的要领和规律,在训练时间上,选择子时、节日、活子时、四季与节气;在训练空间上,选择太极拳圣地、名山胜水、日常和特殊地点,将会有助于提高太极拳训练效果。 相似文献
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任秀娟高原训练模式探析 总被引:4,自引:0,他引:4
通过对任秀娟高原训练模式的分析与研究得出:高原训练有一个降低训练负荷的环境;与平原训练相比,高原训练中的训练强度略有下降,在野外的训练要多于在田径场的训练;为了确定与某一地区的地理环境相适应,经常性高原训练的地点以相对固定为好。 相似文献